10 MIN AB SHAPING WORKOUT | Pilates Style Small Waist & Toned Abs

10 MIN AB SHAPING WORKOUT | Pilates Style Small Waist & Toned Abs | Eylem Abaci

Рет қаралды 174,086

Eylem Abaci

Күн бұрын

Пікірлер: 74

@eylemabaci 9 ай бұрын

A new abs workooooout! Let's meet on the mat!! ♥

@notsurebutwillbe 9 ай бұрын

Fact: Eylem has the best ab workouts. I randomly found you on KZbin 2 years ago, and since than my abs, legs, basically the whole body changed and became the way I wanted to be. Big support to you giiirl❤

@lily-kw3ry 5 ай бұрын

Did you follow her yearly plans?? The way she uploads weekly?

@notsurebutwillbe 5 ай бұрын

@@lily-kw3ry nope

@lily-kw3ry 5 ай бұрын

@@notsurebutwillbe Ahh then??

@notsurebutwillbe 5 ай бұрын

@@lily-kw3ry I made my own plan depends on how I feel, how many time I have to workout and what intensity is suitable for me on daily basis

@plamenakonova5796 9 ай бұрын

Thank you for posting these amazing workouts, Eylem! But can you post them on the previous day or early in the morning because I think there are some people who prefer working out in the morning or the afternoon and it’d be better for them. ❤️

@bsrn_ 9 ай бұрын

Bütün karın kaslarımın feryat ettiği bi egzersiz oldu. 💪 Yaktın bizi yine Eyleeeem 😍

@beyzaeb 5 ай бұрын

PERFECTION!!! SO FUN AND EFFECTIVE. in love with your workouts. love from Türkiye

@zr9425 4 ай бұрын

Does this build your obliques out? xx

@sixtearsgalaxy 9 ай бұрын

Happy new year 2024🌿💫🌿

@kipr-cq3ze 6 ай бұрын

Thank you so much 💓

@Hairhousestyle_ 5 ай бұрын

Amazing🔥

@Mckenzie.danaeee 2 ай бұрын

Ok recording my progress but this is like one of my last workouts so bear with me!😭 Day 1✅: Didn’t put my best effort had to stop early for a lot of them. Day 2✅: Ok I definitely felt the burn today, I also had to stop for the planks and bears. 3 day break srry😕-Chat, I have horrible muscle fatigue so I have to take a break RN. 😞 Day 3✅: Felt good was pretty swift but those planks and bear things…😒 Day 4✅:Doneeee Day 5✅:Lifts hurt my neck🙂 Day 6✅:A little easier 🫣

@averiemiller2687 5 ай бұрын

Here’s your full list/ timestamps…cuz I didn’t see anyone else do it. For fun and motivation, reply with the emoji of which exercise you found the hardest. Good luck!!😉 0:15 Bear twist🐻 0:44 Bear hold🐻‍❄️ 1:18 Spine Roll🎢 1:44 Plank + Crunch In😵‍💫 2:14 Roll Up ⬆️ 2:43 Lifted Hold🏋️‍♀️ 3:13 Dead Bug🐞 3:44 Cross Crunch☠️ 4:14 Hold + Arms🦾 4:44 Lifted Cross Crunch🚠 5:15 Crunch🥲 5:44 Cross Hold + Lift (right)🏴‍☠️ 6:14 Cross Hold + Lift (left)🏴‍☠️ 6:43 Hundred 💯 7:13 Diamond Taps💎 7:44 Diamond Lift 💠 8:14 Leg Hold🦿 8:44 Plank + Crunch In😵‍💫 9:13 Plank🐎 9:43 Cobra/Ab Stretch🐍 DONE🎉 You did it babe💪

@simayyentur5251 9 ай бұрын

Eyl antrenmanların her seferinde daha da güzelleşmesine ne dememiz lazım yine harika bir şey olmuş bu ya süpersin🦅💪🏽😘🫶🏼

@tugbacelik9394 8 ай бұрын

Seni seviyorum be kadın❤

@mariivista 4 ай бұрын

This is the best abs workout🔥

@anastasiiapervushyna1032 9 ай бұрын

Wow, it's super great workout for abs! 💯💪💪 Thankful to you, Eylem! 💖 I found new cool exercises in this training! 😻🙌

@seftaliyicokseviyom 3 ай бұрын

1temmuz✅ 2temmuz✅ 3temmuz✅ 4temmuz✅ 5temmuz✅ 6temmuz✅ 7temmuz✅ 8temmuz ✅ 9temmuz✅ 10temmuz✅ 11temmuz✅ 12temmuz✅ 13temmuz✅ 14temmuz✅ 15temmuz✅ 16temmuz✅ 17temmuz✅ 18temmuz✅ 19temmuz✅ 20temmuz✅ 21temmuz✅ 22temmuz✅ 23temmuz 24temmuz 25temmuz 26temmuz 27temmuz 28temmuz 29temmuz 30temmuz 31temmuz

