-10 КГ за 7 ДНЕЙ | ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА РЕЗУЛЬТАТ ЗА 7 ДНЕЙ || ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ

[@zhenyatreps]

ЕСЛИ ЕСТЬ ВОПРОСЫ ПИШИ МНЕ в Instagram: instagram.com/zhenya.treps/

[@tristenarjun5741]

i know im randomly asking but does anybody know of a trick to log back into an Instagram account?? I was stupid lost the account password. I would appreciate any assistance you can give me.

[@dont_read_my_nickname]

Заколебали эти «начинаю. Лайкайте, чтобы не забыла». Потом ВСЕ пропадают

[@darimi.8278]

Дв

[@misti4709]

Померли

[@AlisaMiy22]

Пиндец , худеть при 45-55 это просто бредддддд, ааааааааааа, вы что с ума сошли... Тут с 75 не знаешь как до 55 добраться, а они хотят исчезнуть что ли?

[@guraba-111]

Я за 7 дней 9 кг сбросил, и ел гречку сколько влезет с куриной грудинкой, у тебя просто нет лишнего веса поэтому-1кг, люди по 80-120 кг вот они сбросят 7-15 кг за 7 дней

[@vikkhiz]

а потом не набрал снова?

[@guraba-111]

@@vikkhiz из 9кг 3кг снова набрал,

[@paletti65]

согласен, че скидывать в весе если его сука нет, я тоже худел, ну за месяц 8-10 кг ушло, причем я сам по себе не склонён к полноте,но брюхо и щеки отрасли,хотел подубавить и все

[@__memori._]

Если ещё и кефир пить кг -5 могут уйти

[@kifi-nx6fe]

А можно просто сварить гречку в мультиварке?

[@люблюбьюти]

Блин так быстро ещё я не нажимала уведомление

[@zhenyatreps]

❤️❤️❤️

[@mirgulmalikova1607]

😘😘

[@ЦветокРоза-з4и]

😙😗

[@Akylinsas]

Я просидела 3 дня -2 кило очень рекомендую эту диету как по мне лучше голодовок

[@Kokokokookokp7]

Ты такая молодец стараешься делать контент немного разным и про похудение и диеты и беременна в 16 умничка люблю тебя♥️♥️

[@zhenyatreps]

Спасибо большое,мне безумно приятно ❤️🥰❤️

[@its_anels]

Я пыталась и всего 3 дня продержалась ) на 4 день в обморок упала... а вот моя тетя похудела за 10 дней на этой диете на 12 кг

[@zhenyatreps]

❤️🥰❤️

[@lailadio8151]

и как долго у неё результат продержался?

[@МарияСуржанская]

@@lailadio8151 зависит от питания, если после диеты начать есть всё подряд то вернёться достаточно быстро

[@marigreatone8569]

Такая же ситуация

[@melissapark1141]

А внешне она изменилась? Ну то есть, видны результаты?

[@АльонаГорбенко-э6т]

Это так , я еда по ложке каши любой и еда 6 раз на день три из перекусы , у меня была лечебная диета (стол 1А) и похудела на 10 кг за три недели , а сейчас смотрю тебя и тоже худею на этой диете ☺️

[@Тоби-м4ф]

Ну ты молодец не каждый сможет протерпеть такую боль)(я которая сидела на питьевой диете) респект тебе

[@zhenyatreps]

❤️❤️❤️

[@Гучифлипфлапигры]

Мне надо в школу ходить я 4классе мне 9лет а школе голова болит ну ничего я на диете😊😄👏♥️♥️

[@Тоби-м4ф]

@@Гучифлипфлапигры лол мне скоро 12 а тебе только 9?ну ладно не буду додалбиваться

[@Гучифлипфлапигры]

Спасибо но нечего это ты старше меня ты девочка я да у меня прес в 9😵😵

[@Тоби-м4ф]

@@Гучифлипфлапигры нет лол я парень

[@봄-l4i]

С весом 49 она хотела скинуть 3-4 кг 🤣

[@УМАРМАРРА]

🤣😂

[@ЮлияПестова-с1е]

Сижу 3 день .пью витамины . Ем гречу с овощами . Каждый день -500 г. Но на какие-то тренировки сил нет . А так можно посидеть .

