Yoga em casa: aula de yoga NÍVEL INTERMEDIÁRIO #1

Aula de Yoga - Nível Intermediário
Precisei editar o título e a descrição deste vídeo que inicialmente foi considerado por mim como uma aula prática para iniciantes, mas depois de tantos comentário contrários, fui assistir novamente a aula e hoje vejo que para acompanhar esta aula é preciso ter mais experiência com yoga.
Na aula deste vídeo, você vai aprender que existem basicamente duas formas de praticar os ásanas, as técnicas corporais do yôga: a forma dinâmica e fluida, encadeando uma posição na outra, permanecendo pouco tempo em cada uma delas. E a forma estática, que consiste em permanecer mais tempo em cada posição.
Neste vídeo eu demonstro a forma dinâmica, sem permanência.
Quando você for praticar sozinho pode permanecer mais tempo em cada postura, se assim o desejar.
Quer começar a praticar yoga online tendo uma professora para te orientar?
Conheça o programa Yoga Diário:
meuyogadiario.com/

[@significadodesonhosprofeticoso]

Muito bom

[@franciscaoliveira2498]

Gostei muito

[@cyntiaoliveira132]

Adorei. Muito obrigada

[@lilianninoska3304]

Amei a sequencia!!!! Muito obrigada!

[@826479ful]

Gratidão 🙏🧘‍♀️

[@shellslegoff]

Obrigada pelo vídeo

[@EgilianeHeavyMetal]

Adorei. Vou praticar.

[@eudesantossilva7475]

se na minha cidade tivesse yoga concerteza eu faria #souapaixonada 😍

[@empreenderevencer8501]

muito legal, o dificil vai ser realizar tais posturas para quem está iniciando como eu! mas vou tentar!

[@FeRengelYoga]

Oi Alexandre, faça o que você conseguir e também pode adaptar as posturas, fazendo variações mais simples.

[@rachelm4925]

Tentarei fazer toda a sequência. Será ótimo antes da minha meditação diária, integrando o bem estar do corpo com o da mente. Obrigada por compartilhar.

[@FeRengelYoga]

Bem vinda ao meu canal Rachel!

[@studioleidebelezafeitacoma5584]

Há obg fé ,amo fazer com vc nos vídeos ,vou continuar assim ,devagar eu chego la

[@FeRengelYoga]

Oi Rose, essa aula está bem dinâmica e olhando hoje considero ela uma aula de nível intermediário. Mas imagino que com um ano de prática você já deva ter evoluído bastante! Um beijo e boas práticas!

[@studioleidebelezafeitacoma5584]

Oi Fernanda sou iniciante estou com um peso não compatível c minha altura ,posso fazer esses exercícios?será que perco peso TB.ja cuido de alimentação ,mais como tenho hipotireoidismo,e difícil emagrecer

[@FeRengelYoga]

Oi Rose. O ideal é você fazer uma avaliação com um profissional para orientá-la em sua prática de yoga. Mas como sei que nem sempre isso é possível, sugiro que você faça a prática no seu ritmo, respeitando seus limites. O yoga ajuda a regular a funções hormonais e a equilibrar as emoções, o que vai ajudar a ter mais saúde e emagrecer.

[@LarisseMB]

Legal, mas não falou se tem que fazer fos dois lados do corpo as posições.

[@FeRengelYoga]

Sim Larisse, sempre precisa compensar as posturas.

[@LyseCombet]

Linda esta sequência, vou tentar seguir e memorizar os movimentos! Você teria uma prática semelhante mas um pouquinho mais lenta, onde desse para respirar entre as posturas? Gratidão 《♡》

[@FeRengelYoga]

Oi Lyse, tenho sim, nesta playlist de aulas para iniciantes: kzbin.info/www/bejne/bKa3pYt6ia6Kq9k Espero que goste!

[@tarcianecerdeira8699]

Adorei os ásanas, mas gostaria de fazer de forma estática :'( , e decorar, ou fazer com o vídeo rodando fica difícil. Tem algum vídeo que seja assim?

