Abdominales Perfectos En Casa - 10 minutos

[@dasiete7]

Hablo de vos y digo “mi profe de gym” como si fuera todos los días al gimnasio, como si te conociera y me conocieras! Es genial lograr eso!!! Gracias

[@rossnavarro8934]

🌹🙋👏👏🙋

[@almudenadelaossasanchez7900]

Buaaa me encanta!!!!con nadie he sido capaz de animarme y contigo es tan fácil.....graciasss

[@deboraruiz4251]

👙 esta semana la he repetido varias veces. Cortita y súper efectiva

[@alejandravogel9496]

Me pasa lo mismo ! Jajaj y se la recomiendo a todas mis amigas .

[@rossnavarro8934]

SUPER

[@emiliachavero1651]

Hola María, soy Emilia, te envío este comentario para decirte que hagas mas cardio de 20 minutos sin impacto, son geniales y los realizo cuando tengo poco tiempo ( lo alterno con cardio sin impacto de 30 minutos). Empecé a conocerte durante el confinamiento, me recomendó el canal una compañera de trabajo y he de decirte que aparte de mejorar muchísimo mi dolor de espalda, he perdido peso y estoy mas ágil, todas las tardes estas conmigo en el salón de mi casa, es estupendo. Te felicito por tu trabajo.

[@genesisramirezsegovia8670]

Sii🎉

[@pepebeccarvarela1641]

Vamos los GUAPíSIMOS !!! Argentina presente, ahora y siempre!

[@puertoglez]

👙

[@blancacaritafeliz360]

🩱

[@reynachaparro568]

Gracias muy buena rutina!!

[@danielaperez7701]

Muy buena rutinakzbin.info/www/bejne/ZnuwdJqVlN-fa80

[@valentina283]

👏👏👏

[@ceciliafeu5035]

Q buena rutina de abds. Y con vos se hace súper llevadera

[@aidaastorga6880]

gracias guapísima , todas las mañana hago los ejercicios todo lo que hablas y nos motivas , ya me los se de memoria excelente me encanta

[@susanaroyo1390]

Guau!! Me estreno con 10 minutos intensos. Los dos últimos ejercicios no he conseguido terminarlos pero la próxima vez seguro que los hago 💪 Me ha gustado mucho

[@guadalupebaltezar9170]

Así pasa las primeras veces pero después ¡wow! Sigue así y verás los resultados; yo en tres meses ya empecé a notar cambios. ¡Saludos!

[@susanaroyo1390]

Lo.consegui 👙

[@a.m.e.4712]

Esta no la había hecho!! Genial para guardarla y hacerlatres veces en semana!! 🏋️‍♀️🏋️‍♀️

[@lucelymuneton8837]

Amo esta rutina. Me parece perfecta porque no lleva saltos. Es además efectiva y muy divertida. Muchas gracias María.

[@heidyagueroazofeifa157]

De verdad que amo todos tus ejerciocios!!!!! me encantan y han cambiado mucho mi vida!!! Saludos desde Costa Rica!!! Pura Vida!!!

[@dianadobreva8614]

Hola María guapísima!!!! Te sigo todos los días dezde el confinamiento, soy fan tuya y me encanta todas tus rutinas . Muchas gracias por todo tu esfuerzo eres buenísima entrenadora 💪💪💋💋💋👏👏👏👏

[@yesenialopez3155]

Hola Maria!! Muchas gracias tengo poco siguiéndote ,me gustan mucho tus rutinas 💪 porque son para todas las edades y niveles!! Felicidades por tu canal y espero que nos sigas ayudando con tus consejos y ejercicios cuídate !!! 💪😉❤️

[@isabelhermosa3181]

Fantástica María.Tu simpatía y tu entrenamiento se unen hasta animarme a seguir con el entrenamiento.Tenfo 62 años y me siento contigo más animada pq me ayudas a no d caer.Enhorabuena por tu bebe Mateo.

[@paularosanacerutti3282]

María desde que empezamos la cuarentena te empecé a seguir...son maravillosas tus clases y buena onda...ya noto los resultados en mi cuerpo💪besos Buenos Aires..Argentina..💕

[@mairamontenegro8369]

Que bueno eso. Yo también está cuarentena. Pucha. Recién esta semana empecé a seguir este canal y da gusto ver que otros ya tiene resultado me da más ganas de seguir.

[@Familiacopiilor]

Siempre que retomo las rutinas contigo,hago la parte novata pero a los pocos dias se nota que el cuerpo tiene memoria !! Graciasss

[@AnMaCARTIORTODOXE]

Es la primera vez que hago eata rutina y me ha encantado !! Graciasss

[@lucelymuneton8837]

Por cá de nuevo con mis rutinas que amo. aunque quisiera hacer muchas pero no me alcanza la vida. Gracias. Felicidades !!!!

