初めまして！返信来るか分かりませんが、ホットヨガで悩んでます。 無料期間で2ヶ月過ぎたんですが、頭痛がすごい時が多々あります…。先生たちにも聞いてみたんですけど、当てはまる回答ではなかったので、病院に行ったほうがいいのか悩んでます。ホットヨガにあってないんでしょうか…(TT)？

朝食チャイ！！！ 僕は肝臓治療でウルソを処方されてから 胃腸が突如崩壊しました サラダバー大好きなので悲しい コレからは野菜でカサマシが出来ない どうしよう？

私も過敏性腸症候群歴２年半です。(今はまだマシなレベルですが) 酷い日は17回トイレに駆け込んでたのでこの動画参考になりました。 身体を温める、パンや麺類を避ける、自律神経を整える、運動するが大事ですよね。

私は、直腸の手術をした後、胃腸の為に幾つか指導されました。 朝ごはんをパンをやめてカステラ（福砂◯さんをおすすめされました）を食べたら良いと言われました。 本当に、朝食後の胃腸が楽です。

若い方で女性なのに、人に相談するのも難しいのに動画を上げてくださり少し助かりました。

bgmの名前教えてください！

キュアリングされる際はビンごとお鍋に入れてますか？

凄く参考になり、過去動画を観まくっています❤ ありがとうございます。 どのように勉強なさったのですか？ 学校に通ったのですか？ 答えていただけると、嬉しいです😊

笛木優子さんみたいで可愛いな。鼻うがいの顔もずっと見てられる❤

ホットヨガ週一休んで、毎日半年通ったら8.3キロ痩せた。食事も節制できたことが大きかったと思う。

例え入口付近の映画館でも上映がオッペンハイマーだったら無理かもしれない。

ななかわいい ななを抱きしめたら癒しでお腹治りそう

ヨーグルトと納豆だめなの感覚的にわかるー😭 ヨーグルト大好きだけど確かに食べてる最中のほうが調子悪い。便秘になるし。 私は寝る前にフルグラとかライ麦パンを食べて翌朝はミロ、っていうのが1番便秘解消になります😂 便秘の時は下剤の成分の薬ではなく、漢方の生薬で神経症など精神を落ち着かせるための薬を飲んでリラックスさせるとするっと出ます。 とにかく優しく優しく緊張をほぐすことを1番に、ですね。

乳製品があんまり合わないみたいなので、アーモンドミルクでミロ飲んでます。🎉

湯シャン歴23年の53歳。 同じ年代の頃の両親に比べて白髪も僅かで、薄毛の兆候も微塵もありません✌️ 湯シャンし始めの頃、脂っぽくて挫折するのは、シャンプーで頭皮の油分を過剰に奪っていた影響で頭皮が脂質を過剰に分泌する体質になっているからですよ。

こんばんは❗ 私は、155センチ、43キロなんですが、あと3キロダイエットしてます 。💪 キノコ類、豆腐などの味噌汁、青魚、納豆、緑黄色野菜、トマトジュース生活してます😃✌️ もともと揚げ物大好きだったのですが、やめました😢 炭水化物も摂ってないです 。 お通じも良くて私も、健康的に頑張ります。💪

腸の過敏で外出が気になる高齢者です。これをみて自分に当てはまるので参考になりました。今後、より詳しく知り、気兼ねなく外出できるようになりたい。

こんな美人がウ〇チするハズない😵自分はイリボーで過敏性腸症候群が治りました🤗

白湯から始めよう🎉早食い、酒大好きなんだよなぁ😮

とても　参考になりました。 朝の白湯から始めてみたいと思います。

私は夜勤の多い仕事をしていて、疲れがとれにくかったり、肌荒れが治らなかったりしていたのですが、ホットヨガに通い始めて、疲れにくくなり、肌荒れしにくくなりました😊

5年前に胃腸炎なってから腹下りが多くなりました！ 特にここ1,2年前から。 牛乳は最近合わなくなったと思い辞めました。 あとヨーグルトは昼か夜はたまに食べるくらいですが、ここも様子見てます。 会社は24時間勤務で、どうしても夜食と翌朝はスーパーで何か買って食べる感じですが、会社でも朝は下る事が多くストレスもあるけど、1日2,3回も下ると食べ合わせに原因あると思いサバ缶よく会社で食べるのでサバ缶も相性悪いかな？ でも、いつも会社での朝食サバ缶、ゆで卵2個、ライス、味噌汁をサバ缶、ゆで卵1個、味噌汁にしたら良くなりました！ 胃腸弱い人は朝は少食で消化に悪い物避けるが大事ですね。 あとヨーグルトも辞める様にします。 ブラックコーヒーですが私も好きで15年くらいでしょうか飲んでましたが、最近辞めました。 家での朝食は納豆、メカブ、卵、キムチと混ぜご飯を何年も続けて来ましたが、今の私の胃腸では負担が大きすぎて、こちらも改善して行こうと思います！

