восстановление функций тазовых органов

[@ЮляЕнина-я7л]

Первый нормальный спец, который сам показывает и рассказывает без лишней воды. А другие только балаболить умеют. Спасибо!

[@ГалияБахтиярова-и9м]

добрыи ночи Алексанпосле гимор инсульта тяжест в ногах уменя одна нога короче

[@Ида-с7й]

Точно,балоболить и призывать записываться на их курсы.

[@НадеждаДенисова-я1и]

@@Ида-с7й У него нет курсов,иди отсюда.

[@НаталинатаЗелинская]

Александр, спасибо большое за ваши прекрасные упражнения !!! Спасибо за вежливое отношение, с вами мы выздоравливаем !!! Будьте всегда здоровы !!!

[@Рамштейн-л4щ]

Олександр, ось і мені пригодилось ваше відео. Дуже дякую! Міцного здоров'я вам!

[@СергейЛозовой-ч7ы]

Большое спасибо за комплекс! Каждое утро выбираю и делаю разные комплексы. Все очень просто, доступно, понятно. Очень удобно, когда можно делать с Вами параллельно и Вы ведёте счёт. Иначе не очень удобно смотреть в экран, лёжа. Ещё раз от души спасибо! Пусть Бог Вас благословит, что делитесь информацией.

[@НатальяГорожанкина-ъ6у]

Странно как-то.... Тихо, мирно, без шума и пыли, без танцев с бубнами, но до чего же душевно! Благодарю!!!!!!!!!!!

[@NN-xu9rh]

Мне 70 и делаю твою гимнастику я очень тебе благодарна спасибо огромное среди большого количества предлагаемых упражнений твои самые лучшие 👍

[@ЭльмираЯхина-д6ц]

От души Вас благодарю, Александр!!!! После Ваших упражнений чувствую себя замечательно!!!✨😍 я так рада, что, среди 1000-выбрала именно Вас!!!! Дай бог Вам крепкого здоровья 🙏

[@larissapotsanyuk694]

Спасибо большое Александр, очень хорошие упражнения,каждое утро делаю несколько комплексов. Помогают оставаться здоровой. Спасибо за ваш труд, здоровья вам!

[@АнтонМамаев-б1ф]

Александр сделал мои тренировки безопасными, решил массу проблем простыми, понятными упражнениями, спасибо огромное вам за труд и профессионализм, невозможно переоценить ваш труд

[@НинаДеменьтьева]

Александр, спасибо Вам за такие доступные упражнения. Насколько они простые , настолько они очень важные для костной и суставной системы. СПАСИБО!

[@vitaliydeineka5576]

Ты крут, спасибо тебе огромное Помогает! Желаю Вам успехов!

[@Alexander-rq5jb]

Здравствуйте я уже около трёх лет занимаюсь вы мой любимый! Трейнер спасибо здоровья

[@ЛидияБелогурова-к9й]

Многократно дякую за все ваши вправи кожен день.Вдачі Вам в жітті

[@alinaamashukeli8460]

Саша, сынок, ты СУПЕР! ПРОЦВЕТАНИЕ ТВОЕМУ КАНАЛУ!

[@kiradem3276]

Спасибо большое и дай Бог Вам здоровья! Делаю с Вами много упражнений, но этот комплекс мой любимый. Даже не могла себе представить, что так приятно когда тело хоть чуть-чуть растянуто. Очень жду упражнения от плоскостопия.

[@НатальяГутарева-я2о]

Спасибо, Александр, за Ваши полезные и доступные упражнения . Это как раз то что надо для меня, ведущей малоподвижный образ жизни. Удачи Вам в строительстве реабилитационного центра!

[@jelenajuhasz5848]

Александр, как хорошо вы все объясняете и показываете!!!! Мы вас обожаем!!!

[@ДинаПарманкулова]

Лучшие упражнения!!!! Спасибо, Александр! Эффект чувствуется быстро!Плюс быстрая ходьба у меня)))👍😊🔥🌹🌹🌹🦋

[@АрминэСаргсян-ц3з]

Упражняюсь вместе с Вами.🌞 Доктор бесконечно благодарна Вам!!!

[@sevincmuslum]

Почему я нашла Вас только сейчас?! Мне нужно было Лфк, а тут вы❤Какие правильные, действенные упражнения 👍 СПАСИБО ВАМ! подписалась, посмотрела практически все видео+лайки, на вашем канале есть все комплексы, которые необходимы для здоровья организма❤👍👍👏👏👏СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШ ТРУД! Самое Главное в нынешнее тяжёлое время БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!! Я желаю вам всего наилучшего

[@СветланаКропачек-ю7щ]

начала делать ваши упражнения-они просто бесценны-спасибо вам!!!