[@josbenismariavillarroelpri8248]

Me encantan estas rutinas María, me han ayudado a tonificar, coordinar, y en equilibrio. Tengo 54 años y me siento de maravilla guapa.... Gracias 😊

[@nadiamolina6176]

Me siento tan contenta conmigo misma por lograr hacer abdominales, realmente es un gran logro para mí. ¡Gracias preciosísima María!

[@catalinaromero4211]

Gracias 😘 😘

[@dorahuizacheenrique270]

Uff. Pensé que no terminaba y luego... Relaja!! Genial, muchas gracias.

[@alejandrapettinari4211]

Que bueno que es haberte encontrado rutinas nuevas y de antes todas geniales Gracias 🎉🎉

[@linaab.3422]

Maria como siempre una rutina más excelente 👌

[@solangemorillo1643]

Estas rutinas estuvieron maravillosas y disfrutadas al Maximo 😁

[@fideliaruelas9010]

Me encanta esta rutina aunque me duela el estómago, gracias Maria hermosa 😘🙏

[@lilianapatriciacarballo56]

Rutina corta e intensa y muy buena. Gracias María💯👖

[@tiaceciliagaray2757]

Muy buena!!!!, casi morí, pero la hice 🤩🤩🤩🤸‍♀️

[@teresaiguaran]

Jajajaja 😆 yo también 🤣 pero logré 👌🤸🤸🤸🏋️🏋️🏋️

[@leidyjohanabonilla2552]

exelente los prático y me encantan muy genial gracias x compartirlos todos los días♥️

[@julid8829]

Siempre me siento mejor cuando termino de hacer los ejercicios! Gracias genia 🇦🇷❣

[@victoriaaristizabal3061]

Excelente me ha gustaro mucho tus rutinas, desde Cartagena de indias ,Colombia un fuerte abrazo.

[@juliethvillalba5881]

🤣🤣🤣

[@leiart]

@@juliethvillalba5881 no me gusta tu comentario

[@leiart]

Yo también!!! Es una genia Maria🥳

[@soleballestermolina726]

muy buen entrenamiento!!! muchas gracias

[@lucelymuneton8837]

Hoy inicio de nuevo esta rutina que además de encantarme es de mis favoritas.

[@carmenisaza-grau6351]

Just love your routine. ❤️❤️❤️🌺🌺🌸🌸🌸🙏🌸🙏🙏

[@marielavalenti595]

Una genia María! Desde Espersnza Argentina te seguimos

[@luzmarygarzon2262]

Amiga gracias ppr todo lo que haces por nosotros por el mundo.un beso desde Bogotá Colombia.😘

[@paticita9]

han sido los 10 minutos más intensos de esta rutina! OMG...pero fascinantes🌠💫✌️💪🏋️

[@juanjosecambero4775]

Gracias María por todo lo que nos enseñas.❤

[@marisolbarroso3508]

Estoy feliz!! Aguanté toda la rutina!! 😍 🥰 👏🏻 👏🏻 👙

[@yaninasosa6859]

Gracias Maria!!! Hace 20 años que no hacía abdominales y lo he logrado con este video!!!! Saludos desde Argentina!!!!👙💪💕

[@ivanpouchet2880]

Soy un "guapissimO" i m'encanta tu rustina desde el primero confinamiento.

[@virginiagarciahernandez5349]

Hoy la practique de nuevo !!!! Lo logre🎉🎉gracias Maria

[@melimallo4614]

Genia ! Siempre acompañandote desde Argentina! 👙

[@becky9569]

👙 Jamás me he sentido tan bien como ahora!! Eres excelente maria ❤️

[@cceciliacastillof3898]

hoy 29 de abril 2021, estoy finalizando mi rutina con estos maravillosos ejercicios de abdomen. Estoy súper contenta, ya estoy viendo los resultados por ser constante cada día. Gracias María

[@voltruew]

Gracias María 😍, estoy pasando un momento difícil y hace poco más de una semana que estoy haciendo ejercicio a diario contigo, me animas y motivas. 👙

[@MariaFParra-sn5mi]

👙 soy fan de ti, hacer plancha y hablar con esa tranquilidad es de ser un ser de otro mundo 😂😂. Mil gracias, guapísima!!

[@mangelesyanezbarnuevo5204]

Vaya diez minutos más bien aprovechados!!! 😅👌💕

[@saraalejo4935]

Waoo perfecto;me gustó; efectivo y dura poco tiempo;lo puedo hacer tres veces a la semana?

[@soniaramirez8030]

Super. Se siente!!!

