Cómo aliviar el dolor cervical con 4 ejercicios- Fisioterapia para TI

Os mostramos 4 ejercicios básicos y eficaces para aliviar el dolor cervical.
Que los disfrutéis!
Más información, dudas o sugerencias:
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[@einstein1234alfa]

realizarlos sin dolor? Estoy viendo este video porque me duele

[@xuxi21]

Lo peor del dolor cervical es cuando se transforma en dolor de cabeza!!! Estos vídeos son la vida para los que lo sufrimos!!! Gracias.

[@walterjavier7466]

Vine a este video por ese tema, dolor de cabeza en la zona lateral y entrecejo es horrible!

[@dannacastanedaaroca1141]

olle tienes razón como te llamas yo Bianca

[@miguel-spain1142]

ESTOY COMO LOCO DE ALEGRÍA. HOY VIERNES, 24 DE ABRIL, HE VUELTO A HACER LOS EJERCICIOS. Y PARA MI SORPRESA, CUANDO HE GIRADO LA CABEZA PARA ATRÁS, HA SONADO UN "CLOCK" Y DE REPENTE, ADIOS A LOS MAREOS. EN POCOS DÍAS ME HE QUITADO LOS VÉRTIGOS Y LOS MAREOS. GRACIAAAAAAAAAAAAAAAAS, BESOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOS!!!!!!!!!

[@xXXDiosezXXx]

Ami me duele demasiado no puedo girar la cabeza de lado derecho y atrás como predetenden que haga eso :(

[@franciscotepeyahuitlcuaya2289]

Duele mucho!

[@rhaystrike]

Un maestro gracias, hace unos días que me estaban dando unos mareos extraños como vertigo, luego mis oídos se tapaban y empezaba a escuchar un zumbido que duraba por días, recién me dio eso nuevamente, busqué en internet que posiblemente podía ser un problema cervical y encontré este vídeo, realicé todos los pasos y se me pasó todo en menos de 5 minutos, muchas gracias :'))))

[@marialerojas9871]

acabé de hacer los ejercicios a ver si me pasa llevo un día y medio así, son las dos de la mañana y me tuve que levantar porque no podía del dolor 😢😢

[@tijerazo]

muy buen video, apenas estire mi cuello y comence a sentir el alivio, aunq tengo que repetir y repetir para sanar este dolor! Saludos desde Venezuela y Gracias!

[@bernardo5381]

Hice los cuatro ejercicios descontracturantes para probar y es un milagro! se me aflojó el cuello, no me dolíó más el cerebelo y tengo los hombros livianitos, lo acompaño de caminatas diarias y tisanas de manzanilla, pero los ejercicios ahora los hago a diario son fantásticos Graciaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaasssss

[@elpalmitero]

de acuerdo ya hice los ejercicios y los seguire haciendo mañana y tarde...me suscribi y gracias por estar ahi...

[@marcotfe]

Sois muy profesionales y divertidos, felicidades por el excelente trabajo que poneis al alcance de todos - gracias.

[@mamadumansurndiayerodrigue629]

Agradezco q pongáis este conocimiento hacia el público.

[@ottocordova]

wooow la extensión me hizo sentir de maravilla! gracias! me suscribo!

[@rosyotapa449]

gracias!!!! no sabes lo mucho que me he recuperado me siento feliz!!

[@mariacristinacorralesguarn4924]

Excelente!, increíble como me descontracturó, muchas gracias

[@francisconoriegahermida6839]

EXCELENTES EJERCICIOS

[@bwtr3771]

QUE BUEN VIDEO'', ME SIRVIO BASTANTE;,

[@karinaromero785]

excelentes ejercicos . mil gracias por tomarte el tiempo para contribuir con la mejora de tus semenjantes !!!

[@malenagodoy.9175]

muy bueno se entiende realmente bien. gracias!

[@juanjosepalazuelosdiego3395]

Me ha parecido muy interesante y creíble, Lo ejercitaré y... contaré los resultados.

[@nancycarolinapalencia1019]

me encanta esta pagina los felicito ojala y todos los medicos lo informaran a uno asi como ustedes,,,los felicitoooooo

[@user-sn4uk1nq3q]

Excelente. Bendiciones ❤

[@josemallquiaquino6397]

me gusta todos los videos de fisioterapia que son faciles y muy practicos para entenderlo y pracicarloos inmediatamente, agradesco haber hallado esta pagina web

[@marianarojas3336]

Buenisimo gracias por los ejercicios

[@maker3092]

Gracias por compartir tus videos..

[@rolandoparabere9599]

muy bueno, muchas gracias me ayudo mucho

[@enzosoruco5434]

Senti cambio en el primer intento Millones de gracias

[@gloriairmaorozco2926]

Gracias por compartir salud al cansancio cotidiano que se convierte en enfermedad, si lo compartiré con toda mi familia y amigos, me sirve mucho gracias bendiciones.

