30 Min of CARDIO HIIT | Burn A LOT 500 Calories | At Home | Without Equipment

Say #teamchase! You asked and it's back, our INSANE HIIT workouts! This time, whoever pulls the training is the sensational Sâmara Aquino! Then comment here how it was to do this training!
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Samara Aquino @samaraquino_personal
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Chase is inspired by a lifestyle of great dedication. We will contribute and be an important part of the path towards achieving the dreams of those who believe in our products.
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Be part, be #teamchase

[@simonesilvasantos902]

A exatamente 1 ano atrás, estava eu com autoestima lá embaixo, mim sentindo um lixo, ouvindo de marido que não queria mulher gorda e feia. Quase entrando em depressão profunda. Um dia mim olhei no espelho e vi o quanto eu estava acabada... Foi aí que decidi cuidar de mim por mim e não por ninguém. Comecei a mim arruma mais, decidi fazer treinos em casa, acompanhava outros canais até que encontrei o Chase Brasil a uns 3 messes atrás. Agora so faço com o time Chase, e tive resultados maravilhosos, já perdi 15 quilos hj estou com o peso q sempre quis, mim sentindo linda da cabeça aos pés. A professora é maravilhosa ensina direitinho como tem q ser a postura e a execução. Só gratidão a vcs time Chase Brasil. Amando vcs 💕

[@giuliamarques3420]

tô amando a chase brasil e ela tá sendo minha favorita! treinos mt bons, muita simpatia e me anima muito kkkkk

[@thallitamarques1425]

Melhor professora!! Parabéns! Chase, coloque mais vídeos com ela!!👏👏

[@elieneoliveiradasilva5045]

Eu faço os meus cardios sempre por aqui vendo os vídeos dessa maravilhosa só gratidão. Eu treino em casa, gente acreditem treino em casa da resultado sim tanto pra perder peso como pra ganhar uma massinha ❤ eu faço 30 minutos de cardio toda manhã e treino toda tarde, motei meu treino eu mesmo e minha alimentação eu cuido eu mesmo também. Não tenho dinheiro pra pagar nutri e nem academia, mais eu tenho muita força de vontade e foco no que eu quero 💪 meninas que estão aí pensando em desistir não desistem , se busque conhecimento que venham agregar nessa caminhada. Tik Tok, KZbin em fim vocês tem nas mãos de vocês um celular que podem salvar ou perder vocês, escolham se salvar vendo apenas coisas que vão fazer diferença na vida de vocês,foi isso que eu fiz . Se você só ver vídeo triste desmotivado vocês vão aumentar ainda mais a ansiedade. Agora experimentem ver coisas relacionadas em dieta sem frescura, alto cuidado, estilo esses tipos de coisas. E venham me dizer a mulher foda e encrivel que vocês se tornaram ❤❤❤

[@PaulinhoCaricaturas]

O único lugar em que a barreira do tempo se confunde: 45 segundos se tornam infinitamente mais longos que um minuto! 😆😆😆

[@umagarotasolitaria3208]

Sim kkkkk

[@leidiaanesobriho7684]

Gente tao de parabens amando seus treino e perdendo peso diverdade so tenho que agradecer essa turma maravilhosa obrigado

[@fabiacorreia8536]

Tenso. Cheguei ao final desse treino maravilhoso 💪

[@thamirysdantas5932]

Samara, você é perfeita! Faço seus treinos há 1 mês.

[@wanessasilva5310]

Amei cheguei agora no canal e já tô amando de mais 😍😍😍 parabéns maravilhosa

[@familiamacedobatista9169]

Sâmara é a melhor !!! amo os treinos dela, deveria ter todo dia !

[@kellyschwambach7072]

Vc faz o seu cronograma de treino do na mesma ordem dos vídeos?

[@cimeriaoliveira950]

To amando.... Obrigada

[@jessicasevero8455]

Graças a Deus concluído obrigado vocês que fizeram o vídeo Deus abençoe vocês grandemente

[@andrezamariagomes]

Amo os treinos dessa professora, maravilhosa!!!

[@jessicasevero8455]

Graças a Deus concluído Obrigado moça Deus abençoe vocês

[@josieleluna2570]

Melhor treino com certeza e dessa amada personal @samaraaquino

[@crisfreitas5855]

Amo essa página

[@jenniefernunes1384]

Top tô amando os treinos dela😍

[@lucianabreves6159]

Treino maravilhoso! 😍

[@rosangelamelo2772]

TOP TOP ACABEI DE FAZER ESSE TREINO MORRI

[@leidiaanesobriho7684]

Top top perfeitos exercicios

[@roseanamonteiro4939]

Caramba muito bom estou bem cansada ♥️😸

[@amandinecarvalho6926]

Amooooo seus treinos, e olha que nunca gostei de exercícios 🥲

[@walkyriarodriguesdesa9307]

Incendiando aqui!🥵🥵💪🏼💪🏼

[@carolTimo]

Eu amo esse treino ❤

[@michelleteixeiradeoliveira9099]

maravilhoso , gratidão!❤

[@leidiaanesobriho7684]

Continua fazendo esses treinos pra gente tabom vc er dimais garota

[@josianemartins5444]

Obaaaaaaaa Treino novo eu amooooooo💪💪🦵🦵

[@anevirna2131]

Aula boa demais

[@mariagabriela5159]

Fiz tudo Maravilha !!

