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Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del Método Fuertafit.

[@EntrenaSergioPeinado]

Os espero en el reto fuertaco!!!! Apuntaos gratis aqui!!! fuertafit.com/retofuertaco9 🔥

[@raquelmarte3943]

Espero el reto

[@rubentorresarana2156]

Ya apuntado estoy 🙂 😉

[@ozfilth]

Haciendolo 3 veces x semana despues de mi sesion de pesas esta bien??

[@angelaguadalupesuarezcasta6261]

Mi espalda te odia mis brazos te odian mi columna te odia mis piernas te odian mi salud te ama ❤

[@catalinarodriguez5255]

Estoy muy agradecida contigo porque me has inspirado y me has ayudado a estar mejor, a pesar de que tengo 52 años.

[@EntrenaSergioPeinado]

me alegra leer eso Catalina!!!!

[@RoxLer1723]

Sergio tengo 12 años i gracias a ti estoy animadisimo, me veo todos tus videos i hago 2 rutinas tuyas ñcada 2 dias,. Gracias por animarme q hacer ejercicio i a convertirme en un fuertaco

[@julianmarceloimperiale1456]

Que rutinazaaa, me gustaria una nueva de cardio 20 minn, siempre las hago pero me aburro de repetir video jaja

[@fraselopez]

Eres un grande Sergio. Gracias a ti, estoy retomando la actividad física, con el video de 20 min de tabata hit y este. Saludos desde el sur de Argentina

[@aitorferrandezsoriano5689]

Eres una máquina tío contigo siempre hay ganas de hacer ejercicio.

[@EntrenaSergioPeinado]

eso quiero oir!!! ❤

[@luciadelapuentemencia]

Lo que quieras a mí me da igual tú eres el jefe

[@lowkey9728]

Acabo de terminar mi primer hiit de este año (retome después de mucho) y porfavor 😂 que infierno!!! Gracias Sergio por esta rutina ojalá pueda volver a la forma física que tenía anteriormente Saludos y a ponerse fuertes para ser un fuertaco

[@victoriapinedo9689]

Amo esta rutina con todo mi corazón hahahaha, amo las rutinas intensas y cortas 💗

[@leydarimarachindiaz1294]

¡Mis piernas tiemblan! Pero tus palabras me dan energía gracias ya no tengo excusa 😅

[@mariaelena.alvarezm]

Excelente! Porfa Sergio más videos de rutinas HIIT pero más extensas, 20 o más minutos 🔥🔥

[@anac9065]

Ahi estare en el reto ¡ como una fuertaca que soy! Gracias por tu energia es mi motivación

[@sergiohoyas1343]

Hoy rutinas...mañana ma's rutinas con peso.Gracias Sergio.Feliz Lunes❤

[@pauliinavirdz6423]

Pfff sin palabras 🔥🔥🔥

[@anac9065]

Con 57 años entrenando contigo todos los días Hoy a tope ..hecha .enteraaaaa Gracias 😮

[@GENNIA_]

Sergio, me encantan tus rutinas. Haré esta también. Gracias. 😃👍🏼

[@lilimontes9583]

SALUDOS Y BENDICIONES SERGIO PEINADO 💪👍💯

[@llednop]

He hecho tus rutinas de cardio HIIT, de 10 y de 20 minutos ... Hice esta nueva 2 veces esta semana y la verdad es de las más exigentes que has creado! Llegar a los burpees fue un verdadero desafío!!!

[@gr4824]

Me encantó la rutina ,lo logre hacer todo el video gracias x tus rutinas soy Graciela desde Argentina un abrazo enorme 🤗

[@nelacalderon695]

Me encantan tus videos Sergio, ppr favor podrías ayudarnos con rutinas para engordar

[@Juanma616]

hola sergio, llevo un tiempo entrenando principalmante masa muscular y me preguntaba si podrías hacer 1 rutina de empuje y otra de tirón de larga duración, estoy seguro de que nos vendría muy bien a muchos (la de pierna no hace falta porque ya tienes varias en el canal) a ponerse mas fuertes que el vinagre!

[@mariaherreraespinoza5398]

😊😊❤❤😊😊 gracias gracias gracias por compartir tus ejercicios Dios te bendiga 🙏

[@lourdesmunoz2831]

Grande como siempre, Sergio 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@trvppyygvd]

Claro que si me apunto al reto fuertaco 😎

[@AldoPerezDiaz-od1pp]

Excelente rutina felicidades Sergio peinado tus videos me han motivado a hacer ejercicio. Gracias!!!

[@lucianolopez8251]

Muy bueno !! parecia poco al comienzo pero ya no pensaba lo mismo a los 5 min. Gracias. Buena onda que lo pones y me gustan tus comentarios mientras haces la secuencia

[@KarinaReyes-sw8qu]

Cómo si hubiera corrido media hora, los haré diario gracias x tu tiempo

[@isabelgajardo369]

Muchas gracias por tus rutinas❤

[@KarinaReyes-sw8qu]

Muchas gracias x tu tiempo de verdad me encantó los 7 min sude como si hubiera corridoedia hora,como no vi antes los haré todos los días mil gracias Sergio te quiero❤

[@beatrizpacheco9842]

Me apunto para realizarla mañana ❤

[@GENNIA_]

Siiii. Yo quiero ☝🏼

[@daanleonmacedo9341]

Este tipo es querible. Grande hermano!

[@NataliaSantos-zs8yt]

Completo. Muy bien!!

