These workouts for neck and shoulder are actually improving my shoulder pain!
@NidhiSharma-lj1bx2 жыл бұрын
I am having neck hump since 4years now, started developing it during college but did not noticed it until it became pretty noticeable. I am starting this exercise from today.I am going to totally remove this hump🤞. Day1-✅ Day 2-✅ Day 3-✅ Day 4-❌ Day5-✅
@eubr47462 жыл бұрын
And the results are....is??? after
@adrianam.marequeprieto6883 Жыл бұрын
Ppwsr
@adrianam.marequeprieto6883 Жыл бұрын
@@eubr4746 ee
@Michael0289 Жыл бұрын
The main cause for neck tension and pain sit on the opposite side: tension in abdominal and breast muscle and the sternocleidomastoideus muscle. These muscles also should be treated, for example by trigger point massage. And on the other hand it's important to strengthen the deep back muscles. I'm searching for a good excericse therefore too. These exercises here are not suitable because they train the shoulder muscle (trapecius) and not the muscle, which streches the thoracic spine.
@NidhiSharma-lj1bx Жыл бұрын
@@eubr4746 they couldn't continue it but in 8 days there is no results....it takes time but it's tough to be consistent (for me) thinking of starting again....
@May_Meow2 жыл бұрын
Yuuka, after your exercises, my attacks of osteochondrosis became less frequent, the doctor said that the situation had stabilized. Previously, I was constantly tormented by pain in the neck, and after your exercises, my sleep improved, the shoulder area became more beautiful, my arms were more elegant. I would also like to lengthen the neck. Please create a video for a long neck. I love you. You saved me. My doctor also began to study on your channel. ❤️❤️❤️😻
@AgnesVivarelli Жыл бұрын
the exercises are simple but really effective - what a great result for you!
@mildredgh1791 Жыл бұрын
You can elongate your neck the more you stretch your trapezius muscle.
@ronjitaraharoy7523 Жыл бұрын
now Your poster is good
@РегинаЛесняк-е6к Жыл бұрын
Девушка очень гармонично и красиво выполняет упражнения, я залюбовалэсь, буду обязательно делать, проблемы с шеей давно мучают
@ИринаКокарева-в2э7 ай бұрын
Здравствуйте Yuuka!!! спасибо за упражнения, я с удовольствием занимаюсь с вами ,у меня так болела рука левая и спина ,сейчас ничего не болит ,я удачно попала на ваш сайт !Спасибо огромнейшее, за Ваш труд❤❤❤😊😊😊🎉🎉🎉
@toca.yuki.i2 жыл бұрын
Ваш компдекс упражнений мне нравится больше всего. Спасибо!👍🤗
@@farishtamirdzonova79 понятное дело, что нужно делать постоянно
@ТатьянаЛеонова-ю6м Жыл бұрын
Спасибо за видео и гимнастику. Всем, здоровья, мира и благополучия!
@minakshi15132 жыл бұрын
These exercises are a life saviour, it really improves ur posture .. thnq so muchhh for posting different videos always ❤️🥰🙏
@PaulaBelen982 жыл бұрын
Hi, I'm going to record the progress. Day 1: done Day 2: done Day 3: done Day 4: done
@luciavazquez63732 жыл бұрын
Gracias, tengo una espada muy ancha y además con sobrepeso, tengo un año siguiendo tus rutinas y he reducido lo ancho de mi espalda casi 10cm. Solo con ejercicios. Ahora estoy cambiando mi alimentación y mi cuerpo lo refleja.
@liomei4658 Жыл бұрын
Hola! Me podrías decir qué tan seguido haces estas rutinas? Por favor
@luciavazquez6373 Жыл бұрын
@@liomei4658 de lunes a viernes y las repito dos veces. Además agregó otro de ella misma. Es para la cintura y espalda baja.
@liomei4658 Жыл бұрын
@@luciavazquez6373 Muchas gracias! Necesitaba una referencia para seguir la rutina y esto me ayuda mucho💕💕 Eres muy amable
@luciavazquez6373 Жыл бұрын
De verdad me ha servido bastante, antes solo caminaba y levantaba pesas, pero cuando hice el cambio a estás rutinas inmediatamente lo noté.
@stef9611 Жыл бұрын
Yo literal tengo una joroba muy grande,a qué hora lo haces y por cuánto tiempo,y si te funcionó?
@nilufaralikulova2491 Жыл бұрын
Wow great effect thank you so much 😍 day 1-✅ 26.09.2023 day 2-✅ 27.09.2023
@zezo8253 Жыл бұрын
keep going. today is my second week
@zezo8253 Жыл бұрын
but i do it twice a day at the morning and afternoon
@San_ig8 ай бұрын
Day-1 ✅ Day-2 ✅ Day 3 ✅ Day 4 ✅ Day 5 ✅ Day 6✅ Day 7 ✅
@Be.updated5 ай бұрын
Update? Any changes?