[@МарияМария-б5ч]

ДИЗЛАЙК. Зачем писать про -10 кг, если результата такого нет? Просмотры подняла, дизлайки тоже👏🏻

[@vv.okwiiiii]

потому что у нее и так нет лишнего веса, который можно скидывать. а -10кг это про саму диету. вот я сяду и попробую (у меня 10-15 кг лишних где-то). наоборот я видео заметила только из-за этой надписи

[@boppw_l4363]

И так, начинаю с завтра (уже сижу на диете, решила попробывать что-то новое) Также занимаюсь спортом и мне нужны белки для роста мышц, поэтому я буду есть гречку и 1 варёное яйцо Рост 165 см Вес 57 кг 1.День✔️ 2 День✔️ 3 День✔️ 4 День✔️ 5 День✔️ 6 День✔️ 7 День✔️ В итоге сбросила 3 кг)

[@boppw_l4363]

Кстати лучше не забывать, что во время похудения сначало уходит вода, потом мышцы и потом уже жир, так что после 3-го дня похудения, уже будет уходить жир

[@zhenyatreps]

❤️❤️❤️

[@ВладаЧумак-м7я]

@@boppw_l4363 реально?

[@ggg6342]

у меня по телосложению видно, что есть лишний вес, особенно когда сажусь. эти складки на животе. мой рост 170 и вес наверное где-то 63-62 ( у меня нет весов, но в последний раз вес был 61 ) я буду смотреть по телу. скажите, я смогу сбросить хотя-бы 5кг за неделю? умоляю, посоветуйте мне что-нбудь, я хочу стройную талию и тонкие ляжки

[@boppw_l4363]

@@ggg6342 Можешь попробывать правильное питание.Каждую неделю будешь скидывать по 1 кг.Если будешь питаться на 1200 калорий.Попробуй дробное питание.1200 калорий растягивай на 4-5 раз(ну,я про завтрак,обед,ужин)главное терпение и сила воли

[@АйкенжеБайтимбетова-р6ч]

На самом деле гречневая диета - это хорошая диета) Я недавно держала эту диету и похудела на 4 кг за 5 дней) конечно же нужно писать много много воды) Также можно с гречкой есть помидоры или огурцы, также пить кефир :) Потому что одну гречку кушать без соли это конечно не очень(

[@hlp6mx]

а яйца можно?

[@zhuldyzberdikozhaeva2593]

@@hlp6mx конечно можно

[@aestheticchillmix8077]

@@hlp6mx свои нельзя

[@nastya8824]

Без соли?

[@zhuldyzberdikozhaeva2593]

@@nastya8824 да

[@СнежанаЗубок]

Худела пару лет назад за неделю 7кг Но гречку не варить нужно ,а заливать кипятком просто

[@aakkkk9999]

Зачем писать - 10 кг если ты похудела на 1 кг , посмотрела все видео не пропуская не секунды , надеясь что хоть тут что то найду , но не тут то было

[@Билайн-з7п]

ну потому что ей не с чего худеть было

[@Цыганскийнарод]

Это весы обманывают, у меня такие. Я сидела на гречке за 7 дней скинула 8-9 кг. Мой режим не был соблюдан на граммы, я просто ела сколько смогла гречку , и безумно пила воду + много ходила вот и все

[@zhenyatreps]

❤️❤️❤️

[@ЦветокРоза-з4и]

👍👍

[@Sobirov0108]

Так надо было делать, это очень правильно

[@Лето88]

Вы гречку без соли и масла ели?

[@ВалерияСавельева-д4ь]

У неё начальный вес маленький. При таком весе нет смысла испытывать диеты нет. Чем больше вес, тем больше уходит.

[@nataliatrofimova6317]

Куда вам худеть девушка? 50 кг.нет в вас ! Зачем?! Молодая ,красивая.

[@hibitchava7934]

Вешу 68.Рост 169 Возраст:12 лет. Начну завтра,отпишу вам все 1 день.Впринципе такое себе,ничего не обычного,но кушать вечером очень хотелось 2.день.извините пожалуйста,не сдержалась,тк мама приготовила салат к 23 февраля и картошку(поела,но ничегр страшного,завтра снова начну,хотя сейчас продолжаю) 3.день 4.день 5.день 6.день. 7.день

[@zhenyatreps]

❤️🥰❤️

[@ayaulimcerikzhan4320]

Мы с тобой похожи! Мне тоже 12 лет, рост 171, 70кг

[@АдрианаГурмак]

Ну как?

[@Sigma_Realiti777]

Они в 12 лет выше меня в 13

[@OFFICIAL-ce3bc]

Я когда сидела на гречневой диете я похудела на 2 кг и живот стал меньше, но потом я сорвалась и начала питаться как попало и опять появился живот 😢

[@Танпопо667]

Ох, зайка, спасибо тебе большое за видео 🥺💖

[@zhenyatreps]

И тебе Спасибо за комментарий ❤️❤️❤️

[@mastercardmister3420]

Я тоже хочу сидеть на диете мне 16 а я 73 кг 🤦‍♀️пожелайте мне удачи это ради своего парня худею 😅

[@zhenyatreps]

Удачи ❤️❤️❤️

[@veronikamar4158]

не нужно худеть для кого-то, делай это для себя и здоровья 😍😘

[@pofigistka_on_life7810]

И сколько ты уже сбросила????