[@pattybonilla9182]

Graciassss eres el mejor

[@isabeltamayo301]

Mi hijo de 10 año hace todas tus rutinas con mucho esfuerzo pero lo consigue Gracias Sergio

[@ItsMatzz_]

Gracias Sergio, tengo 11 años y este cardio HIIT me sirve demasiado

[@abyvina1661]

Super...... estoy molida. Saludos desde Colombia

[@virginiagarcia6535]

Me encantan tus rutinas cardio hitt,Sergio! Tienes estiramientos para después del ejercicio??

[@ammi7592]

Brutal ❤

[@user-qs6yo1it8i]

Sergio, un rápido, gracias. En la última vuelta hizo falta la estocada puño arriba. Yo lo hice y estuvo genial. Desde Colombia un abrazo.

[@DavidUgaldeMSP]

M8chas gracias, gracias pro hacer esto.... no sabes lo que me ayuda!!!

[@rosamartinezgracia4441]

M apunto al reto

[@ronalddestroyilucion477]

Crack está es una verdadera locura pude hacer todo el régimen de novato después de salir a trotar 30 minutos antes verdadero ídolo Una pregunta cuántas veces ala semana recomiendas hacer esta rutina para no exigir demasiado y lesionarme por qué soy lastimosamente un inculto del mundo fitness 😢

[@perlagutierrez3313]

Super buena rutina 😊

[@Hola-xg5nm]

Primer día retomqndo el ejercicio, conclusión: siento que me muero 😂

[@mky6]

Toda la rutina la he realizado 🫠💪❤️‍🔥. 2do día!

[@anamariaortega9270]

Gracias 🎉

[@trvppyygvd]

Mas rutinas de quemar grasa cardio hiit y de cardio y fuerza

[@paolaandreamillanaolefimil4310]

Terminé la rutina, gracias por darnos ánimo. 🔥

[@llednop]

Mis respetos, porque esa rutina está brutal.

[@icuay4929]

Gracias por tus videos. Estaría genial que hicieras videos con cada uno de los ejercicios explicados, porque muchas veces tardo muchos videos en ver mis errores. Si fueran de pago, los pagaría.

[@scobe6848]

Buah! Qué maravilla! 🥵😍

[@emiliosalinas7292]

listo para comenzar

[@thomdmc463]

Otro dia mas cumpliendo💪💪

[@beatrizpacheco9842]

He sobrevivido 😅 Gracias Sergio ❤

[@qelxibertarebollo2540]

Super!!!!!

[@jesusrizocarmona8440]

Dos vueltas al circuito y chorreando cómo la campana de una freiduría 😂, gracias por mantenernos activos Sergio😊

[@jorgeosop2072]

Hola Sergio. Muy buen entrenamiento me costó pero termine

[@2020110jf]

Nice!! ❤

[@wallacerosario920]

Cuánta veces ala semana

[@hermanossbrojasflores2415]

¡Me sorprendiste Sergio, la rutina era dura!

[@nicoogon7223]

cuantas calorias se queman en esta rutina aprox?

[@venusncx4]

una pregunta Sergio, ¿para tener abdominales tengo que hacer cardio si o si? yo solamente quiero tener abdomen plano, no me gustan mucho los abdominales

[@URIEL938LD]

Fue muy facil brooo😂❤

[@tadeo____7661]

Lo termine pero senti que mori

[@rociojimenez4423]

En modo principiante pero lo hiceee 💪

[@juanjesusmirandamonroy8186]

Termine todos los bloques a puro chorros de sudor 🎉

[@orlandojunior7210]

❤❤❤

[@gemaluna2689]

Yo quiero anotarme para el 25 de septiembre❤

[@deivis4436]

Me suscribí a tu canal porque lo veía interesante para mantenerse en forma, pero es que al final todo tu contenido se basa en subir vídeos todos iguales: como PERDER grasa, como ELIMINAR grasa, como ANULAR grasa.

[@caridadgomez8873]

Empese hoy profe con su respeto me rio creo está loco 😝 cada ves q terminas un ejercicio pero me gusta cta caloría de quema en un día haciendo esto

[@elviraarnenta7961]

Hola si me interesa,soy diabética 57 años

[@yeseniagonzalez6444]

Siempre llego pero siempre termino jadeando 😂😂😂

[@meaburrotoelrato1]

💪👏👏👏👏👏

[@adriancabrerareyes3679]

Me he cansado solo de verlo.

[@trvppyygvd]

Si tu estas batallando con esta rutina ya me imagino yo 😂

[@eloisaamaya9065]

Como entro en reto gratis

[@dinosemr8141]

💖❤️💖💪❤️💖❤️

[@luzsuarez6178]

Yo quiero bajar de peso tengo 60años

[@davidmateosamano1698]

Muy buena rutina pero en la segunda vuelta del primer bloque falta el ejercicio de puños

[@manuelneter]

he hecho 5 veces el video, muerte total

[@Alicia2.0]

Tú te comes las morcillas y nosotr@s transformamos esas calorías 😅 Si un fuertac@ quieres ser, un tábata te has de meter 😅

[@armywithluv55]

Sergio PORFAVOR te lo suplico haste un onlyfans es lo que todos queremos, vas a ganar muuucho dinero PORFAVOR Sergio 😢😢😢

[@apostandoendirecto]

Jajaja.. llegue a 6 minutos... aaaaahh

[@angelsama8264]

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