5 สิ่งที่ไม่ควรทำ หากอยาก ลดน้ำหนัก ลดพุง ได้ตลอดชีวิต I หมอหนึ่ง : Healthy Hero

Рет қаралды 157,386

Күн бұрын

Пікірлер

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

สนใจผอมเร็วขึ้น ตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิด คอร์สลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต อยู่นะครับ ดูรายละเอียดและโปรโมชั่นพิเศษที่นี่ คลิก healthyherothailand.com/course-online/

@onrudeekumsee2330 2 жыл бұрын

😊😊😊

@นิภารวยลาภ Жыл бұрын

ช

@beautifulsmileme2266 3 жыл бұрын

อยากผอมอย่างยั่งยืน เลิกทำ 5 สิ่งนี้ 1. เลือกมองหาตัวช่วย ยาและอาหารเสริม 2. เลิกกินน้อย และออกกำลังกายหนัก เพราะจะทำให้ร่างกายเกิดโยโย่ เอฟเฟค 3. เลิกนับแคลลอรี่ ขึ้นอยู่กับคุณกินสารอาหารอะไร ทานโปรตีนเพียงพอมั้ย ทานไขมันมากไปหรือเปล่า 4. มีช่วงเวลาของการหยุดทานบ้าง หยุดทานอย่างน้อย 12 ชม ติดต่อกัน 5. ไม่ออกกำลังกายตามใจ ต้องออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ คาร์ดิโอ และทำเวทเทรนนิ่งด้วย

@icesahalit 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@containerbb 3 жыл бұрын

ขอบคุณคลิปคุณหมอหนึ่งมากๆคะเพราะลดมาทั้งชีวิตหลงทางมาตลอด

@ชายแดนรุ่งทวีพิทยากุล-ช1ภ 3 жыл бұрын

อยากเรียนครับ จะได้ไปแนะนำคนไนครอบครัวได้

@บุญล้อมสุวรรณกูฏ 3 жыл бұрын

เพิ่งติดตามหมอหนึ่งได้ไม่นานแต่ได้ความรู้และวิธีลดนน.ที่ได้ผล 1.ทานข้าวเช้า9-10.00น 2.ทานข้าวเที่ยงปกติแต่ทานได้ไม่มาก(เพราะอิ่มจากมื้อเช้า) 3.เย็นทานไม่เกิน17-18.00น. 4.งดแป้ง/น้ำตาล/ทานผักมากขึ้น ผลลัพภ์ที่ได้คือพุงยุบ นน.ลดลง4กกใน1.5เดือน กางเกงที่ใส่ไม่ได้เมื่อหลายปี กลับมาใส่ได้เหมือนเดิมดีใจมากๆค่ะ ขอบคุณหมอหนึ่งมากๆค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ยินดีด้วยนะครับ เก่งมากๆเลยครับ มาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ

@บุญล้อมสุวรรณกูฏ 3 жыл бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ที่สำคัญน้ำหวานชาเขียว/นมเย็น/ของหวานทานลดลงจากเดิมเกินครึ่ง นน.ลดแต่ไม่เหนื่อยค่ะ

@สายพินทวีวัน 3 жыл бұрын

เคยลดน้ำหนักค่ะ.แบยกินน้อยมาก.แล้วออกกำลังกายหนักมาก.น้ำหนักลดลงเยอะจริงค่ะแต่ผอมแบบซีดๆผอมแบบเหี่ยวๆเลยค่ะ.ช่วงหลังกับมากินเยอะขึ้นแล้วไม่ค่อยออกกำลังกายเลย.น้ำหนักพุ่งขึ้นอย่างเร็ว.จริงอย่างที่คุนหมอพูดเลยค่ะ..ทุกวันนี้ลองทำตามที่หมอบอก..รุ้สึกตัวเบา.น้ำหนักไม่ค่อยลง.แต่ตัวเบา.สัดส่วนลดลงค่ะ..จะทำต่อไปค่ะเพื่อสุขภาพที่ดี.ขอบคุนมากๆค่ะคุนหมอหนึ่ง🥰🙏