[@caryrivas2408]

Gracias por la información!

[@Dani96san]

Vídeo genial, ayuda mucho. Gracias

[@mariatabarez5297]

Yo hago estos ejercicios cada tanto porque tengo las cervicales rectificadas y a mi me van muy bien. En cuanto siento molestias los hago durante unos días y ya me alivia, en realidad debería hacerlas siempre. Gracias por el video.

[@angelesmoreno9074]

Muy buena recomendacion !!

[@85chicho85]

excelente lo acabo de hacer y me siento mejor..gracias

[@martharaggiokennedy2959]

Hola , tengo 3 hernias en las cervicales 4-5 5-6 6-7 y estoy en terapia, de un peto caliente que me colocan en la espalda y luego me echan un gel el cual trasmite corriente, eso me lo frotan por toda la espalda y me hace doler horrible,Voy a copiar estos ejercicios que son faciles de hacer para ver si mejoro porque realmente siempre me duele el cuello. Gracias por compartirlos y ojala me mejoren.

[@cotichu]

ALUCINANTE!!! llevo años con dolor cervical y he hecho todos los movimientos que dices en el vídeo y una pasada. Lols voy a repetir cada día. mil gracias de verdad!!

[@angelinacisneros8762]

Si volteo hacia la izquiera me duele esa parte DIOS :c

[@LETICIA1962100]

Muy interesante, para ponerlo en práctica, sin tanto esfuerzo.

[@aniamaya7892]

Gracias!!! muy utiles tus ejercicios!!!

Me encantan tus vídeos, es lo mejor que he visto nunca! Muchas gracias por compartir y por pensar en nosotros! Un saludo!

[@yulyvillegas.5062]

Muy interesante muchas gracias.

[@der_sh]

A probarlo, y también a adquirir buenos hábitos saludables! Gracias!

[@HiroseTakaraExtra]

Este canal me ha ayudado bastante, muchas gracias por todo su esfuerzo. Y claro que lo comparto, tengo compañeros que pasan doce horas seguidas sentados frente a la pc por el trabajo, TODOS nos beneficiaremos. Saludos.

[@elbarry7016]

No somos compañeros, pero también ando sentado casi todo el día xD!

[@higiniovazquezaguin3046]

Me ha venido estupendo para empezar ejercicios de cervicales, antes de ir al fisio. Gracias por compartir.

[@mariainfante5248]

Gracias esto es lo que nececito

[@anamariamonsanteramirez6951]

Muy bueno, realmente me relaja hacer estos ejercicios por la mañana y por la noche, Muy buenas y eficaces las 4 flexiones......Estira los músculos comprimidos. Muchas gracias.

[@edugaleano3896]

Buen video,, lo voy hacer! 👏🖒

[@1950celina]

Util y sencillo. Gracias.

[@enriquetorres8463]

Perfecto. Creo que me puede ayudar. Gracias

[@PabloEmilio1000]

Gracias!

[@moonlightbabe3510]

muchas gracias, me das la vida con muchísimos vídeos, me ayudaste con un vídeo más que mi propio fisio jajaja

[@MCarruesco1]

muchas gracias

[@carlmirzz1]

muchisimas gracias

[@manadapequenaengarcian.l.1837]

muchas gracias tengo un esguince cervical y me ataca e dolor horrible pero hare estos ejercicion y creo que vere el cambio gracias por estos videos saludos desde monterrey n.l.

[@danielagiselezapata7438]

gracias a que ustedes compatieron este video se me ha aliviado mi dolor cervical que me podrucia hasta nauseas, gracias a ustedes se me alivio y aguanto con estos ejercicios hasta mañana que veo a mi masajista, muchas gracias.

[@luzmireyatorressantiago9051]

super claro.Un exito.

[@enriquel7057]

Muchas gracias, debido a estos dolores cervicales también me producen dolores de cabeza, gracias a estos simples pero efectivos movimientos el alivio es bastante grande. Gracias de nuevo.

[@lilianagimenez6886]

muy bueno son esos ejercicio pondre en practica yo sufro cervical columna cn mareo

[@emilcecontreras8586]

gracias por este vídeo y a los ejercicios sentí un gran alivio a mi cervical ya no podía ni dormir por tanto dolor y cansancio.

[@sebast2337]

gracias por video muy bueno

[@RadioGigante]

Felicidades...sin duda me ha ayuda bastante. Gracias, por supuesto que lo comparto.

[@FisioterapiaparaTI]

Me alegra mucho que te haya sido de utilidad Pauli. Te agradecemos mucho que lo hayas compartido en tus redes sociales para que más gente pueda mejorar su salud y construyamos, entre todos, un mundo con menos dolores. Un saludo y que pases un gran día.

