Заставь Свои Мышцы Гореть! Марафон| День 5/5.

Эту тренировку можно использовать как отдельный тренинг-день, так и в качестве завершающей в недельном марафоне.
Все кто прошел все 5 недельных тренировок- вы просто МОЛОДЦЫ! Обязательно отпишитесь в комментах! И можете с чистой совестью отдыхать 2 дня. А в понедельник вас снова ждет тренировочка )
Какая? Так в понедельник и узнаете )
-----------
🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-...
------------
👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
⭐ Instagram: / makefitness.pro
------------
⭐ Tik Tok: clck.ru/NPESd
------------
✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-ca...
------------
✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-ca...
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referra...
--------------
Недельный тренировочный марафон. День 5. Комплексная тренировка на все мышцы тела + кардио. Тренировки в домашних условиях.

[@MakeFitness]

Эту тренировку можно использовать как отдельный тренинг-день, так и в качестве завершающей в недельном марафоне. Все кто прошел все 5 недельных тренировок- вы просто МОЛОДЦЫ! Обязательно отпишитесь в комментах! И можете с чистой совестью отдыхать 2 дня. А в понедельник вас снова ждет тренировочка ) Какая? Так в понедельник и узнаете ) ----------- 🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/ ------------ 👉 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/ ------------ ⭐ Instagram: instagram.com/makefitness.pro/ ------------ ⭐ Tik Tok: clck.ru/NPESd ------------ ✅ Женская одежда:khv.fittraining.pro/product-category/clothing/woman/ ------------ ✅ Мужская одежда: khv.fittraining.pro/product-category/clothing/men/ ------------- 🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/ -------------- Недельный тренировочный марафон. День 5. Комплексная тренировка на все мышцы тела + кардио. Тренировки в домашних условиях.

[@yelenaherdt6538]

А где остальные дни?

[@user-bw7qh1mr6b]

@@yelenaherdt6538 всё на канале) подпишись и увидишь.Для меня 10лет назад-заебись,а сейчас на трети тренировки я лёг весь в поту и охуевании и музыку слушал((

[@ansar7789]

666

[@user-bw7qh1mr6b]

Отличные занятия на всю неделю!Спасибо,давно искал что-то подобное.

[@vladimirkhramykh7426]

Замечательно! Пятидневка зашла прям на ура! Спасибо Вам! С утра уже жду, что вы приготовили. Думаю теперь можно экспериментировать, усложнять. Прошёл всю неделю. Очень доволен. А за понедельник - респект. Думал, придётся заниматься комбинацией, однако Вы полны сюрпризов :) Работаем дальше. Успехов Вам!

[@natochikviladze4095]

а я несколько тренировок деляю в день😱. часа 2 иногда и три. теперь понял почему устаю. Спасибо за тренировки

[@Vladimir1975zorro]

Отлично!! Ждём начала следующего этапа, спасибо большое за Ваши ролики!!!

[@alexhakopian4119]

Спасибо большое! отличные упражнения, музыка. И тренер с тобой занимается одновременно!! Это очень удобно. СУПЕР! )) Ваш канал самый лучший)) Желаю успехов.

[@Russkiinavsegda]

Спасибо огромное! Отличный марафон. Чувствую себя прекрасно!

[@user-oy2vl9ep7z]

Спасибо огромное за качественные тренировки 💪😌😌😌Марафон - супер ,табата - на высоте !!👍Настроение поднимается ,когда вы выпускаете новые ролики ))!Тело заметно подтянулось и самочувствие улучшилось ))Вы - молодцы !!!

[@vladvladov6435]

👍💪🔥 Всё великолепно.!! Жду следующую пятидневку !!

[@user-hb5bw2ui8b]

Спасибо за марафон! Давайте еще, только уже на более длительный период!!!

[@user-zi5tz5rm9g]

Марафон супер! Спасибо!

[@user-xm5pt9le8o]

Весь комплекс тренировок огонь 👍👍👍отлично поработал, спасибо 👏музыкальное сопровождение супер 😉

[@user-qw8jp1xl3k]

Сегодня выполнил пятую тренировку. Это было здорово. Проробатывались ноги, пресс,спина и особенно пятая точка. Всё болит приятной болью. Респект ребята!

[@user-ef2fk5fi4p]

Ваш канал просто класс.Спасибо

[@-artscards2343]

Супер! Лучший канал по тренировкам) ✊💪

[@user-pl5ym3ly5q]

Ребята СУПЕР!!! Только вами и спасаюсь)

[@natalieantonova895]

Спасибо за отличный марафон! Классно было бы еще таких же, чб чередовать :) Спасибо еще раз за вашу работу!

[@ognevzena]

Ура я смог!))) Большое спасибо за этот марафон!)