@suwanneenaruekhatpichai335 3 жыл бұрын

คุณหมอคะ ขอบพระคุณมากค่ะ พี่เริ่มทำตามคำแนะนำของคุณหมอมา 3 สัปดาห์ โดยลดแป้ง งดของหวาน เพิ่มโปรตีน ไม่ได้อด ไม่โหย ไม่หิว แค่จัดระเบียบการกินให้ดีขึ้น ไม่ลำบากเลยค่ะ นน. พี่ค่อยๆลดลงไป 3 กก. แล้วค่ะ คือเซอร์ไพรซ์มาก ยิ่งทำให้มีกำลังใจที่จะทำต่อไปค่ะ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ยินดีด้วยครับเก่งมากๆสู้ๆครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ และสามารถรับชมทางทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@ฐิตินาตชญายิมโฉม 3 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะทำตามคุณหมอเส้นรอบเอวลดลง ตัวเบาน.น.ลดลงจริงๆค่ะ ขอบคุณความรู้ดีๆที่เอาบอกโดยไม่มีกั้กเลยค่ะ.เพราะรู้ลึกถึงต้นเหตุทำให้ลดความอ้วนได้ผล ค้นหามาจนแก่ถึงเจอขอบคุณมากๆค่ะ.

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ยินดีครับขอบคุณครับสู้ๆครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ และสามารถรับชมทางทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@อุดมพรภูมิพัฒน์ 3 жыл бұрын

รักและขอบคุณ คุณหมอหนึ่งมากค่ะ ทำตามที่คุณหมอแนะนำทุกอย่างค่ะ ได้ผลจริงค่ะ🥰🥰

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ยินดีครับขอบคุณครับ

@สวยทุกวัน-ญ7ณ 3 жыл бұрын

สยขนชช

@zefiros28 3 жыл бұрын

ชอบครับ เห้นผลจริงผมทำแค่ไม่กี่วันรู้สึกได้เลยว่าตัวเบาขึ้น กระชับกระเชงมากขึ้น ทั้งที่ผมน้ำหนัก130

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

สู้ๆครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ และสามารถรับชมทางทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@lovely-hq2ri 3 жыл бұрын

ลองทำตามยูทูปหมอตั้งแต่วันเสาร์ที่แล้ว จนถึงวันนี้ ตัวเบา พุงยุบรู้สึกได้เลยค่ะ ลดแป้ง ลดน้ำตาล สังเกตุถ้าไม่แตะเลยจะโหย ต้องติดแป้งทุกมื้อนิดหนึ่งค่ะ แค่10%ของอาหารแต่ล่ะมื้อนะค่ะ ผลลับเยี่ยมเลยค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

เก่งมากๆครับ สู้ๆครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ และสามารถรับชมทางทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@aomampishaya9942 3 жыл бұрын

นน ลงมั้ยคะ

@ttrr4560 3 жыл бұрын

@@aomampishaya9942 ลงคับ

@foxxyxx6434 3 жыл бұрын

ตั้งแต่มาเจอคลิปคุณหมอ ตอนนี้น้ำหนักลง3โลแล้วค่ะ จากที่ไม่เคยทำได้เลย กินยาหลายยี่ห้อก็ไม่เห็นผล สุขภาพก็เสีย แต่ตอนนี้ผอมลงแถมสุขภาพก็ดี ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลงและสุขภาพที่ดีขึ้น มาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ

@sangpenrecord6292 2 жыл бұрын

ผมทำตาม คุณหมอ อยู่ 2วัน ลดไป ครึ่งโล งดแป้ง น้ำตาล เพิ่มโปรตีน ออกกำลัง ดีจริงครับ ขอบคุณครับ🙏🙏🙏

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@nongluk150310 3 жыл бұрын

เพิ่งเข้ามาดูค่ะ ขอบคุณเพื่อนที่แชร์มา ไล่ดูแต่ละคริปอยู่ค่ะ แต่เรื่องลดน้ำหนักมาก่อน เริ่มพรุ่งนี้เลยค่ะ ลดแป้ง เพิ่มโปรตีน ปรับเวลา ออกกำลัง มีกำลังใจมากค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@by-bv4tk Жыл бұрын

เพิ่งมาฟังคลิปต่างๆ ลองทำตามตัวเบาขึ้นค่ะ ทำตามได้ง่าย ทำได้เลยทันที...