[@FeRengelYoga]

Oi Tarci, desta sequência não tem outro vídeo, mas tem outras aulas na playlista yoga para iniciantes, num formato mais lento!

[@studioleidebelezafeitacoma5584]

Oi Fernanda,vc pode me ajudar ?quero ter flexibilidade e equilíbrio ,mais preciso perde peso ,sou cabeleireira e fico muito em pé.Como o yoga pode me ajudar?

[@FeRengelYoga]

Oi querida. Acabei de responder no comentário abaixo.

[@MrCplack]

Quanto tempo permanecer em cada posição?

[@FeRengelYoga]

Olá! Se você for totalmente iniciante, sugiro que permaneça 30 segundos ou enquanto puder parar a respiração, com ou sem ar nos pulmões. E aos poucos vá ampliando o tempo de permanência, chegando a conseguir respirar durante a permanência, cerca de 5 respirações em cada postura para começar! Espero que isso ajude.

[@agoliverify1]

Falou muito rápido, não consegui acompanhar.

[@gleisonfranca]

é só diminuir a velocidade do vídeo para você conseguir fazer. Mas o rítmo dela está correto, e é o de qualquer professor.

[@FeRengelYoga]

Oi Agnes! Comecei a observar que muitas pessoas comentaram que essa não era uma aula para iniciantes, então fui assistir a aula novamente. E hoje eu vejo que esta é uma aula para um praticante de nível intermediário. Então sugiro que você veja a playlist com aulas de yoga para iniciantes: kzbin.info/www/bejne/bKa3pYt6ia6Kq9k Namastê!

[@bendeperto7237]

Fe que música é esta?

[@FeRengelYoga]

faz tanto tempo que fiz o vídeo, não lembro mais que música usei.

[@FabyTsukinoFabyTsukino]

Se é pra iniciante, eu sou o que? Não tenho flexibilidade pra fazer esses movimentos não, só de olhar já me deu agonia! O que eu faço senhor?

[@FeRengelYoga]

Oi Faby. Comecei a observar que muitas pessoas comentaram que essa não era uma aula para iniciantes, então fui assistir a aula novamente. E hoje eu vejo que esta é uma aula para um praticante de nível intermediário. Então sugiro que você veja a playlist com aulas de yoga para iniciantes: kzbin.info/www/bejne/bKa3pYt6ia6Kq9k Namastê!

[@nicolesantos686]

Ásanas é msm coisa que Yoga ?

[@FeRengelYoga]

Não. Ásanas, são as posturas do yoga. Um das partes da prática! ;-)

[@nicolesantos686]

Fe Rengel Yoga Assim...Agradeço! ^-^

[@rosanarodel3177]

Niih Santos Asanas são posturas da yoga.

[@darkrainbow7587]

O que é pranayama?

[@FeRengelYoga]

São as técnicas de captação e expansão da energia vital através da respiração. Neste vídeo eu ensino a respiração completa: kzbin.info/www/bejne/eJezapJ_atGVnq8 Bem vindo ao meu Canal!

[@georgiadelbianco440]

Achei muito rápido até agente fazer a posição já mudou, ora iniciante está bem.dificil😉

[@FeRengelYoga]

Oi Georgia! Comecei a observar que muitas pessoas comentaram que essa não era uma aula para iniciantes, então fui assistir a aula novamente. E hoje eu vejo que esta é uma aula para um praticante de nível intermediário. Então sugiro que você veja a playlist com aulas de yoga para iniciantes: kzbin.info/www/bejne/bKa3pYt6ia6Kq9k Namastê!

[@meninodovento]

Nossa. Eu não consigo acompanhar!!

[@FeRengelYoga]

Oi Paulo. Comecei a observar que muitas pessoas comentaram que essa não era uma aula para iniciantes, então fui assistir a aula novamente. E hoje eu vejo que esta é uma aula para um praticante de nível intermediário. Então sugiro que você veja a playlist com aulas de yoga para iniciantes: kzbin.info/www/bejne/bKa3pYt6ia6Kq9k Namastê!

