چالش ایروبیک در خانه| جلسه اول| فول بادی

Рет қаралды 31,736

MEXERCISE

Күн бұрын

Пікірлер: 79

@Rana-g7i 25 күн бұрын

عزیزان شما فوق العاده هستید ان شاء الله که همیشه سلامت باشید 🌹❤️

@zahrataravat5346 11 күн бұрын

ممنونم بسیار عالی لذت بردم موفق باشید من تازه با شما اشناشدم خیلی خوب بودید ممنونم

@soheilalehasher8475 Жыл бұрын

بدون شک بهترین کانال ورزشی یوتیوب

@MEXERCISE77 Жыл бұрын

ممنونم سهیل 😊😊

@Rana-g7i 10 ай бұрын

عالی عالی عالی مثل همیشه بی نهایت ممنون و سپاسگزارم بابت مهربونی هاتون ❤❤❤❤❤❤❤❤ان شاء الله که همیشه سلامت و سرفراز باشید 🌹❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@MEXERCISE77 8 ай бұрын

ممنونم عزیزدلم

@zahrarahmani1224 3 ай бұрын

ممنون از لطف شما و زحمات ارزشمندتون. موفقیت روز افزون براتون آرزومندم

@JamalKordi-vy8kc 11 күн бұрын

خیر ببینید الهی موفق باشین❤

@MGhasemi-bz4gg 7 күн бұрын

عالی بودید مرسییییی❤❤❤

@missgnz4833 Жыл бұрын

خسته نباشید مثل همیشه عالی و مفید بود❤من سه روز درهفته باهاتون ورزش میکنم انرژی میگیرم👏🏻🫶🏻

@MEXERCISE77 Жыл бұрын

سلام عزیزم، باعث خوشحالی و افتخار ماست. 😊♥️

@memol_54 Ай бұрын

عالي بود 😊من تايم آزادم خيلي كمه و وقت باشگاه رفتن ندارم و خيلي خوشحالم كه كانال شما رو پيدا كردم ❤️❤️ در طول حركات اگه اشاره اي به نحوه ي انجام حركات براي اونايي كه زانو درد و يا كمر درد دارن بكنين عالي تر ميشه ، مرسي 🙏🙏

@zuleyhabekmezci4470 2 ай бұрын

خیلی عالی بود من ترکیه هستم هر هفته ۴،۵ بار با شما ایروبیک میرم مرسی ❤

@parvanehparva4198 Жыл бұрын

شما یه دونه ای استاد ،عالی بود مربی 😍🤌

@MEXERCISE77 Жыл бұрын

قربونت برم مصی قشنگم ♥️♥️😊

@hakimehabbasi3588 7 ай бұрын

بسیار عالی، لطفا ادامه بدهید. متشکرم ❤❤

@MEXERCISE77 6 ай бұрын

قربون شما مرسی ♥️😊🙏

@MariaBozorgmehr 2 ай бұрын

Perfect ❤

@MaryamAkbari-i3h 2 ай бұрын

بسیار عالی بود. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@shahnazyounesian6911 Жыл бұрын

عزیزم عالی بود حال کردم ایشالا مادر و دختر سلامت و شاد باشین ❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰

@HengamehPishevar 10 ай бұрын

عالی ❤بود عزیزم

@nctaran5417 5 ай бұрын

عالی بود ممنون از شما🌺💚💚💚💚

@zeinab13 6 ай бұрын

سلام خیلی عالی بود، ممنونم ، من ۵۲ سالم هست، خواهشا در طول نرمش لطفا جزئیات رو بفرمایید تا حرکت رو اشتباه نریم، من کمی زانو درد و کمر درد دارم خیلی جدی نیست ولی هست دیگه، عاشق آیروبیک هستم، ممنونم که وقت میذارید🙏

@مریمبابایی-ي1ط Күн бұрын

خب حرکات رو به صورت تصویری داره آموزش میده دیگه توضیح کلامی نمیخواد که بعدم اینکه حرکاتش رو آهسته انجام بده هیچی نمیشه

@masumehisakhajeh719 2 ай бұрын

میشه بگین حرکت شکم که تو ایروبیک میزنن و شکم رو حرکت میدن چطور انجام میشه شکم رو جم میکنن کمر رو خم میکنن؟

@mehriiraji3340 Жыл бұрын

عالی استاد

@MEXERCISE77 Жыл бұрын

مرسی عزیزم ♥️

@ashrafsarmast4379 Жыл бұрын

سلام عزیزم ایول الهی همیشه سلامت باشید انشاالله موفق باشید نازنین 🙏❤️❤️❤️🙏

@MEXERCISE77 Жыл бұрын

ممنون عزیزدلم از نگاهت ♥️😊

@ashrafsarmast4379 Жыл бұрын

@@MEXERCISE77 🙏❤️🌹🙏

@13572020 Жыл бұрын

عالی بود من تازه شروع کردم، عالیه

@sany.94 4 ай бұрын

تو بی نظیری😊❤

@marihandmadeceramic8672 11 ай бұрын

عالی بود❤

@Arshiya-y8h 7 ай бұрын

برای اقایان هم میشه استفاده کرد

@MEXERCISE77 7 ай бұрын

سلام بله. حتما.

