Ejercicio ABRAZÓ DEL BEBÉ para trabajar el abdomen y adaptar hipopresivos

Ejercicio para 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐳𝐨𝐧𝐚 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐚 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐥 𝐞𝐦𝐛𝐚𝐫𝐚𝐳𝐨. Ayudando a trabajar y prevenir la diastasis abdominal.⁣⁣ Además este ejercicio se hace en lugar de la parte de meter el abdomen, si deseas hacer hipopresivos estando embarazada.
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Diosa, el suelo pélvico y transverso actúan como una faja, sobre todo en esta etapa de embarazo. Pero para ello deben actuar a la vez. Por eso la combinación del ejercicio 𝘓𝘈 𝘊𝘌𝘙𝘌𝘡𝘈 + 𝘌𝘓 𝘈𝘉𝘙𝘈𝘡𝘖 𝘋𝘌𝘓 𝘉𝘌𝘉É son una gran combinación.⁣⁣
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El músculo transverso del abdomen⁣
actúa de faja para el vientre de la embarazada.⁣
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Y entre otras cosas nos ayuda a:⁣
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▶Previnir problemas lumbares a lo largo del embarazo.⁣
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▶Minimiza las secuelas del posparto (como las diástasis) ya que la musculatura abdominal estará en mejor estado.⁣
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▶Favorece la recuperación posparto, porque tendremos la musculatura más activa⁣
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[@lilibethv.h.8783]

Hola. ¿La técnica es como haciendo los ejercicios hipopresivos?

[@vanesanorenatabares4761]

Hola, muchas gracias por la explicación, ♥ te pregunto cuantas veces se puede repetir cada respiración?

[@mariam3085]

Eso se empieza a hacer cuando tienes menos barriga.... Ahora no tiene mucho sentido que aprenda a hacerlo y de hecho no lo está haciendo bien...

[@miguel70798]

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