Abdomen Plano 8 minutos

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⭐⭐ ¡¡¡HOLA GUAPÍSIMAS!!!⭐⭐
REDUCE centímetros de CINTURA con esta rutina de 8 minutos ⏳
Rutina muy completa para abdominales inferiores y oblícuos. Practícala de 3 a 4 veces por semana y conseguirás fortalecer tu abdomen y reducir el volumen y flacidez de tu cintura.
Son ejercicios fáciles de hacer pero muy efectivos y los puedes hacer en casa pues no necesitas mucho espacio ni material.
Sé constante y verás resultados! 
En la página web www.sientetejoven.com tenéis todos los calendarios de entrenamiento, totalmente gratuitos, para que podáis entrenar cada día de una forma completa y efectiva, combinando rutinas de diferentes modalidades e intensidades.
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🔶 RECOMENDACIONES
⭐VÍDEOS POPULARES:
-ELIMINAR ROLLITOS DE LA ESPALDA Y REDUCIR CINTURA 12
MINUTOS
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- PERDER PESO BAILANDO LATINO 20 MINUTOS
bit.ly/2q6UiAq
- REAFIRMAR BRAZOS MUJER 25 MINUTOS
bit.ly/2H0cQvX
- 5 MOVIMIENTOS PARA TONIFICAR TODO EL CUERPO
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- FULL BODY RUTINA CARDIO 15 MINUTOS
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- EJERCICIO DE ABDOMINALES EN CASA 5 MINUTOS
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- ADUCTORES TONIFICADOS EN CASA 10 MINUTOS
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⭐VIDEOS ÚTILES DE CONSEJOS SALUDABLES:
- CÓMO ELIMINAR GRASA ABDOMINAL Y BAJAR DE PESO
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-¿CÓMO CONTROLAR LAS CALORIAS DE TU PLATO?
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-CÓMO CONSUMIR LAS SEMILLAS DE CHIA
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-FIBRA SALUDABLE PARA LA PÉRDIDA DE PESO Y BUENA
SALUD.
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-GRASAS QUE REDUCEN LA GRASA
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- GRASA vs MÚSCULO
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

[@SienteteJoven]

Calendario mensual 🔴➡️ www.sientetejoven.com

[@CuidateconBarbara]

Me ha gustado mucho 😍 María. Muy satisfecha con el combo

[@albaliciria]

Me encantó

[@charikki]

Intenso tras el pw con peso😅pero genial!!! Voy a estirar y agradecer este viernes, feliz finde❤️❤️❤️💪💪💪

[@LaRa1]

Muy buena rutina, cómo siempre, gracias 🌸🌸

[@aureliasalas3714]

Waooooo esto duele mucho, significa que funciona!!! Gracias Maria!!! 🇩🇴🇩🇴🇩🇴

[@mblg6488]

28-04-2023: BUENÍSIMA 👏🏽😍 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito viernes y un fantástico fin de semana largo🦋❤🤗

[@mblg6488]

25-02-2022: El 🎁 de hoy , esta rutina de abdominales, como complemento a la anterior 👏🏽🥰😁 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito viernes y buen fin de semana 🦋❤️🤗

[@solpastor7601]

María vas al grano, este empieza sin saludo directo al suelo, alá al ataque...gracias

[@karladenissewalter6322]

Jajajjaja me encanto el comentario ❤️

[@herlindahernandez7034]

Lo mismo pensé jajajaj

[@miriamjazmincarbajal9184]

Sí, yo hasta lo regresé 😁 pensé que se había adelantado

[@yadiraaguirre1232]

Mil gracias María 🙏😘🌹❤️

[@rajdecastro7154]

27.4.2023: Muy estupenda la rutina del calendario exprés de hoy! Mil gracias por tudo, guapísima! ❤❤❤😍😍

[@edithsihomaragaonapinales1761]

Gracias María super padre me gustó mucho y claro que sí puesta para el reto de brazos bonito viernes y bendecido fin de semana para ti y tod@s l@s que estamos aquí .🎖️🏅🥇

