Как быстро похудеть на интервальном голодании? Совет №1🔥

[@DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* Про сахар kzbin.info/www/bejne/mZLNnGevbcujm68 Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Как сжечь жир kzbin.info/www/bejne/mYvVfWt6ZZpqacU Про яблочный уксус kzbin.info/www/bejne/kGKZdoCOg8Sphqs

[@svabramovih5886]

Доктор где купить обучающее видео? Вышлите на почту

[@НатальяВасильева-й1о8р]

Я не нашла ссылку на обучение

[@svabramovih5886]

@@НатальяВасильева-й1о8р я тоже

[@masha2456x2]

Доктор говорят когда редко ешь,бывает застой желчи.Можно ли пить воду на инт.голодании?

[@svabramovih5886]

@@masha2456x2 конечно можно и чай, и кофе со сливками !

[@ВеселаяДевчонка-щ8в]

Для себя я открыла секрет "как не сорваться" - ежедневно смотреть хотя бы 1 ролик Доктора: мотиватор отличный и поддержка 👍

[@erich-wp2up2uz9v]

Это точно 😅

[@НинаНовохатько-п4в]

Я тоже смотрю, могу даже одно и тоже слушать как они говорит, чтобы не сорваться

[@Марифранс]

Вы правы найдите себе мотивацию в виде кого-то или чего то это огромный стимул

[@gunaybrumendfard1889]

Так же делаю😅

[@Angelina_Chertkova]

Дааа, так же делаю!

[@НатальяМаксимова-х4р]

Спасибо любимому доктору .за 8 мес сбросила 22 кг.не останавливаюсь.мне 71 год.вес был 110.сейчас 88.

[@kirill_689]

Вы молодец!я уже долгое время стараюсь похудеть,думаю тоже почаще мотивироваться этими видео)

[@mariashigansova4966]

Поздравляю, вы молодец!❤

[@ЕленаКухарь-ж5у]

Очень крутой результат!) Пусть здоровье станет лучше!

[@ТатьянаГордиенко-е4ь]

@@НатальяМаксимова-х4р вы молодец

[@ФатимаАлиева-е5ц]

Вы настоящая молодец! Восхищаюсь такими людьми как вы!

[@turqaz-kz]

За 4 месяц бросил 20 кг. Чувствую себя отлично. Отказался от сахара и мучного. Спасибо Др Берг

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@aisezimaibekkyzy6135]

Совсем не ели сахара, можно фрукты ?

[@turqaz-kz]

Да не ел, Фрукты только яблока, немного бананы.

[@iuhaha5622]

😢я пока не сьем на ночь сладкое не усну.как отказаться от мучного и сладкого???

[@ЗаремаГаджиева-т4г]

​@@iuhaha5622пейте хром

[@anzelazamatina6896]

Здравствуйте люди, я не могу поверить, что я не ем хлеб, булочки, печенье,, и сахар,, энергия бьёт ключом,, забыла про телик вообще, выключаю и слушаю доктора Берга,,, это моя любовь,,, он дал ту жизнь которую хочешь продолжать,,, я радуюсь,, я благодарю,, и всем желаю похудеть,, потому, что это моя основная цель,, всем доброго здоровья ❤️

[@Неизвестная-л4к]

Мне 48. Как только начала использовать систему питания 20/4, подключила 30 минут физкультуры, за 2 недели сбросила вес на 6 кг, постройнела и кожа подтянулась. 💪🏻 Лучшим комплиментом стал комплимент от женщины: «Тебе 35 есть?»😁 Спасибо, доктор Берг!🙏❤️

[@sclilova3104]

@@Неизвестная-л4к мне тоже 48 но не могу худеть

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

[@Luli-p8i]

Здравствуйте. Скажите во сколько у вас был последний прием пищи?

[@Неизвестная-л4к]

@@Luli-p8i примерно в 20.00 вечера.

[@Luli-p8i]

@@Неизвестная-л4к А кушали 2 раза в день или один раз только в 20.00?

[@alexstar9400]

Сбросил около полсотни кг за два года на 18 часовом интервале. Немного физнагрузки через день- два. Давление нормализовалось с 170/90 до 125/70, уровень сахара сильно упал, при диабете 2 типа. Система доктора Берга работает, я много лет боролся с весом безуспешно, прошёл трёх диетологов без успеха.Думаю к следующему лету сброшу ещё 15_ 20 кг.Цель-80-85 кг при моем росте 185 см, 69 лет.Стал здоровее !

[@АЙРИН-и4п]

Как я рада за вас.Я не могу ну никак.Все надоело.

[@lenakot3314]

Alex, напишите будьте добры пожалуйста, подробнее. Вы в кетозе или есть угливоды? Были срывы? Есть ягоды, сазорозаменители? Если не жалко расскажите подробнее. Я на месте топчусь. Угливоды совсем убрать не получается. 57 лет 84 кг 166. Тяжеловато.😊 Спасибо❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@gypsy_sur]

@@lenakot3314 вы находитесь на канале человека рассказывающего все на тему кеты диеты и задаёте такие вопросы?😳😨😱 🤦 Вы никогда таким образом не сбросите свои лишние килограммы! Начни пользоваться мозгом! И станет все гораздо легче. А пока у вас ТП головного мозга, честное слово 😵‍💫

[@roskohsnayA]

Ничеси..2 года голодание

[@luda8129]

Какой вы молодец!!!Это очень мотивирует,у меня тоже большой вес,сажусь на иг.

[@anastasiyaenina8938]

Про результаты всё верно рассказано! Нельзя набирать вес годами и скинуть его за пару недель. Может и не быть быстрых результатов. Но они обязательно будут, через какое-то время. Главное не сдаваться!

