AUMENTAR Piernas y Glúteos rápidamente en casa | Los mejores ejercicios

Quieres lograr unas piernas fuertes, tonificadas y sin celulitis?
Acá te traigo lo mejor de lo mejor en rutina. Estaremos realizando pirámides con 3 pesos diferentes. Escoge un peso mediano - moderado y vamos por esas piernas de hierro.
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propio riesgo.
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Gracias, Vivi ♥️

[@orlymileneguerrerosuscal7545]

Vivi apenas tengo 15 y por tus rutinas es que todo cambio pesaba 78 kilos ahora peso 60 kilos gracias❤

[@yaninabrletic9017]

Mi bella profe. Con vos disfruto increíble las rutinas (aunque sean duras) . Voy a reiterar siempre. Vivi: la entrenadora que con solamente un par de mancuernas, te arma un gimnasio completo.

[@marcela_wine]

ella es única realmente enseña las rutinas como son y las hace efectivas al 100% la admiro mucho

[@mauriuseche1744]

Hola bella Dios la bendiga grandemente porfa por cuánto tiempo tengo que hacer esa rutina y cuántas veces a la semana para ver resultados

[@monseventura5364]

​@@mauriuseche1744Te recomiendo que lo hagas de dos a tres veces por semana y dejando unos días de descanso en las piernas, para que el músculo pueda recuperarse y pueda crecer, saludos!☺️

[@kiutzawilmarahermidatorrez6250]

confirmo la amamoss

[@mirianmermau2703]

Mi nueva entrenadora favorita, en verdad con tus rutinas de piernas y glúteos mis piernas ya están marcadas y mi glúteos más duros te amo viví ❤️

[@sandritgomez9254]

vivi realizando la rutina me acorde de como fue que encontre sus rutinas, esta buscando para reducir abdomen porque a mi solo me interesaba tener abmomen plano, lo mio no era entrenar te encontre y no se como pero me empezo a encantar el ejercicio, todo gracias a ti marzo del 2021 entreno de lunes a viernes y los cambios fisicos son expectaculares y mentales son los mejores grcias gracias gacias por tanto abrazo fuerte desde colombia y muy pronto estare en su comunidad privada

[@roxanadelacruz7633]

Hola disculpa las rutinas las ases todos los días gracias

[@user-zv2pq9nf1j]

​@@roxanadelacruz7633dos o 3 veces ala semana

[@tinamerxado3201]

Ohhhh entrenando feliz porque ganó Colombia pero no podía dejar de entrenar! esta rutina vivi es genial

[@yesybruno4775]

Ohhh wooww! Poco más y muero. Eres genial💪🏻. Lo que siempre veo es el temple con el qué haces los ejercicios, ni siquiera haces mala cara de que te duele, eres toda una profesional👏🏻. Morirían de la risa viendo mi cara haciendo estos ejercicios con todas las muecas que hago😬😧🫤🥴. Pero bueno hay que hacerlo. Mil Gracias Viví, Bendiciones.

[@erguidaconpuno2045]

Hola bella profe!! Hola Vivifans!! Gracias 😊 mañana la hago hoy descanso parte inferior!! Buen inicio de semana para todos ✨💪🏻❤️

[@luigimazzone8149]

gracias Viví, por estar siempre activa por este medio. Eres un crack💪

[@marlenesamudiovidal3093]

Señor bendito, rutina matadora, desde el calentamiento ya pausaba el video, pero como siempre un excelente trabajo sin duda la repetiré.

[@mariaisabel8662]

Viví buen día! 🥰 Se te agradece toda tu entrega y ayuda gracias !! 💪🥳

[@monicasarahi2152]

¡¡¡Super cansada pero extremadamente feliz por terminar una vez más la grandiosa rutina de Viví!!!❤

[@marialigiahuertascordoba8115]

Super super gracias 👍

[@alejandraaceves2442]

Gracias gracias gracias me encantó bendiciones

[@angelicacerdaherrera677]

Hola hermosisima vivi no me pierdo ninguno de tus videos gracias por seguirnos compartiendo Dios te bendiga siempre 🙏💯🌷

[@jenniferdiaz2873]

Me encantó, puro fuego gracias Viví por tus rutinas. Quedé temblando poco a poco vamos a prendiendo de la mejor.