[@karlaleiva8393]

Excelente trabajo de abdominales! Muchas gracias, María!! Un abrazo 🤗😘

[@mayhernandez430]

Esra sensacional 🥳

[@marbellygarciagonzalez5844]

Súper efectiva, se me olvidó poner mi medalla 🥇 de la rutina anterior, que conste que si la terminé 😅🤩😘🤗🇨🇴🙌🏻

[@edithsihomaragaonapinales1761]

Super María me encantó como siempre bonito viernes y bendecido fin de semana .que Dios nos cuide a tod@s.y primero dios hasta el lunes.

[@AnaDaVia5413]

Brutaaaaalllll! 8 minutos intensísimos!!💪💪💪Gracias, María!

[@lilianapatriciacarballo56]

Hermosa rutina de abdominales, muchas gracias Maria 💜💜

[@lilith3675]

Excelente!!

[@crissaieg586]

Excelente!!!💞💞💞

[@angelesdominguezarrastey3424]

💯 Fantástico!!!!!

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Seguí la rutina con estos abdominales muy buenos María, muchas gracias , un abrazote.

[@vickyorozco9723]

Excelente 💯

[@sarao8328]

Hola María muy muy muy muy muy muy muy buen trabajo maravilloso!!!! 🌟🌟🌟💃💃💃😜😜

[@lidiamartinezflores1948]

Estupenda!!! 👍👍👍

[@nahendialmeida3797]

Intensa!!! Amei!

[@magduska194]

Gracias!!!!

[@paolavillagrayanez9951]

Genial gracias 😀

[@escueladedanzaorientalyhem8871]

genial! gracias María😄

[@marianamontenegro4636]

Me encantan las rutinas de abdominales gracias María por un día más de entrenamiento 💪

[@cristinavarascarbajaa945]

Hola María muy buena rutina de abdominales espero que sigas poniendo más y de cardio felicidades Dios te bendiga saludos desde la CDMX

[@elenarico3034]

Exelente, fenomenal rutina María muchas gracias 💯💯💯💯

[@dickmer2877]

Felicidades guapísima!! Llevo más de tres años acompañándote cada día y además me hago todos los vídeos que mandas, la rutina entera, de lunes a viernes. También tengo que decir que tengo 60 añitos!! Mil Gracias María😍😘

[@nurianicodemusmartin5879]

Gracias!!♥️♥️👏👏

[@nurianicodemusmartin5879]

Gracias!!👏👏❤❤

[@divinayaz3698]

Woooo super rutina!!

[@nurianicodemusmartin5879]

Gracias!!♥️♥️

[@CuidateconBarbara]

Me ha encantado María, una vez más superado día de calendario. Gracias por tu tiempo ☺️☺️☺️

[@natividadguerreroperez1458]

Gracias❤️

[@normatellez2898]

Me encanta!! Gracias!! 👍🏻

[@luisisanchez1000]

Genial. Gracias 🌼🌼🌼🌼🌼👍👍👍😍

[@blancawhite]

Gracias🎈🎈🎈

[@marivelariza1891]

genial!! gracias María

[@violetabarrios320]

Gracias 💜

[@JEANNETTECHICA]

Gracias 💜💜💜

[@naiamura4428]

Gracias😘❤️

[@inesramirez5527]

Tremendo!!!

[@patriciacardozo6449]

Genial María .. gracias

[@mariadelcarmencorrales2536]

❤️gracias ❤️

[@patriciapereyraacosta3021]

Gracias 🤗

[@andreahernandezfernandez7133]

Excelente cómo siempre 💯🇨🇷

[@nereasanchez603]

Que maravilla 😃

[@jeraldinesilva7502]

Súper gracias

[@m.carmenpenacarretero8598]

Estupendos abdominales gracias Maria completisimas las clases🥰🥰🥰

[@gabrielaquirozvaliente4104]

Gracias!!

