Bài tập CHỈNH DÁNG, CHỐNG GÙ LƯNG siêu hiệu quả | Trang Le Fitness

#tranglefitness #trangle
✪ Subscribe: bit.ly/2ETTLGu
➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I: / trangtracy93
» F: / luvtint
➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
--------------------------------------/-­-------------------------------
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup

[@flamtieu]

Cảm ơn Trang vì nhiều bài tập hữu ích. Chị tập mới mấy ngày mà thấy lưng thẳng, mặc áo sơ mi và vest đẹp hơn hẳn.

[@ng.hathu1998]

Hiệu quả thiệt nha, mình bị gù lâu năm rồi, tập bài này 1 lần có cảm giác khác biệt ngay nên duy trì đến nay đã 15 ngày, tập có sự cải thiện rõ rệt nên nghiện tập bài này của chị Trang luôn, ngày nào cũng vào xem và tập theo. Bài tập vừa phải ko quá mỏi mệt đối với mình

[@ptka287]

thật sự chỉ mới tập theo chị này 3 ngày thôi nhưng rất hiệu quả luôn ý, cảm giác lưng thẳng chứ không còn gù như trước nữa😊

[@user-ku9mh9lb4f]

Bạn đã gù lâu ch😢

[@ptka287]

@@user-ku9mh9lb4f mình bị gù từ nhỏ á bạn

[@nhubinhnguyen7476]

Chời ơii thích năng lượng tích cực và sự quyến rũ của c quáaa, thiệt sự vừa tập vừa vui lắm luôn chứ k hề mệt ý

[@giangne5861]

Trời ơi vừa tập vừa được động viên nữa, có động lực hơn hẳn ạ. Cảm ơn bài tập bổ ích cụa chị ạ

[@shhcfhjf9662]

Tập xong lưng mình thẳng lắm luôn í , cực kì thích chị này vì tập bài nào của bả cũng hiệu quả hết á mọi người ơi ❤

[@mybeha9927]

cậu theo lộ trình như nào vậy ạ, kiểu ngày nào cũng tập hay dảnh thì tập ạ

[@TrangNtThanh]

​@@mybeha9927 Cậu nên dành ra vài lần trong tuần á Theo t thì 3 lần 1 tuần là đc:))

[@mybeha9927]

@@TrangNtThanh cậu tập như thế ạ

[@mylinhtang651]

Cám ơn b rất nhiệt tình lưng của mình ko thẳng lắm tập theo b mình cảm thấy lưng mỏi lắm nhưng thấy rất có hiệu nhen rất vui khi gặp đc clip này vì mình thik mặc áo 2 dây mong sao cho có bờ lưng thẳng đẹp nay tìm đc rồi vui quá chừng mỗi ng lấy 15 phút ra tập là oki ngày các b ơi thx u b nhiều chúc b luôn có nhiều sức khỏe mạnh mẽ và luôn có những clip hay cho mn ạ

[@user-lc4gb8tt6o]

Mới tập lần đầu mà nóng hết vùng cổ vai và căng cơ eo. Biết ơn Trang đã chia sẻ video hay và thực tế, dễ hiểu.

[@phuongvo3779]

Cám ơn Trang da chia sẻ bài tập hay và hieu qủa , cho chị em phụ nữ. Cám ơn nhiều.

[@mylinhduongthi7963]

Mới tập 3 ngày nhưng có hiệu quả thật nha đỡ hơn hẳn , mặc dù lúc tập rất đau nhưng hiệu quả cũng đáng🌷

[@boilienvuong8409]

Cảm ơn cô Trang rất nhiều, mình cực kỳ thích bài tập này Bởi vì có thể tập mọi lúc mọi nơi và rất hiệu quả ❤

[@cherrytran3095]

Dạy dể hiểu ko bị chán nửa.. ngày nào cũng sẻ tập

[@ThiBichVi-fj2ws]

E cảm ơn chị rất nhiều e rất thích những bài tập của chị lắm

[@maianh5985]

Cảm ơn chị chưa cần biết hiệu quả vì mới tập theo buổi đầu nhưng chị hướng dẫn rất tận tình và nghe chị hướng dẫn rất dễ chịu và có tinh thần

[@huynhnhutran3116]

công nhận tập đã thiệt.. Chúc chị Trang sức khoẻ và thành công ạ❤❤❤

[@haubui6378]

Mọi người ơi muốn đẹp phải kiên trì tập luyện mình trước khi tập bài này của bạn lưng vai bắp tay to lắm nhưng mấy tháng nay mình siêng tập bài này thấy nhỏ hẳn lưng đỡ gù nhiều cảm ơn bạn tập đã lắm mồ hôi tuôn như nước

[@honghanhp90]

Bạn tập hàng ngày hay cách ngày vậy?