[@jiovananavaromero1649]

💪

[@dulcevanessaascenciobravat3683]

No z

[@jiovananavaromero1649]

Me mucho el ejercicio

[@beatrizgarcia5868]

@@jiovananavaromero1649 vvhhvvvuv

[@johannasaavedra2938]

Gracias ❤des Chile llevo un tiempo entrenando con Tigo eres genial ❤

[@magdagonzalez4620]

👙Vamos a estar estupendas este verano . Gracias guapísima 😙🇪🇸

[@GuadalupeGonzalez-ii1hx]

Fuerza a todos los que en este momento estamos de video en video haciendo con María nuestra rutina diaria!

[@marinanietopol4549]

María, menos mal que dices: "descansa" o "relaja" cuando estoy al borde del colapso 😅🙏

[@deysicobaxin7083]

Jajajaja,yo igual , siento k ya ni aguanto y espero el descanso, jajajaja

[@alecove1872]

Maria te sigo hace 3 meses. Vengo de hacer el megacombo 8 de brazos y me agregue esta clase de abdominales genial. Gracias!!

[@marutzisanchez8667]

🩱estoy en cantada tengo 70 y me sientan de maravilla 🥰🥰

[@wosistads3199]

Y eso que vieja piruja

[@marymaldonado8133]

🏋️‍♀️🤽‍♀️ me encantan tus rutinas gracias 🥰

[@MsJMonera]

Yo: *se me olvida respirar* María: RESPIRAAA Yo: 😱 como supoo

[@Mixti_xd19373]

siempre me pasa en todas las rutinas y yo ...gracias María

[@delfisso6021]

Yo: María esta loca en esta rutina María: A den creer que estoy loca Yo: KhE ¡¡¡¡¡

[@marinaalmaraz2313]

Muy buen trabajo 😅 saludos !

[@Fedeedit123]

Guapísima gracias por la rutina 👙

[@_alfonsina]

Jajaja. Si respiro me desconcentro!

[@dayanparra3691]

Sufro con la plancha y yo te digo “ María ¿como es posible hacer la plancha y hablar al mismo tiempo?”, mientras tanto yo he caído tres veces ... pero hay vamos ..

[@lissettearias2403]

Me duele horrible el cuello

[@dayanparra3691]

@@lissettearias2403 suele pasar y no lo fuerces, María en algunos videos nos dice como colocar el cuello para evitar dolores

[@ericamartinez7522]

Lo máximo. Mi rutina diaria después del Cardio 😊🔥👙👒🕔

[@cristinafernandevillaespes9419]

Y para finalizar 10 minutos de abdominales tengo un vientre plano que no veas gracias a ti y fuerte 💪🏻🔥 👙

[@gaby_gandolfi]

Lo que me motiva para completar esta rutina, es pensar que dentro de poquito tiempo me tengo que poner esto: 👙 Vamos por ella María!!❤️🇦🇷

[@anahi3809]

Ánimo tu puedes 🥰

[@flormariayepez7068]

Claro que la terminé guapísima genial genial👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙

[@rafaelaherrerad.1283]

Hasta el final. Feliz fin de semana Maria. Dios los bendiga ❤❤❤❤😂😂😂

[@rafaelaherrerad.1283]

Relaja 😂😂😂😂buenísimo Maria. Dios los bendiga ❤❤😂😂😂🎉🎉

[@ceciliafeu5035]

Rutina finalizada ! Grqcias María !

[@luisespias5110]

Muy buen trabajo de brazos hombros y piernas corta pero intensa. Muchas gracias María 👍👍👍

[@mcardozorubio]

👙 gracias María... Estoy siguiendo el calendario y me encanta! Hasta creo que he progresado 😍

[@ananevares6717]

Wow!! ❤❤❤ yes! Rutinas grandiosas y efectivas! Gracias María 🙏🙏🙏

[@leomarysandradecontreras4231]

Muchísimas gracias María desde 🇻🇪 me siento muy feliz de comenzar estos ejercicios contigo empecé hoy hice hasta la mitad espero en algún momento terminarlos totalmente sin cansancio igual a ti ❤ me inspiras mucho 💐🌷🌺🌞🧜👙

[@rafaelaherrerad.1283]

Fuerte pero genial Maria. Dios te bendiga ❤❤❤

[@doloresserrano9195]

Hola hermosa una super rutina 🤬

[@ninestorreroargumanez3256]

🥊Buenísima y entretenida rutina María...gracias un día más, vamos a por la parte siguiente..abdominales 💓💪🏻😘

[@rafaelaherrerad.1283]

Gran trabajo bella. Dios te bendiga Maria. ❤❤❤❤

[@aliciabenet4768]

👗👗👗 gracias por tus videos!!!!!! Me encanta tu entusiasmo!!!!