[@АдрианаГурмак]

@@veronikamar4158 да

[@СолмазПирвердиева]

Удачи💕 Получилось?

[@Yaemludeu]

Привет👋🏿 Решила похудеть...🌷🔮 Мой изначальный вес- 49 кг 🙈 Рост- 158 см 🌹 Хочу весить 43-40 кг Буду есть 300грамм крупы в день ( гречку запартваю) так же зелёный чай и кефир. Начну с понедельника 😊 1 день: ну вообще-то всё норм съела 300грамм и пила много воды, а так же через день тренируюсь

[@zhenyatreps]

❤️🥰❤️

[@Yaemludeu]

@victoria эт, короч я посидела, 1 день, ну и не стала больше. Потому что мама сказала, что мне не нужно худеть❤👁👄👁

[@__memori._]

​@@Yaemludeu😂😂😂 обычное дело, но мама не против чтоб я худела главное чтоб костлявой не была

[@НикаКарасёва-т5б]

Серьёзно настроена! До лета неделя. Начинаю завтра :залайкайте, чтобы не забыла. 1 день-23.05 2 день - 24.05 3 день - 25.05 4 день - 26.5 5 день - 27.5 6 день - 28.5

[@ФатимаБауыржанқызы-ъ9й]

Как?

[@Салима797]

Как там

[@Салима797]

Ответь пж

[@yuga3859]

Случился передоз гречкой)

[@welnyys]

ну шо

[@skydi1348]

Рост 165, вес был 61, села на гречку, около 12-15 дней только исключительно ей питалась, сладкого и тд не ела + спортом не занималась, похудела на 2 кг, причем вес просто потом скакал каждый день 59-60. Невзаимная любовь пришла, итог -7 кг за 5 дней, стала весить 52. Слетел нафиг гормональный фонд, метаболизм, появились прыщи, куча проблем. Теперь вешу 57, на коже переодически высыпания появляются сильные на неделю-две, потом проходят. Вес стоит, хоть ничего жрать не буду, ничего не меняется.

[@Meowwwwdoritos]

Уже 2 день на этой диете, в глазах темнеет каждый раз, когда встаю с кровати, раньше никогда не было такого. Не знаю, это зависит от диеты или нет, но я добьюсь своего.

[@Shizikko]

Давай удачи

[@Meowwwwdoritos]

@@Shizikko не вышло, мама запретила...

[@zhenyatreps]

@@Meowwwwdoritos правильно , я вообще против этой диеты!❤️❤️❤️

[@wmwerq5925]

Добавте к рациону куриную грудку, фрукты и овощи, результат тот-же и худеть легче, можете добавить тренировки, я выполняю кардио, они хорошо сжигают жир. За неделю пп и спорта -6 кг, без слабости, но у всех по разному, удачи вам! 🥺

[@yulia6050]

@@wmwerq5925 по сколько грамм курицы и гречки клали на тарелку и сколько раз в день питались? скажите пожалуйста 🥺

[@anna_vi_8830]

У неё в конце лицо похудело))

[@sophis6658]

Я так рада тебя снова видеть♥️

[@zhenyatreps]

Мне так приятно ❤️🥰❤️

[@БейбиМей]

Блин ты такая милая ,мотивируют твои видео 🥰

[@riana6162]

Я тоже буду неделю сидеть на гречневой диете через день буду заниматься и много ходить Мой вес 33кг Через неделю напишу результат🍋🥑 СТАВЬ ЛАЙК ЧТОБ НЕ ЗАБЫЛА ❤️❤️❤️ 1день пока держусь 😁 2 день пока тоже держусь

[@jannnsl]

ну как?