[@ЮлияАгалакова-Таланова]

Александр, четвёртый день с Вами , я оживаю ! Вы лучший 👍

[@Лілія-з8ч]

Безмерно благодарна Вам,Александр!

[@svitlanakom]

Классный комплекс упражнений. Спасибо!

[@ЖизньпослепереездавСочи]

Спасибо ! Выбрала именно ваши упражнения ! Все чётко понятно без лишних слов !

[@НатальяСтеклова-х4п]

Александр, добрый день! Сделала комплекс ваших упражнений. Упражнения очень понравились, почувствовала, что правая мышца на ноге, в бедре менее растянута. Буду делать ваш комплекс и испрсвлять ситуацию. Спасибо!

[@ЮліяПікуліцька]

Спасибі роблю Ваші вправи,Є покращення. Здоров'я та нових розробок Вам!

[@засправедливость-ь8х]

Один из самых лучших физиотерапевта х..

[@УлбосынДосан]

Спасибо. Все просто. Понятно. Я вчера нашла ваш канал. До этого времени хотя я занималась физкультурои у меня не перестало болеть по ночам поясница. Каждую ночь не могла толком спать часто просыпаласьь. А после этои гимнастики мне днем особенно ночьюх. Хорошо стало. Спасибо вам огромное. Каждыи день после не спокоинои ночи мне казалось укорачивается моя жизнь. Мне так казалосьникогда не избавлюсь от боли. Я стала увереннее. Спасибо вам еще раз. Пусть вас беды обходят сторонои будте счастливы.

[@ALLi_EXPRES]

Какое упражнения делали, можете написать?

[@дораневами]

Дорогой доктор! Ваши грамотные упражнения очень нужны. Ваш ролик вызывает доверие.

[@ЛюдмилаНечаева-ш8д]

В восторге, буду, буду делать. Спасибо добрый человек❤❤❤

[@viteklis9685]

Дай бог Вам здоровья и всем кто смотрит это видео! Началась проблема с тазом и смотрю ролики по упражнениям, и в вашем ролике я узнал, что подогревом сидений в авто пользоваться не очень полезно, а потом и в интернете прочитал, теперь я забуду навсегда эту функцию (когда за рулём), только предварительно при прогреве автомобиля. Однозначно большой лайк и приступаю к выполнению ваших упражнений. Единственное - это когда говорят вместо кладём, ЛОЖИМ (колена ЛОЖИМ внутрь), режет слух, но это для читателей, кто не знает...

[@засправедливость-ь8х]

Спасибо за Саша,спасаюсь только вашими упражнениями,убереги вас Господь..

[@ЛюдмилаНечаева-ш8д]

Благодарю

[@ОльгаНовикова-ф3ф]

Александр, спасибо за ваш вклад в мое здоровье!

[@ЕленаАксенова-у9н]

Спасибо за ваш труд и заботу о нас

[@smoker0081]

Спасибо Вам огромное Александр👍🙌

[@ЮліяПікуліцька]

Дякую Вам за Вашу працю,Ви фахово розказуєте,показуєте ,як потрібно робити вправи!Уклін Вам, Земних Благ Вам і Вашій Родині!Хай Береже Вас ГОСПОДЬ!

[@margaritablinova5445]

Какой молодец, много чего открыла для себя, некоторые упражнения не знакомы!!! Благодарю!!! Умничка!!!👌👍10 баллов!!!

[@NatellaAsk]

Вас приятно слушать без музыки да и слышно в принципе лучше ваши пояснения и атмосфера бывет более спокойная

[@ЛидияКоваленко-ь8ж]

Я целыми днями делаю ваши упражнения,мне так нравится,Благодарю

[@НадеждаЗайцева-ч9с]

Спасибо, Александр ❤

[@sergiybusenko5207]

Добротный комплекс! Все болезни от застойных явлений( а в наше время столкнулся с сидячей работой, которая медленно тебя подламливает, а потом в один момент спина вообще может сказать хватит( Спасибо большое за комплекс!

[@user-ry3wv2kp1e]

Огромное спасибо за ваш труд!

[@arsenalk.3141]

Отличные упражнения

[@ЮліяПікуліцька]

Спасибі,все гаразд зробила менше кол.вправ.Гарного Дня Вам,хай Береже Вас ГОСПОДЬ!