@Ayşegül-s4y Ай бұрын

Bir sonuç gördün mü işe yarıyor mu gerçekten cevaplarsan çok sevinirim ❤

@sweetandsassyslimesisters6262 2 ай бұрын

Starting this workout today Day 1✅ Day 2✅ Day 3✅ Day 4✅ Day 5✅ Day 6✅ Day 7✅ Day 8✅ Day 9✅ Day 10❌(gone all day, went on vacation to cedar point)

@gnila 2 ай бұрын

Результатб

@menekseaykan5339 9 ай бұрын

Ohh yeni hareketlerimiz gelmisss, uçulsun efenim mata🦅 Emeğine saglik balım🤍✨

@opa3052 9 ай бұрын

waiting for a new arm and back workout without equipment 👀💙

@MelisaKılıç-w8t 9 ай бұрын

Mavi ve sen vazgeçilmezimsin 🩵

@yemekligunler958 9 ай бұрын

Başlangıç seviyesi için uygun mu? Bıraktığım spora geri dönmeye karar verdim de başlangıç seviyesinden tekrar başlayacağım 😢😂

@eylemabaci 9 ай бұрын

baslangic seviyesini zorlar, beginner videolarimla baslayabilirsin🥰

@yemekligunler958 9 ай бұрын

@@eylemabaci Teşekkür ederim 🥰😇

@chiaradefusto1545 7 ай бұрын

One of the best Ab workout! Love It 😊❤

@КобзаренкоАлександра 9 ай бұрын

hoorayyyy❤

@Jannahasf 9 ай бұрын

Your ab works outs gonna eat every time 😍😍

@goncagulmercan3288 9 ай бұрын

Bu nasil bi workout olmuss kosarak geldim x2 yaptim zimba gibiyim ayrica mavinin enerjisi de baska bence🏃🏻‍♀️ emegine saglik🧿🩶

@deryailgar9584 9 ай бұрын

Sabah uyanınca yaptım ilaç 💊gibi geldi teşekkür ederim 🙏🏵️💐

@courtneyandkendra7288 4 ай бұрын

Amazing ab workout!! Usualy Pilates don’t kill me but this time I was dying the whole time I loved knowing it’s actually working! Only question I have is why did you do the cross hold and lift for the left side but not the right side

@eylemabaci 4 ай бұрын

thank youuu🤍 oh maybe you skipped it? we do that exercise on both sides ☺️

@gamzeozmen9758 9 ай бұрын

Yine her zamanki gibi harikalar yaratan bir Eylemm 🎉🫶🏻 sabah programı şimdiden belli olduuuu❤ sabırsızlıkla yapıp içimdeki o enerjiyi atmayı bekliyorummm🫶🏻🫶🏻 teşekkürler Eyleemm😍😍

@cerencevik9032 9 ай бұрын

Yandığımı hissettiğim egzersizlerden birisi gerçekten çok sevdim iyi varsın🤍🤍

@paupau_08011 3 ай бұрын

day1 6/26 ⭕️it was hard for me to do this, but I'll try to keep it

@kullanici4839 9 ай бұрын

İzlerken bile yoruldum 😢 daha basit seylere gideyim ben

@hsiangyun52 9 ай бұрын

May I know the materials for the sports mat which you used for this exercise??? Is it yoga mat???

@basakuzun1741 9 ай бұрын

Vaktim olmadığında bir bölgenin her yerini çalıştırabilecek egzersizler arıyorum ve Eylem hemen imdada yetişiyor ❤

@mariakamenou2799 9 ай бұрын

❤❤❤❤

@minekemuk9158 9 ай бұрын

Ağlamadan yaptığım ilk ABS workout 🫠🌸

@opa3052 9 ай бұрын

Just watching my abdomen hurt!😅

@berilozdal8610 9 ай бұрын

I felt the burn just with this 10 minutes but it was cruel to put sexy abs workout after this😂😢❤😅

@bilgecoskun9023 9 ай бұрын

Sennn müthişsin yaaa gene efsane bir antreman olmuş

@CcYcc333 3 ай бұрын

Love the pace of this one! Please make more like it ❤

@sixtearsgalaxy 9 ай бұрын

Wish you a good time of the year🌿💫🌿❄🌿🎶🌿🎁🌿

@sineadryan4424 9 ай бұрын

Note to self: 30s each exercise no repeats

@lenabelmadani8018 2 ай бұрын

J'ai essayé une séance avec un psychologue mais je n'ai plus osé y retourner. Vos mots sont apaisants, la justesse de vos mots fait énormément de bien.. Merci pour vos vidéos.