[@haubui6378]

@@honghanhp90 mình thường xuyên tập ạ nói chung có ngày cũng luời ko tập ạ nhưng nói chung mình muốn nhanh thì ngày nào cũng tập là nhanh lắm còn nếu siêng nữa thì cả sáng và chiều mình thấy tay vai nó nhỏ nhiều lắm ạ hiệu quả đó kiên trì là đẹp mặc áo ngắn tay mùa hè cũng đỡ ngại chứ tay vai vạ vỡ nhìn khiếp lắm hi

[@user-ud9rg6nm4j]

Cảm ơn cô nhiều lắm lắm luôn cách tập cô rất hiệu quả vai tôi bớt đau, lưng bớt cong thành thật cảm ơn cô nhiều lắm 👍💐

[@thanhlee8923]

Biết ơn Trang Lê về các bài tập rất hiệu quả!

[@user-ee6kw2km9f]

Cảm ơn chị rất nhiều em mới tập lần đầu thôi cảm thấy m thiết nhưng khi tập đi tập lại nhiều lần em cảm thấy rất người em nó khỏe ra ạ 😘😘

[@phuongthaonguyen-vr4zq]

Tuyệt vời quá ạ, tập 1 lần tuy mỏi nhưng thấy rất hiệu quả, cảm ơn cô trang nhiều ạ

[@trantran6989]

Chị cực kỳ thích bài tập chống gù lưng của em, cảm ơn em chúc ngày mới an lành.

[@lanang9791]

Cảm ơn Trang xinh đẹp và bài tập rất dễ lại hiệu quả.

[@hchanh6120]

Cảm ơn b đã hướng dẫn, m đi bộ ko đổ mồ hôi, tập theo hướng dẫn của b m đổ mồ hôi vag thấy đau nữa. Biết ơn b, chúc b luôn vui khoẻ 🌷

[@KimNguyen-uh6bi]

Cảm ơn cô Trang. Tập xog rất thoải mái❤

[@ngothuyvan8467]

rất hiệu quả lun, cố gắng tập đều đặn để được dáng đẹp❤

[@hotranthuytram3611]

Cảm ơn chị Trang bài này vừa sức cho người mới bắt đầu như em. Tập xong dáng từ từ vào from hơn ạ❤❤

[@sunniezz0601]

Lâu lắm rùi e mới dc cảm giác tập và cảm nhận rõ cơ ạ hạnh phúc qáa😝❤ e cảm ơn chị🥰

[@user-wj1dd8yp2s]

Em thề là em tập tay 3 video của chị đã quá trời lun chị ơi tập xong mệt nhưng mà cảm giác nhẹ người sướng gì đâu không ❤

[@HaTran-jp3ys]

Cảm ơn trang rất nhiều bài tập vô cùng hiệu quả

[@myluongle2066]

Cảm ơn rất nhiều❤, chúc chị may mắn trong cuộc sống

[@tml4694]

Rất thích bài tập này của Trang,❤

[@lynguyen6019]

cam on ban- rat hay, mong ban ra nhieu video ntn nay nhe.

[@thuyho2963]

Cám ơn Trang đã cho những bài tập đơn giản mà hiệu quả 💕

[@vuesther6866]

Cảm thấy biết ơn vì tìm thấy bài tập này! Rất sảng khoái và hiệu quả

[@HoaDuong-or3yw]

Tập bài này thấy hay và vai lưng sảng khoái cảm ơn bạn đã hướng dẫn nhiệt tình ❤

[@hoanghanguyenthi9434]

Bài tập bổ ích ,nhưng em có thể hô hít vào thở ra và làm chậm hơn 1 tí nữa.Cám ơn em nhiều nha.

[@nhidiep1964]

Tập đã quá cô ơi, em sẽ tập từ giờ về sau để chữa gù lưng

[@ThuyPham-nu2fg]

Cảm ơn chị rất nhiều. Bài tập rất hiệu quả ạ ❤

[@Ha-kq6dq]

Cảm ơn bài tập của chị ạ❤em tập xong thấy rất mỏi nhma cũng rất đã ạ

[@hongtranthi2070]

Bài tập rất tuyệt . Cảm ơn chị ạ

[@nguyenhue6154]

Cảm ơn Trang ❤ có bài tập thật hữu ích

[@ChauNguyen-pt3nn]

Tập lần đầu mà thấy có hiệu quả rồi chị cảm ơn chị rất nhiều ❤

[@minhnguyetngo1008]

Cảm ơn em đã chia sẻ nhiệt tình , chị rất thích bài tập của em.❤

[@ChauNguyen-db1oh]

Cảm ơn cô Trang đã chia sẽ bài tập, mình tập mới 2 lần nhưng cảm nhận rất hiệu quả

[@gocnho1650]

Rất là thích bài tập của chị.

[@user-hb1so3yp9p]

sau 1 tuần tập mình cảm thấy ok mình thẳng lưng hơn nhiều nha mn ai bị gì lưng thì nên tập như rất ok🥰🥰

[@nguyenhongphuong7048]

Cám ơn cô nhiều bài tập rất bổ ích rất tuyệt vời

[@ThuyDinh-yz3pp]

Tập lần đầu tập xong thấy thoải mái hẳn luôn

[@HuongNguyen-cx7sv]

Bài tập vá xuất sắc cảm ơn trang nhé ❤.