元々ヨーガインストラクターなんかインドには無かったんですよ、30年前ぐらいから海外向けに生まれたものでそれ以前は出家して正式な宗呂になって教わったのです＞基礎だけで５年、独立してヨーガを教えるまでに12年かかったんですよ＞私の場合、ゼロからのスタートでヴェーダ（BC3000年前）からのやり方で日の出でアシュラムの大掃除、井戸を掘り、畑を耕し、トイレを作り巻き藁を集め、朝市で買い物をして、日の出から日没まで修行。勿論、電機もなくローソクと石油ランプが一つ、日没後はHymn, マントラ、瞑想そして睡眠。全て太陽の位置で時を刻み、夜は星の位置で図る。時計も一切なし。近くの湖で水浴して（朝夕）、曜日を刻む事もなく毎日が続く＞それが辛く３～～4回夜逃げ、しかし負け犬になりたくなかったのでインドに戻り出家して15年目で正式なサニヤシに認められ（35歳）48歳までインドでヨーガを教え引退。リアルなヨーガマスターは出家僧（サニヤシ）になる事です。勿論、ネットやKZbinで教える事も一切しません、同じ屋根の下で暮らし学ぶのです＞ヨーガの基本はウパニシャッド（ウパーニシーダス）先生の手の届く距離で教える、離れた距離で教えるのは（欧米、日本）そもそもヨーガではないんです＞ネット、KZbinで教えるのはアダルマ＞詐欺なのです。

完全な個人の感覚 3食きっちり食べ、納豆、ヨーグルト、ビオフェルミンを飲んで、半身浴や睡眠をしっかり取って自律神経を整えるのを意識してやっていた間も朝からお昼にかけて腹痛が続いていた。 最近気づいたお腹の調子がいい時って、動画の主が仰るように朝ごはんを無理して食べなかった時や、食べたいと思うものを少し食べた時（チョコのスコーン）。 あとは大きな要因として、ストレスというか緊張があるから、そこを改善すれば腹痛にならないんじゃ無いかと。まぁ、そこが一番難しいんだけど

仕事柄トイレ使うことができない状況多くて人生詰んだかも

お茶漬けって良いですかね？？

腹痛があり今日、病院にいってきました。 そしたら過敏性腸症候群と言われました。 納豆好きなんですけどたまにでも だめですか？

関西に住んでいた頃に、岩盤浴や、ホットヨガが、出来だして、私も、ホットヨガ通ってましたー。九州に、戻った時に、ホットヨガが、色んな所に、増えて良かったんですが、レッスンの内容が、前と。全然違って、何か、雰囲気も、変わってしまっていましたー。今は、家でKZbin見ながら、ストレッチとか、するから、ヨガで、十分かなと、思います。 確かに、熱い中、水分補給しながら、ワンポーズ毎に、水を飲むのも、ちょっと疲れるから、もう、年だから、自分のペースで、大丈夫かなと、思います。 地域の手頃な教室で、十分だと、思いましたー。

不安の中お腹痛くなって、しかもトイレ行けない状況になった時のあの終わった感まじでやだ😢

ホットヨガから始めたいと思いました。鶴太郎さんみたいなヨガも憧れましたが普段の生活の中から継続してできるものが良いですね。

この方本当に凄い… 実体のあるパイオニアです。 東洋医学や予防医学で人を助けるお医者さんとさえ感じる動画です🎥

私も普段はコメントしない方なのですが意志力に頼らず脳科学的にロジカルに解説してくださり目から鱗でまさに、現代人にフィットする大変有り難い解説でした。また別動画ですが多忙な自分の体調を心配して良かれと思い栄養満点の手料理（胃腸が弱い私にとっては辛い）を食べさせてくる知人にも、ヨガナナさんの動画を見せて私の苦しみを伝えられました😂ありがとうございます！

お腹の調子が突然悪くなって二ヶ月ほど経ちます。 コーヒー牛乳と、4年毎日欠かさず飲んでたヤクルトでお腹を下すようになりかなりショックです😢 チャイはパンチが強くて苦手なのですがもう一度チャレンジしてみようかな😂

simple is the best ですね 身体に毒素がなければ無いほど、人生を楽しめますよね いつも有り難うございます💕

ホットヨガは体に負担掛り過ぎます。 天気予報でも高温多湿の状態では運動は避けるべきと言われていますがまさにその状態で運動しているんです。 人間の体は生命維持するのに適切な温度があり、体温が上がり過ぎた場合は汗をかき汗の蒸発によって気化熱を奪い体温を下げる働きがあります しかし多湿状態では汗は蒸発にしくく気化熱が奪われません、つまり適正な体温を保てなくなるんです、重い軽いはありますが熱中症状態になると言う事です。 ホットヨガをやっている人が満足している理由の一つに沢山汗をかいて痩せる気がするって言う人がいますが ホットヨガでなくても運動すれば同じくらい汗はかきます、でも湿度が低いと汗が蒸発してそんなに汗をかいてない気がするだけですが でも蒸発した方が体温が下がり体には良いのです、ホットヨガでダラダラ汗をかいて痩せる気がしているのは大きな間違いです、常温ヨガの方が間違いなく体に良いです。

むしろ太りたいんですけどどーすればいいですか

一つ質問させてください。たとえば納豆がだめな場合、食べた後どのくらいでトイレ駆け込みになりますか？翌日までOKならセーフなのでしょうか？

重要な情報ありがとうございます♪早速やってみます(^o^)

汗が滝のように出て、スッキリするし。背筋や姿勢が良くなりますね。 あと情報共有ですが、小麦（グルテン）、植物油、砂糖、乳製品をやめて、玄米もち麦ご飯と味噌汁と魚中心の食事で少しのフルーツを摂取すると激痩せして、引き締まった体になりますよ。

イライラタイプだけどホットヨガに通ってる笑笑　 どうしよう〜

凄い　勉強になります。 今年こそ、理想的な 体型に、なる。

お美しい✨

納豆ダメだったんだ…

ダメな事全てしてました。。

膝くすみにおすすめの使い方ありますか?

お粥は、オートミールをお粥状にしたものでも大丈夫ですか？