@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын

เป็นการเริ่มต้นที่ดีเลยครับสู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@chanphenbates8126 3 жыл бұрын

ชอบหมอหนึ่งอธิบายมากๆค่า เข้าใจง่ายรวมรัดดี ขอบคุณมากๆๆค่า

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ยินดีครับขอบคุณครับ

@MoMo-pf8bk 3 жыл бұрын

ตั้งแต่ดูคริบคุณหมอ ดิฉันเลิกกินกาแฟตอนเช้าๆได้ ขอบคุณมากๆค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ยินดีครับขอบคุณครับ

@manusakbin1217 3 жыл бұрын

ช่วงนี้ถือศีลอด นน.ไม่ลดเลย มีคำแนะนำเรื่องการกินให้ผอมลงมั้ยครับ ชอบฟังหมอหนึ่งนะครับ เข้าใจง่ายดี

@sosnicu4803 3 жыл бұрын

เป็นเหมือนกัน

@nanaprapa6564 3 жыл бұрын

ได้ผลจริงค่ะทำตามคุณหมอมา7 วันนน.ลงมา2กก. ตัวเบาสัดส่วนเริ่มลดลง และกระฉับกระเฉงด้วยนะคะ🙏🥰

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆ สู้ๆครับ

@nanaprapa6564 3 жыл бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ดีใจหมอหนึ่งมาตอบเม้นด้วย ขอบคุณมากนะคะ จะสู้ต่อจ้า✌️🥰

@ธมนพัชร์พลกุล 3 жыл бұрын

ลดได้จริงคะขอบคุณคุณหมอมากคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

เก่งมากๆครับขอบคุณครับ

@สมปรารถนานันตา 3 жыл бұрын

ดูคลิปคุณหมอหลายคลิปแล้วค่ะแต่ละคลิปจะเน้นเรื่องให้ลดแป้งและนำ้ตาลและช่วงเวลาที่หยุดทานอาหาร ฟังแล้วเข้าใจดีค่ะขอบคุณคะคุณหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ยินดีครับขอบคุณครับ

@papanarongthongthaworn2343 3 жыл бұрын

ชอบทุกคลิป คุณหมออธิบายได้เข้าใจง่ายมากๆค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ มาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ

@eyeblack1291 3 жыл бұрын

ทำตามคุณหมอได้ผลจริงค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ

@noominknoojake 3 жыл бұрын

ข้อ5หมอพูดถูกมากๆตรงกับตัวเองเลยคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

@ganognipasayta4900 3 жыл бұрын

เคยอดอาหารออกกำลังกายเช้าเย็นจนโทรมหน้าซีดเหลืองแล้วโยโย่ แต่ปัจจุบันนี้ทำได้แล้วค่ะ🤗

@ความรู้สึกของวันนี้-ฤ8ฑ 3 жыл бұрын

ลดน้ำหนักตั้งแต่วันที่10/3/64 ก่อนลด76.ทำ if18/6 ลดแป้งน้ำตาล ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่ารัย วันนี้ล่าสุดวันนี้29/4/64. น้ำหนักเหลือ69 แล้วคะดีใจมากๆเรย แต่พุงยังไม่ค่อยลดเท่ารัยคะไขมันหน้าท้องเยอะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ดีใจด้วยนะครับ สู้ๆครับ

@jackiesoderberg7717 3 жыл бұрын

ยอดเยี่ยมค่ะ คุณหมอหนึ่ง

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@saowakhon2517 3 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ สำหรับคำแนะนำดีๆคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