[@riana6162]

@@jannnsl Ну это тяжело и ещё я похудела только на 990грамм я очень была оада Ну это зависит от стараний ну короче я смогла сидеть на этой диете только дня и потом сорвалась это тяжело поэтому я могу подсказать тебе лёгкий способ

[@riana6162]

@@jannnsl просто попробуй послушать" Саблиминал на похудение" это легко и не опасно

[@riana6162]

Вот это работает тоже хорошо

[@Liberty939]

При похудении с таким весом, ты исчезнешь🤣🤍

[@AlisaMiy22]

Интересно сколько ей лет? Мне 27 - дают 14-16. Но стиль общения и мировосприятие соответствует возрасту. А тут наоборот , я вижу взрослую девушку, возможно ровесницу, но то как она разговаривает, особенно момент про лосьон и парней, делает впечатление что ей не больше 13-15. Показала видео мужу, он сказал тоже самое. Килограммы у тебя не уходят потому что им некуда уходить, разве только в энорексию. Само видео интересное, умничка, успехов тебе. 😘💋

[@user-dk4kh6hc4b]

Так ты и так худенькая ,куда тебе 10кг худеть ?😂Гречневая диета очень эффективная для тех у кого есть лишний жирок ,повторяюсь ЛИШНИЙ ,а у кого нет такой же результат будет как на видео ,так что девочки если у вас нормальное телосложение ,не надо себя накручивать ,главное чтоб вам комфортно было в теле ,а цифры ничего не значат 😇 P.S про гречневую диету ,сама делала ,похудела ,у кого нет проблем с здоровьем ,советую 👍🏻делайте 1-2 недели ,удачи .

[@ДашаКрутая-б4л]

Если садится на эту диету нужно иметь большой вес. Просто если вес маленький и объемы тоже понятное дело ничего не изменится

[@zhenyatreps]

❤️❤️❤️

[@haykqeshishyan3259]

Начинаю лайк пж чтобы не потерять Вес-56.7 День 1-55.15 День 2-

[@zhenyatreps]

❤️❤️❤️

[@ЖанельУсенова-ч7э]

Есть результат

[@haykqeshishyan3259]

@@ЖанельУсенова-ч7э да за 5 дней сбросила 6кг

[@ЖанельУсенова-ч7э]

@@haykqeshishyan3259 парили или варили и как не срваться

[@haykqeshishyan3259]

@@ЖанельУсенова-ч7э варила и я дома меньше было по этому не срывался хотела 10 дней но сидело по 6 дней 🤦 буд всегда занятым и не срываещся

[@АлёнаРязапова-о7б]

Если у тебя 49 кг. То зачем тебе худеть???????

[@Vikvikvikoriji]

Я вешу 49кг, но из-за типа фигуры выгляжу как бочка. Единственный вариант исхудать до костей

[@ВарвараСемёнова-ь6ц]

Начинаю с завтрашнего дня Рост:154 Вес 63 Возраст:11 Хочу скинуть 10 кг

[@БегимайБектурсунова-ш9х]

Ну что там?

[@DINA_862]

Ну что ?

[@Катя-п2ъ6я]

Сначала лайк❤️ потом смотрю видео.

[@zhenyatreps]

❤️🥰❤️

[@люблюбьюти]

Согласна

[@tootlook7619]

Вы наверно шутите! Худеть при небольшом весе. Но за видео Спасибо!

[@zhenyatreps]

Мне было интересно попробовать ❤️❤️❤️

[@ВикторияДавыдова-р3я]

@@zhenyatreps ты и так идеальная, при любом весе всегда останешься нашей крашиха 🙊❤️

[@zhenyatreps]

@@ВикторияДавыдова-р3я ❤️😂❤️

[@Diana-nv4uc]

Короч, только что увидела девочку в реках в ТТ, она там сказала что её в первый день школы повели в мед измерять рост и вес, теперь мне страшно, нужно срочно скинуть вес)

[@брма]

Спасибо за видео! Я тоже захотела попровать эту диету и за день выбросила 1 кг. Через 2 недели напишу результат. Вес: 63 Рост:153 Возраст : 13. Итак, пожелайте удачи!~😁 Кстати буду есть каждый день по 150 гр гречки и пить чай из листьев одуванчика 3 раза в день ( листья одуванчика помогут похудеть) и пить много воды. И еще спортом заниматься. Надеюсь похудею!😀😊~*

[@blackcatsplay8502]

Я жду твой результат

[@welnyys]

ну шо там

[@брма]

РебЯт я 2 недели не буду сидеть на гречке. Просидела только 1 неделю!~

[@брма]

@@welnyys Короч.....результат есть........за 7 дней я похудела на 7 кг.!~ Но жир не ушел, я потеряла только лишнюю воду и мышцы😢. А жир не ушел!!!~ Лучше не стоит пробовать эту диету....рано или поздно вес вернется обратно( даже больше жира вернется) А мышцы вернуть будет очень сложно!~ Ребят лучше не стоит пробовать!~😊😀

[@брма]

@@welnyys Кстати я вчера начала как обычно кушать по чуть-чуть....и сразу же 2 кг вернулся!~😨😩😳😵

[@wwqixs23401]

Так сегодня начну Чтобы не сорваться буду есть ещё овсянку по утрам ,пить чай с одной ложкой сахара(если я не захочу овсянку приготовлю яйца) . Обед :гречка или рис с овощами. Перекус:фруктики Ужин:гречка с мясом и сыром Ещё буду делать кардио тренеровки и танцевать Вешу 65.5 Хочу 57 ---------------- Дата:08.07.24 День 1❌ День 2❌ День 3 ❌ День 4.❌ День 5.❌ День 6.❌ День 7 ❌

[@i588uu]

Ну что есть результат сколько сбросили?