@San_ig5 ай бұрын
Sorry i gave up lol
@nga19850818 Жыл бұрын
それは完璧だ。❤
@aulianajwa-m3f18 күн бұрын
day 1: ✅ day 2: ✅ day 3: ✅ day 4: ✅ day 5: ✅ day 6: ✅ day 7: - day 8: - day 9: - day 10:✅ day 11:
@Gor_Zakaryan Жыл бұрын
Thank you for useful advice!
@marciacoelhoyoshimura74392 жыл бұрын
Adorei os exercícios vou fazer obrigada 😃
@ЕвгенияК-е9д Жыл бұрын
Благодарствую❤ хороший комплекс, с правильным дыханием очень эффективен.
@the_jolly_bunny Жыл бұрын
Wow, that was a great routine....it felt so good.... Thanks!!
@dounyachebbi801 Жыл бұрын
Im going to start today wish me luck guy's
@basilikikokkali4350 Жыл бұрын
Wunderschöne Gymnastik!! Danke Dir!! 🥰✨️💕
@evgg262 жыл бұрын
Muchas gracias, Bilbao, España 👌🏻🇪🇦
@StasBurkin Жыл бұрын
どうもありがとうございました!
@mirianvaler2 жыл бұрын
Que postura perfeita 🇧🇷
@concepcionmejiassarmiento54252 жыл бұрын
Me gusta tu forma de hacer ejercicios
@jingchen8928 Жыл бұрын
Very good thanks
@Butterful-s3d7 ай бұрын
Gonna do this for 2 weeks and will continue this if it works. Day 1: Day 2: Day 3: Day 4: Day 5: Day 6: Day 7: Day 8: Day 9: Day 10: Day 11: Day 12: Day 13: Day 14:
@EXTRA--4 ай бұрын
How is it now?
@НатальяИванец-н8в2 жыл бұрын
Сделала с Вами,отлично!
@サトー9日ドー2 жыл бұрын
肋骨が出てしまうのですがエクササイズがあればご教示いただけましたら幸いです、、!🙏
@maklongbacaapa6282 жыл бұрын
I feel so relieved at my upper back... Thank you.. love you. 🥰🥰
Beautiful shape and love the attire. Will be trying this. Very important. Thank u
@ТатьянаТвердова-ы6д2 жыл бұрын
Показывают гимнастику красивых девушек , у которых здоровые и красивые позвоночники ...
@jeromuyrman1661 Жыл бұрын
Ну, ничего, лет ч/з 30 они уже не будут такими молодыми, но, возможно, останутся здоровыми при условии регулярной гимнастики.
@koobiez71452 ай бұрын
this is very straightforward useful
@ГенералБарнаки3 ай бұрын
Упражнения кажутся простыми, но это глубокое заблуждение. Пока все повторила 10 потов сошло.😊
@magalynorabuena51042 жыл бұрын
Muchas gracias me encanto
@tommyfournier7028 Жыл бұрын
Thank! I will try those exercice for couple week to see benefit and came back...
@yuukasagawa5483 Жыл бұрын
Thank You !I'm glad that you felt the effect! I look forward to working with you
@АндрейПотапов-ы7ю5 ай бұрын
Благодарю.
@tenderness84642 жыл бұрын
Bonjour merci pour cette vidéo, ça fait longtemps que je l'attendais. Bonne continuation et bon week-end
@andjaskurteska5217 Жыл бұрын
Thank you
@slavicapiperski33312 жыл бұрын
Thank you 😊
@liagoncalvesramosdasdores4302 Жыл бұрын
Quero fazer estes exercícios depois agora estou no trabalho
@AruZhan-pw5fw9 ай бұрын
I'm starting today😊 hopefuly my neck hump will disappear 13.12.23 done✅️
@gracielasilva250411 ай бұрын
Gracias por compartir tu disciplina ❤
@jingchen8928 Жыл бұрын
Thank you for your help me
@alquileresyamila Жыл бұрын
Que ejercicios recomendarías para corregir una rectificación cervical ??
@donpablo8270 Жыл бұрын
Yuka the best ♥️♥️🇵🇱🇵🇱🇵🇱💥💥💥💥
@allthingsmagical555 Жыл бұрын
Thank you ❤️❤️❤️❤️❤️
@sabrina15922 жыл бұрын
Grazie ......molto pratico 😘👍🏾
@anahianahi3482 жыл бұрын
Solo espero que estos ejercicios me ayuden porque cada vez voy peor con mi postura y me a traído mucho dolores horribles
@madamekitsune12 жыл бұрын
Que tal vas?
@skamyla3412 жыл бұрын
Como vas?