[@danielwilhelmleticiasilva7030]

muito rapido não consegui acompanhar e já pratico yoga a 1 mês

[@FeRengelYoga]

Comecei a observar que muitas pessoas comentaram que essa não era uma aula para iniciantes, então fui assistir a aula novamente. E hoje eu vejo que esta é uma aula para um praticante de nível intermediário. Então sugiro que você veja a playlist com aulas de yoga para iniciantes: kzbin.info/www/bejne/bKa3pYt6ia6Kq9k Namastê!

[@carolinefernandes9119]

Muito rápido pra iniciante não consegui acompanhar

[@FeRengelYoga]

Oi Carol! Comecei a observar que muitas pessoas comentaram que essa não era uma aula para iniciantes, então fui assistir a aula novamente. E hoje eu vejo que esta é uma aula para um praticante de nível intermediário. Então sugiro que você veja a playlist com aulas de yoga para iniciantes: kzbin.info/www/bejne/bKa3pYt6ia6Kq9k Namastê!

[@talisantiago8521]

Porque yoga de short jeans??? 🤔🤔🤔

[@murilonunes689]

iniciante?

[@FeRengelYoga]

Oi Murilo. Comecei a observar que muitas pessoas comentaram que essa não era uma aula para iniciantes, então fui assistir a aula novamente. E hoje eu vejo que esta é uma aula para um praticante de nível intermediário. Então sugiro que você veja a playlist com aulas de yoga para iniciantes: kzbin.info/www/bejne/bKa3pYt6ia6Kq9k Namastê!

[@brunaschmitz3917]

Isso nao é para iniciantes.

[@FeRengelYoga]

Oi Bruna. Comecei a observar que muitas pessoas comentaram que essa não era uma aula para iniciantes, então fui assistir a aula novamente. E hoje eu vejo que esta é uma aula para um praticante de nível intermediário. Então sugiro que você veja a playlist com aulas de yoga para iniciantes: kzbin.info/www/bejne/bKa3pYt6ia6Kq9k Namastê!

[@Janete_1234]

kkkkkkkkkkk moça , é a minha primeira vez , sera que nao tem movimentos pra pessoas barrigudas ,que é o meu casso . é serío ,

[@FeRengelYoga]

Oi Janete. Comecei a observar que muitas pessoas comentaram que essa não era uma aula para iniciantes, então fui assistir a aula novamente. E hoje eu vejo que esta é uma aula para um praticante de nível intermediário. Então sugiro que você veja a playlist com aulas de yoga para iniciantes: www.youtube.com/watch? Namastê!

[@antoniomarcos-dm5qo]

ACHO QUE PERDEU UM POUCO SEU TEMPO POIS NãO DA PRA ACOMPANHAR E NEM SABER O NOME DOS MOVIMENTOS.

[@FeRengelYoga]

Oi Antonio. Comecei a observar que muitas pessoas comentaram que essa não era uma aula para iniciantes, então fui assistir a aula novamente. E hoje eu vejo que esta é uma aula para um praticante de nível intermediário. Então sugiro que você veja a playlist com aulas de yoga para iniciantes: kzbin.info/www/bejne/bKa3pYt6ia6Kq9k Namastê!

[@brunawellen1800]

Isso não foi aula pra iniciantes, sinto mt

[@FeRengelYoga]

Oi Bruna. Comecei a observar que muitas pessoas comentaram que essa não era uma aula para iniciantes, então fui assistir a aula novamente. E hoje eu vejo que esta é uma aula para um praticante de nível intermediário. Então sugiro que você veja a playlist com aulas de yoga para iniciantes: kzbin.info/www/bejne/bKa3pYt6ia6Kq9k Namastê!

[@biancamorais7100]

Isso não é pra iniciantes.

[@FeRengelYoga]

Oi Bianca. Comecei a observar que muitas pessoas comentaram que essa não era uma aula para iniciantes, então fui assistir a aula novamente. E hoje eu vejo que esta é uma aula para um praticante de nível intermediário. Então sugiro que você veja a playlist com aulas de yoga para iniciantes: kzbin.info/www/bejne/bKa3pYt6ia6Kq9k Namastê!