[@wwqixs23401]

@@i588uu забыла написать))) Скинула 7 кг ,но скорее всего это не жир а отеки

[@i588uu]

@@wwqixs23401 а у вас там как фигура стала

[@алинкамалинка-с]

@@wwqixs23401кайф, я тоже попробую к 1 сентябрю

[@ТэхенКим-ч3ы]

Скажу так, кто пытается похудеть через гречку ,я на гречневой диете похудела на 8 кг за 10 дней , но после этого ,я 5 лет уже не ем гречку ,меня просто от запаха начинает тошнить, теперь обратно набрала ,пытаюсь найти диеты кроме гречки😅

[@shohistaumaralieva628]

Привет . Я сегодня села на эту диету скажу честно 🤢 я его ночью заливая кипятком , а потом утром делю его на 4 части и ем 4 раза в день я не взвешиваю + добавляю помидор 1 дольку + огурец и кефир 1% много жидкости до 3л в день и утром спорт + ещё танцую 1 час😅 самой нравится так я буду держать 14 дней , не знаю смогу ли я выдержить. Мой рост 157 вввввввввес 66 кг хочу. 48 кг. Напешу через 14 дней если не здохну от этой гггггггггречки. Пака

[@riana6162]

Получилось?

[@alieva.1823]

Я:кушаю пирожки с картошкой И смотрю это -_-

[@aisheneizvestnaya9278]

Сейчас я на пятом дне греч. Диеты, я как овощ, в обмороки не падала, но мне более менее норм.

[@wimistint6197]

На сколько кг похудели?и сколько дней сидели на диете?

[@aisheneizvestnaya9278]

@@wimistint6197 на диете была 8 дней, но с учëтом того что я немного пила колу и чуть шоколада с 47 кг до 43кг но вес вернулся до 45

[@wimistint6197]

@@aisheneizvestnaya9278 спасибо 💚

[@АлександраКуликова-й8и]

худела две недели на гречке,ложила сколько желтела,добавляла помидоры и огурцы,каждый день очень много ходила так как была корона и тогда не было автобусов,мне очень понравилась диета,не было отвращение от гречки,ела без соли ибо где то смотрела что так лучше, всегда была сыта и за этого не было желание сорваться

[@mikabu8824]

Я сидела на гречневой диете и у меня было -3 кг, но я ещё на выходных делала разные тренировки. Щас опять хочу сесть.

[@wimistint6197]

Это за сколько дней минус 3кг?

[@mikabu8824]

@@wimistint6197 за 7-8

[@wimistint6197]

@@mikabu8824 спасибо за ответ 💚

[@asemsapargalieva9711]

@@wimistint6197 зависит от веса изначально

[@wimistint6197]

@@asemsapargalieva9711 зависит от телосложение и организма, У каждого разный организм

[@sofiavasenko9416]

Есле человек худой то ему не поможет, с есле человек более большого телосложения то ему поможет, я на этой диете скинула 5 кг

[@zhenyatreps]

❤️❤️❤️

[@АнжелаСвидинская]

Ого

[@_KOLIBRIK_]

Кто мой комент читает удачи вам худетьте короче мне было 71кг сибас 81кг мне 15лет. Рост 1,75 немного жирный стал и ещё не красивый стал мой лицо немного жиры есть я думаю 🤔 это мне паможет автор можно один вапрос какое время надо есть ответь пожалуйста умаляю

[@yuga3859]

Можно же с огурчиками и помидорами есть .

[@Руфа-р7о]

Конечно можна

[@dmitrivladimirov9104]

Не хочу обижать но надо тоже не много ещё овощей

[@ДашаДёмина-ю5я]

Я на этой диете уже 4 дня.начало темнеть в глазах.слабость.от этой гречки тошнит уже.иногда не могу даже есть ее ем огурцы помидоры( уже -2кг

[@VarrSchrein]

За 50 дней гр диеты с перерывами сбросил 14 кг. Психически сложно. Добавлял овощат. Ночами снился узбекский плов и гуляш. Результатом дволен.