[@zvezdanebes]

Какое годами? Бывает за один день

[@СветланаРусских-я5б]

Почему годами?я за полгода набрала 15 кг

[@oliamai3349]

Проще не набирать лишний вес, чем потом сбрасывать его со стрессом для организма

[@НаталияХолмогорова.Композитор]

Здравствуйте ❤ была 92 кг. Стала 81.прошло 3 года. Мне 58 лет. Снижать вес больше не хочу.Чувствую себя хорошо. На интервальном голодании. Сначала без перекусов 4 часа, было трудно. Потом интервал был 6 часов между приёмами пищи. потом 8 часов. Сейчас кушаю 1 раз в день. Таблетки не пью вообще. Всё в норме. Мед. показаний нет. Регулярно занимаюсь медитацией. Спасибо, доктор Берг. ❤ Желаю всем крепкого здоровья и начать менять режим питания. Не бойтесь, попробуйте.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты❤️ Будьте здоровы! 🙏 🚩 Чтобы узнать, как дольше сохранить красоту и молодость, скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

[@НаталияХолмогорова.Композитор]

@@DrEricBerg, спасибо❤️

[@ЕленаМаляганова-я3г]

А если вообще не будите есть ,то точно не поправитесь 😅

[@alinai2776]

Один раз есть в день это же не нормально?!😂

[@alinai2776]

Проблемы с желчном не боитесь?

[@ЛеНа-б3к]

Комментарии с рассказами очень мотивируют. Большое спасибо. Всем успехов в восстановлении и поддержании здоровья- физического и душевного.

[@ФаинаКачанова]

Тоже люблю комменты читать

[@Andre94380]

Сидел на ИГ 16/8, скинул за 3 месяца с 110кг до 75кг. Физ нагрузок не было, просто много гулял пешком. Результат закрепился держится давно, очень доволен.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Маржан-ю8ю]

Объясните пожалуйста 16/8 что это

[@Andre94380]

@@Маржан-ю8ю здравствуйте. У ИГ есть режимы такие как 16/8, 18/6, 20/4, 24. 16/8 самый щедящий режим и отлично подходит для новичков, чтобы не было срывов и так далее. В сутках у нас 24 часа, в режиме 16/8 вы 16 часов голодаете из 24 часов в это время можно пить только воду, и чай без сахара, кофе тоже без сахара , молока, сливок и так далее,больше ни чего нельзя употреблять. А в течении оставшихся 8-ми часов в сутках вы спокойно можете кушать. Время сами распределяете когда Вам кушать а когда нет. Желательно передвигать самый первый приём пищи на более позднее время, например я завтракал в 12 часов дня, потом делал перекусы раза 2 , и ужинал до 20:00 , с 20:00 до 12:00 утра следующего дня голодал. Кстати раз в неделю садился на 24 часа. Т. е не ел сутки. Мой организм хорошо всë усвоил и принял. Мало того что я отлично похудел, так еще и стал чувствовать себя лучше.

[@valeriya_atma]

@@Маржан-ю8ю 16 часов голодания . 8 часов можно кушать. Получается 2 раза в день едите. Но обязательно 16 голод. Вода только. Можно и 18 голодать ,а 6 кушать . Также есть 20/4. Но это уже наверное для продвинутых

[@Luli-p8i]

Здравствуйте. Скажите во сколько у вас был последний прием пищи?

[@ВераПоздеева-х6у]

Девочки! (66 лет) 9 день на ИГ. Состояние отличное. Голода нет!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 😊 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для получения лучших результатов. Если вы решите начать кето, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@Dana.2333]

И сколько кг бросили?

[@elaitv9065]

Поздравляю, вы у,м,и,р,а,е,т,е😅

[@АйнашМусина-э5т]

А его и не будет, вы же плотное едите. Мне одного хорошего приёма щи на сутки вполне зватает.

[@gorasatryan1279]

Я убрал углеводы, сахар и фрукты от пиши и кушаю( овощи, рыбы, говядина, куриные мясо и яйца ) 14:00 и 18:00. Я похудел за 2 месяца 21 кг. 2 месяца назад у меня давление достигла до 140. Я ходил к врачу и сделали МРТ и дали лекарство и тот же день я наткнулась этому видео и я начал кето диета как доктор сказал. И сейчас у меня 115-120 чувствую себя отлично и здоровым и лекарства я вообще не принимал и я рад что я посмотрел и сделал как вы сказали. Спасибо большое за видео, люблю смотреть ваши лекции.

[@Luli-p8i]

Здравствуйте. Скажите во сколько у вас был последний прием пищи?

[@lanazinat2549]

Кто серьёзно настроен тот добьется желаемого..ведь дело не только в весе но и в здоровье!

[@yuliberez72]

Да! Стройнеть и оздоравливаться основа основ! Это смена образа жизни) Стройность+Здоровье=Красота и Энергия⚡

[@olgasobolenko7826]

Можно ИГ при колостоме?

[@ОксанаШиряева-р3ч]

Я бы сказала,не только в здоровье дело,тут уже встаёт вопрос жизни.

[@zeinamprisk2097]

Ich will auch abnehmen

[@zeinamprisk2097]

Вес был 76 сейчас 69.1 очень рада

[@ОльгаКрашенинникова-м8и]

У меня диабет второго типа. Врач говорила, что надо есть 5- 6 раз в день. Конечно же лекарства. Сахар скакал и неожиданно поднимался. Стала придерживаться рекомендаций доктора Берга. Похудела на 20 кг. За полгода, количество лекарств уменьшилось вполовину. Как же " верещала" моя врач, когда я ей сказала, что хочу попробовать голодание! Комой пугала) я попробовала - 48 часов! Пила чай и воду. И все прошло прекрасно. Силы прибавились. За зиму набрала 5 кг, позволяла себе то, чего нельзя. Сейчас вернулась на ИГ. К лету надо привести себя в пооядок. Мне кроме ИГ и легкого кето ничего не помогает!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, благодарим, что делитесь с нами! 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@ЛалаГурбанова-ц3я]

Доброго вечера у меня тоже диабет 2 типа. Я на таблетках. Сегодня месяц как на ИГ. -3,700кг. Дай Бог здоровьЯ Доктору Бергу.

[@НаргизаПопкова]

Я на интервальном голодании 10 дней сбросила 5 кг. Но думаю это лишняя жидкость. И вес начнёт уходить только через неделю. Потому что смотрела ваше прошлое видео. И вы говорили в начале уходит лишняя вода, потом вес. Голодаю 18/6. Ем утром в 8:00 и в 12:00. Каждые 3 дня практикую 24 часа голодания. Смогла уже 3 раза. Суточное гололание для здоровья. Исключила сахар и углеводы. Но рисовый суп не смогла убрать он мой любимый😂

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@ДиляНазарова-и6я]

Вы молодец. Я с весом 64 кг уже 10 дней на ИГ но скинула всего лишь 700гр. Сладкое не ем мучное тоже😢😢😢

[@Mur45-g4h]

@@ДиляНазарова-и6я как результат?)