[@JumboJet888]

Спасибо вам большое за подробный материал. И дай бог здоровья вам.

[@ТамараАндреева-у2б]

Самое главное все просто. По дамашнему можно. Первый раз проделала, все хрустит и не гнется.

[@РегинаХамбазарова-у6у]

Спасибо ! Пожалуй единственный видеоролик без воды .

[@КлавдияБезфамилии]

Очень прекрасные упражнения я в восторге , делаю не очень долго , но у меня уменьшились боли в спине , я делаю другие Ваши упражнения в 5 направлениях ,дай Бог Вам здоровья и Божьей Благодати . Если бы Вы немного медленнее считали , Спасибо за доходчивые объяснения. Я живу временно в США и с удовольствием занимаюсь с Вами .

[@ВалентинаДивинец-ц9ц]

Александр,ваши упражнения бесценны, пусть бог даёт вам здоровья, вдохновения и нам от вас!!! спасибо огромное !

[@ДядяВася-э6н]

Самый лучший канал, простые для выполнения упражнения, которые действительно помогают. 👍👍👍

[@НатальяБахны]

Какой же Вы Молодчина ! 👏 Все в тему ! Ничего мудреного ! Все здорово! УФ ! Еще б себя заставить регулярно все делать ! А то лень 😕 Спасибо! ! !

[@ТатьянаКирий-ц2р]

Спасибо, показали, рассказали, видно, хотите помочь людям, очень доступно

[@zuhravesloguzova3961]

Дорогой Сашенька! ,спасибо тебе за твою душу,простату приятно что в тебе нет бохвальства и пиара,как приятно с тобой работать и главное что все твои упражнения дают хороший результат!

[@million578]

Огромное Спасибо вам, ваши упражнения реально помогает на 1000% испытано на себе.

[@ВалентинаМинько-п1ъ]

Супер доктор! Вместе выполняла!

[@ГалинаУхова-ц2т]

Даже не думала,что смогу сделать некоторые упражнения,спасибо огромное,61год,С Наступающим новым годом!

[@fler7]

Спасибо за ваше спокойствие и осознанность😊 очень чётко и конкретно

[@ola7208]

Благодарю за ваш труд!

[@aju6947]

Александр Спасибо вам большое . Благодаря вашим упражнением чувствую себя очень хорошо вы мне очень помогли.Спасибо.

[@АрсенМалхасьян-о6з]

Самый опытный доктор!!!! Спасибо Вам!!!

[@ТатьянаМелешенко-ф9р]

Большое спасибо за упражнения,есть надежда на лучшее!!!!!

[@MrMairman]

Нашëл! Спасибо!

[@barbarabruiska2055]

Сколько у Вас полезных упражнений буду делать ВСЕ,забросила всех "лечащих" смотрю и прислушиваюсь теперь только к Вам!

[@ЛюбовьЕвсикова-т2п]

Благодарю вас Александр! Здоровья вам.

[@АйгульАлиева-ч7б]

Александр БЛАГОДАРЮ Вас за очень полезное видео СПАСИБО

[@Dias-gi2pw]

Александр бладарю вас за очен полезное видео спасибо! Привет из казахстан ...!.!..!

[@sonjaahnert1609]

Большое спасибо Александр за помощь очень помогает гимнастика

[@ВладиславПашковський-п9г]

Делаю всё только на етом канале.Очень полезно и спасибо что вы есть.

[@ТатьянаТкачева-п5б]

Очень хороший результат благодаря вашим упражнениям

[@טניהפלגרון]

Уважаемый Александр ! Благодарю Вас за прекрасные упражнения !

[@СерикбайМалтабаров]

Молодец,все четко и доходчиво,на своем примере

[@cycchychchcc7769]

Умница умничка! Храни господь Александр.

[@klarakim1807]

Александр благодарю вас за упражнения вы молодчина служите людям ,вы нам даёте исцеление.Всех благ вам.

[@светланагрунина-и7ъ]

Подписалась на Ваш канал. Лайк и СПАСИБО большое за Ваш труд.

[@MrYakovlev007]

Александр, благодарю!

[@svetlalika2503]

Спасибо! Упражнения легкия, доступные и неутомительные😊Надеюсь помогут. Последнее время стала чувствовать поясницу при вставании🤔

[@ЛюдмилаНечаева-ш8д]

Все правильно, надо делать❤

[@ЛюдмилаНечаева-ш8д]

Супер

[@лисичкаОлеся-е6у]

Спасибо Вам.все доступно.и эффективно без лишней воды.очень благодарна

[@АлексейКолобов-л6п]

Отличные упражнения! Спасибо!

