REDUCIR Abdomen y Vientre bajo en 10 minutos | Abdominales intensos

Abdominales 10 minutos
Les comparto mi nueva rutina favorita para marcar y tonificar el abdomen. En tan solo 10 minutos sentirás el super trabajo en toda el área del abdomen. Recuerda contraer los músculos a la hora de la ejecución del movimiento y eshalar. En esta rutina trabajaremos por tiempo, 30 segundos de trabajo, seguido de 10 segundos de descanso.
Puedes realizar esta rutina 3 o 4 veces por semana y veras los cambios en abdomen.
Recuerda que varios factores influyen a la hora de perdida de grasa. Dale tiempo a las rutinas, se constante y lleva una alimentación limpia y balanceada.
Comenta que te pareció, y recuerda dejarme deditos arriba y compartir con tus amigos y familia. Gracias babyyyy !
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propio riesgo.
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[@user-bb9fh7bg7t]

Viví hermosa , me haz cambiado tanto la vida llevo 1 año haciendo tus rutinas todos los días hago 30 a 40 min soy mamá de 3 niños y mi cuerpo estaba muy descuidado , amo todo tu contenido e invito a todas las personas que quieran sentirse tan felices con ellos mismos como los estoy siendo yo a qué hagan tus rutinas

[@veronicaacosta7147]

Vivi es una dura exelente persona hace muy bien su trabajo ❤❤❤....

[@judyegoavil6768]

Viví gracias por tu rutinas cambiaste mi vida

[@nataliacorvalan6666]

Viví nada quería decirte q en mi mal momento empeze a entrenar con vos por allá en el 2020 y acá estamos fiel siguiendo tus rutina gracias por levantar mi autoestima genia !!! Saludos de argentina

[@TheMorenita42]

Dios Te Bendiga hermosa♥️Completado 3/18/202; Gracias corazon por sacar un poco de su tiempo el como cuidar nuestros cuerpos con sus ejercicios,Bendiciones y mucha salud para usted y fam❤,Gracias Saludos desde Conneticut,Madeline🇵🇷🇵🇷😍♥️🥰

[@user-xy1si5pg9p]

Excelentes tus clases!!! Aplausos!!!!❤❤❤❤

[@gracepena2518]

Excelente como siempre Vivi!! Dios te bendiga por darnos tan maravillosas rutinas! ❤

[@mariat.rojashernandez8122]

Muchas gracias por compartir tus rutinas fitness by Vivi, muy bien explicado, me encanta eso

[@denissealmuna9135]

Holaaa buen día Vivi 🧡 muchas gracias por tus rutinas de 🔥, cuídate 🙌🏻🤗

[@pascaliny60]

Excelente rutina. Muchas gracias. 😊😊

[@roxanaregino9464]

Hace dos meses hago tus videos me encanta entrenar con vos una genia saludos de argentina

[@lalokaluka4631]

Gracias Diosa! ✨

[@deicygomez7737]

Super vivo auténtico como los de siempre buena música , buenas imágenes el vídeo de fondo tan único dios te bendiga!!! Por siempre te seguiré es súper efectivo

[@Adriana_Henao1416]

Hermosa mi bella mulata 🔥🔥💯💯. Fuego VIVO 🔥 Dios te bendiga infinitamente por tanto que nos das🙌

[@cinj7218]

Gracias Vivi por seguir con tus rutinas, voy a volver con el abdomen.

[@margaritacastro2633]

Excelente rutina hermosa vivi mil gracias 🔥💯🤗

[@leonormascaraquesanchez1661]

Me viene perfecto! Maravillosa Vivi ❤

[@dtole5668]

Increíble rutina Vivi!!! Muchísimas gracias ❤

[@LuzHernandez-tn1xc]

Saludos bella Vivi y gracias , estoy haciéndome estas mini rutinas de abs después de mi rutina del calendario ❤gracias y bendición

[@patriciacespedes497]

Viví querida excelente muchas gracias

[@rosaiselasanchezgarcia8282]

Bien trabajado, gracias, excelente 👌 🌹

[@Countryballcreations]

Mi cuerpo está hermoso gracias a tus rutinas

[@GlendaMarleneBaqueReyes]

Vivi extraño tus rutinas en vivo

[@monicamora5370]

Gracias por compartir Saludos que pasen bien

[@-Marisol_Torrealba.]

Excelente como siempre puro 🔥 saludos desde Venezuela ❤❤

[@lisbethleon9676]

Excelente entrenamiento, gracias por compartirlo ❤

[@roxiniasanchezalvarado5373]

Vivi apenas me llego la hice y me encanto, exelente rutina 😘

[@dtole5668]

Excelente rutina, muchas gracias 😘 😊

[@DelmyCarolinaCruzAvilez]

Mi reina del Gym en casa 🥰… Saluditos desde Honduras 🇭🇳🫶

[@CocinaConMabel._]

Sos la mejor!!! Y los resultados de evidencian si hacemos todo como tu indicas...a nuestro tiempo. Saludos desde Argentina. ❤

[@user-hy6nt1yy9k]

Excelente viví mil Gracias

[@selenafernandezcubas7863]

Gracias vivi me encanta tus rutinass❤

[@anamariagonzalez8767]

Lo mejor de lo mejor💪🏾

[@genovevagonzalez7708]

Bonita rutina de abdominales? Rápida y efectiva 😅me encanta las hice después de mi rutina de cardio

[@blancacastellanos2471]

Excelente como siempre

[@mauriuseche1744]

Gracias viví muy buena rutina

[@mayithmanjarres4056]

Muchas gracias, me encantó esta rutina.

