ABDOMINALES 8 MINUTOS

Abdominales 10 minutos
Les comparto mi nueva rutina favorita para marcar y tonificar el abdomen. En tan solo 10 minutos sentirás el super trabajo en toda el área del abdomen. Recuerda contraer los músculos a la hora de la ejecución del movimiento y eshalar. En esta rutina trabajaremos por tiempo, 30 segundos de trabajo, seguido de 10 segundos de descanso.
Puedes realizar esta rutina 3 o 4 veces por semana y veras los cambios en abdomen.
Recuerda que varios factores influyen a la hora de perdida de grasa. Dale tiempo a las rutinas, se constante y lleva una alimentación limpia y balanceada.
Comenta que te pareció, y recuerda dejarme deditos arriba y compartir con tus amigos y familia. Gracias babyyyy !
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propio riesgo.
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[@pamelanunez9639]

Yo tengo 15 meses entrenando con vivi, tenia panza post parto y un cuerpo mega flácido y con sobre peso, pesaba 66kg, actualmente tengo el abdomen tonificado, piernas, brazos y peso 50 kg 🥰❤️ de la mano de viví y una buena alimentacion, vencí la depresión post parto y me siento una diosa!!!! La quieroooo profe

[@carolinawellmann8268]

Te felicito 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@veronicafpaz9071]

Felicidades 👏 Tengo un bebé de 2 meses y voy por esa meta 💪

[@erguidaconpuno2045]

Qué bueno!! Es una genia Vi. Pero hay que ser constantes si queremos resultados.

[@wendyvasquez1099]

Que dieta tienes

[@sandrapaolalopezescobar6984]

Como lo lograste, cual es tu rutina??

[@andreinareynoso9775]

🔥 desde que descubrí este canal jamás he vuelto hacer otras rutinas que no sean de la vivi 100% efectivas si te mantienes haciéndolas, yo tengo muchos cambios cuando las hago cn constancia.

[@sanditaguti9568]

Mi querida viví.gracias por motivarnos cada día a hacer tanto por nuestro cuerpo y salud.me gustan mucho tus rutinas con esa música q me anima súper y me agrada q espliques cuando no podemos de una forma hacerte otra .ya q sufro de dolor en articulaciones por desgaste.pero no me dejó . gracias mi bella Dios te bendiga 🙏🏼 siempre y a tú bella familia 🙏🏼

[@lacrespacj]

Nueva seguridora. Me prospuse a iniciar mañana 😅. Espero seguir adelante.

[@rosariopascal2778]

Va a ser muy difícil pero se nesesita resistencia 💪🏼

[@yadiralara6975]

Hola viví me encantan tus ejercicios sigo haciéndolos gracias ATI logré el cuerpo que siempre quize y sigo manteniéndolo mil gracias

[@carmenbelenguer244]

❤🎉❤🎉Gracias ❤🎉❤🎉

[@rosaiselasanchezgarcia8282]

Súper viví, breve pero bien trabajado, infinitas gracias🙏🌹

[@isabelpinofuentes3042]

Gracias por tus rutinas de verdad❤

[@lulutrujillo7261]

Hola Vivi !! Increíble la rutina , muchas gracias!!❤

[@YolandaMartinez-ve7hp]

Gracias ☺️, son excelentes ejercicios y los aplico en mis clases. Tienes unas rutinas en general muy buenas.

[@orianavalera4889]

Excelente ruti Viví me fascinan tus rutinas, intensas y con buenos resultados ❤

[@enriquetacruz7163]

Gracias viví por tu enseñanza me esta ayudando mucho gracias eres super ❤

[@yasna.pizarro]

❤❤❤ rutina corta, pero matadora ❤

[@susanadealba3160]

👌👌👌excelente gracias

[@langpb]

Llevo 6 meses con tus vídeos y ahora uso crop top tranqui, se ha ido afirmando poco a poco, siento que todavía hay trabajo por hacer pero el proceso ha tenido sus cambios, me encanta este canal ¡Gracias Vivi!

[@marthaortiz8318]

Gracias hermosa Viví,🔥🤗❤️❤️❤️🙌

[@carolamedina1276]

Me encantó querida Vivi!

[@jazminperalta28]

Gracias Vivi , buen día 💜💪🏼

[@carolinaalmeida8153]

Gracias Vivi tus rutinas mw ayudan un montón

[@vilmabelliard9943]

Mi maquina favorita ❤❤😘

[@marielalemus6592]

Buen día muy buena rutina gracias ❤

[@greycichia9264]

EXCELENTE SUPER GENIAL

[@elenavaldebenito7192]

Buenos días linda . muchas gracias por las rutinas 🎉

[@jenifermaldonado1823]

GRACIAS VIVI 😊

[@Maryjose-js6nr]

Me quedé con estas rutinas llevo dos semanas siendo constante con Viví y nunca antes había visto resultados como ahora gracias Viví eres la mejor!🎉

[@doralibiavalencialmadorada]

Buenos dias para todos😃, wow espectacular rutina Vivi la hice contigo, ahora sigo pierna gracias gracias gracias de corazón 🙏

[@marilynfontanez4047]

Buena rutina de abdomen. Corta pero super effectiva

[@colomannie2512]

Super séance top génial 👍🏻

[@paholaordonez502]

Bendiciones mi hermosa viví

[@andreacarolinaarias6833]

Me encanta que hace 10 minutos la subiste y la voy a empezar a hacer ahora

[@marthaorbe4785]

Exactamente 🎉

[@carmenramirez-vs5ky]

Wow wow esto se sintió como una hora 👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏽

[@isolinaalvarezfernandez666]

You are the best

[@isolinaalvarezfernandez666]

Machine

[@denissealmuna9135]

Hola buen día Vivi , como siempre ayudándonos 🙌🏻, muchas gracias por la rutina 🥰😘cuídate 🤗

[@marcelavictoriatorres]

Día 1

[@LuzHernandez-tn1xc]

Gracias mi querida entrenadora, me encantan tus rutinas baby 💕

[@mercedescundumi9570]

❤

[@ivannagonzalez5590]

Rutina Vivi 8 min 0:26 Crunch 30 seg 1:09 Sube piernas 30 seg 1:46 Encogimientos mano contraria busca pietna 2:25 Contracciones

[@yeimyviquez5193]

Buenas para esta rutina hace falta calentar ??

[@SingridCastro]

Estos ejercicios se complementan con otros? Y se hacen todos los días? Ayudaa!!

[@GrissangelDeLeonTrinidad]

Si voy hacer este reto, debo hacer esta misma rutina los 7 días seguido?

[@yamilethblandon6700]

Hola Vivi porque los videos nuevos no salen en la aplicación

[@DanaisyBarreras]

hola , me gustaría saber si estos ejercicios me harán perder peso ? Los hago con el objetivo de aumentar masa muscular y definir porque ya estoy bien delgada, conjuntamente estoy utilizando suplementos altos en carbohidratos y proteínas y trato de comer 5 veces al día.

[@nallyulloa1588]

Lo que te hace bajar o aumentar de peso será la alimentación, es decir, comer más o comer menos de lo que tu cuerpo necesita para un objetivo u otro.

[@rashellnunez2468]

Gane el viernes ❤🎉

[@karlaisabelbalderas]

Hola, sigo tu canal desde hace dos años y hoy me apareció esto en KZbin lo cual se me hizo raro y lo quiero compartir contigo, porque creo que no es un canal tuyo y no se vale que hagan esto @vidafittransformatusalud