30 Min de CARDIO Corpo Todo | Treino MUITO Intenso | Queime 500 Calorias | Em Casa | Sem Equipamento

LOJA DA CHASE
chasebrasil.com
REDES SOCIAIS
Instagram: / chasebrasil
TikTok: tiktok.com/cha...
---------
A Chase se inspira em um estilo de vida de muita dedicação. Iremos contribuir e ser parte importante no caminho rumo às conquistas dos sonhos daqueles que acreditam em nossos produtos.
Seremos sua nova equipe, forneceremos produtos de alta qualidade, compartilharemos experiências, trocaremos informações de treinos e vamos te incentivar a chegar onde quer que você deseja!
Faça parte, seja #teamchase

[@luisricardoalves6190]

Gostei muito desses treinos intensos ajudou muito estava pensado 120 kilos hoje estou com 83 kilos

[@soniareginaaraujo4624]

Gente, cadê as postagens? Eu adoro esse canal... 🥲 Saudades

[@janainamaria3505]

Né isso, já faz 4 meses, acabei de me inscrever.

[@200ludmila]

Muito bom !!! OBRIGADA por treinos novos, manda mais!!!😘🦋🥵

[@betaperri]

Gostei muito do treininho! Mas acho que vale um olhar cuidadoso na hora de dizer quantas calorias o treino gasta. Para nao iludir. Acho que quanto mais formos sinceros, so vamos colher beneficios. Por aqui gastei 234 calorias, o que já acho ótimo. Esse cuidado é mais pq sabemos que muitas pessoas sofrem de distúrbios alimentares, dismorfia corporal, então toda atenção é válida quando a gnt fala sobre exercício, saúde, etc. Beijos e mto obrigada por compartilhar os vídeos com a gnt

[@amandalisboa4461]

Eu sempre tive dúvidas sobre essa queima de calorias, acredito que as 500 calorias não sejam queimadas integralmente no exercício, mas após o mesmo também. Vi sobre em um site...''Quando você termina um treino intenso, sabe que você queimou um número significativo de calorias. Mas o que você pode não perceber é que seu corpo continua a queimar calorias mesmo não está mais correndo. Esse processo é chamado de excesso de consumo de oxigênio pós-exercício (efeito EPOC)." - Go Outside. Talvez seja esse o caso. É um ótimo questionamento mesmo! 🤔

[@betaperri]

@@amandalisboa4461 ahh faz sentido mesmo, se for assim, eles poderiam só sinalizar na descrição do vídeo, para deixar tudo bem explicadinho para a gente

[@vitoriaregea5101]

Realmente na hora da menos mas seu corpo continua a queimar calorias ,vai p cima 😉👊🏾

[@luluuuuu866]

Eu acho que varia tbl com a intensidade

[@lidiaalvaro2167]

Beta perri depende do seu metabolismo Tb, a moça do vídeo deve gastar essas calorias no treino por já ser magra e treinar com frequência, mas cada corpo queima uma quantidade diferente de calorias

[@alinebrum5604]

Já salvei pra fazer amanhã!

[@micaelyrodrigues3570]

Começando a rotina de treinos hoje, daqui um mês eu volto para contar os resultados em 😁

[@brunapereira1626]

E o resultado?

[@micaelyrodrigues3570]

Simmm, senti muita diferença na musculatura, principalmente das pernas, os músculos estão bem mais definidos. Junto com os treinos tenho feito jejum intermitente, comecei com 90,9kg e estou com 81,9kg. Falta muito ainda, eu tenho 1,59m então preciso pesar pelo menos 65kg, mas estou no caminho 💪

[@brunafelixdesousa8691]

Parabéns lindona, continua. Você consegue chegar no seu objetivo

[@luuhexquentadinha5500]

Si mulher é ai

[@branca19851]

Adorei. Suei bastante e o coração acelerou. Consegui fazer tudinho ❤

[@jessicasevero8455]

Graças a Deus concluído Obrigada moça que Deus te abençoe grandemente você e todos que fizeram o vídeo

[@deia618]

Esses povos faz com tanta facilidade quando vou fazer quase morro 🤣🤣🤣🤣😂

[@gleicicarvalho5063]

Não curto muito os treinos com repetições, mas amei este. ótimo cardio pra fechar a semana depois do treino

[@adriannybarbosa6711]

Consegui fazer duas séries,na terceira não aguentei mais

[@jessicasevero8455]

Graças a Deus treino concluído Muito Obrigada moça Deus te abençoe grandemente e quem produziu o vídeo muito obrigados

[@lorrainemoraes5370]

Eu vou começar fazer agora 💪🏻

[@universodamaria1809]

Treino bommmmm viu

[@anevirna2131]

Um dos melhores treinos do KZbin

[@ariely4059]

Acabei agora e estou pingando 😅,ameii demais ❤

[@ruthamorim82]

Boa noite muito bom adorei vou treinar com certeza

[@cinthiamoura9165]

Aula maravilhosa!❤

[@alinemorais8285]

Perfeitoooo, amo os treinos de vocês !!!!