@saowakhon2517 3 жыл бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ชมแล้วติดตามเรียบร้อยแล้วค่ะ ขอบคุณค่ะ

@JuliescountryviewUSA 3 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆค่ะคุณหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ยินดีครับ สู้ๆครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ และสามารถรับชมทางทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@thaweesukworawut225 3 жыл бұрын

ตั้งแต่เข้ามาดูหมอ ภายใน15วันลด9โลค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับ มาอัพเดดบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@thaweesukworawut225 3 жыл бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ติดตามแล้วค่ะหมอ

@jennyonkeo6864 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ลดน้ำหนักตามวิธีหมอนึงแนะนำแล้วเราทานไฟเบอร์ผลไม้แบบนี้ได้ไหมคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ผลไม้ส่วนมากจะมีแป้งและน้ำตาลตามธรรมชาติอยู่ครับ ทานได้แต่ต้องจำกัดปริมาณครับถ้าต้องการไฟเบอร์แนะนำ ให้เพิ่มพวกผักใบเขียวครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@ป้อมวังทอง 3 жыл бұрын

ขอบคุนคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@วีลัดดารุ่งเมือง Жыл бұрын

ฟังหมอง่ายจังค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero Жыл бұрын

รองรับความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

@ลัดดาบุญทันเสน 3 жыл бұрын

ทำตามแล้วรู้หมอแล้วลดลงค่ะ เมื่อก่อนชอบแป้งต่อด้วยนำตาลของหวานงดลงแล้ว4โลมิน่าไม่ทานข้าวเย็น แต่ชอบหวานถึงไม่ลด

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ยินดีด้วยครับ เก่งมากๆครับสู้ๆ

@วิมุตติช่างภา 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@ดิน-ฒ9ฒ 3 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอครับที่ให้ความรู้ดีๆเรื่องสุขภาพครับ🙏👍❤คนที่กำลังลดน้ำหนักสู้ๆนะครับ✌✌👍

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ยินดีครับสู้ๆครับ

@croissantdelivery8579 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ทำตามที่คุณหมอแนะนำ ได้ 5 วันแล้วค่ะ รู้สึกพุงลด และตัวเบาขึ้นมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ จะปฎิบัติต่อไปค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@croissantdelivery8579 3 жыл бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ค่ะคุณหมอ

@A_Arun 3 жыл бұрын

รับชมคลิปโดยไม่ข้ามโฆษณาค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆครับ สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@Samonlahmudjit 3 жыл бұрын

คุณหมอค่ะ ถ้ากินมื้อเช้าตอน8 โมงเช้า ลดคาร์บตามที่คุณหมอบอก แล้วก็หยุดกิน แล้วไปกินตอน6โมงเย็น แล้วก็หยุดกินไปจนถึง8โมงเช้าของอีกวันหนึ่งร่างกายจะนำไขมันในร่างกายไปใช้หรือป่าวค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

แนะนำให้ชม คลิปเรื่องการทำ ifนะครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ และสามารถรับชมทางทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@maromtan8668 3 жыл бұрын

ติดตามแล้วนะคะ! โชคดีมากค่ะช่วงนี้ถือศีลอดพอดี เลยไม่มีปัญหา

@ลลรรอภิพรรษาวงศ์ 3 жыл бұрын

เคยทำสูตรลดความอ้วนอยู่ครั้งหนึ่งค่ะ ดื่มแต่น้ำเปล่า 10 วัน ไม่กินอาหารเลยนะคะ ทำตามอย่างเคร่งครัด ทำได้ค่ะ น้ำหนักลดค่ะ โหห...ก็ไม่กินเลยตั้ง 10 วันเนาะ แต่สุดท้ายก็ไม่ผอมค่ะ อ้วนคือเดิม

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

@piowza5030 3 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ🥰🥰

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับอย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ และสามารถรับชมทางทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@kintakornchatsungnoen9939 3 жыл бұрын