[@KSensei-u6l]

Доктор Берг все красивее и красивее с возрастом становится😅 я одна это заметила🙈

[@ЕленаСорокина.Всепровитамины]

Может пластику сделал), но он классно выглядит, все лучше и лучше

[@Maria_Sitnik]

Мне интересно, сколько ему лет🤔 выглядит он потрясающе!!! Красивый мужчина и главное- умный! Столько всего дает на понятном языке

[@frosyapylkina8202]

Научился через фильтры пропускать свои видео😂

[@ЕкатеринаНауменко-ф7м]

Мне так же кажется. Хорошеет😊

[@ИринаКанайкина-ь1г]

Здравствуйте. Посмотрела видео, прочитала кометы. Вывод: сажусь на ИГ. Очень хочу быть здоровой, красивой, стройной. Мне 58 лет, рост 173 вешу 80 кг, чувствую себя в этом весе нормально, но, нет предела совершенству! Буду добиваться снижения веса и улучшения здоровья! Всем крепкого здоровья и удачи.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/bm_ig? . Служба поддержки канала

[@Mademoiselle_Opossum]

Я худела 2 года назад, когда мне было 58) с 81 кг похудела до 63)) Желаю вам удачи и терпения! 💖

[@msandrew7342]

Я на интервальном голодании , ем 4-5 часов в сутки, остальное время голодаю и пью только воду, чай, кофе и травы. Ем что захочу и вес уходит по 3-4 кг в месяц. Всем советую.

[@sonystrike]

на сколько калорий едите?

[@ВасилисаРогачева33]

Я всю жизнь мало кушаю, много двигаюсь, хотя ем и сахар и хлеб , пироженки и тортики, мне 50 лет, рост 175 , вес 68 кг, для меня хорошо, весила меньше 64 уже не красиво , худоба не всем идёт

[@ЛарисаОзерова-ж8х]

Шикарный вес при таком росте..Здорово..

[@ОльгаПерминова-н1ъ]

Добрый день! Как это ем 4-5час в сутки?! Объясните пожалуйста!

[@МаринкаНиколяша]

А что кушать,хлеб не могу отказаться,та как убрала сладкое и вкусняшки

[@annaere1439]

За год на интервалке похудела на 10кг, при росте 156 дошла до 52, это супер результат никогда не думала что это возможно. Полна сил, бодрости и хорошего настроения. Рекомендую! Работает 100%легко и без усилий. Через год сформировался образ питания и совсем не хочется сладкого, не ем мясо совсем. Рада что в море информации нашла действительно хорошего доктора! Спасибо!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@tzenisalos682]

Я на ИГ и на Кето 5 дней и с первых же дней не тянет на сладкое

[@Наталия-е7р9м]

@@DrEricBerg Без мяса нельзя. Говорю на собственном опыте. Нужно ПП. А не исключать нужные продукты

[@Kosoi_grif]

Прочитала ваш комментарий. Подскажите какой у вас был интервал между едой. И ещё физ нагрузки какие? Благодарю.

[@verar2334]

@@Наталия-е7р9м Я не понимаю, как можно совсем без углеводов, в них энергия, разве полный отказ от круп, это правильно? Что то мне стремно…

[@tamunamenteshashvili9857]

Спасибо доктору. Я похудела за месяц на 9 см в талии. Понизлось давление. Понизлось сахар

[@gribovod1]

Я фотографирую себя постоянно.Т.к ожирение было не хилое😂😂😂Теперь же скулы свои увидел,лицо как у вас стало.А был заплывший салом😂😂😂❤❤❤ 47лет.Все дают 35😅😅.Вес был 134,сегодня 110.Всего то за 2месяца))).

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@gribovod1]

@@DrEricBerg Да ребят книгу с зп закажу обязательно.Пасипки❤️❤️❤️

[@ОльгаПерминова-н1ъ]

Супер!🖐🤪 Прямо респект вам! 🤜🤛Я всю жизнь слежу за весом, т.к.прибавляю в весе только при просмотре на Еду, не говоря о действительной еде и поэтому очень понимаю вашу радость! Я конечно не совсем толстуха, но жира у меня хватает (при росте-1,52 вес-51кг), мне надо сбросить 4-5кг, я была бы в восторге…👌👌👌В 2019г была 45кг, даже нравилась себе, а сейчас опять разожралась… Нужен мотиватор!!!😅

[@elenaenzi3155]

Браво. У меня ввес также 134,но никак не могу выдержать диету. На длго не хватает терпения,может посоветуете,как выдержать ИГ. Благодарю

[@Luli-p8i]

Здравствуйте. Скажите во сколько у вас был последний прием пищи?

[@Михаил-ц6к2г]

Я практикую ИГ, 20часов голод, один прием пищи, снова 20часов голод, один прием пищи и так далее, цеклично. У меня улучшилась память, стал более быстро запоминать информацию!

[@qwuraasss]

На сколько похудели?

[@mirfl]

У меня на интервальном голодании в течение 2 лет по такой же схеме выросло пузо.

[@Mademoiselle_Opossum]

​@@mirfl, видимо, питание было недостаточно интервальным! 😂

[@mirfl]

@@Mademoiselle_Opossum когда ешь один раз в день в любом случае худеешь, в начале так и было, похудела на 10 кило, а через 2 года такого режима питания начал живот расти, может в возрасте дело, в 40 лет гормональный всплеск, все дела.

[@Mademoiselle_Opossum]

@@mirfl, ну мне тоже не 17)) Когда начала худеть, мне было 57) похудела до 63 кг, набираются обратно 65. Пробовала всё-таки дохудеть до 63 несколько раз, организм набирает эти 2 кг обратно. Видимо, считает что они ему нужны! 😂 Ну и не стала больше надрываться! Стараюсь держать эти 65 кг))

[@ЖазираБекеева]

За 50 дней ИГ скинула 9.5 кг...реально работает...и через 2 недели уже привыкла к режиму питания

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь снами результатами) Успехов и здоровья Вам) Разнообразить меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания". Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@zarinaakhmetova8524]

@@ЖазираБекеева здравствуйте, подскажите какой у вас интервал?