[@lucienecosta5191]

Melhor canal de treino

[@andressabarros1960]

gratidao muito bom

[@ludimilaoliveira6881]

Num!🔥🥵

[@ednajunior5866]

Treino maravilhoso 👏👏👏😍💪

[@arildamaciel5332]

Fiz esse treino hoje e gostei bastante

[@jessicacastro6384]

Treino feito.

[@BiaSilva-fc5xw]

Treino excelente

[@priscilaoliveira3511]

Amo esse canal ❤️

[@rayanneaquilar1577]

Amei

[@deisongodoi7296]

Ótimo treino! Gostei. 👏👏

[@amandaparo9515]

Treino topp, obrigada 🥰

[@edsonnascimento1564]

Canal showwwwwwwww esse

[@nubiamelo1051]

Depois de fazer os treinos de cardio da Sâmara achei esse mais tranquilo (nível intermediário). Quando termino os treinos da Sâmara né dá vontade de vomitar de tanta intensidade. No entanto, esse treino é excelente também, fiquei bem cansada no final.

[@danieladomaneschi6464]

Uhuu maravilha de treino 😘

[@FaBraun]

Mto bom!!!!😅😅😅😅

[@leiavaleria9821]

❤❤❤❤

[@lucianafranklin3209]

Top demais!!!! Mas gente, me ajuda! Como vcs fazem para alternar os treinos durante a semana para não trabalhar um mesmo músculo dois dias seguidos?

[@lidianesoares6216]

Um dia faz perna no outro braco e no outro cardio ..

[@kakamilly]

Amei o treino🦋

[@socorroreis9337]

Bom demais! Me "sinto" com 10kg a menos 😊

[@AndreaSantos-sp3ou]

Ótimo exercícios bom dia

[@elijahmikaelson9563]

Adoreii

[@kaiomagalhaes6691]

Queria muito um treino sem pulo, não posso forçar o joelho enquanto não operar o menisco

[@ednajunior5866]

Faz com menas intensidade.como se fosse iniciante

[@AndreaSantos-sp3ou]

Ótimo exercícios

[@terezinharosadacruz6538]

Muito bom

[@maryxavier2104]

Morri, mas passo bem 😂🎉🎉🎉

[@annacaroline3180]

Ameiii😍🥰

[@Metal4gamer]

Super treino 🔥🔥🔥

[@jamilyalves2761]

uma dúvida, tem que fazer um mesmo "vídeo" sempre, ou pode fazer um vídeo diferente todo dia?

[@laurabrito4817]

Pode fazer diferente

[@gelsachaves8736]

👏👏👏👏👏

[@mirellegiaimis2436]

Alguém sabe me dizer se esses treinos de cardio além da perca calórica também ajuda a endurecer as pelancas? Rs

[@ednajunior5866]

Kkkkkkkkkkkk

[@ednajunior5866]

Sem dúvidas viu..

[@suelenvaz42]

Só fiz 20 minutos, não aguentei mais.

[@AndreaSantos-sp3ou]

Bom dia ótimo exercícios soada10

[@crisfreitas5855]

Por hoje tá pago 💪

[@kamillieleodoro6949]

vou começar a fazer volto em um mês

[@sucodemaracaju3263]

Quantos perdeu??

[@giovanna-hs9vt]

eai???

[@user-er1nb6qz5y]

👏👏👏😘😘😘🥰

[@user-er1nb6qz5y]

👏👏👏👏👏😘😘😘😘❤

[@carlaferreira233]

🦸‍♀️🔥

[@user-er1nb6qz5y]

🥰🥰🥰😘😘😘🌺🌺🌺❤

[@rosangelalima6096]

🥵🥵🥵🥵🥵

[@heyquel4060]

Tenho 14 anos posso fze seus treinos?

[@pyetra9549]

Acho que sim,eu tenho 13 e faço

[@sucodemaracaju3263]

Pode

[@brunorafaeldossantoslima9216]

Pode eu faço , tenho 14 tmb