ถูกคะหมอหนึ่งกินน้อยลงเลิกหาตัวช่วย ออกกําลังกายแต่พอดีไม่หักโหมเห็นผลชัวคะ นํ้าหนักเริ่มขยับอีกครั้ง🙏👍👍👍

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

@ขาวพร-ฟ6อ 3 жыл бұрын

ติดตามแล้วค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@parkongs4350 3 жыл бұрын

ทำได้ 4 ข้อ ออกกำลังกายยากสุดๆ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

@parkongs4350 3 жыл бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณคะคุณหมอ ติดตามอยู่คะ

@4treeโฟทีร์ของแท้คู่หูทนแล้งบู 2 жыл бұрын

กล้วยต้ม.ทานได้ไหมคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

ผลไม้ส่วนใหญ่มีทั้งแป้งและน้ำตาลตามธรรมชาติอยู่แล้วครับทานได้ครับแต่ต้องจำกัดปริมาณหรือหากเข้าใจวิธีการแลกแป้ง แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@อนุตตรีย์สะอาด 2 жыл бұрын

ลองลดแป้ง ลดหวาน 1 เดือน ลดแล้ว 4 กก.จาก 64 กก เหลือ 60 กก. ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายแล้ว อยากลดอีก 5 กก. ให้กำลังใจตัวเองสู้ๆ

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

ดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลงเก่งมากๆครับ สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

@กฏจักรวาลกฏมหัศจรรย์ 3 жыл бұрын

ขอบคุณคะ♥️

@บ๋อมบ๋อมแบ๋ม-พ9ฉ 3 жыл бұрын

ขอบคุณคะหมอ ติดตามแล้วคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

@สุรีย์เกรัมย์ 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ สำหรับความรู้ที่มีประโยชน์และความเข้าใจที่ถูกต้องค่ะ ทำให้การปฎิบัติตามง่ายและเห็นผลค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ยินดีมากๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@สุรีย์เกรัมย์ 3 жыл бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero 🙏💝

@patsiya5381 9 ай бұрын

วิธีของหมอหนึ่ง.. เข้าใจทำให้ลดอย่างมีความสุข ไม่ต้องไปนับแคลอรี่.. ลดแป้งรับน้ำเปล่า

@หมอหนึ่งHealthyHero 9 ай бұрын

สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

@kitichaichim4447 2 жыл бұрын

กิน2มื้อเน้นโปรตีนกับผักเพราะไม่ค่อยหิวและเดินกำลังกายตอนเช้า40นาที ตอนเย็น1ชม.กว่าๆจะเข้าข่ายข้อที่2 หรือป่าวคับ เพิ่งติดตามพี่หมอได้1อาทิตย์ครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

สู้ๆครับขอบคุณที่กดติดตามนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@kitichaichim4447 2 жыл бұрын

ครับพี่หมอเดี๋ยวจะมาอัพเดทอีกครั้งนะคับ

@bangna179 3 жыл бұрын

ทำตามหมอ1เดือนชงมา8กิโลแล้วค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับมาอัพเดทบ่อยๆนะครับจะได้เป็นกำลังใจให้ เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@eddyschannel2558 3 жыл бұрын

ปั่นจักรยานใช้ได้มั้ยครับ

@laddapornsri-on6332 3 жыл бұрын

คิดถึ่งหมอหนึ่งค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ และสามารถรับชมทางทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@napapaansimchun6625 3 жыл бұрын

ทำงานร้านดื่ม ต้องดื่มแอลกอฮอล์ตลอด ต้องลดยังไงดีคะหมอหนึ่ง

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

สามารถนำความรู้จาก คลิปในช่องมาปรับใช้ได้เลยครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@angpao3348 3 жыл бұрын

เคยทำเหมือนกันครับ อดอาหาร

@epilogueuntilldeathdouspar293 2 жыл бұрын

เคยกินคิโตซัน อึแปลกๆไม่เอาเลย ออกกำลังกายช้าแต่ชัวส์

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@ratsameeburat7600 3 жыл бұрын