[@josieleluna2570]

Minha notificação preferida amo os treinos dela @samaraquino_personal🥰❤️

[@amandalustosa2577]

Treinei perna e glúteos ontem, posso fazer esse hoje? Ou melhor amanhã? Vejo que esse pega muito perna 🧐 acompanhando aqui o treino, é melhor fazer amanhã mesmo 😉😂🧐 encerrar a semana com esse treino top amanhã, pega muito perna 😉

[@mariadasvitoriasferreirada9078]

Muito bom

[@cynthiapelinson]

Treinos muitos bons!! Quase morro 🥵

[@helocarla7140]

Amei queimei demais👏👏

[@lucimarsouza5250]

Fiz o primeiro ontem tô acabada mais feliz

[@giceliasenadasilvasena5167]

Maraaaaaaa 👏👏👏👏💪

[@Lilianepx]

Cheguei ao final... só vai

[@canaldaledaemparis8082]

Minha notificação preferida ❤️🇧🇷

[@liviadamata9865]

Nuu!!! Treino maravilhoso

[@evelincarvalho2852]

Muito bom 💪😄

[@julianabatista1860]

Amo!

[@Crochelistica]

Ameeeeeeeeiiiiiiii

[@thayssacesar1855]

Amoooooo

[@marialuciene569]

Ótimo

[@terezinharosadacruz6538]

Obrigada valeu ufa

[@layllarodrigues1008]

Eu me incentivando pra não desisti e a melhor parte 🥵🥵🥵🥵

[@KerenMaciell]

Nem ela tava aguentando o próprio treino 😅 que é isso mermã 😮‍💨 pensei que eu ia morrer

[@RenataSantos-vz9xy]

gratidao. treino top

[@danielafreitas3315]

Treino toop!

[@anaju3172]

Chegueiii Tenho 2 perguntinhas: 1° = Eu sigo a treinadora ou fico focada no cronometro na tela verde? Porque as vezes a treinadora faz muito atrasada ou termina primeiro que o cronômetro. Gostaria de saber quem eu sigo 😅 2° = É um treino para queimar 500 calorias mesmo? Só queria ter a certeza para saber se estou perdendo 500 calorias mesmo. Eu agradeceria se alguém pudesse me responder. Obrigada! E amo seus treinos, sempre me fazem morrer de cansaço 😅💜

[@vivianesantosmachado5942]

Creio que seja para seguir o cronômetro, nos treinos dela smp sigo o cronômetro😅. A questão das calorias creio que dependa da intencidade que se faça os exercícios, podendo perder até 500 calorias! ☺

[@amandalustosa2577]

@@vivianesantosmachado5942 Se começo junto com ela acompanho ela, se estou de olho no cronômetro sigo o cronômetro 😂🧐🤪😂💪💪

[@amandalustosa2577]

Um treino desse tem que perder 500 calorias sim kkkk se fizer no ritmo dela😉 então, depende da intensidade.

[@nairlaura693]

Eu sigo certinho e nos intervalos ainda flexão na .mesa

[@graziebiel]

Gosto muito dos treinos hitit ☺️

[@nairlaura693]

Feito com sucesso tô acabada mas valeu a pena

[@eduardafranca7057]

A melhor ❤️ só faço os delas

[@rogeriahetrick2511]

Eu gosto da Ari Ribeiro também. As duas são ótimas!

[@amandalustosa2577]

@@rogeriahetrick2511 tbm faço das duas, Sâmara e Ari ❤️

[@kianealbuquerque9121]

Top

[@marciacferreira6799]

Vc recomenda seus treinos quantas x por semana p emagrecer

[@gabrielafernanda6239]

aeeewww!!! punk !!!

[@apela5608]

Cheguei chegando

[@rosangelalima6096]

Sem palavras pra descrever 🥵🥵🥵.

[@БобоназароваМухайё]

👍👍👍😍😍😍

[@200ludmila]

Sofri!!! Mas fiz!!!!

[@claudialeal2851]

Primeira😚😚

[@danielabriena886]

Treino top, arrasou 👏💪

[@suelimariadeazedodossantos3418]

Moriiiii🥵🥵🥵🥵

[@bertaniaoliveira4472]

Segundaaaa 😉

[@diegoarevalo7769]

💪💪🔥🙏

[@ana_kinash3418]

Primeira vez que faço,quase infartei mas parece funcionar

[@MarySilva-di6ef]

🙏🕊️❤️

[@sandracardoso4119]

Amo a aula dessa professora, mas aula de HITT tem que ser com som alto e pouca conversa.

[@Anaantunes44]

Suadissima🤩🙃

[@Jessomd]

Dessa vez quase morri

[@melofran]

EU CONSEGUÍ E FOI MT DIFÍCIL

[@raianycsouza]

O treino é ótimo mas a moça não para de falar, prefiro os outros que tem só a música no fundo e consegue ouvir o relógio apitando.

[@raquel2115]

Sou escrita más não recebo os videos😩

[@rayaneribeirocandidoraiane9800]

Morri mais passo bem kkk

[@suellengomes6785]

É bom, mas ela fazendo vc n tem MT empolgação n viu, ela menso já faz os exercícios cansada se arrastando kkk

[@margaf76]

ela ENROLA demais. Sou grata a gratuidade da CHASE BRASIL, mas as aulas com a Samara são pavorosas. Ela enrola demais, inicia depois do tempo, atrapalha quem está fazendo a aula

[@celle_lorca]

Adorooooooo