[@ТатьянаТроян-н3ч]

Спасибо за работу - переводчику,очень органичный перевод и голос ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@Лавандовый_Мусс]

Thank you very good! 🎤🙏🙏🙏🌺🤗👍🖤♥️👍❤️👍❤️👍

[@ТатьянаМихнович-й3ц]

На голодании 5 дней,и чувствую что мне становиться лучше! Утром я не могла проснуться и весь день мне хотелось спать, ничего не могла делать, сейчас делаю кучу работы по дому и не устаю!прилив энергии 100%.

[@ХаваБерсанова-ц2г]

Добрый день.Я бы хотела начать голодание,но не знаю с чего начать.Можете мне подсказать, когда кушать что можно а что нет.Буду очень признательна.

[@Любимая-ж2д]

@@ХаваБерсанова-ц2г Послушайте на ютубе Кристину Храмойкину!!! Я решилась на кето за 2 дня... И за 10 дней минус 4 кг

[@albinaasanova5159]

Пожалуйста, можете обьяснить что такое интерв. голодание, например как должно по часовой?

[@Anna-go9ke]

@@albinaasanova5159 это значить выдержать интервал голода 16 часов, а в 8 часовом промежутке можно есть, но максимум три раза( есть интервалы 12 на 12, 20 на 4, но лучший этот). Лучше два. То есть, если вы поужинали в 17.00( но не позже 20.00), то завтракайте в 9 утра.Можно делать суточные голодания, при этом пить косный бульон только, это источник коллагена. Я, например, так восстановила больные суставы, кожа стала приятной, без мелких прыщиков. А за счёт Кето, убрала зависимость от углеводов.

[@ЕленаДвинская-29]

​@@Anna-go9ke 🙏Благодарю

[@deisyfenix3877]

Спасибо огромное Док за ваши ценные советы и терпение! Смотрю регулярно ваши ролики - часто пересмативаю - потому что "повторение мать учения". Эти вещи нужно еще в школе преподавать! Всего вам самого лучшего🥰

[@Лентяй-в8ч]

От души благодарю доктора Берга, Переводчика, и всю команду! Приобела знания и лёгкость, скинула ненужный, лишний вес-по другому стала чувствовать вкус еды!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@МарияКузнецова-л7с]

В цыпленке без кожи содержится больше жира и засоряющих артерии насыщенных жиров, чем в десятке стейков.

[@ВалентинаАбояна]

Спасибо доктор Берг! За 4 месяца ушло11 кг.

[@azazel2403]

Вернулась с детьми с отпуска и поняла что хватит. Вечная усталость доканала ) Начала в субботу, ем с 12:00 до 18:00. Иногда начинаю позже 😊 Сегодня поела в 13:15 т.к стараюсь не есть пока не голодна. За 4 дня минус 3.5кг. Идет неплохо ) Большое спасибо ❤

[@Марковка-й9г]

Дорогой доктор дай бог вам всех благ , вы сировой доктор номер один .

[@tatianarakshaeva4085]

Спасибо большое, дорогой доктор! Долгих лет жизни! Спасибо всей команде канала!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@Джаннет-б6й]

МашаАллах ❤ Вы самый лучший доктор. Мне не нужно худеть, но каждое Ваше видео полезное и я смотрю и говорю о Вас другим. Процветания и успехов Вам и каждому человеку, который слышит Вас.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@XjnDjW18]

Хорошо что есть Dr. Berg!! 🙏🙏 Очень полезное видео 👍

[@nailyanafiyeva1342]

Благодарю вас доктор! Желаю всех благ! Я уже 9 дней на ИГ 20/4 + Кето. Чувствую себя так хорошо, что забыла, когда я так себя чувствовала. Голода нет. Появилась энергия, улучшилось настроение. Благодарю вас!!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ДжулияМамедова-ч2щ]

Я вам так благодарна, что встретила вас на ютубе, вы изменили мой потход к питанию, режиму, ИГ, это мне так потходит 🙏🙏

[@fruttojuli_blog_Astrolog]

Свинина харам!

[@KING_ZERO_]

@@fruttojuli_blog_AstrologУ индусов-говядина харам!😮

[@Надежда-л3ы4с]

Потход... Потходит... 🤦🏻🤦🏻🤦🏻🤦🏻🤦🏻🤦🏻 😂😂

[@РайкульСералиева-л5й]

Здраствуйте интервальном голодание можно пить бады

[@ЗамираМансурова-з2й]

Человеческое дитя тоже харам....

[@blue-marine]

С момента просмотра прошло 1.5 месяца минус 7 кг

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@liyachen7730]

Класс 👍 подскажите сколько Вам лет ? Как чувствует себя кожа при такой скорости потери веса ? ❤

[@ИринаМолчановская-н2ф]

Добрый вечер! Я всего 10 дней на интервальном голодании.Подключила тренеровку .Чувствую себя легче,ушло вздутие живота,нет изжоги.Благодарю за советы.Буду двигаться дальше.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Анжеликакаварбина]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста а тренируетесь до еды или после?

[@АльмираНекрытова]

Я вообще по себе не вижу, что похудела, но люди вокруг меня стали замечать, плюс стала велика одежда))

[@ОльгаПерфилова]

Здравствуйте. Оказывается нас очень много, любителей этого канала. Спасибо огромное за информацию. Ещё я скачала приложение,, интервальное голодание,, очень удобно. Всем нам удачи. И самое главное, на интервале нет срывов. Ты можешь сам корректировать время приёма пищи. Всем любви, здоровья и хорошего настроения.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Будьте здоровы 🤗 Разнообразить меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания". Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@НадеждаСугакова]

Появилась энергия за неделю кето ! Куртка стала свободнее , спасибо , иду дальше !!!!!

[@Katerina_Nikishina]

Я месяц на ИГ, похудела на 5 кг, изначально вес 76 кг был, тяжело первую неделю, потом и от сладкого само собой отказалась, хлеб перестала есть, просто не хочу. На завтрак ем плотно, могу и щей тарелку скушать, или второе. Макароны почти не едим, больше крупы, мясо, рыба. Много зелени, что есть на огороде, то и рву, лук зелёный, салат, петрушка, укроп. Тренировки 2-3 в неделю, на все тело, минут 30,дети дольше не дают, ходить стала больше. Что Я заметила по себе, перестала пить панкреатин, Наконец-то Я могу кушать без таблеток. Стало легче во всем организме, лицо стало чище , настрое лучше. Моя бабушка всегда так питалась, плюс голодала один день в неделю. Сильно худой не была, она и не стремилась. Была бодрая до последнего своего дня. Удачи всем. Главное начать и действительно понимать, для чего вам это нужно. В первую очередь здоровье, а потом похудеть

[@ИринаГордиенко-п6ъ]

18/6? Или 16/8?

