10 Menit Bakar Lemak Lengan, Bikin Ramping & Kencang! Latihan Sebelum Tidur

Mau lengan ramping tapi males nguras keringat berjam-jam? Tenang, FitSKWAD! Cuma 10 menit sebelum tidur, kamu bisa bikin lengan auto ramping dan kencang! Latihan ini khusus banget buat kamu yang pengen lengan ramping tanpa ribet. Bakar lemak, rampingin, dan kencangkan otot, semua dalam 10 menit dan dirumah aja! Bonusnya, tidurmu jadi makin nyenyak lho! Jadi, tunggu apa lagi? Yuk langsung ikutin latihannya!
Jangan lupa like, subscribe, dan share ke teman-teman kamu ya!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Beli perlengkapan Fitnessmu di :
Shopee : shopee.co.id/s...
Tokopedia : www.tokopedia....
------------------------------------------------------------------
❗ Hai FitSKWAD! Untuk kalian semua yang butuh wadah diskusi, sharing, dan saling menyemangati biar workout-nya lebih semangat, kalian bisa join ke SKWAD Fitness Community lewat link ini ya!
t.me/skwadfitn...
See you di FitSKWAD Community guys!
------------------------------------------------------------------
Jangan lupa follow akun SKWAD Fitness
SKWAD FITNESS Instagram : bit.ly/2K3z9z8
SKWAD FITNESS Facebook Page : / skwadfitness
SKWAD FITNESS Twitter : / skwadfitness
SKWAD FITNESS TikTok : / skwad.fitness
------------------------------------------------------------------
🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD BEAUTY 😊
▶ bit.ly/2R6Z0wz
🔹 Pengen tau cara mengatasi penyakit dengan bahan-bahan alami? atau ingin dapat tips seputar kesehatan? Subscribe ke channel SKWAD Health
▶bit.ly/2jky8Hn
🔹 Simak informasi mengenai misteri, legenda dan mitos yang ada di dunia dalam SKWAD TECH
▶ bit.ly/2tn8eqY
🔹 Mau tau seputar dunia pernikahan dan rumah tangga di channel SKWAD Parents
▶ bit.ly/2S5Qtqe
#olahragadirumah #workout #bakarlemak

[@jujusfamily4346]

Pas banget lagi mau kencengin lengan.. see you next month dengan lengan yg no gelambir

[@andiummikalsumhasrib7144]

Yuk bisa yuk bulan depan lengan kecilann 🤭

[@Buayanungging]

Auto coba nih nanti, kebetulan buat aku yang pengen tangan ramping 😂

[@tinidochanel3918]

Trimakasih coach..sangar bermanfaat..akan aku coba nih...

[@ettypudjiastuti3905]

Wah cocok buatku, smoga berhasil.tks

[@rni7771]

Trims kak

[@aarflowers9066]

Jom kita ikut video ni😊

[@narsiutami1377]

Mantap....

[@theandgtoex8305]

Waduh 2 gerakan terakhir terasa beraaatttt😂❤

[@Shirayuki_Sama24]

❤ Semangat 🔥🔥🔥

[@tutiekashanty4619]

Aq cobak ikutin pas gerakan plank ngos2an jugak maklum udh kepala 5

[@ChristianaPujiastuti]

Gerakan forearm plank sepertinya paling berat dilakukan.

[@hanakumainah3033]

Spill Buat kecilakan paha sis,thanks❤

[@mamiristi4909]

Haduuih😢😢,,aku nyoba ,,,,leherku ngiluiuu,,aku coba lgi ,,,❤

[@user-hv7ei1ev4i]

Betull

[@emelynviferlin]

Gerakan terakhir susah😭🫂

[@user-hv7ei1ev4i]

Di lakukan pagi hari boleh tidak kak?

[@user-kz8lu8qq2f]

q jg gelembir

[@selvyrumayar4796]

Otw besok Olga setelah sekian abad ga Olga karena kemacetan seluas samudera 😂😂😂😂😂

[@nikomangtatipurnami5782]

Tiap hari bole ga? Ijin save y

[@zahraara4247]

Aku lg diet.. tp buat olahraga males bgt ..😢😢 gimana dong.huhu

[@ninings5556]

Kalau sudah umur > 60 thn .bisa berotot gitu ?.dari pada sarcopenia .

[@zarqumcaesius3634]

ini ga di kasi tau, rentang waktu olahraganya sebelum tidur?

[@adexsyafa4145]

Pagi hari boleh kah?

[@adikurniawan5443]

Ingin langsinggg tp kok y kdng mau Olga kdng nggak y,

[@ariniraista3249]

Untuk 50 tahun ke atas gimana mbk cantik 😅

[@adikurniawan5443]

Olga 30 mnt cpk bngttt kk BB udh berlebihhh😩😩

[@ErnaWati-ft2km]

Sdh capek gerakan terakir ngos2an

[@adikurniawan5443]

Inimah kalo udh BB berlebih kwalahn MB, ssh😩

[@ciichan]

0:12 kenapa pas melakukan itu siku saya bunyi kluk gt ya ka

[@limsejuniesungyoon]

Cape banget mba