@anahianahi3482 жыл бұрын
Hasta ahorita no he visto un cambio, talvez sea porque hay dias en los que no los realizo debido al tiempo
@anahianahi3482 жыл бұрын
Pero en verdd estos ejercicios te reducen los dolores musculares y las tensiones
@maluuwillamson2999 Жыл бұрын
Excellent exercise 👏👏👏😁
@Noor.kurdii Жыл бұрын
شكرا جزيلا انت تقدمين الفائدة باسلوب بسيط يمكن تطبيقه بكل سهولة ، هذا ما كنت ابحث عنه ، شكرا لك ثانية
@E.p.Sailing Жыл бұрын
I giapponesi hanno una pelle meravigliosa
@wagnercincar72216 ай бұрын
Estou fazendo estes exercícios. Obrigado!
@petsila Жыл бұрын
Love the big giant "DONE" at the end of the video, it feels good to have accomplished a little something :)
@izmirlitekin9981 Жыл бұрын
Very nice👏
@chrismoran95172 жыл бұрын
Thank you 🙏 love ❤️
@ashikaganga35332 жыл бұрын
Thanks
@juelzanthony1168 Жыл бұрын
Thank you...
@Chutoriaru Жыл бұрын
肩こりが減った気がする。インドネシアからよろしく
@hiyasbeautytips5833 Жыл бұрын
Nice video
@svetlanakostina80212 жыл бұрын
Thank you so much, this exercise does help a lot👍
@zhilahaghbin47662 жыл бұрын
Thanks yuuka, amazing
@polianasantos34712 жыл бұрын
Mudar a alimentação dela Mto carboidrato Vitamina D ela é ideal
@tatianaseyfullina80222 жыл бұрын
Привет из Греции!
@Наталья-р8в7я2 жыл бұрын
Спасибо!
@gordanav.4529 Жыл бұрын
Thank you very much i love your videos 🙆♀🙏🏻🌸🌿🌺
@marklind30339 ай бұрын
I am an exercise professional, but I love that you put this together for people to just follow along. Just 8 minutes!
@Maximizeyourspirtlvl Жыл бұрын
My shoulders burn just watching ❤❤❤
@remzieuruci7886 Жыл бұрын
Bravo juki
@multimelmusic10 ай бұрын
Thank you for this great content
@gisoofa15052 жыл бұрын
excitinggggg and wooooonderfull exercise.
@ManjeetKaur-dz4us Жыл бұрын
Excellent. Thanks. 🙏🙏🙏🙏🙏
@evelinharmannfan7191 Жыл бұрын
Easy to understand, fun to follow allong. No silly chitchat.🌼😊
@jubarbongoncalves2312 жыл бұрын
Agradeço 🇧🇷🙏
@paolabg1185 Жыл бұрын
Dios mío amo ha esta mujer, lo hace ver fácil TT pero es mi esperanza…Love yourself.
@zohrehsamani Жыл бұрын
You are the best 😍😍😍😍😍such a wonderful vie does, thank you soooo much🌷🌷🌷🌷
@idkwhattowrite13 Жыл бұрын
Can anyone please tell me if this works?😭😭
@umitasan8469 Жыл бұрын
Спасибо
@raysareyes7745 Жыл бұрын
Muy bueno, yo hago algunos de ellos, pero ahora lo voy a integrar los demás, sufro de vértigo, tengo dolor en el cuello, hombros, brazos, gracias 🙏 por su sugerencias para esta condición de salud, bendiciones 🌌🌍👍🙌🙌🙌
@luismeruem7245 Жыл бұрын
Has notado buenos resultados?
@luciacatarina7308 Жыл бұрын
Adorei pois tenho problema de cervical.
@aminkhan-xl8hk Жыл бұрын
Amazing
@ЛарисаТруфанова-г9р2 жыл бұрын
А как это связано с худым лицом?
@ЛюбаваКынина2 жыл бұрын
Красиво👍
@oanapopescu6640 Жыл бұрын
Danke!!!!!
@ВашаКати2 жыл бұрын
Скажите, а что тоже нужно выполнять в медленном темпе?
@mirodan3446 Жыл бұрын
Спасибо❤
@bushra84 Жыл бұрын
How long will it take?
@SAMSUNGTGt11 күн бұрын
Day 1: ✅️
@turcatsmrmeow7505 Жыл бұрын
Благодарю !
@jubileemillennial9771 Жыл бұрын
Did it and feel better
@samodhadesilva8907 Жыл бұрын
Is this ok with neck cervical problems ?i have lost curvical and got direct posture of of neck? Suffering bad neck and head pain with tiniitus and vertigo..sleepy mood..
@Çocuktokaaksesuar3 ай бұрын
Merhaba.Boyun kamburu videolarınız duruş bozukluğuna da iyi gelir mi