[@vv.okwiiiii]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@VarrSchrein]

@@vv.okwiiiii смешно ему)

[@ferangiz9162]

Тоже хочу начать с завтрашнего дня эту диету. Утром тренировка на пресс Утром 2 отваренных яйца Обед гречка Ужин гречка Вечером тренировка

[@НадяДмитриевская-р7л]

Какие результаты ?

[@Диана-э7л9и]

Здравствуйте,какие результаты?

[@loveventi67]

Есть результат

[@Zoya-dl5fu]

Ну как?жива😮

[@Joy-1702]

Вы такая хорошенькая и обаятельная🤩! Спасибо за видео, так прикольно было слушать ваши комментарии и наблюдать за вашим "похудением"🤣. Только один вопрос терзал меня: "Нафига худеть худышке?"😨 P.s. Сама сижу на этой диете уже 2 день. Хочу вернуть свой 42-44 размер, не хочу покупать 46 размеры одежды🥵.

[@ДианаКлосс]

Какой противный голос 😢 сорри автор, но хотел посмотреть, но не возможно

[@ДианаКлосс]

Мне пришлось включить начало вес начало и конец ,ахахах. А то это пыздейшен какой то

[@user-ku8nxts2]

Может к гречке добавить салат например или варёное яйцо, а то одна гречка. Вырвет же😮

[@skate5086]

Мне 14,рост 161,а вешу 45) это не много,но я хочу сесть на такую диету,ведь я обожаю гречку

[@zhenyatreps]

❤️❤️❤️

[@wimistint6197]

ЗАЧЕМ????!!!!!

[@wimistint6197]

Больше недели не сиди тк потом проблемы будут

[@Mir_Anime-c2u]

Мне тоже 14 рост такой же но я вешу 60 ¦

[@wrtynyw4426]

Сочувствую

[@SberRunia]

Буду делать 14 дней днём и вечером 14:00 и 18:00 Старт: вес 65

[@YaeMiko33]

Ну как

[@loovee-l8b]

Тип можно приготовить много гречки, а потом наследующий день положил сколько нужно, разогрел и ешь. А если в гречку добавил в масло, ничего? Нужно употреблять утром, днем и вечером или только утром и вечером? Боже вопросы...Я просто собираюсь на следующий день садится на эту диету😅 Также буду выполнять упражнения чтоб убрать живот и бока, потом и ляжки. Вес: 53-54 Рост: 156 Желаемый: 45-46 Буду отписываться, наверное 🍵

[@lidiakutscheriawi1255]

Угарнула. Прикольная девочка, юморная

[@ЗайнабМашанло]

«обожать» имеет значение «обожествлять» , А БОГ ОДИН АЛЛАХ❤

[@tiana1798]

Ты умничка😘... с тобой интересно

[@zhenyatreps]

❤️❤️❤️

[@НаташаКим-й8б]

С завтрашнего дня начинаю: Вес: 57 Стал: Буду писать результаты

[@lizochka262]

Удачи. Я с завтрашнего

[@binajung7229]

Го вместе пж. Дай инсту

[@botamonaban5411]

Ну и как?

[@hlp6mx]

и как

[@lizochka262]

@@hlp6mx Скажу так на диета худеть не советую

[@notyourdeal3539]

Как повезло, я уже как третью неделю на гречке, ушло только 700грамм. До последнего верила что вес пойдёт вниз, а толку ноль 😢 При том что не худая, вес 56 кг

[@cabinaamirova]

Привет

[@Liberty939]

Боже мой, я не знаю какой у вас рост, но 56 кг это и так стройно выглядит

[@juuuuuliya21_02]

Пробую👌Потому что за карантин набрала, была 46,стала где то 51-52

[@матьмояженщина-о5е]

Бля жиза 5 кг набрал,пошёл в зал сбросил 5 кг но мне не хватает хочу ровно 60

[@НазеркеЖунусбекова-й3ч]

Я просто не ела 3 дня,кушала яблоко и йогурт,потом что то голод пропал,стала чувствовать себя легко что ли,седня мама манты приготовила,ели как съела 3 штуки больше не лезит,наверное делудок меньше стал.хочу убрать жир с живота😬а то как беременная😬вешу 52 примерно ,хочу хотябы 5 кг скинуть

[@ЗафариМуродалиСаломзода]

Здравствуйте скажите пожалуйста где купить можно крем катори паказали это ласон для тело или крем для лица

[@АлинаАндреева-ь2й]

Её же нужно запаривать просто а не варить?