[@user-ld4no5nz7h]

Спасибо за доступность)

[@MaxBerloga]

Супер недельный тренинг со своим весом, спасибо от души 🙏, мне было достаточно легко, приходилось видоизменять упражнения и добавлять круги, но в целом отличная база получилась на каждый день, 💯 потов сходило 💪🏻🥴😓, ждём ещё от вас другие варианты тренировок, а эти можно через недельку повторить 👌🏼😉🔥

[@vikako130]

Не нашла комментариев от девочек, исправляю : это было прекрасно все 5 дней ! Спасибо !

[@BPA1982]

Отличные программы мне тоже очень понравилось но я ещё не делал этот Марафон но другие программы мне помогли Я уже похудел на 10 кг Спасибо !

[@1Nicolasthebest]

Крутяк, я завершил этот марафон. Тренировки делал по 2 раза в неделю. На третий я бегаю на стадионе, кстати вот в субботу пробежал 10 км за 57:25, первую свою 10-ку. Сегодня ещё разминался, вообще сырой)))

[@user-eb2vy6ks4g]

прошёл первые 2 марафона ноги отваливаются, сегодня думаю сделать перерыв, а может и осмелюсь сразу на 3й, сами комплексы очень крутые, прям то что надо, спасибо!

[@user-hq1ms9bo2w]

Спасибо ребята! Супер треня. Всем друзьям советую. P. S. Самый сложный - понедельник.

[@zdorov290]

Я справился!!!!5/5

[@farhodummatov1928]

Мена понравилось класс

[@ivan_brkv]

5 из 5, жду понедельника )

[@shakirovma]

есть 5 из 5))) было не просто, делал с понедельника по пятницу. первый день самый сложный, потом втянулся. там где казалось, что слишком легко - понимал что или косячу с техникой и дыханием, или делаю неправильно)) спасибо за марафон!

[@DochkiProtivByudzheta]

Вы лучшие

[@legionerr1482]

Все супер и огонь. Одно "но" - с голосовым сопровождением удобнее. У меня проектор и с места занятия не всегда видно следующие упражнение.

[@TimaTimka-rd3mv]

Саша, спасибо за такой формат, но есть вероятность запуска тренировок после окончания марафона. После марафона не понятно что делать! Было бы здорово получить продолжение!

[@user-bk4nj8ez8n]

Контент за последний месяц просто топ!!! Спасибо за тренировки на функциональность! P. S. Дублируйте весь текст на английском, чтобы заморские пухлячки подключались)

[@gospodinMatusova]

Легенькая , в передышках делал силовые со жгутом. Пожалуй посоветую своей девушке она у меня больших приятных фори

[@108Not]

Прошел марафон и эт было прекрасно! А дальше что делать? по кругу?

[@easyrevitstepbystep4451]

nice!

[@ydjinydjin4396]

Я прошел,сегодня последняя. Выполнял каждое утро .

[@user-uw2pw2ch6k]

👍☺👍

[@user-qw8jp1xl3k]

Сегодня не успею сделать. На работе . Завтра с утра сделаю. Можно эти пятидневные упражнения совмещать в один день?

[@user-ns5ok6jd3h]

Замечательные тренировки, не очень интенсивные и в меру по времени, самое то чтобы проснуться когда накатывает послеобеденная сонливость или вечером после работы взбодрится и расслабиться, спасибо

[@cikada3398]

Первая была самая хардовая, видимо отсяеть ленивых :)

[@user-bx1mh6zh7r]

Я сделал 5/5🥵 💪

[@user-xm8xs1mu7b]

Можно ли достичь какого-либо результата, если систематически выполнять марафон каждую неделю и делать два выходных?

[@user-ef2fk5fi4p]

Можно,но питание 80%успеха

[@user-yi8bt8pt4j]

Все круто ,но музыкальное сопровождение не очень.

[@user-tr5ti6ij6f]

Проведите, пожалуйста, эффективный курс для девушек, которые хотят научиться подтягиваться на турнике 😩

[@user-kk6fd3vr5k]

Сколько раз вы отжимаетесь от пола?

[@gospodinMatusova]

Ну что ребТишки ?! Кто 35 осилил в этой технике ))

[@user-bg3ez1iv2l]

23:10

[@user-ij3rj8kx8u]

Ужас!!! Но круто!!!

[@user-pw2fz7rm9j]

Это сложно

[@max_sim2848]

Тут не большая опечатка, я думаю гореть должен жир а на мышцы)

[@kuskusukauka]

жир сгорает после, а мышцы горят во время тренировки, если тренируешься правильно, то ощущаешь жжение в мышцах, поэтому и говорят, что они горят

[@AK-cn8rp]

Отвратильный звуковой ряд.