[@SandraGuerrafarias]

Buenísima está rutina para los abdominales muchas gracias 🫂❤👙👙👙👙👙👙👙

[@mercedessanchez8177]

Gta ciass nuevamente María

[@anabarbaramartynowicz1793]

Fantástica 🩱😅❤Muchísimas gracias María 😃 ❤

[@patriciadoloresmedinaespin7165]

Muy cansada pero feliz💯💯💯gracias María

[@evamsanchis2097]

Bon dia!! 🩱genial, gracias, gracias, gracias. 😊❤

[@Is-oq9cf]

Muy buena María, pausada y eficaz. A por el estiramiento. Gracias María guapísima.

[@valeriacordova1245]

Amo tus videos de ejercicios Gracias María 🏋️

[@aliciavaleroalba625]

Gracias María, me ha encantado.

[@mireyacortina7783]

Wow perfecto rutina para el abdomen 💪🏻 gracias hermosa María feliz noche de jueves ya casi termino hoy tarde pero cumplí gracias ❤🩱

[@anabarbaramartynowicz1793]

Superrrrr 🍀 😅Corto y efectivo 💚Muchísimas gracias María 😅💚

[@susanafernandarodriguez2019]

Mil gracias, hace rato lo había visto y guardado y hoy llegó mi hora de ponerlo en práctica... Una belleza, felicitaciones.

[@IsisCarolinaRamiroMontiel]

👙 Me ha encantado! Es el complemento de cualquier rutina súper completo! Gracias 🤩

[@paquisanchezpoveda7023]

Terminadas las rutinas de hoy todo genial hasta el estiramiento 💪👏 gracias guapísima feliz jueves 💕😘🫂😜🌺👙

[@lilianapatriciacarballo56]

Es genial esta rutina. Gracias Maria👙

[@natividadmejia8547]

Muchas gracias! María, Q Dios te bendiga!! Me gusto mucho aunque la sentí pesadita. !!

[@rosamargaritacorredorcholo9864]

🦵🦵🦿🦶🦶💪💪 súper genial 👏👏 los ejercicios 💪 de hoy 💪🦵👍 Bendiciónes y un excelente día 🙏

[@lilianapatriciacarballo56]

Rutina corta y muy buena. Gracias Maria🩱👌

[@margaritamonterrubioberga2764]

Maravillosas rutinas. Muchas felicidades!!! Respiración, los últimos estudios dice que mejor siempre nariz-nariz, para no perder tanto CO2 que no impide oxigenar bien y es mas fácil llegar al agotamiento .

[@doloresruiz5724]

Maria, que bien, me das muchas fuerzas, 💯👏👏y ánimos

[@PatriciaAfricano-y1j]

Muchas gracias , excelente

[@AnaGasconRodríguez]

Qué maravilla la rutina corta de abdominales pero intensa. Gracias María a ti y a tu equipo.👙🩱🍀💜

[@ixchelAguilar-p4f]

Hola Maria muchas gracias por las rutinas de ejercicio que nos enseñas saludos desde el Estado de México tw mando un fuerte abrazo ❤

[@monicanovelli5961]

Buenísima! Graciasss María!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@olgavasco8347]

Excelente, comencé a seguirte solo está semana, me encantan tus rutinas, ahora sí a disciplinarme. Bendiciones para ti.

[@silviagarcia4011]

💯💯💯💯súper cargada de energía para iniciar esta semana, muchas gracias guapísima 💯💯💯💯

[@stellanieto3365]

Otro dia Maria, genial, me encantan. ❤❤❤❤

[@nutriendomivida7285]

Estoy enganchada a tus clases! Los días que tengo poco tiempo elijo una rutina corta y ya me quedo tranquila de hacer hecho algo 😅 Como siempre muy buena y potente! Muchas gracias siempre 🙏🥰👙😘

[@rafaelaherrerad.1283]

Disfruto cada segundo Maria. Dios te bendiga ❤😂🎉

[@lubielypresiga8461]

💪🏼🤸👏🏼🙏🏼 Profe muchísimas gracias por tan exelente rutina de abdominales son de muy importante para nuestro cuerpo. Dios te continúe bendiciendo cada día más muchas bendiciones tqmm 🙏🏼🏋🏼🤸👏🏼🥵💯🦵🏼

[@mariamontero690]

Estupenda rutina Gracias guapísima 🎉👌🌸🥰

[@overonicahernandezrivera123]

🎉perfecto, gracias María

[@veronicatoaquiza6892]

Excelente me gusta y duele, eso es lo importante saber que me esfuerzo por mi cuerpo 🥰👏👏👏

[@maryisaza284]

Excelente y poderosa rutina