BĄDŹ SZEROKI JAK SZAFA ĆWICZENIA NA KULISTE BARKI

BĄDŹ SZEROKI JAK SZAFA ĆWICZENIA NA KULISTE BARKI - MLODYNINJA24

Рет қаралды 35,210

4 ай бұрын

BĄDŹ SZEROKI JAK SZAFA ĆWICZENIA NA KULISTE BARKI - MLODYNINJA24
WPADNIJ ROWNIEZ NA MOJEGO INSTAGRAMA:
mlodyninja24
/ mlodyninja24
Na stronie:
sklep.sfd.pl/
macie -10% zniżki z moim kodem: ninja24
MłodyNinja24

Пікірлер: 91

@zadziolek 4 ай бұрын

Ludzie....każdy bez żadnych trenerów może zacząć ćwiczyć...wystarczy słuchać swojego ciała ,skupić się na technice...i przede wszystkim chcieć...a efekty same przyjdą..I NIE TRZEBA DORABIAC TYCH WSZYSTKICH TRENERZYKOW

@pablopablo6886 4 ай бұрын

Kolejny genialny materiał. Super robota Rafał jedziemy do przodu

@neshifuturo 4 ай бұрын

ćwiczę od 2010 barki zaczęły reagować kiedy wprowadziłem różne zakresy i stałe napięcie. Kilka serii na koniec nawet po 20 powt w stałym napięciu do bólu

@michapiotrowski3061 Ай бұрын

Dziękuje Konkretnie na temat.

@pablo4455 4 ай бұрын

Subskrybuje, lajkuje, komentuje, ćwiczę i lecimy dalej po 50 cm! Pozdrawiam!

@kamilprorok9446 Ай бұрын

Ile w ludziach zawiści 😮 do drugiego czlowieka. Tragedia 😊 Rafal rób swoje .walić hejterów !

@user-zp6nz5oo9h 4 ай бұрын

Super zastosuje to w moich ćwiczenia pozdrawiam 😊

@adamwasniewski2676 4 ай бұрын

Ktoś już wcześniej napisał czy Mógłbyś np ułożyć plan treningowy dla średnio zaawansowanych. Jak kolega napisał wcześniej ćwiczymy na płatnych treningach a efekty są niezbyt zadowalające. Pozdrawiam.

@petercrasher470 4 ай бұрын

Wiesz, gdzie jest garnek ze złotem, ale po niego nie sięgniesz? Gdzie Twoje szerokie bary? 😆

@_Lizak 4 ай бұрын

Ninja pokazał byś jakieś kombinacje na gumy

@onkowalski4962 4 ай бұрын

filmik na temat barków juz był po co powielać filmiki teraz juz wiem ze młody nie jest taki duzy na jakiego wygląda po prostu przypinka miniaturki odpowiednie swiatło robią swoje lekkie oszustwo to hejt poz

@KiciKotekMiau 4 ай бұрын

Jakas aktualizacja co u jarka ?

@szymonarni7487 4 ай бұрын

Komentarz dla zasięgu 💪👍

@ukaszp3551 4 ай бұрын

Jest moc

@mokrepaznokcie595 4 ай бұрын

Testosteron testosteron wystarczy i będziesz rósł jak młody Pryszcz

@wxightskillxr 4 ай бұрын

Kolejny trening na pompę przed randką 😂

@weennzi1939 4 ай бұрын

Najlepsze Bary ma Patryk 2703 😮

@maniekwaniek9279 4 ай бұрын

Komentarz dla zasięgu 🇵🇱🐺🇵🇱

@jacekwojtowicz591 4 ай бұрын

No okej ale nie masz takich wielkich barków po takim programie treningowym

@mariom5561 4 ай бұрын

A czemu ten chwyt młotkowy? Czemu ma służyć ?

