Рет қаралды 1,912
自律神経のバランスを整える・気持ちを切り替える方法として、ヨガストレッチや呼吸法を試しましょう。朝でも夜でも、好きなタイミングで取り入れてもらえます。無理なく、不安のないできる範囲で行います。心身の緊張があるときや疲れたと感じる時、気圧の変化や梅雨、季節病で重だるいと感じるときなどにもおすすめです。
▼チャンネル登録でご一緒に心身を整えましょう✨(そしてとても励みになります・・・!)
/ @takayo_onoda
▼LIVEレッスン・ヨガポーズの基礎から確認クラスは たかヨガ オンラインサロン
mosh.jp/takayo...
小野田貴代:
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て
ヨガクラスや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。
#小野田貴代のたかヨガ一覧はこちら
■Instagram
/ takayo_onoda
■Twitter
/ takayoga_online
■MUSIC:SOUND8
sound8.jp/