[@mariadelcarmenharisteguy4199]

exelente voy a tratar de ponerlo en pracrica. gracias

[@judithberaca1393]

gracias gracias

[@PepeCarrascoRosado]

maravillosa exdpliacion

[@javierag2700]

Muy interesante, en el día de hoy ya lo he puesto en práctica porque tengo molestias en los hombros a la altura del trapecio y he notado que esos movimientos le hacían bien. Efectivamente, tenemos un sólo cuello en nuestra vida y por mi trabajo estoy pegado a una pantalla muchas horas con vicios posicionales de las cervicales. Muchisimas gracias por tus recomendaciones.

[@maguadalupecornelio8523]

Gracias por ponernos esos videos videos

[@ginamoreno9722]

Gracias

[@joseluisordonez315]

MUY BUENOS EJERCICIOS

[@eloya.barillasd.3680]

Excelente consejos para conseguir la flexibilidad en el grupo de musculos cervicales con resultados eficientes.

[@noradevita3654]

MUCHAS GRACIAS!!! MUY BUENOS!!!

[@FisioterapiaparaTI]

Me alegra mucho que te haya sido de utilidad Nora. Te agradeceríamos mucho que lo compartieses en tus redes sociales para que más gente pueda mejorar su salud y construyamos, entre todos, un mundo con menos dolores. Un saludo y que pases un gran día.

[@godoykings]

GRACIAS !!!!!!!!!

[@jorgelinastrada2227]

gracias!

[@lunaarvizu5082]

Me ayudara mucho gracias

[@JoanCosta1971]

Un gran vídeo 😀😀

[@JorgeSanchez-hk8hf]

Muy buen ejercio terapeutico.

[@alejandragenua8977]

Muy útiles los ejercicios...

[@marcoguzman3087]

Muchas grasias vale....

[@jazminjimenez7675]

mui buenos ejercisios

[@cristinitacarrera7040]

GRACIAS VOY A EMPEZAR ESTO PRQUE HOY NO SOPORTE MAS Y ENCONTRAR ESTE VIDEO CREO ES MI SALVACION

[@leticiazuccaro6469]

Excelentes ejercicios

[@sonyaaraya5407]

Mil gracias por sus exelentes videos a mi se me ponen bien contraidos los musculos de los hombros y cuello. y tengo insomnio. le doy las gracis hare los ejercicios

[@8106javier]

muy bueno el video

[@sandravildoza7375]

me encantò.

[@davidortiz10]

graciaaass!! alivio del dolor

[@candidamassa5345]

son de maravilla me justan cosas así, porque es una buena educación y va bien para la salud

[@gabrielalejandromunguiariv2520]

Gracias a ustedes y primeramente a Dios con estos ejercicios se me quito el dolor de cuello que tenia desde hace horas :) Se ganaron un nuevo sub :)

[@lesbiarebolledo802]

Bueno

[@MMeyer945]

soys fantasticos gracias

[@marichuyleal]

Super utiles.

[@claudiagamarra5692]

Voy a intentarlo gracias espero mejorar

[@carmenm6481]

Me gusta mucho

[@juliaguzman3560]

Gracias por los videos para mi son una buena herramienta.... padesco de hernias lumbares y cervicales..... abrazos. Besos y bendisiones !!!!!!!

[@yordhy]

buenisimos

[@miguelvillacres5918]

estuvo muy bonito

[@jorgemigueldiaz9209]

Muchas Gracias.

[@FisioterapiaparaTI]

Me alegra mucho que te haya sido de utilidad. Te agradeceríamos mucho que lo compartieses en tus redes sociales para que más gente pueda mejorar su salud y construyamos, entre todos, un mundo con menos dolores. Un saludo y que pases un gran día.

[@manuelsanchez2222]

Muy bueno

[@fabianespiritu1408]

gracias por los videos, sufro de cervicalgia y cuando me extreso me mata los dolores.

[@blancapizarro8926]

BLANCA PIZARRO me gusta muchas gracias , ME RELAJE MUCHISIMO PRACTICANDOLOS

[@gloriaantelo9329]

hace 2 meses que voy al kineterapeuta para hacer masajes en la cervical por que tengo mucho dolor, voy a empezar a hacer estos ejercicios y veré como va

[@guillermozamudio9088]

magnifico

[@luna22140]

Excelente

[@amaiaarzamendiwalklik]

Sufro de ansiedad y hace dos días acudí al médico. Me vio que en las cervicales tenía tensión acumulada y que eso me afectaba a dolores de cabeza y hasta entumecimiento de la mano. Voy a hacer la prueba con estos ejercicios a ver si se me descarga un poco la zona cervical. Gracias por los consejos. Un saludo.

[@nenabo7910]

amaia arzamendi hola no te da hormiguel en la cara en la mejilla yo padezco de ansiedad