@saharahmadi-v3t 4 ай бұрын

عالی بود ممنون😍🥰😘

@parim9842 Жыл бұрын

چقدر عالی من به دلیل فشردگی کارم وقت باشگاه رفتن ندارم خیلی خوشحال شدم دیدم ۶ جلسه ایروبیک رو قرار دادین امیدوارم ادامه دار باشه 😍

@MEXERCISE77 8 ай бұрын

سلام عزیزم . مرسی از توجه و محبتت. کانال به مشکل خورده بود و رفع شد. به زودی پر انرژی برمیگردیم باهم ورزش میکنیم.

@Rana-g7i Жыл бұрын

سلام علیکم عالی بود

@Lako_jaan 6 ай бұрын

Very good thanks ♥️

@MEXERCISE77 6 ай бұрын

You're welcome 😊

@mohadesehkhani7964 10 ай бұрын

خیلی خوب بود🤗

@gisoo.abdollahi9718 Жыл бұрын

مرسی عالی بود❤

@فاطمهسلمانی-ي9ب 4 ай бұрын

بسیار عالی❤

@para5021 10 ай бұрын

عالیی🎉

@فائزهاستادیکم-ق2د Жыл бұрын

سلام خسته نباشید یک سوال داشتم موقع ایروبیک شکمم رو منقبض کنم؟ممنون❤

@MEXERCISE77 Жыл бұрын

سلام بله حتما عزیزم

@startavana8328 Жыл бұрын

چقدر حال داد😍🔥

@ShA-ix1dn Жыл бұрын

عالی

@MEXERCISE77 Жыл бұрын

ممنونم دوست عزیز 🙏😊

@abolfazlshahreza5488 Жыл бұрын

عالی بود مرسی

@rogayehoseinzade4980 6 ай бұрын

سلام وقتتون بخیر لطفا یک نرمشی برای کمر که دردمیکنه انجام بدید تشکر من آزارمان دنبالتون میکنم خیلی عالی هستید

@MEXERCISE77 6 ай бұрын

سلام عزیزم . قبلا درباره درد کمر، دیسک کمر، ویدئوی مجزا ضبط کردیم. امیدوارم تمرینات رو انجام بدی و همیشه شاد و سلامت باشی ♥️

@marziyehmohammadi5421 3 ай бұрын

ممنون از شما❤

@royaestiry5913 2 ай бұрын

مرسی ازشما

@joodystoriespersiancat8444 7 ай бұрын

perfeeeect exercise

@میتراحشمتی-ز6ظ Жыл бұрын

سلام میتونم بپرسم چندروز درهفته بایدباکلیپ های شماکارکنیم تاسریع ترکاهش وزن داشته باشیم؟؟

@MEXERCISE77 8 ай бұрын

روزی نیم ساعت الی 1 ساعت عزیزم

@مریمبابایی-ي1ط Күн бұрын

ورزش ایروبیک رو شبکه جم فیت داره هر۴ساعت نشون میده خیلی هم مفیده

@noorzazai3166 Жыл бұрын

سلام علیکم خیلی عالی بود . بخاطر بهتر بودن کانال شما اګر يګ جمله با انګلیسی برایش اضافه نماید تا به تليوزیون يوتوب پیدا کنیم بهتر خواهد بود. جون تنها به MX کانال شما پیدا نه میشه .🎉❤ وسلام بااحترام ځاخی نور از المان

@MEXERCISE77 8 ай бұрын

حتما عزیزم ممنونم از کامنت ت

@noorzazai3166 Жыл бұрын

❤❤❤

@یاسره-ع9غ 11 ай бұрын

❤

@EliasKajab 8 ай бұрын

سلام من یک مشکل دارم در زمان ورزش کردن کمر درد میشم همین تمرینات شما ره هر روز تمرین میکنم نمیدانم چرا کمرم را درد میگیرد میشه بریم بگوین تاثییر چیه ؟

@MEXERCISE77 8 ай бұрын

سلام دوست عزیزم. حتما گرم کردن و سردکردن تمرین رو انجام بدین و اینکه با ویدئوی درمان کمردرد یا دیسک کمر که قبلا توی کانال گذاشتیم. تمرینات رو انجام بدین. بازم اگر سوالی داشتین در خدمتیم 😊

@EliasKajab 8 ай бұрын

ممنون ❤