[@yuga3859]

Можно так и так , я буду ворить без ничего

[@aruzhanbakhytbekkyzy707]

@@yuga3859 напишите как нужно правильно варить искать мне просто лень

[@marusial.7707]

Там худеть нечему было. Я после вторых родов поправилась немного, неделю была на гречневой диете. Но помимо гречи в день ещё 1л кефира нужно было выпить, кофе 1 раз в день, чай без ограничения и одно яблоко в день. Помидор или огурец можно с гречей. Скинула 7 кг, ушли отёки. Когда закончила диету, вернулись 3 кг. В принципе меня все устроило.

[@vik7002]

Ты лучшая❤❤❤❤

[@zhenyatreps]

Спасибо большое,мне безумно приятно ❤️❤️❤️

[@alexgirlvlog2896]

Скажите пожалуйста а можно к гречке добавлять помидор или огурез?

[@djamilyaakhilgova9171]

Да

[@ayankarimova1981]

У тебя был не очень большой вес поэтому только на кило похудела. Все зависит от изначального веса !

[@wimistint6197]

Нет это миф! Всё зависит от телосложение человека!

[@АльонаГорбенко-э6т]

@@wimistint6197 но если человек весит 70 кг то вес будет хорошо уходить , а если 50 кг то уже не так быстро будет уходить лишний вес

[@MadinaYeltizarova]

женя волбще не похожа 49 кг😮 думала она весит гдетто 55-60 или даже 65

[@СейдахметТангибергенов]

Что до меня, то я ела только гречку и кефир один раз в день и чувствовала, что похудела Но теперь я прекратил эту диету,😑 потому что она навредила моему здоровью 😭но я девушка

[@СейдахметТангибергенов]

Но я на этой диете уже 3 дня, но я не говорю, что эта диета плохая, она очень хорошая, наверное, это мое здоровье, вы попробуете эту диету сами 👍

[@кирпич-р7е]

- 💞Я на гречневой диете сижу уже третий день, похудела на 3 кг😳🌿

[@zhenyatreps]

❤️❤️❤️

[@zhenyatreps]

@@кирпич-р7е ❤️🥰❤️

[@yulia6050]

@@кирпич-р7е гречку с солью варите?

[@leraelprima5548]

Начинаю худеть завтра Мой вес 52,3 Желаемый 45,5

[@zhenyatreps]

❤️🥰❤️

[@СеменШарикович]

Ну как?

[@pippiyay]

Ну как?

[@mariyal_fitini]

Что получилось? Желаемые результат?

[@MASHA-ow7yj]

Привет я пробую все що ти робиш так що Вага :56 Рост:152 Начинаю:26.04.21 Закінчую:10.05. 21 Вага :???

[@_asemi_milky4243]

Ну как?

[@MASHA-ow7yj]

Бомбически-6 кг

[@СофьяБогданенко]

ПРИВЕТ!а можешь пожалуйста подсказать, можно ли как то выделить ключицы?♥️

[@zhenyatreps]

Возможно сниму видео про это ❤️❤️❤️

[@sadrsadr6957]

Почему вы одели тяжолую одежду после 7 дней вы одели лёгкие одежди чо гречка не помогает???

[@pixcin7097]

Ты не правильно делала гречку ее надо заливать водой и оставлять на ночь, а при варке все полезные и питательные вещества уходят поэтому ты не скинула

[@АлинаАлина-ж6я]

ПИПЕЦ😳😳😳ТАМ ЖУК!!! В ГРЕЧКЕ ЖУК!!!!! 4:39

[@Viki_.5_]

Я сажусь на гречневую диету:^. Только я буду есть не только варёную гречку, но и замаченуб в кефире

[@ДарьяПрохорова-э1я]

Привет, знаю прошёл уже год,но были ли у вас результаты?

[@Viki_.5_]

@@ДарьяПрохорова-э1я привет, не советую. Первые 3 дня ела только гречку, скинула пару кг. Но потом я сорвалась и потолстела обратно. Да год появились мозги и хочу сказать... НЕ НАДО СИДЕТЬ НА ДИЕТАХ ОСОБЕННО ТАКИХ ЖЕСТОКИХ!! Я вам советую уменьшить немного свою порцию и перестать переедать и кушать перед сном, пить больше воды и бегать хотя бы раз в неделю

[@Viki_.5_]

Это намного лучше чем эта гречка на завтрак обед и ужин! Она полезная, но других полезных витаминов нет и это наоборот вред

[@ДарьяПрохорова-э1я]

@@Viki_.5_ Ясно, большое спасибо за ответ!