[@ns5043]

Я тоже уже месяц на ИГ.Это супер! Ушел жор,лицо стало чище,одежда стала велика,настроение супер,легкость🤩

[@НаталияХолмогорова.Спасибо]

Купила пальто. На размер меньше. Стимул есть не есть. 😁 Плани рую приобрести новые шторы. Точно буду питаться 1 раз в сутки. 😁. Если без шуток, то я довольна методикой Доктора Берга уже три года. Благодарю от всей души. ❤️🌎

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-zb3mz6dh7w]

Какой замечательный Доктор! Всего ему хорошего! Спасибо! 😊❤

[@ИринаПопова-ы6и]

Я вообще без упражнений, только на интервальном голодании сбросила 30 кг. С октября. Мало того, из за проблем с тазобедренным суставом, операцией на нем-в основном лежу или еле хожу. Но после 6 вечера и до 10-12 часов дня ни кусочка, ни капли в рот, кроме воды. Живот ушёл, ягодицы на 5 см. Стали меньше, талия тоже.

[@fatimaganieva8058]

что едите? Придерживаетесь Кето?

[@ИринаПопова-ы6и]

@@fatimaganieva8058 да нет, просто ем как всегда. А всегда ем то яйца, то крупы(мало), мясо,сыр, масло сливочное, хлеб чёрный немного и не каждый день, а только когда бутерброд с чаем. особенно курицу очень люблю, картошку очень люблю но стараюсь редко есть, окрошка, бульончик с лапшой, борщи на бульоне. Главное для меня-пищевое окно с 12 до 17-18и рот на замок, только вода, кстати, спокойно все переношу, от голода не мучаюсь,хотя желчный удалён в 15м году. Чай и кофе натуральный пью без сахара. Я вообще сахар не ем, но мед-варенье понемногу употребляю. Огурцы свежие и зелень ежедневно салат с оливковым маслом-обязательно. Короче, ем что есть, я после операции, на костылях и по магазинам не ходок

[@ДжеффБакли-й3в]

@@ИринаПопова-ы6и скажите пожалуйста, вы заказывали что-нибудь из БАДов доктора Берга?

[@ИринаПопова-ы6и]

@@ДжеффБакли-й3в нет, не заказывала

[@yuliyaliya4058]

А как кожа? Обвисает или подтягивается по мере похудения?

[@ХуснутдиноваАйжан]

благодарна доктору Бергу.я на ИГ с января 2022 .я была 100 кг.сейчас я 81 кг уже апрель месяц.начался месяц ромадан ,мне легко держать пост.не сушит рот.нет дикого чувства голода.хотя у меня начался диабет.я попробовала этот метод , очень нравится

[@ТаняПросто-л5л]

А вам сколько..

[@ХуснутдиноваАйжан]

@@ТаняПросто-л5л мне 44 года

[@ИринаГордиенко-п6ъ]

И иг сколько часов ? На простом питании или на кето ?

[@ХуснутдиноваАйжан]

@@ИринаГордиенко-п6ъ 8/16.

[@thegangsta033]

@@ХуснутдиноваАйжан диабет начался до интервального голодания?

[@aigul_zhumabaevna_]

Сижу на иг уже 10 дней, первую неделю вес стоял 🤔уже хотела бросить 😥расстраивалась,но взяла себя в руки и шла дальше,после недели вес начал двигаться 😍сейчас есть совсем почти не хочется 👍🏻только если голодна 😋и то ем немного и уже как будто сыта

[@ismailyusupov3926]

Да воздаст вам Господь Всевышний Аллах благом амиинь

[@elli_aa]

Как же мне нравится эта всегда емкая и информативная подача, спасибо доктору Бергу!

[@fer.fer.741]

Уважаемый доктор,благодаря вам скинула 16 кг за 3 месяца , очень легко и просто , спасибо вам большое, я вам очень благодарна .

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@РаисаНестюк]

Как. Поделитесь, у меня не получается, может что не так делаю. Спасибо

[@МайяАбидова-я9е]

Здравствуйте. Поделитесь пожалуйста как придерживались?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, почему никак не получается похудеть kzbin.info/www/bejne/pn7XZ6unfq-bsK8, kzbin.info/www/bejne/bnmbXmuoe5iDars, kzbin.info/www/bejne/moPLZXp9pNB9eLc. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@ЕленаКоваленко-к3ф]

@@РаисаНестюкпочему-то почти никто и никогда не отвечает и ничем не делится. Очень редко, кто - отвечает в общих чертах и расплывчато… Чаще - молчок… Почему бы это…

[@МаринаФлюстунова]

Примите мою благодарность! Чего я только не пробовала, чтобы снизить вес! Благодаря кето и ИГ за 8 дней минус 4.3 кг!!!

[@marishka5255]

Чемоданчик от Леовит Средиземноморское меню. За 5 дней сбросила 2,6 кг. Буду продолжать! Наверное не всё пробовали...

[@lovememo]

@@marishka5255 кето + омад. За 5 дней -5 кг.

[@MS-ze7gu]

Спасибо доктору. Я похудела за месяц на 4 см в талии. Понизлось давление.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Senbernarlove]

Из всех роликов доктора Берга, именно этот ролик, именно эти слова меня сильней всего за стимулировали ! А результат будет, обязательно будет! Спасибо и всём удачи

[@ШолпанШаримова-ц5ч]

Удачи и здоровья! Меня кстати тоже хорошо стимульнул😇

[@Senbernarlove]

Прошло 9мес с моего коментария, итог минус ➖24, 300.

[@Senbernarlove]

@@ШолпанШаримова-ц5ч У меня получается а у Вас?

[@deystvuy999]

@@Senbernarloveминус 24 кг ?

