Рет қаралды 65,213
Pełny spis korzyści z treningu siłowego! Czyżbyś mógł przedłużyć swoje życie o 10 lat po prostu dźwigając? Pokuszę się o odpowiedź twierdzącą :)
TRENINGI / KONSULTACJE: Napisz do mnie i zapisz się na trening/konsultację:
www.niemalekko.com/offer
O MNIE: Siła, mobilność, sylwetka, anatomia - wszystko co musisz wiedzieć.
Nazywam się Kornel Pęksa, jestem fizjoterapeutą i trenerem personalnym. Moją pasją i specjalnością jest trening siłowy, a także przygotowanie motoryczne sportowców, również biegaczy. Zajmuję się wszelkimi kwestiami związanymi z problemami ruchowymi, techniką ćwiczeń i mobilnością. Korzystam z badań naukowych, a także z doświadczenia z pracy z podopiecznymi i nad sobą :)
Zapraszam na stronę NieMaLekko:
www.niemalekko.com/
Źródła i różne różności:
academic.oup.com/aje/article-...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.archives-pmr.org/article/...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
♫Music By♫
●James Flamestar - A Thousand Rivers
●Song - • James Flamestar - A Th...
●James Flamestar - www.bassrebels.co.uk/JamesFla...
●DJ Quads - Chilled
●Song - • Video
●Follow DJ Quads - smarturl.it/dj-quads
●Guggenz - Midnight
●Song - • Video
●Follow Guggenz - smarturl.it/guggenz