[@florcastillo8653]

Ibcreible rutina la hice en la mañana y ahorita me duele hasta el alma 🤗🤗🤗💪💪💪💪💪💪💪💪💪 GRACIAS VIVI

[@andreabedacarratz954]

Genia!!! Gracias por ser mi personal trainer,y mi guia desde hace ya mas de cinco años.Te adoro❤

[@butterflyforever2307]

Vivi tus rutinas me dan mucha energía para continuar mi día gracias siempre por tu ayuda

[@elenavaldebenito7192]

Mi querida vivi gracias por estas rutinas ,no te imajinas como las disfruto ,ya estaba esperando una nueva gracias mil gracias mi profe querida un abrazo lleno de agradesimiento como me a servido ejersitarme contigo te quiero mucho 🥰

[@marthaortiz8318]

Gracias Viví,dinamita pura excelente rutina,que tengas un excelente inicio de semana que Dios sea tu proveedor en todas tus necesidades,bendiciones para ti y para tú linda familia!!!!!🙌🙌😘❤❤❤❤

[@denissealmuna9135]

Hola Viví 🤗 muchas gracias por todo, cuidate mucho 🥰😘 cariño de Chile 🇨🇱💞

[@patyortiz5314]

Gracias Vivi, Dios te bendiga 🙏

[@marlemore27]

Gracias Vivi por tu gran esfuerzo y brindarnos rutina de profesionales eres lo máximo

[@clau888]

Excelente ENTRENAMIENTO!!!, me encantan todos - Gracias gracias gracias!!!!!!!!

[@cristaljanet9597]

Gracias estuvo excelente como todas tus rutinas gracias hermosa viví

[@kiutzawilmarahermidatorrez6250]

TOPPPP ya dos años con tus rutinas cuando hago en casa! Gracias bella deseo mucha luz en tu vida

[@jumygomez1654]

Gracias Viví eres la mejor ♥️ Dios te bendiga.

[@the_black_oveja]

Woow descubrí tu canal y me puse a hacer tus rutinas Vivi. Lo mejor, realmente me ayudaste bastante. 100% efectivas.

[@sanchezcarmen008]

Tremendo workout 💪🏼 gracias Vivi ❤

[@valesofia1686]

Ya llevo un mes entrenando con tigo y he logrado ver cambios🥰 estoy más que feliz de haberte encontrado bebé, esta rutina está que arde 🥵

[@carolinapaivasanchez2]

Graaaacias viví... Que dios te bendiga a ti.. quede temblando literal

[@carolinaruiz7959]

Gracias viví te amo, excelente entrenamiento

[@anamariagomezduque5162]

Excelente rutina profe wow como se disfrutan tus entrenamientos🤭 duritos pero efectivos. Gracias miles

[@mariadelcarmenvillasenor155]

Vivi, muchas gracias por todo tu contenido

[@yeniferrivera1492]

Wow llevo tiempo entrenando pero esta rutina me dio hasta mareo jejeje pero la terminé 💪🏽💪🏽Muy buena.

[@stefanescamilla]

Excelente rutina , la mejor entrenadora Vivi gracias 🙏🏻

[@slanyarias8348]

Wow! Súper rutina! Súper intensa!! Muchas gracias Vivi por compartir con nosotros esta excelente sesión 🙏👐

[@yasna.pizarro]

Hermosaaaa, gracias por tu contenido, valen oro!! 😍😍🥰🥰🥰

[@florcuevahuaripata5170]

Muchas gracias VIVÍ EXELENTES LOS EJERCICIOS ❤super

[@ismararamos2163]

Estuvo lo máximo Quema mucho Beby gracias 🙏🥰

[@karenmichellalvarezvasquez5183]

Esta rutina está brutal, pero que satisfacción terminarla ❤ muchas gracias 🎉

[@karenmaira7711]

Me encantaaan tus videos los hago hace como 3 años !!!!😀😁

[@carmencelennyscastropadill140]

Wao vivi como siempre excelente

[@elenamillan2854]

Muy efectiva la rutina,gracias.