[@ЛидияЛымарь-с3т]

В свои 69 лет делаю всё эти упражнения. Прогресс вроде бы есть, но боль в растянутых мышцах бывает такая, что не могу уснуть. Понятно, что мышцам необходимо время для восстановления, от 1 до 3-4 дней. Особенно, в моем возрасте. Я это знаю, как бывшая медсестра реанимации и интенсивной терапии. Но, выдержки делать перерывы в упражнениях, не хватает. Хотя, уменьшить их количество пришлось. Работаю уже 4 месяца в таком режиме. А перед этим не могла встать с постели в связи со спазмом квадратной и подвздошно-поясничной мышцами, плюс проблемы с кровообращением. Сейчас медленно и постепенно восстанавливаюсь, во всех отношениях.

[@НаталияМилко]

Браво, Лидия, вы умничка! Берегите себя и сильно любите! Исциления!

[@НадеждаЛитовченко-я7ъ]

Попробуйте пить на ночь магний

[@ИринаГорбатюк-п6т]

Какие замечательные видео у вас. Вы молодец.

[@СветланаСерова-б4т]

Этот комплекс делаю после упражнений от артроза. Восхитительное ощущение лёгкости в теле. И походка, кажется, меняется: более упругие шаги. Спасибо, Александр!

[@ЛДале]

Александр, спасибо ❤

[@lubadubs4768]

Александр, упражнения нужно медленно делать, так как мускулы не успевают растягиваться при быстрых движениях.

[@userrenamed947]

рекомендую . норм обьясняет . делаю вместе с Александром . очень удобно и без воды )

[@ЛюдмилаБеличко-и4е]

Спасибо,что есть ваш канал.

[@nataliabriuhova2585]

Удивительный комлес упражнение. Начинаю делать. Спасибо. 🙏🙏🙏

[@mvg6363]

Эта штука работает! Спасибо большое!!!

[@АльфияБулякова-г6н]

Спасибо большое вам Александр я постоянно делаю ваши упражнения

[@paraskoviaparaskiv6582]

Спасибо!

[@Ell737]

Добрый день, Александр! Привыкла делать упражнения под счет с Вашим приятным голосом и без музыки. Здесь же, по моему мнению, музыка только отвлекала и не хватало счёта. Вы - единственный, кто может заставить делать упражнения вместе с Вами❣️❣️. Благодарю Вас и пожалуйста, если возможно, продолжайте занятия под счёт и без музыки🙏

[@solmazmuradova7253]

Большое вам спасибо Александр после этих упр.я чувствую себя лучше

[@Ell737]

💯👍

[@Елена-е6п8в]

Спасибо большое! Надеюсь эти упражнения мне помогут!

[@ВалерийФилипенко-я6и]

Читаю клиенты! Все вас любят. Хочу попробовать полный комплекс без болтовни. Однако, есть проблема - не могу сесть на пятки или сесть на корточки, в глубокий след. Надеюсь найти у Вас подходящие упражнения, подскажите, а пока буду пить свежую, чистую воду. Искренне желаю вам здоровья и процветания. У вас удивительный дар - делать нас здоровыми! Жду ваших советов. Ok!

[@artem7714]

Благодарю ! Упражнения очень помогают , делая их , вы всегда будете здоровы и счастливы ! Ещё есть тренажёр бабочка , тоже очень эффективен в этой области !

[@Ирина-п5г3в]

Александр, благодарю! Для меня очень актуально! После перелома голеностопа произошла разбалансировка всего организма

[@МихаилВектор-э2ь]

Дорогой доктор спасибо! Храни Вас Господь!

[@жильевСимеизеаренда]

Спасибо большое за упражнения

[@Tamerlan_3_131]

🔥🔥🔥 Какие приятные упражнения 👍👍👍

[@MaximNazarenko]

прекрасное содержание и подача. Спасибо!

[@tatianavornovskaia774]

Саша, спасибо огромное!

[@losangeleslosangeles995]

Спасибо тебе, мужчина.

[@ЛюбовьЕвсикова-т2п]

Спасибо, Александр ! За более сложные упражнения над которыми хочется потрудиться.

[@crappyboy6522]

Ваши упражнения постепенно возвращают мне здоровье, спасибо вам

[@БакытМусатаев]

Александр упражнение просто супер.