一週練兩次！女性必做 ～15 分鐘居家啞鈴練胸 |上胸飽滿、改善副乳、胸型更好看（含暖身&伸展）15 min effective dumbbell chest workout
Рет қаралды 49,962
Күн бұрын
@MayFit8572 5 ай бұрын
大家敲碗的居家練胸來了！這組真的是我精心設計的極有感組合 一週建議做2-3次🙃 注意⚠️如果家裡有不同重量的啞鈴 臥推建議拿重一點 飛鳥拿輕一點 訓練效果更到位！
@Msfchanengclass 18 күн бұрын
很喜歡這種15mins運動❤❤
@鄭高原 5 ай бұрын
希望還有居家或是健身房練背的菜單❤❤
@劉露比-x1g 4 ай бұрын
最近做may的胸肌訓練，真的超級有感的！！！ 才做了兩個禮拜而已，胸部變挺很多，副乳也消了好多～
@sirolcat 5 ай бұрын
希望還可以出15 分鐘居家啞鈴練背還有另外15 分鐘居家啞鈴練肩和手臂~~
@linshuyun9183 4 ай бұрын
好愛May這練胸訓練！！❤謝謝妳這麼用心💕
@maybee6721 5 ай бұрын
期待已久了❤🎉谢谢您
@fionalee6744 5 ай бұрын
我的天正好最近遇上瓶頸期又有新的東西可以突破了 謝謝May好喜歡😍
@amberliu1231 5 ай бұрын
運內 好好看
@嘉穎-y5d 5 ай бұрын
最喜歡上肢訓練了～謝謝May🤩👏👏!
@TTH-s2p 5 ай бұрын
右手常常使用比較不會抖，左手抖得很厲害～
@maggiechou3146 5 ай бұрын
感謝May的貼心！❤
@CcCc-jk1in 5 ай бұрын
期待許久了🎉🎉🎉耶
@rebeccali4359 5 ай бұрын
超給力的練胸方法😂🙏
@Maggie-h5u 5 ай бұрын
謝謝May喜歡這個❤❤
@Maggie-h5u 5 ай бұрын
感受胸肌不容易，想必要多練才行❤
@catcatcheung-wf9jw 5 ай бұрын
謝謝你分享🙏
@sofiach.6421 4 ай бұрын
Muchas gracias! 😊 Voy a practicar! 💪
@MAYMAY7344 5 ай бұрын
新的啞鈴練胸來了❤❤❤
@chuanglucy 5 ай бұрын
練胸很棒! 但可能需要再究角度多一些拍攝或講解。 位子走掉就其實練不到了。
@luisell2067 4 ай бұрын
请问下May如果我的肩膀比胸肌有感要怎么破
@陳彥君-r6x 5 ай бұрын
請問may 這件上衣可以在哪訂購
@clair5724 3 ай бұрын
🔥🔥🔥
@cchiang20 4 ай бұрын
可以不買啞鈴用礦泉水舉嗎
@自由的风-v1j 5 ай бұрын
非常喜欢这套胸部运动🎉感谢分享❤❤🎉🎉
@李庭羽-z4y 3 ай бұрын
想問上衣謝謝
@Rainacc00 3 ай бұрын
这是Lululemon的
@evontan847 5 ай бұрын
may 做胸推胸没什么感觉 是发错力吗
@eval43271 5 ай бұрын
Wow🎉
@aliceho9930 5 ай бұрын
應該不能
May Fit
Рет қаралды 2,1 МЛН
THẾ GIỚI 24H
Рет қаралды 10 МЛН
Nikita Zdradovskiy
Рет қаралды 7 МЛН
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 1,2 МЛН
May Fit
Рет қаралды 53 М.
fitbymik
Рет қаралды 2,5 МЛН
May Fit
Рет қаралды 49 М.
emi wong
Рет қаралды 109 МЛН