[@yolandasavinon5367]

Me encantó profe gracias pensé que no iva a terminar pero estuvo excelente muchas gracias bendiciones vivi 👍👋💕

[@yehudyjimenez732]

Rutina brutal! Me tiemblan las piernas 😅 Muchas Gracias Viví!

[@yaninasalgado2788]

Mu linda y hermosa profe !!!! Que decirte que ya no te allá dicho antes y siempre ... queeeee rutinaaaa x diossss sonuna locura de pura 💣💣 gracias gracias gracias siempre agradecida de cada rutina que nos compartis !! Dios ilumine siempre tu camino y familia 😘😘

[@emifadamalumartinez6219]

Viví bella ❤ llevo 2 semanas con alimentación y tus videos y ya se me esta notando las piernas más tonificadas 🎉🎉 tqm! Eres la mejo y la más ruda 😅 pero ni se siente con ese buen humor que inyectas! Dios te siga bendiciendo

[@mariabenitez778]

Gracias mi Vivi querida.❤

[@maruorozco6088]

Vivi buen día buenísima esta rutina la vengo terminando 💯👏

[@marcela_wine]

❤❤❤❤ un fuego viví como siempre!! admirable 🎉

[@veronicaalvarez7459]

Guau acabe muerta ya no se cuál rutina es la mejor mil gracias hermosa 😘 es puro fuego 🔥 eres la mejor diosito te bendiga vivi

[@olgamendoza5622]

Que rutina bárbara viví, bendiciones

[@marcehernandez7137]

Excelente inicio de semana hermosa viví bendiciones exelente clase 😊😊😍

[@Lope-iy5we]

Hola mi bella Vivi Gracias 🙏 excelente rutina como siempre eres mi entrenadora favorita ❤️ bendiciones 🙏🙏

[@candyoviedo2592]

hola mi Vivi exelente rutina como siempre, abrazos

[@katiuskavelez26]

Comenzare desde mañana a entrenar con esta gran mujer.

[@carmencarmona1595]

🎉🎉🎉 bella bn día, tenía mucho tiempo que había guardado tu vídeo pero de tantos q tengo este no lo habia puesto en práctica ...es súper excelente 🎉🎉🎉🎉

[@MarthaRZ.2217]

Preciosa Vivita 🌷 que fantástica rutina cayendo y levantando aquí te sigo siempre💝💚

[@mikbaez1790]

Hermosa gracias por tu tiempo y trabajo.. te queda hermoso el blanco 💖extrañaba tu ejercicios ya de apoco con un poco de tiempo iré haciendo😍

[@dulceazucenaperezvazquez5248]

Gracias Viví, solo contigo he notado cambios 🎉, eres la mejor entrenadora ❤ gracias por tus rutinas 😊

[@beatrizgonzales9982]

Viví te felicito excelente rutina 😘😊😘

[@gracielarivelli6417]

Genial me encantó 💕 👏

[@angelicamilenaperezcamargo4772]

La más bella de las entrenadoras ,gracias vivi 🎉👍😀❤

[@yezminromero4558]

Hola Vivi saludos 😘 excelente rutina como siempre entrenando con la mejor, abrazos desde México 💕

[@mariadelosangelesdelimalea9488]

Gracias viví por todas esas rutinas que nos ponen a sudar 💪💪 dándolo todo Infinitas bendiciones salud y vida para ti para que sigas con tus rutinas bella 😘

[@o51ful]

Gracias mil vivi, mi entrenadora favorita 🤩 . Me encanto eta rutina, justo lo que necesitaba 😍

[@angelavalencia123456]

Hola me salio mucho sudor por montones. Gracias Vivi , eres la mejor.

[@user-mi9bp5sk2f]

ereslo maximo vivi cada dia con piernas mas bellas gracias a tiiii

[@zullyhernandezlopez7888]

Excelente esta mujer!