[@КаринаЧигрина-л8х]

Хочу поделиться , что благодаря этому каналу ,я начала свое похудение , начала интервальное голодание и хочу вам сказать что ЭТО РАБОТАЕТ ! Скинула со 100 кг до 70 за 7 месяцев ,так что ребята пробуйте , это правда работает

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@r.d.v.]

Спасибо доктору за то, сколько много информации он даёт в своих видео! Мне это помогло сбросить 18кг

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, хотите узнать как противостоять вирусам и укрепить иммунитет? Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы от Доктора Берга👉 online.drberg.ru/virus?. Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@ЮлияГулян-х4к]

Всё правильно говорит. Смотрю на мужа и понимаю что он неосознанно всю жизнь придерживается первого пункта. Ест один раз в день, всю жизнь в нормальном телосложении. И позволяет себе не совсем здоровую еду. И калорийный алкоголь. Перекусы на работе только кофе. Ну и работа с физ. Нагрузкой.

[@ЕкатеринаГринюк-н4н]

Вот,и у меня муж такой же 🤣и тоже стройный👍Я раньше думала,что он себе навредит,а оказывается всё наоборот 🤣

[@lana75488]

😂😂😂

[@mylifeandmyhobby4465]

Moi muj toje

[@РусланКайтуков-н5й]

одноразовое питание я уже пробовал и ещё раз сяду спосибо🙏 наш любимый докторг Берг❤

[@imanservice416]

Реально работает! Сегодня 24 дня как начал интервальное голодание, за эти дни сбросил от 91 кг до 83 кг, я в шоке как легко я сбросил. Годами пытался сбросить, но результат был всего лишь 3-4 кг за несколько месяцев, при регулярных тренировках, а тут все так быстро и легко пошло. 4 дня 3х разовое питание без перекусов. 8 дней 2х разовое питание. Ну а дальше раз в день. И кстати, придерживаюсь КЕТО диетой.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@МаринаГалицына-ж2б]

Доктор, спасибо за такую полезную информацию. Стала придерживаться интервального голодания и аппетит уже исчез. Хочу попробовать голодать по несколько дней. Раньше такое практиковала и результаты были потрясающие. Избавилась от тонзилита. ❤

[@Ирина-ь8ь9д]

Как познавательно вас слушать. Спасибо огромное.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@ninapantak9373]

Бербирин , зелёный чай, уксус яблочный это для себя)

[@ОльгаИзящная]

Я считаю так же как и доктор что не цель похудение, а цель здоровье и прекрасный метаболизм!! Начните с него и все получится.. я сама йогу делаю 3-4 раза в неделю, просто тело просит чаще, соблюдаю интервал голодание с 19:00 вечера ( до 20:00 нужно поужинать) до 12 дня следующего дня и это гарантия разгрузится, доктор умница- понимает что у людей это глупая программа накушаться внушенная нам нашими предками ,которые сами даже не голодали как было с людьми на войне.. Человеку круче когда не ешь, у меня нет страшного голода, редко бывает чувствую голод когда похолодает, а так вообще мне очень комфортно потому что организм привыкает ко всему, при этом у меня 65-64 кг при росте 172.. и вес может снижаться до 2 кг- 3 кг,, что и говорит о том что все правильно делаю,,и тело стало подтянутым, это лучшее что может быть мое здоровье!!!

[@tamarakirpichnikova3444]

Я влюблена в Доктора Берга 😍, он бесподобный .

[@tata-galaxy]

Я врач, и когда рассказываю коллегам про кето, иг, Берга, они смотрят на меня как на сектантку... :)) для себя я не знаю ничего лучше, чем кето и иг! Спасибо, д-р Берг

[@Лена-ь8г]

Скажите пожалуйста а можно голодание,когда камни в желчном???

[@tata-galaxy]

@@Лена-ь8г ,начните постепенно,сначала 3разовое,потом 2разовое.и смотрите по своему самочувствию.думаю,что все будет хорошо,так как я 2года на кето ,имея хронический панкреатит

[@Лена-ь8г]

@@tata-galaxy спасибо 😉

[@Омега-ю9р]

Здравствуйте. Какое иг можно кормящей?

[@tata-galaxy]

@@Омега-ю9р ,2разовое ,я думаю ,можно

[@nadiamilan7525]

Лет с 10 голодала периодически , и всю жизнь так + спорт, сейчас 58 лет, все дают не больше 42. 170 / 55.

[@marishabb7199]

Ну не смешите!!! 42!!!

[@irinaorlova6414]

А морщины? Все худые к 50-ти стареют на лицо заметно!😏

[@nadiamilan7525]

@@irinaorlova6414 Очень странный вопрос! 21 век на дворе. КОСМЕТОЛОГИЯ вам в помощь!

[@nadiamilan7525]

Ну и генетика конечно! Мне повезло.)

[@irinaorlova6414]

@@nadiamilan7525 А про ,,сраный вопрос,,... грубо. Я же не вчера родилась, наблюдаю, У вас все хорошо и слава Богу.

[@ЛюбовьМещерикова]

Доктор, спасибо. Я всего 2 недели на кето питании. Мне стало очень легко , появилась энергия, минус 4 кг!!!! Вот это результат ! Спасибо!!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Хеда-ь5г]

Здравствуйте....как ваши успехи....не сорвались ?

[@ЛюдмилаКозлюк-ш9г]

Скажите пожалуйста кожа на лице не обвисла? Резкое похудения

[@АйнашАйнаш-ы1п]

Я тоже начала посмотрю результат в декабре. И.Г. 16/ 8.

[@АрсентьеваЗарина]

@@ЛюдмилаКозлюк-ш9гконечно обвиснет , если не будете заниматься одновременно.

[@Muneca.b.]

Сначала нужно стать здоровым, а потом худеть! Супер!!! 🥰

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@НатальяКрынецкая]

Доктор вы посланы людям Небесами !Благодарность Переводчику !!!!!!!!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала

[@Атика-х2д]

Начела иг +кето 09.11.2023года ,сегодня 14.11.2023 на весах -6. 100. Ностроение отличное, идем дальше😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@almasgouseinalieva6918]

Здравствуйте Поздравляю Вас Скажите пожалуйста а что именно Вы ели и сколько и в котором часы У меня не получилось 😢😢

[@Марина-ч4я4я]

Вода ушла...