[@luzme70]

María!! Estás rutinas cortitas, son bastante fuertes, pero me las disfruto mucho!! Gracias Guapísima!! Excelente!! ✨⭐🌟💫🔥💯💥👏👏🇪🇨🇪🇨👍👍🌻🌹🌷🌼🌸💐

[@silviaschneider2022]

excelente❤💚

[@gloriatres9128]

Muy buena, me encantó.

[@aliciasandoval912]

❤️me encantan tus rutinas

[@escueladedanzaorientalyhem8871]

Gracias María 😘✨

[@virginiadiaz5866]

Fenomenal María !!💯💯💯💯

[@montseporta5020]

Muchas gracias!

[@mjesusnavalonmolina5466]

Maria eres una maquina♥️

[@escueladedanzaorientalyhem8871]

Gracias María 😀👌✨

[@olifer9288]

Gracias María 😀😀👏👏

[@escueladedanzaorientalyhem8871]

Gracias María 😘✨💪

[@auroralamadrid1833]

me encanta mil gracias María

[@gracielalopez4810]

Muy buena,gracias.🙅😘💪

[@Ale-cv1gz]

terminado!!! gracias!

[@segurahernandezcarolina7740]

Realizado!! Gracias María

[@jazmincaballeros6548]

Que buen trabajo!

[@yolandatamayo160]

Muchas gracias

[@norachamorro1189]

muy buenas rutinas grciasss

[@monicanovelli5961]

EXCELENTE! GRACIASS MARÍA!!!!!!!!!!!!!

[@kateringonzales3476]

Increíble 😍

[@antoniafernandezheredia8254]

Muy buena y intensa me encanta

[@meugeniatoviotorres6132]

Genial. Mas de estas

[@jesicadelcarmenromerotorre4791]

Muy li da rutina 👏👏

[@begonasanchez5895]

Qué barbaridad!!!

[@clombedlolpari6624]

Gracias

[@mariacristinamolanoguevara6855]

Querida María muchas gracias por esta rutinas se reflejan en mi salud. Dios te bendice.

[@jennyramirez8547]

Ya hasta #Tequiero# querida María y cada vez más Gracias hermosa

[@glauciacampos3285]

Adorei a aula!!! Obrigada!

[@gildabenitez4525]

Impresionante 🎉

[@danielaneda8113]

Gracias Maria, estupendo ❤️

[@anabarbaramartynowicz1793]

Genialll Muchísimas gracias María 💗 😊

[@bsweeteventos7303]

Genial! 🤗

[@hildaguzman4357]

Mil gracias excelente ❤

[@angieperez2012]

Qué bárbara! Creí que no lo lograría, pero pude 👏👏👏 Gracias María 💖💖💖💖💖💖💖

[@blancawhite]

Perfecto😚

[@claudiamlopez6335]

Excelente María!!! Muchas gracias

[@pilicalderonantunez5079]

😃😃😃 directamente al ejercicio para que no de tiempo a pensarlo 😃😜💪 me encanta María ocho minutos bien aprovechados 👏👏👏👏👏👏. Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🌟♥️😘💪🙏 TKM.

[@auroralamadrid1833]

woww me encanta mil gracias María

[@catygaya4123]

Súper 👍👍

[@marcelacongett4953]

Buenísima. Gracias, María!!

[@luzamparorodriguezmurillo5009]

Muchas gracias 💪🏽

[@arantzaperez6389]

Muy bueno. 👍💚💪Gracias

[@sharonsitaTheBrain]

Gracias, querida!!!😘😘😘

[@pilicalderonantunez5079]

Mi niña he disfrutado muchísimo 💪 estos ocho minutos intensos ☺️ 👏 pero muy feliz pues estoy ahí contigo hasta el final eso me Onorgullece , gracias, gracias, gracias. Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟😘♥️💪🙏 TKM

[@claudialornacalvi4]

Me encantó 💪👍👍😘🇦🇷

[@ginnimiriam8923]

Excelente rutina ❤🇦🇷

[@pilarmarcoperez357]

Gracias María 😘

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Me encantan estas rutinas de tus comienzos! Gracias Maria!