[@beliluquegonzalez4582]

Me a encantado muchas gracias por compartirlo ❤

[@janethbermudez4751]

Eres excelente te habla Janeth desde Colombia estoy fascinada con tus clases,

[@MarianaRodriguez-zi2gb]

Gracias Vivi estoy muy feliz con tus entrenamientos ❤

[@melrodriguez1626]

Buenos días mi hermosa Profe, es todo un placer entrenar con estas rutinas tan poderosas y bien estructuradas, tan profesional como generosa. Te adoro ♥️♥️♥️♥️♥️

[@ednamargaritasalamanca2896]

Excelente rutina gracias Viví que Dios la bendiga ❤❤

[@o51ful]

Esa rutina da miedito, me encanta 👏👏👏👏🎉🎉🎉🎉

[@jesicacaceres1880]

Me encantan las clases con viví una genia🙌❤️

[@vaniarivadeneiraortiz2627]

Muy buena rutina!! Muchísimas gracias Vivi 🌸😘 Dios te bendiga!

[@evelynchavez8630]

Hola Viví! Terminando de hacer está rutina puro fuego

[@reinarodriguez3230]

Saludos desde Venezuela. Desde que inició la pandemia hasta la actualidad he estado haciendo todas tus rutinas y los resultados han sido para mí muy buenos. Eres lo máximo en entrenamiento, felicitaciones y éxitos siempre.

[@SantiAgo-ei8mq]

Amo amo tus rutinas enserio eres la mejor!!

[@rosariomariscal9241]

Saludos.profe.mil.bendiciones.empesamos.una.semana.mas.adarle.duro.con.ganas.que.si.se.puede.son.excelentes.las.rrutina.gracias.Vivi.Ecuador.

[@mildreyortiz1770]

Gracias Vivi,eres lo màximo,contigo me entreno bien y me divierto🔝🔝🔝💪

[@vanessaromeropericacho3732]

Buenísimo 💪🏻 entrenamiento......Me ha encantado 😃 gracias @by vivi 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@pattysandoval9135]

Gracias hermosa!Estuvo genial!!!!🎉🎉🎉❤

[@gpalaciosvivas28]

Incredible 💪🏾🦵🏾... Eres una máquina!!! Amando cada rutina!!

[@piojita1111]

Viví es lo máximo !!! Dios te bendiga viví 🙏😍❤️

[@mariandacal]

Brutal! Me encanta y me encantas!!! 💪🏻💪🏻

[@yatzingarza6219]

Llevo dos semanas haciendo tus rutinas y son lo máximo ❤

[@lorenasanchez109]

Casi que no la acabo pero me dejo bañada en sudor y eso que vivo en tierra fría.

[@nidiaquiroga9929]

Excelente rutina gracias vivi por tan buena labor me encanta

[@evaluna7671]

Aiii!!vivi vivi!!!como duelen esos ejercicios!!💪pero siempre me motivas a mas!!!gracias!!😘te quiero!❤

[@cibetb1911]

Te amooooo. Millllll. Gracias. Súper

[@susanadealba3160]

Woooo excelente Gracias bendiciones

[@yuliethsotelo1718]

OMG VIVY... La mejor

[@alexa_orthiurban]

Gracias , gracias vivi🦵💥🔥💯

[@ClaudiaHernandez-fg7yv]

Wow Viví 😅 si que me hiciste sudar excelente ejercicio 👏 🏃‍♀️

[@HilditaVargas]

Muy agradecida bella srta Vivi hago algunos ejercicios poco a poco y me gusta como me anima a seguir cada día hoy empecé No puedo hacer todos porq tengo A.R pero si tengo la actitud

[@yamilebautista118]

Puro fuego ❤lo ame!

[@claudiadelcarmenpavezayala633]

Ufff, acabo de terminarla y estuvo puro fuego🔥🔥 babys, se siente increíble... Gracias por estas rutinas mi querida vivi, eres fantástica, besitos y saluditos desde chile...

[@AniVetFit]

Hermosa profe como siempre!!❤❤❤ Amo tus videos de piernas y glúteos!!! 😅😅😅Me haces sudar a pleno!! más acá en BsAs con mucho calor!! 🥵