[@ВадимКоролёв-я6ц]

А если тебе попробовать гречку поменять на пшёнку а потом наоборот🎉🎉❤❤❤

[@Наталия-ю1н9д]

Я продержалась на гречневой диете 4. Дня больше не выдержала , похудела на, 1кг. На 3ий день кстати тоже болела голова. Ужасно хотелось есть. Сегодня поела салат с огурцом и помидором с растительным маслом... Это был самый вкусный салат в моей жизни))))

[@__memori._]

У меня тоже так было но только на водной 2 дня просидела на воде потом съела салат и насытилась на целый день

[@A.R.M.Y-b3f]

Женя это потому что ты худая и в тебе массы мало из-за этого мало скинула °^°❤️

[@user-ue8ky8ke3o]

Да, вы правы

[@АлёнаРязапова-о7б]

Еще бы шубу на себя надела и потом взвешивалась😂

[@zhuzel5447]

Гречка сильно на вкус горький, и в горле не комфортно. На вкус действительно горький или у меня такая гречка ? Искала инфо, что не нашла.

[@СашаБабкин-й6н]

Гречка влияет на почки, у кого проблемма с почками, лучше не начинайте этот метод.

[@zhenyatreps]

Спасибо за комментарий буду знать ❤️❤️❤️

[@АнжелаСвидинская]

@@zhenyatreps, ты такая молодец. Я тоже тогда завтра начну садиться на гречневую диету. Вешаю 60. Нужно убрать бока, ляжки, живот

[@zhenyatreps]

@@АнжелаСвидинская ❤️🥰❤️

[@ЭлизаГайфеева]

@@АнжелаСвидинская тоже самое

[@ЭлизаГайфеева]

@@АнжелаСвидинская я уже три дня делаю в день делаю по три подхода разных упражнений с этого канала и завтра сажусь на гречневую диету

[@НадяДмитриевская-р7л]

Тоже хочу сесть вес 98 кг , завтра начинаю , это я так после родов набрала )

[@Омаомагад]

Ну Что?

[@НадяДмитриевская-р7л]

@@Омаомагад -15 кг

[@marijamarija4007]

​@@НадяДмитриевская-р7л за сколько дней -15

[@НадяДмитриевская-р7л]

@@marijamarija4007 почти за 2 месяца

[@TATANTAAA_774]

@@НадяДмитриевская-р7л большая молодец )

[@Валентина-г6м8в]

Нельзя есть гречку с солью и приправами потому что она задерживае воды которые мешают похудеть

[@Mikaella_Elvud]

А какого фига ты написала -10 кг,если ты похудела на 1 кг

[@GalinaDavletchina]

Почему в первый день взвешивались в толсто махровые халате? А в последний день😂😂😂

[@reyanahalileva9767]

Подскажи пожалуйста сайт где ты брала эту диету

[@роксанасолнцева-ъ3б]

Посмотрите канал умелая хозяйка

[@mirgulmalikova1607]

Я была гречичнах диете я так быстро похудел 4 дня збросила 4клограма

[@zhenyatreps]

❤️🥰❤️

[@КамшатБайзиханова-е4й]

я сидела на этой диете было очень сложно но я скинула 3/4 кг

[@zhenyatreps]

❤️🥰❤️

[@ING16]

А мальчики могут на нем похудеть?

[@ladykamilla5685]

А нельзя кроме гречки что нибудь покушать например жареной картошочки

[@cooki9441]

Нет. Вообще не чего или варёную курицу

[@dariya_ro4619]

Воду пей, желудок не отличает воду от еды, либо овощи

[@Viktoriya_Razheva]

Я чтобы вкуснее было с половиной помидора или огурца ела. Без них вообще невыносимо было. Очень люблю соленое.

[@dariya_ro4619]

@@Viktoriya_Razheva Я не знаю как вы, но я ела не жареную гречку, вообще вкуснятина

[@wimistint6197]

🤦какая блин жареная картошка

[@РафаэльГатин-ж8э]

Сидел на ней 5 дней и потерял 8 кг. Но больше не смог, от одного запаха выворачивало

[@РафаэльГатин-ж8э]

@ZmZm нет, все впорядке

[@РафаэльГатин-ж8э]

@ZmZm ну, главное соотношение роста и веса, а не возраста думаю)

[@herri6844]

начинаю с 11.12 16 лет,178 см,92 кг парень,11-й класс,Москва. желаемый вес 68(-24 кг) за 20 дней до 31.12 буду есть только запаренную гречку,пить воду и чай.

[@МунисашкаСаидова]

Го вместе ?)

[@narminbayramova4235]

Ну как