Cพลัสทานได้มั๊ยค่ะเป็นอาหารผิว

@happy55835 3 жыл бұрын

ขอบพระคุณคะพี่หมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ยินดีครับขอบคุณครับ

@touktarxyp3683 Жыл бұрын

วิ่ง30นาทีลดไขมันได้ดีไหมคัรบ

@ningyning2972 3 жыл бұрын

ถ้าทำแค่เวทเทรนนิ่ง อย่างเดียวได้มั้ยคะหมอหนึ่ง

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

เคยมีคลิปในช่องพูดถึงเรื่องนี้เอาไว้นะครับรบกวนศึกษาเพิ่มเติมจากคลิปได้เลยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@ningyning2972 3 жыл бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณมากๆ ค่ะ

@ลัดดาศรีโยธา-ม2ฮ 3 жыл бұрын

ขอขอบพระคุณมากค่ะทำตามได้ผลคะดูทุกคิบคะละเอียดดีมากคะ เข้าใจง่ายๆขอขอบพระคุณอีกคั้งนะคะ♥️😍

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ยินดีครับขอบคุณครับ

@gbdsksbn6140 3 жыл бұрын

1อาทิตลงไปแล้ว6กิโลค่ะ🙏🙏❤️

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับ มาอัพเดดบ่อยๆนะครับ

@สมบูรณ์สวนทอง 3 жыл бұрын

ตอนแรกผมนน130 สูง180 ตอนนี้ลดลงมาเหลือ110 โล ใช้เวลา2เดือนโดยการกินวันละ1มื้อ ลดข้าว งดน้ำตาล งดน้ำมัน แต่คิดแล้วว่ามันเป็นวิธีที่ผิด ต้องขอบคุณ คุณหมอหนึ่ง ที่ทำให้ผมปรับการลดน้ำหนักใหม่

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@36249 3 жыл бұрын

รบกวนถามคุณหมอหน่อยค่ะ ถ้าเราท่านคอลลาเจนควบคู่กับคุมอาหารจะมีผลค้างเคียงไหมคะ

@areeratphilawong2791 3 жыл бұрын

น้ำตาลคีโตทานได้ไหมคะ ไม่ได้ได้กินคีโตยะคะ

@nancykhong8525 2 жыл бұрын

ไม่ทราบว่าการรำไท้เก๊ก เป็นการสร้างกล้ามเนื้อมั้ย

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

ถ้าต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแนะนำให้ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง สลับกับ Cardio นะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

@dinosblock5502 3 жыл бұрын

เราาทานอาหารประเภทยำได้ไหมครับ

@ny.9847 3 жыл бұрын

โปรตีนกินเนื้อหมู ไข่ เป็นหลัก อาทิตย์นึงจะมีเนื้อไก่บ้าง บางวันมีปลา แต่หลักกินแค่หมูกับไข่ เป็นไรไหมคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ได้ครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@nonglucksarapon8187 3 жыл бұрын

เข้าโปรแกรมกัยคุณหมอ ทำยังไงค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ยินดีต้อนรับครับ สนใจสมัครคลิก👉🏻 m.me/healthyherothailand

@anonowenful 3 жыл бұрын

ดูหมอมาไม่ถึงหนึ่งอาทิตย์น้ำหนักลงไป 2 โล กว่าแล้วครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับ มาอัพเดดบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@homjansrimuang6313 3 жыл бұрын

👍👍💙

@suphattrawirunbutr8877 3 жыл бұрын

คุณหมอคะ ถ้ากินมื้อแรกตอนเที่ยง แล้วมื้อที่2จะกินได้ก่อนกี่โมงคะ นับแบบไหน ถ้าใช้วิธี IF ขอบคุณค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

แนะนำให้ศึกษารายละเอียดจากคลิปการทำ I F นะครับมีขึ้นในช่องเคยพูดเรื่องนี้ไว้ครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆพร้อมด้วยสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@knotwee5375 3 жыл бұрын