@TenOstatni 4 ай бұрын

Jutro będzie próbowane po plecach 👍😁

@dominikjaworski4282 4 ай бұрын

Chcialbym zobaczyc jak zakladasz dwie dwudziestki i robisz 100 powtórzeń 😂

@Mateusz-uy7dr 4 ай бұрын

Nie chce się czepiać ale takie ćwiczenia już kiedyś pokazywał Karol Małecki i to są tzn kombinatorki na bary czy jakoś tak on to nazwał ;)

@hubixyt3709 Ай бұрын

Na kuliste barki to przede wszystkim kleik o młodego i talarki 😊

@paniCpaniBpaniSpaniP 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@Julian87787 4 ай бұрын

Bij co trzeci dzień teścia raz w lewy raz w prawy bark recepta prawdziwa

@ArPacooo 4 ай бұрын

2-3sekundy i znowu dyche robimy, w tak krotkim czasie masz odzyskac sily na kolejna "serie w serii"? Brzmi to absurdalnie... jezeli juz miales limit i odczekasz 2-3 sekundy to zrobisz 1-2powtorzenia i znowu odetnie paliwo... Dodam, że nie jest to atak w Twoją strone, bo robisz dobrą robote, ale tak jak pisalem powyżej, w takim odstepie czasu nie zrobimy kolejnych 10powtorzeń jeżeli 2-3sekundy odczekamy...

@koperkopero4317 4 ай бұрын

Z czasem zrobisz. Zacznij od 1 kg jak nie dajesz rady

@ArPacooo 4 ай бұрын

@@koperkopero4317 nie rozumiem do czego to napisałeś oraz czy dobrze zrozumiałeś o co mi chodziło, przykładowo, mamy 100 powtórzeń w serii, bierzemy ciezar 40kg, robimy nim 20 powtórzeń, ponieważ więcej nie damy rady, po czym odkładamy sztange, po 2 czy 3 sekundach bierzemy ją i mamy zrobić następne 10 powtórzeń? Przecież to nie przejdzie...

@Ludek-Internetowy 4 ай бұрын

Młody jak by przykoksowal to by coś mogło z niego wyrosnac

@maciekmarcik2735 4 ай бұрын

To kombinacje pokazywał K.Malecki .

@andrzejbujoczek6358 4 ай бұрын

Pusch❤

@aureliuszsokolowski6659 4 ай бұрын

Kupiłem sztangietke na Wacka..tez wali na bary po tatusiuu..aż się kurzy z pomidorków😂

@kaczor9510 4 ай бұрын

Młody Igła jesteś naprawdę miłych chłopak fajnie się ciebie słucha ale przestań pierdolić o swojej naturalności i kaszkach dla dzieci bo oglądają cię też ludzie dorośli którzy już trochę ton na siłowni przerzucili i dobrze wiemy jak wygląda sprawa dopingu

@adamek9717 4 ай бұрын

Marlena najman el testosteron?

@penaepa230 4 ай бұрын

W sumie ja też cwiczę juz kilka lat i nie sądzę że waga 80 kg przy dobrym poziomie BF to coś wielkiego, ile Ty wazysz że tak piszesz?

@Reaperezg 4 ай бұрын

Ja już pisałem wielokrotnie dzieci drogie. Sterydy to nie tylko wielka masa. Brak wiedzy o środkach się kłania. Typy po 60Kg są na dopingu i według was by nie wyglądali. 2024, a ludzie wciąż myślą jak w latach 90 sterydy=masa. Smutne to jest.

@weennzi1939 4 ай бұрын

Podobno jeden strzał testosteronu to nie znaczy że ktoś bierze 😅

@koperkopero4317 4 ай бұрын

Ja tam cisne większym ciezarem a potem pompuje mniejszzym i tak 3 cwiczenia po 5 serii i rece mi wygina jak Emily Rose pozdro dla kumatych

@twojastara-wq7ch 4 ай бұрын

To crossfit jakis

@wxightskillxr 4 ай бұрын

Ohp z progesem siłowym, wznosy bokiem z męskimi hantlami, a nie jakieś pie*dolenie.

@kamilkwiatkowski5678 4 ай бұрын

Nie chce uczyc ojca robić dzieci, ale ten facepull to taki bardziej jest na bok barkow niz na tyl.Jak ktos chce robić facepullem tyl barkow to trzeba łokcie prowadzic bardziej za klate, a nie do czoła.

@GalAnonim993 4 ай бұрын

😂😂😂

@Dezzu9 4 ай бұрын

Film od Rafała i odrazu wieczór przyjemniejszy😊

@BesSenny 4 ай бұрын

Lubie placki gimby nie znajo oraz kawe z pierników to juz tak

@maxdakota4670 4 ай бұрын

Małecki też tak rob💪

@pienio7506 4 ай бұрын

Niema lipy ,pompa musi być!

