下っ腹 ＆下腹部気になるならこれをやれ👹🔥次の日感動した✨

[@HinataKato]

アフレコ・説明なしがいい方はこっち👇🏻💠 「English ver 」 kzbin.info/www/bejne/q5vKc6uiba-AmpY Instagram👇🏻🤍 instagram.com/hinach_workout/ 全部できなくてもだいじょうぶ！！！！ 挑戦する！やる！続ける！ことが本当に大事！！！！

[@川島絵美]

やんやわやゆ！らなひひほ（や（やーわらやわーわみ😅😅さ

[@ぐらし墨っ子]

「可愛くなるため」「自分を変えるのは自分しかない」「明日が違っている」っていう言葉に凄く刺激を受ける64歳です。半年やっています。これからも、可愛くなるため続けます。

[@user-qx1oj1sq3z]

私も頑張ろうと思います。

[@salmon216]

いっしょに頑張りましょう！

[@紅葉-r1o]

やらないよりやる方マシだよなと思い続けてダイエットしてたら21kg痩せました

[@蘭-z3r]

どのくらいの期間でやっていましたか？それから、食事制限などはしましたか？

[@ココ-j5o]

かっこいい！！凄すぎる！！

[@Uri1020]

スゴすぎる！見習います🥰️

[@kaitokinpri43]

そのマインド尊敬です😂

[@リア充応援隊]

尊敬の眼差し

[@ちゃがま-h8w]

今日はいいかーとか思ってたけど来た！！！！自分の甘い心に勝った！！！

[@oo_nm]

偉すぎます…😭🤍🤍

[@ゆか-b2j]

えらい！ 明日絶対かわゆくなってます❣️

[@大好きいちご-k5g]

6/29から今日までどんなに遅くなっても毎日してるようにしてる！ みんな褒めて😭👏🏻

[@Yuu-0122-p1n]

毎日頑張っててえらすぎる!!可愛くなろ!!一緒に頑張ろ!!

[@名前のない人-b6z]

頑張ったらやり切れちゃう ちょーどいい辛さなんよなぁ ひなちゃん天才か

[@ブリーダー-m9o]

ひなちゃん 初めましての投稿になります。 ひなちゃんねるを登録して約2年、毎日トレーニング動画を見て頑張っています。 50歳から始めて体重が−15kgになり、20歳時の体型に戻せました。 どんなに疲れていても、ひなちゃんのガンバレのかけ声で継続できました。 ありがとうございます。 これからもトレーニング動画をよろしくお願いします。

[@wtpgj]

始業式が8日なのでそこまで毎日やって見ます！報告来ます❤️‍🔥 1週間やってみました！！！！ 昨日一昨日と、ご飯を沢山食べる機会があって今は少しお腹が出てますが、初めて3日目くらいからほんとに効果感じました！！！ 今月末に大事なイベントがあるのでそこまで毎日頑張ろうと思います❤️‍🔥 1週間ずつ報告来ます🙋‍♀️

[@sala_manda.]

どんな感じですか？

[@wtpgj]

@@sala_manda. 久しぶりになってしまってすみません🙇‍♀️また2週間ほど文化祭があったので実施しました！！5キロ痩せました🎉

[@purin_kazunyan89]

3日前(2024.8.20)からこの動画の下腹部トレ、バストアップトレ、顔やせトレを始めました！皆さんのいいねが励みになるので良ければ頑張れの気持ちでポチッと押してくださると嬉しいですㅠ ̫ㅠ♡ みんな一緒に頑張ろう可愛くなろうね！！

[@user_rinu.0524]

毎日測ったもの上げていきます！！覚えてるときから痩せてるっていう記憶ないんで、初ダイエット頑張ります！！ （毎日これと脚痩せやってます！！） １日目　３７，６２，８２ ２日目　３６．５、６１、７９ ３日目　３６．５、５８、７９ ４日目　３６．５、５８，７９　　（４月１７）

[@kuromero5102]

昨日(2024/07/18)からやってます！ 頑張ってる方いいね👍ください。 励みになります♥️ 自分を変えたくて😭 お腹の肉だけは落ちてくれなくて、、、

[@ポテトチップスりら]

わかるうう！！私も今日から2024/10/20やります🔥

[@iori_saku]

これ３日くらい続けてやっただけで、痩せた？って言われたの本当に嬉しすぎたから、頑張って継続しようと思います！ 自分が納得できる姿になりたい！

[@moemin_0509]

3日目 これ見た人全員がお腹やせ成功しますように🍀*゜

[@-fute1610]

これガチやばい‼️ 3日やっただけなのに確実にお腹薄くなってるし体重も1キロ落ちた！！！ 部活のユニフォームかっこよく着たいからこれからも続ける❤️‍🔥❤️‍🔥

[@野崎紫遥]