[@Татьяна-к2л9ф]

Что такое 100?

[@ТатьянаЛо-г4ж]

Здравствуйте! Если из 100 кг вы потеряли за 5 дней 6 кг, значит это ушла лишняя (а может и не лишняя) жидкость из организма. Если из 50-80 кг потерять за неделю хотя бы 5 кг, то это нереально, т.е. неправда (максимум уйдёт 3-5 кг за неделю, но не за 5 дней).

[@irinamihailova6130]

Доктор просто молодец! Я уже на интервальном голодании 5 дней , просто замечательно чувствую себя!

[@elenaprekrasnaya2968]

Во сколько кушаете ? Какой должен быть интервал между приёмами пищи ?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про интервальное голодание kzbin.info/aero/PLWXUqZPa5k44CVuEMb7H49rRrViOuDhvn. Служба поддержки канала

[@ns5043]

Я уже месяц на интервально.Летаю🤩

[@ns5043]

@@elenaprekrasnaya2968 ,я ем первый раз через 2 часа после пробуждения.Второй раз между 14 и 16

[@navruzamirzayeva5436]

Здравствуйте как делать интервалное голодание

[@нинаволохо-ь1ы]

Спасибо огромное за науку.Будем продолжать.

[@quran7873]

Здравствуйте я очень довольна что нашла этот канал,сегодня 9 день уже скинула 7кг,делаю то что он говорить без нарушений,хочу сказать большое спасибо.

[@annasomova9285]

Спасибо что делитесь с нами!! Это очень мотивирует.

[@ХабибаИбрагимова-ж4с]

Здравствуйте как результаты , какой был вес и какой стал Спасибо

[@ELENE496]

У меня 1кг.в месяц уходит.

[@MILANADUNYODUNYOMILANA]

Не слишком ли для организма за 8 дней 7 кг?!? Даже если это правда, не думаю, что это полезно для организма в день почти по 1 кг скидывать... Сомнения... сомнения... сомнения...

[@НаталияПотапова-щ8э]

У меня за 1,5 мес вес стоит, ни одного кг не скинула! Не понимаю, как у вас так получается?!

[@larisavelykokon4394]

Сегодня без ужина, завтра утром посмотрю в котором часу почувствую голод. У меня нет проблемы со сверхвесом, но увеличить килограммы могу легко. К моим 60 имею вес как и 30 лет назад - 54 кг при росте 1.58 м. Что исключила из моего питания и отмечу без страданий : сыр, молоко, варенья- печенья-торты. АЛКОГОЛЬ в виде качественного красного вина - очень редко. Никаких газировок ! Кофе один раз в день. Мяса почти ем. Придерживаюсь рациона макробиотики. Больше покупаю в диетмагазине ,а не в супермаркете. Готовлю сама для себя и мужа. Принцип готовки - быстро и просто. Если есть вопросы - с удовольствием отвечу. Да, конечно же, спорт: от мата в квартире до минитэниса на берегу реки.

[@ТатьянаЛотос-з8ю]

Благодарю Вас сердечно за предоставленную информацию и классный перевод!!! Всех благ и удачи Вам!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@МеруертАккожаева]

Спасибо Богу, что я нашла доктора Берга ,а также его команду!!!!!.Какие Вы все классные,СПАСИБО всем!!!!!!

[@НадеждаГенералова-е4б]

Благодарю за мотивацию. Класс 💯👍🏼👍🏼👍🏼

[@elmaz8067]

Все проверено мною лично , спасибо огромное доктору ❤️👌

[@vi6549]

За неделю без особых усилий сбросил 4 кг, придерживаясь азов интервального голодания и кето диеты. БЛАГОДАРЮ!

[@dariyaenjoemydehondje1478]

Как как это сбросить ? Как не есть ,если вся бригада коллег идёт пить кофе .а мне что ? Воду и воду .надо скинуть к лету ....но больной желудок и как его не кормить ?

[@marishka5255]

@@dariyaenjoemydehondje1478 кофе или капучино от Леовит, можно и кисель с отрубями и всё! Не фиг смотреть на коллег: у них своя жизнь, у Вас своя! У каждого свои цели.

[@galinamarx6645]

не верю...

[@Lyalya3459-z1c]

Вы самый лучший ❤ Спасибо вам за вашу работу🤗👍🏻

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@nadianesterenko8616]

Дякую за рекомендацію.Робила все як ви розповідаєте,результат здивував❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-gj8qx6fr3x]

Благодарю Доктора и Переводчика!❤❤❤

[@bazilissa6670]

За неполный месяц ушли 4 кг! Собственно, весь лишний вес! Ещё 5-8 кг до идеяльной фигуры, хотя и мейсас она супер! Кето+ иг. Жрать, как раньше, не хочется, будто лет на 20 помолодела! Тогда тоже могла не есть бОльшую часть суток! Когда чувствую слабость или головную боль - помогает минеральная вода! Специально выбираю с хорошим содержанием магния и калия.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про последние 5 кг kzbin.info/www/bejne/aqu3co2rob2ApKM. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала

[@МадинаМуртазалиева-в3ъ]

♥️спасибо тебе Д Берг я хорошо похудела скинула лишний вес Желаю тебе успехов и очень много подписчиков ❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@svetabotash1883]

Доктор Берг ,полезнее для нас ,чем наши все поликлиники!🎉

[@ТаняЛисенко-у5к]

Мерзкое раболепие, тьфу. Помолись еще на него

[@svetabotash1883]

@@ТаняЛисенко-у5к 🤣😁🥳

[@oleseaisacov744]

Он невероятно крутой доктор я очень очень благодарна ему мне очень помогли его информация благодарю

[@Julia.fan-musik]

Спасибо Вам огромное! Вы изменили мою жизнь в здоровый образ жизни! 💖

[@ХураманАлекперова]

Спасибо доктору и людям, которые написали комментарии. Я тоже похудела путем интервального голодания на 10 кг.за5 мес. Все кто меня видят подозрительно смотрят и о чем то думают. Благодаря кометам я поняля что это нормально и не только я так заметно похудела.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Natasha7_7_7]

Спасибо доктору Бергу. Похудела ура 🎉❤🎉

[@МаринаСидоренко-ы1ы]