@slawomirstachulski2119 4 ай бұрын

Testo to taka witaminka😅

@chudebykivlogi1515 4 ай бұрын

ile razy w tyg taki trening młody ninja?

@kaczor9510 4 ай бұрын

Codziennie dwa razy plus kaszka dla dzieci przed treningiem w trakcie i po

@szotyrafonix7191 4 ай бұрын

8 razy w tygodniu bedzie optymalnie

@chudebykivlogi1515 4 ай бұрын

panowie nie hejtujcie bo te treningi akurat działają

@PanKox123 4 ай бұрын

Ja proponuję minimum 3 razy dziennie 4/5 rano później popołudnie najlepiej przerwa długa w pracy albo w szkole i oczywiście przed snem! 💪💪💪

@Reaperezg 4 ай бұрын

Ale dlaczego uważasz że hejtuja? Może ktoś ma jeszcze lepszą genetykę i może robić dwa razy dziennie trening czy 8 razy w tygodniu, prawda?🤭🤭

@heniekk93 4 ай бұрын

Wkoncu załozył bluzę,dzieki czemu nie gestykuluje bicepsami😂

@petercrasher470 4 ай бұрын

Albo zszedł z towaru. Tak robią sterydziarza.

@heniekk93 4 ай бұрын

@@petercrasher470 coś podejrzanie wychudl zrzucił mięśnie jak jaszczurka ogon😜

@PanKox123 4 ай бұрын

Ty akurat jesteś szeroki w barach raczej jak stary taboret a nie szafa

@SerioSerioNieZciemniam 4 ай бұрын

Pokaz jak ty wygladasz kasztanie xd pewnie tak jak bys spadl z drzewa xDDD

@uptheirons6520 4 ай бұрын

@@SerioSerioNieZciemniamhehe

@PanKox123 4 ай бұрын

@@SerioSerioNieZciemniam 120 na zegarze misiu kolorowy więc zbastuj bajerke

@nonamenoname5513 4 ай бұрын

@@PanKox123 gruby nie zrozumiales chyba pokaz jak wygladasz a nie sie chwalisz swoja waga xDD

@MafiaRecordingPL 4 ай бұрын

@@PanKox123ta, a twoj stary to Michael Jackson

@tajfunowyhuragan7392 4 ай бұрын

Pokazując małpi chwyt, doprowadzicie do kolejnych tragedii na siłowniach w Polsce

@przemekskorzynski6969 28 күн бұрын

też robisz barki 2 razy dziennie tak samo jak trening łap na sucho. Jeśli uważasz że nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie to słabo trenujesz

@hussarentertainment 2 ай бұрын

Dokument "Pasja jak stal" kzbin.info/www/bejne/aHrHpJqqdtqUgassi=LjOedW2WhN5cwUxt

@Kezmanify 4 ай бұрын

Co ty możesz o barkach nagrywać jak ty nie masz barków?

@kamilwesoowski568 4 ай бұрын

Gościu ogarniasz coś takiego jak genetyka?

@KogiExtreme 4 ай бұрын

Nie trzeba wyglądać jak Rony Colman żeby mieć pojęcie o treningu. Na marginesie, założę się że daleko ci z formą do niego

@matialigator2997 3 ай бұрын

Ale on wyglada 😅 hahaha, pato geny

@RaveOdyssey 4 ай бұрын

Wszystko fajnie ale to jest powielane...co drugi kanał ma te same ćwiczenia..ludzie napierdalają te bary co dziennie i dalej takich kragłych nie mają a niby takie cwiczenia miały być skuteczne...no to ci powie a może coś źle robisz...tak robie źle bo akurat genetycznie takich barków nie dostałem i choć bym miał sie zesrać to ich nie zrobię może wreszcie by ktoś to powiedział głosno

@arturpoplawski8475 4 ай бұрын

Teraz Tak....Chłopie ,Od Samego Twojego Peplania Odniechciewa się Wykonywać Jakichkolwiek Ćwiczeń ... Teraz Tak ...Teraz Tak ... Teraz Tak....Więcej Pytlowania niż Demonstracji Ćwiczenia.... Teraz Tak....

@mlodyninja2459 4 ай бұрын

Teraz tak nie ogladaj jak sie nie podoba