[@NgAnh660]

chưa bh em xem hết một vid tập thể dục mà xịn như này-thanks

[@laiang3196]

Cam ơn trang minh rat thich bai tap này

[@KimNguyen-uh6bi]

Cảm ơn video cse bài tập hữu ích. Tập xog buổi sáng thấy người sảng khoái để bắt đầu ngày lv hiệu quả

[@user-rb3or7dv4k]

Cảm bơn bạn về những bài tập nha

[@LanTrinh-oj5rs]

Biết ơn e trang tập hiệu quả lắm luôn

[@hothinhuyy6249]

Hiệu quả thật emm cảm ơn ạ ❤

[@user-fp5uk5ib8e]

Cảm ơn co giáo tập thích lắm

[@VanNguyen-ox5sn]

Bài tập hay quá! Cảm ơn em xinh đẹp! Em hướng dẫn kết hợp nhịp thở nữa nha❤

[@phuonghua8118]

Bài tập vừa phải, mới tập 1 lần mà thấy hiệu quả, cám ơn cô

[@vilekhanh2096]

Cám ơn chị rất nhiều, bài tập rất bổ ích ạ, thấy kết quả rất rõ luôn á chị ❤

[@CamelliaThao]

ngày nào tập là biết ơn chị Trang và cảm ơn chị

[@minhpham-fc5mh]

Tập đã luôn Tks Trang nha

[@fityouvn]

bài tập của Trang Lê rất hiệu quả nha, cám ơn nàng nha

[@thyhuyenthy]

Cực thích, cực đã chị ơi❤ cảm ơn c nhiều

[@cyndingo]

rat hay va hieu qua , lam them bai tap eo nhe em love you😍

[@hoanggiap9105]

Rất hiệu quả tập xong thấy nóng người luôn ,❤

[@user-gn8gk1qr5k]

Cảm ơn em nha, dê tập và hiệu quả lăm ❤

[@user-is4ny6et9y]

Thanhk bạn .rất là hiệu quả và thích sau khi tập bài này luôn.

[@thuytran2112]

Cảm ơn em Trang Lê nhìu nhé

[@eunice.nguyen]

Em sẽ cố gắng cảm ơn bài tập của chị ạ😊

[@user-fm1uc3bf7e]

Cám ơn em cho bài tập này ❤

[@maingoc5347]

Cảm ơn em trang nha❤

[@HuongDang-po1gh]

Bài tập rất hay, cảm ơn bạn❤️

[@vanthanhngo833]

Tối qua mình m bắt đầu tập mà thấy dễ chịu quá cảm ơn em Trang

[@KimNguyen-uh6bi]

Cảm ơn bài tập hữu ích của em

[@tienkhanh5877]

Mình tập theo bài tập này 1 tháng và cảm thấy lưng đã có phần cải thiện mn nhé ☺️.

[@sheougmusic2610]

Sao rồi ạ ?

[@anhtuyetlethi7477]

Chị Trang ơi làm nhiều bài tập khác nửa đi chị chỉ dể tập lắm cám ơn chị

[@hoaithuongtonnu9996]

Thích lắm luôn ❤. Cảm ơn

[@thanhmtu]

❤❤❤❤ đúng lời chị tập mệt nhưng xong thì rất đã🎉🎉😊

[@KimNguyen-uh6bi]

Cảm ơn e cse bài tập

[@thucanhle1710]

Bài tập rất hiệu quả, cám ơn Bạn nhiều.

[@dantrinh6398]

Mình rất thích bài tập này ngày nào mình cũng tập 2lan cảm ơn bạn rất nhiều

[@hseminh8798]

Tập thích lắm, cô giáo vừa quyến rũ vừa nói giọng hay.

[@KimNguyen-uh6bi]

Cảm ơn e cse bài tập hữu ích

[@vuhongnhung1025]

Mình rất thích bài tập này

[@thotran-kn9vw]

Hay quá em Trang Lê / thank you

[@user-ze4me7ne1w]

Rất thích nhé Trang

[@KimNguyen-uh6bi]

Cảm ơn bài tập hữu ích

[@luyenbuithi2551]

Cảm ơn em ,bài tập rất hiệu quả .

[@liennguyen-ur9cn]

Cám ơn bài tập rất hay ah

[@Lythiphuong-1989]

Cảm ơn b , lưng mình gù lắm , b có bài tập tuyệt vời

[@AiTranThijBac-lh9un]

HLV người đẹp quá. Em dạy rất dễ tập. Cảm ơn em! Emmanuel

[@AnhHoang-gd2fe]

Rất oki, m sẽ theo bài tập này của b

[@thunechoi9292]

Mới tập mà thực sự đã cảm nhận được hiệu quả!

[@giginguyen2105]

Wonderful exercise it really help I love it Thanks

[@phuongkim931]

bài tập này tập rất thích cam ơn bạn

[@VanVu-wt1wf]

Cảm ơn chị,bài tập rất hay

[@thanhmaithi3390]

Tập bài này thật tuyệt❤❤❤❤❤❤

[@thuyvynguyen5166]

Bài tập rất hiệu quả cảm ơn bạn rất nhiều ❤❤

[@minhkhoivlog8699]

Rất tuyệt vời cảm ơn bạn

[@thuyngo3867]

Cảm ơn em bài tập rất hữu hiệu