หมอครับ หมูสับกินได้ไหมอ่ะ คือแบบเอามาปั้นๆเป็นก้อนใส่แกงจืดอ่ะครับ ไม่ใส่เส้น ไม่ผสมไรเลยครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

กินได้ครับ

@อําพลเกตุแก้ว-น5พ 3 жыл бұрын

อยากกลุ่มต้องทำไงครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ยินดีต้อนรับครับ สนใจสมัคร สอบถามเพิ่มเติม คลิก👉🏻 m.me/healthyherothailand หรือ คลิก 👉🏻 lin.ee/zYhkI5f ครับ

@dks3143 3 жыл бұрын

ปกติเป็นคนทานน้อยอยุ่แล้วค่ะ ของทอด มัน ขนมก๊อปแก๊บ น้ำอัดลมไม่ทาน ออกกำลังหายพวก คารดิโอ เวทบ้าง ทำวันเว้นวันนะคะไม่เคร่ง แต่เราจะโหยแป้งมาก เวลาใกล้มีรอบเดือน กินไม่รุ้จีกอิ่ม แบบนี้ทำไงดีตะ แนะนำหน่อย

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

หากท่านไม่ต้องการเสียเวลากับการลองผิดลองถูกด้วยตัวเองอีกต่อไป ต้องการลดได้ในเวลาเพียงสั้นๆและยั่งยืน ยินดีต้อนรับครับ สนใจสมัครคลิก👉🏻 m.me/healthyherothailand หรือ สมัครเลยคลิกที่นี่นะครับ 👉🏻 lin.ee/zYhkI5f

@ss-iq8bu 3 жыл бұрын

ถ้าผมกินมื้อเดียว แต่มื้อนั้นอิ่มได้ทั้งวันแบบนี้ได้ไหมครับ ตอนเย็นออกกำลังกาย 1ชม.

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@วิไลลักษณ์ตระกูลพรพงศ์-ค5ฝ 3 жыл бұрын

ไม่มีเฟสบุ๊ค ดูในยูทูปได้เหมือนกันมั้ยคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ครับได้ครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อที่จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆนะครับ

@ชานนท์รอบรู้-ฉ5ถ 3 жыл бұрын

ทำไมถึงทำไม่ได้ครับ

@natthaphonpomsuwan989 3 жыл бұрын

น้ำหนักนิ่งทำไงคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

แนะนำให้ชมคลิปเรื่องน้ำหนักนิ่งนะครับสู้ๆครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ และสามารถรับชมทางทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@anong3439 3 жыл бұрын

คุณหมอคะ ดิฉันได้ลดแป้งและน้ำตาลแล้วสามอาทิตย์แล้ว แต่น้ำหนักลดแค่สามขีดจะทำยังไงดีค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

@anong3439 3 жыл бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณค่ะ

@aass55888 3 жыл бұрын

ผักกับวิตตามินไปไหนหรอคับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

@คิดดีทําดี-ฃ1ฮ 3 жыл бұрын

👍

@สาครทองแพง 3 жыл бұрын

ไป เจาะเลือดมามีไขมันอย่างเดียวค่ะตอนนี้หนัก80กินอะไรค่ะให้ไขมันลด

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

@น้าชาติพิมสนิท 3 жыл бұрын

👍👍❤🤩

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

@kevalinehdusail6751 2 жыл бұрын

💕

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@kevalinehdusail6751 2 жыл бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ครับคุณหมอ ขอบคุณค่ะ 💖

@หนุ่มสวนยาง-ฎ2ฟ 2 жыл бұрын

20 วัน ผมลงไป 2.2 โล จริงๆ เลิกงานวิ่ง 45 นาที

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

@ເດັກບ້ານບ້ານ-ຢ2ພ 3 жыл бұрын

😍😍😍

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@สมปรารถนานันตา 3 жыл бұрын

เวย์โปรตีนคืออะไรคะคุณหมอ

@สดชื่น-ด9ผ 3 жыл бұрын

kzbin.info/www/bejne/aZzEkqtrhK97l5o&feature=share

@user-ps8hg8ss2t 3 жыл бұрын

ถ้าเป็นเวย์โปรตีนได้ป่าวคับ #ถ้าได้ควรกินทุกวันได้ป่าวคับ ผมอายุ17เองฮะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ทานได้ครับ ควรทานอย่างอื่นร่วมด้วยนะครับจะได้สารอาหารที่ครบถ้วนครับ