[@lucyariasvargas7928]

Gracias viví me encantó los ejercicios gracias

[@user-xy1si5pg9p]

Geniales tus clases❤❤❤❤❤❤

[@luzserrano2707]

Hola excelente 🙏🏼🤗

[@MonicaMartinez-wp1zr]

Excelente trabajo, ViVi❤

[@normaclemente1847]

Apenas vi tus videos y los ame espero seguir saludos belleza😍

[@israela9631]

Happy Monday💪❤

[@edithmarin7904]

Hermosa muchas gracias 😘

[@rosmeryvasquezsaldana4739]

Viví después de 1 mes voy a volver a retomar tus ejercicios lis dejé de hacer porque estaba un poco enfermita

[@marigerroman6288]

Me encantó esta rutina ❤la hice dos veces

[@user-ow9ns9ec8d]

Que RUTINAAAAAA!! Gracias 😉

[@franciatoret]

Gracias viví, saludos desde Guadalajara Jalisco México 😉👌

[@soniaaspillaga2247]

Desde que te ví Bibi, no he dejado de hacer ejercicios..a mis 44 años estoy súper.. gracias x tus excelentes ejercicios q nos ayudan mucho a mantenernos en forma y salud

[@PatriciaBlanco-gs7nz]

Gracias Vivi saludos Uruguay 🇺🇾

[@user-wm5nu3ot7n]

Gracias viví hermosa por darnos tanto❤

[@lilianarada1401]

Me encanta 💪💪💪

[@giannibeltran8133]

Lo maximo Vivi 🎉❤❤❤

[@anahijuarez6363]

Saludos Vivi tus ejercicios me han ayudado mucho soy mamá y tenía mucho vientre bajo y gracias a tus rutinas he podido bajar de peso Pero el abdomen bajo no se quiere ir pero ahí la llevo poco a poco 😊

[@yasna.pizarro]

Sin duda con vivi se logran cambios ❤❤❤❤ eres la mejor, no te cambio por nada.

[@celenejimenezmontesinos9770]

Confirmo!!😊

[@dianacarolinaruizgonzalez5609]

Me encantó

[@josineideoliveira5318]

Obrigada ❤

[@Carloserror1300]

Excelente rutina 😸😅

[@marapalacios8528]

Gracias viví, mi esposo y yo estamos empezando a entrenar contigo

[@lisethgranados8688]

Hola saludos desde Costa Rica 🇨🇷👋🏻

[@marthaobando8746]

Gracias eres maravillosa

[@andurgo]

hola, gracias por enseñarnos a realizar correctamente los ejercicios, me gustaria saber si conoces o me puedes sugerir una rutina de ejercicios para adelgazar cuando tomo medicamentos como corticoides o esteroides y nuevamente gracias!!!

[@Countryballcreations]

Te amoooooo❤ gracias hermosa ❤❤❤

[@kiutzawilmarahermidatorrez6250]

Hola Vivi felicidades por tu éxito y rutinas, te conocí en pandemia y siempre que me encuentro desmotivada para ir al gym regreso contigo. Dios te bendiga siempre

[@kiutzawilmarahermidatorrez6250]

Gracias siempree!

[@juanacuevasmateo8193]

Shalom bendiciones ❤

[@user-mq5kx2bv4d]

Exelente

[@noeheemimoros4191]

Buenas la rutina

[@deisyvillamilcastellanos2108]

No la he hecho pero, se ve SUPERBUENA. La necesitaba para variar la otra rutina de piso que tienes de 8 minutos. Me encantó. Las voy a hacer juntas una detrás de la otra. Un saludo desde Colombia.

[@albitasechelvillanueva1387]

Super😊

[@ankoheidern13]

Saludos viví ❤

[@roselidiasramos8408]

Uuuual que treinao maravilhoso

[@claudiamariaochoamartinez]

Hola, Vivi, tengo hernia en la ingle, cree que es saludable hacer este ejercicio o cual puedo hacer mil gracias

[@kbts229]

Basta con hacer estos 10 minutos diarios o tengo que repetir varias veces la rutina hasta completar una hora?

[@remligalerrotalofigner]

lo hice

[@lorenacordonez2118]

Con esta rutina ase puede reducir estomago o solo tonificar ?

[@MariaIsabel-ln2ol]

Me encantan tus rutinas y me enamoran tus tennis😊 !!!

[@lizethgomez2658]

Hola buenas tardes, necesito ayuda como puedo combinar las rutinas,como empezar, alguien me guíe por favor?

[@KatieFitLife]

❤❤❤

[@user-xy1si5pg9p]

❤

[@yanissarios9811]

🎉❤

[@taniasierra2111]

Alguien me puede decir si ha bajado el abdomen con ésto ejercicios?

[@lauralovegarcia9621]

Pésate y en un mes te vuelves a pesar,recuerda que la masa muscular pesa,eso se ve fijándote en la ropa,en cómo te queda

[@martineduardosolanosolano507]

Que guapa eres😍