Интервальное голодание 16 часов даётся легко, но от некоторых продуктов я отказаться просто не готова. Хлеб практически не ем. Кушаю мороженое, горький шоколад, иногда пью сухое белое вино. И это поднимает настроение! Позитив и удовлетворённость жизнью очень важны!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете kzbin.info/www/bejne/bmTbqJ1tZ9Kse68 , kzbin.info/www/bejne/qmjEmX5vm7Wpjq8 , kzbin.info/www/bejne/eKipq2d3aq6SnKc . Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@ОльгаУсатюк-х6ы]

В пломбире 1070 ккал

[@НиколайСоловьев-г1ш]

Мне 64 года, на кето и ИГ 3.5 месяца. 24\1. Похудел на 11 кг, со 139 до 128, сахар почти в норме. Считаю, что для пожилого диабетика это великолепный результат. Правда, есть у меня проблема. Раз или два в месяц изрядно выпиваю. Никак не хватает силы воли отказаться от спиртного. Причём понимаю, что это провоцирует выход из кето на несколько дней. Надеюсь, что с помощью доктора Берга удастся справиться с моей проблемой.

[@Віолетта-б1щ]

Со своей проблемой вы должны справиться не с помощью д. Берга, а с помощью своей силы воли. И имейте ввиду, что кето-диета, длительная, приводит к онкозаболеваниям, особенно при таком огромном весе. Так, что будьте бдительны!

[@Віолетта-б1щ]

@Iryna LAVINDA Слушайте компетентных врачей!

[@ЛисаПатрикеевна-о6п]

@@Віолетта-б1щ Фигню не городи и сама слушай компетентных врачей

[@abdullohabdulloh8109]

Здравствуйте..Николай напишите пожалуйста как пытаетесь мне 53 вешу 95 хочу похудеть и как начать..заранее спасибо

[@aynuraagayeva9817]

64 года и пожилой?? Хмм..

[@ЕленаВласова-м8в]

Хочу стать кето коучем , но сперва всё проверю на себе, второй месяц на кето, -8 кг полет нормальный, доктор Берг я вас обожаю 💋💋💋💋💋

[@Luli-p8i]

Здравствуйте. Скажите во сколько у вас был последний прием пищи?

[@ЕленаДовгань-ф1и]

За 9 месяцев сбросила 40 кг. Сейчас я как в 40 лет, а мне 59.Чувствую себя отлично. Интервальное голодание , это чудо. Так легко и просто уже. И без сахара и мучного тоже лучше. Спасибо доктор вы наше спасение❤❤

[@karinxez771]

А кожа не обвисает?

[@ЕленаДовгань-ф1и]

@@karinxez771 кожа сначало повисла. На животе делала массаж, упражнения, у Даши Орловой много чего полезного есть и для лица тоже. Лицо сначало резко "обрезалось", а потом,за пару месяцев, подтянулось всё. Не 18 лет конечно, но не обрюзшее и без прдбородков., глаза опять большие👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@Luli-p8i]

Здравствуйте. Скажите во сколько у вас был последний прием пищи?

[@KolOsok4754]

Спасибо за комментарии!!! Впечатляет! Спасибо Др. Бергу! На ИГ с дочерью месяц! Пока все нормально!! Всем удачи 🍀 😊

[@liliafara]

Вес небольшой,но все равно хочу сбросить 5 кг,уже сбросила около 2 кг,но пока незаметно. Но я очень рада,что начала интервальное,так как в течении многих лет страдала чувством внезапной паники от чувства падения в обморок, и,судорожно принималась толкать в рот всё, что попало,пока не обретала спокойствия. Анализы не показывали вначале ничего плохого,потом преддиабет. Начала интервальное голодание месяц назад и....результат ошеломительный. Если раньше не могла продержаться более 2 часов без еды,то сейчас могу спокойно жить без еды в течение 6 часов иногда и более. Нет состояния обморока вообще. Ни один доктор мне не сказал, что можно так вылечиться. Хорошо,что подруга меня известила об этом докторе. Я очень и очень рада. Кстати,улучшилось настроение,масса энергии,улыбаюсь беспрерывно. Короче,жизнь прекрасна. Мне 65. Хожу на зумбу 3 раза в неделю, дома упражнения с гантелями,растяжки и пилатес. Чувствую себя прекрасно,хоть и с артрозом бедра...жду операцию,а у нас в Канаде ждать долго. Всем добра.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@lanazinat2549]

Интервальное + зарядка 30 минут с утра! Самое оптимал!

[@sergeimichigan]

И как результаты?

[@nana-qy3xq]

Я тоже на интервальном голодании и недолго тренируюсь с утра, за месяц -1,4 кг. У меня вес небольшой, поэтому цифра наверно не особо удивляет, но зато и в зеркале результат видно

[@ДіанаПінкевич-ь9э]

@@nana-qy3xq а якій інтервал?

[@nana-qy3xq]

@@ДіанаПінкевич-ь9э Між тренуванням та сніданком? Я протягом години після завершення їм

[@ЖаннаНургалиева-б8у]

Какой вы умный всегда вас слушаю смотрю спасибо вам большое и здоровья вам!

[@ТатьянаЮркеева-е6к]

БЛАГОДАРЮ ДОК! 🙏🙏🌹🌹👍❤️🤗❤️❤️❤️❤️❤️

[@lolaaminova7182]

Спасибо огромное Док. БЕРГ за полезные советы 2 недели как села на инт. Голодание чувствую себя хорошо🙏🙏❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ARMINA_22]

Спасибо, доктор Берг, за очень полезную информацию о ЗОЖ и ИГ💖👏💖 Я долгие годы была на интервальном голодании, ела в день два раза -в 12.00 и в 18.00 часов, употребляя очень мало хлеба и сладкого. Это мне очень помогало держать себя в форме, чувствовать себя бодро + утренние тренировки. Но от Вас услышала много более нужных советов об ИГ и результат будет намного лучше 💖

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@РедмиРедм-м9ф]

Здравствуйте, а если нет таких денег, какую диету надо держать?

[@МарияКузнецова-л7с]

В целом следует предпочитать продукты растительного происхождения продуктам животного происхождения и непереработанные продукты - переработанным.

[@bernaeresin9045]

🙏👏👍👍👍👍🫰🫰🫰😊

[@ДианаВедзижева-х3в]

Мой любимый доктор!!!!❤