@user-ps8hg8ss2t 3 жыл бұрын

@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณมากคับ

@klompakadum623 3 жыл бұрын

ทำตาม4วันลดโล1

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

เก่งมากๆเลยครับสู้ๆครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ และสามารถรับชมทางทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@SsSs-mj1er 3 жыл бұрын

อ้วนผอมมาหลายรอบแล้วค่ะ ฟังหมอหนึ่งเริ่มมีกำลังใจเริ่มใหม่

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

สู้ๆครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@อาเซอร์8 2 жыл бұрын

ถ้าเกิดโยโย่ขึ้นแล้ว นน.เด้งขึ้นมาจาก นน.ก่อนลดมากควรทำยังไงครับ

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

@boonruengthangtrong3438 3 жыл бұрын

อ้วนเพราะกินเอง ก็ต้องจัดการเอง

@julaiwansalonen7049 2 жыл бұрын

👍🏾👍🏾👍🏾

@หมอหนึ่งHealthyHero 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@Kanyapak-k2q 3 жыл бұрын

ตั้งแต่ได้มาดูพี่หมอรู้สึกมีความรู้ใหม่ๆเยอะมากๆค่ะ และความรู้ผิดๆจากการลดน้ำหนักที่เราทำมาตลอดชีวิต555

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ยินดีด้วยครับ ต่อไปจะไม่ต้องผิดอีกแล้วนะครับสู้ๆครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ และสามารถรับชมทางทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@wisainprom8315 3 жыл бұрын

ติดตามคุณหมอ ตามคำแนะนำได้ผลจริงๆค่ะ

@nuan2550 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ยินดีครับขอบคุณครับ

@sunisabin8864 3 жыл бұрын

ชอบหมอหนึ่งที่อธิบายได้เข้าใจง่ายได้ความรู้

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ และสามารถรับชมทางทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ

@sasihuajaicham44444 3 жыл бұрын

ตั้งแต่ฟังคุณหมอเลิกกินจุกจิกแล้วค่ะตอนนี้กินตามเวลาเป๊ะๆ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

@sasihuajaicham44444 3 жыл бұрын

ค่ะคุณหมอ

@noominknoojake 3 жыл бұрын

อยากได้รายละเอียดเรื่องครอสของหมอหนึ่งคะ

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ยินดีครับ สนใจชมรายละเอียดได้ที่ 👉🏻 www.healthyherothailand.com

@suchittaargentesi6600 3 жыл бұрын

มาแล้วๆๆดีใจจังวันนี้ได้ดูคลิปหมอหนึ่งวันนี้มาเเล้าให้หมอหนึ่งฟังบอกเลยว่าดีเว่อค่ะหุ่นเฟริมค่ะชิคแพคมาแล้วค่ะแถมหน้าท้องกระชับวันนี้พี่คุยกะ้พื่อนเรื่องหมอหนึ่งค่ะว่าสอนดีมากแถมแชรคลิปคุณหมอให้เพื่อนอีกค่ะนางดีใจมากๆพี่ก้อดีใจมากที่ได้รุ่จักคุณหมอหนึ่งอยากจะขอบคุณๆหมอจากใจจริงค่ะพี่เลิกกินนำ้ตาลและลดการกินแป้งทุกชนิดแล้วค่ะสุขภาพดีแถมหุ่นสวยค่ะขอบคุณอีกครั้งนะค่ะ💖💖💖💖💖💖💖💖💕

@หมอหนึ่งHealthyHero 3 жыл бұрын

ดีใจด้วยครับ ยินดีกับ Healthy Hero คนใหม่ครับ