冬の旅行までにボディメイク頑張るゾーー!!!!頑張る私らは世界一かわいい

[@user-xv9mu4ve6n]

おすすめででてきたショート見てやりにきた、1週間頑張る

[@えむ-t6m]

夏の全身痩せメニューを初めて5日目です 正直きついし辛くてやめようかな〜って思ってましたがこのコメ欄見てモチベ上がりました とりあえず1週間、2週間と続けていこうと思います

[@瞳美-f6f]

男のためじゃない。自分、推しのためにやる。

[@ミチゲッタ駿介という旦那がいます]

共感、。

[@Aiko-x6l]

最高

[@SABLE_BISCUIT]

きょーかん

[@小野田穂香]

このコメント見て励まされましたありがとうございます

[@moko_2525yu]

それなすぎます、 わたしも肝に命じて頑張ります😭

[@jm_ae]

1分の休憩中にこのコメ欄見てモチベ高めて2セット目3セット目に行くのが最高！！！

[@まねえ-o2v]

55kgから49kgになりました！！ 着れるズボンがだんだん増えてきました😘💕 これからも頑張ります🔥

[@ma_yo_lotus]

動画の中で応援の言葉とか、息してね！とか言ってくれるから意識しながらできて本当に毎日助かってます🥲 ありがとうございます！！

[@user-ts7dm6rl8g]

夜子供寝かしつけて一緒に寝ちゃうから朝の5時半からやってる私偉すぎない？？？

[@user-me8lj5yg5l]

偉すぎます>

[@user-ts7dm6rl8g]

@@user-me8lj5yg5l ありがとうございます！ 一緒に頑張りましょう💪🏻

[@ゆか-b2j]

偉すぎます❣️

[@マカロン-c2y]

初めてコメントです。 始めてから3日目ですが、信じられないぐらい効果が出ています。 下腹が出ていて、1年後ぐらいに結婚式の予定なので早めにダイエット始めてみました。 すると74cmあったウエストが、たった2回で69cmの、−5cmです！ 体重も0.3キロずつぐらいで順調に落ちてます。すごいです。かなりしんどいけどやる価値はあります。ありがとうございます。

[@べち-p3j]

ひなちゃんの「息して！」のタイミングが、自分が無意識に力んで止めてしまってる絶妙なタイミングすぎて、本当に助かってる😂✨

[@はん-z2t]

4日目ですが、既に効果出てます！！！！下っ腹が凹んできたなと思いますし、少しですが縦線が見えてきました🥲🥲🥲

[@黒瀬れお]

半年~1年くらいで20kg痩せた！ Lだった服が今はSになったし服を選ぶのが楽しくなった ひなちゃんの動画のおかげ😭

[@mihina06]

トレーニング中めちゃくちゃアツく鼓舞してくれてたのに締めの「ハイこれでお腹はぺったんこ！くびれくびれ」のテキトー呪文感すき

[@あさみ-n3w]

平日毎日8時間受験勉強やって 筋トレ動画見てやってるうち偉すぎる マジでデブスって言ってきたやつ見返す！！

[@ゆう-r6m-t9r]

流石に偉すぎるし可愛すぎる😭 頑張って!!!!

[@ちゃむまる-f1p]

これ初めてまだ3日目だけど既にくびれ出来たね！って言われた😢即効性ありすぎる😢

[@kks2744]

毎日ひなちゃんの動画ひとつ選んでやってます❤️‍🔥制服のスカートに少し余裕が生まれてきました!!!卒業までに痩せてかわいくなりたい😭

[@nnsest___day]

今日から始めます😭😭絶対痩せて、スタイル超いい彼氏と自信持って並べるようになります！！！

[@りんご-j8y6n]

トレーニングで５キロ痩せたのに実習のストレスで食欲が止まらず２キロリバウンドしてしまったので、無理ない程度にまた頑張ります！そして秋冬服絶対に可愛く着こなしてやる！！！

[@renrenkinako]

実習えらい……！！えらいです！！！それにダイエットなんてえらすぎるー！！！一緒にがんばりましょ！！！！！

[@Tokumeichan0531]

実習めっちゃえらいです！私と一緒にがんばろー！

[@rbrt_y]

私も蓄えまくった体重と今戦ってます！一緒にがんばりましょう😭😭

[@坂井新菜]

私もリバウンドしてしまったので、一緒に頑張りましょう！

[@みい-i4m9n]

旅行前にダイエット始め2ヶ月して どうしてもお腹に変化が欲しく こういう筋トレ苦手でしたが 自分に喝を入れ10日間程ガチって やってみました！ ウエスト現れますし、まじで下っ腹消えます。 横から見たお腹薄っぺらくなります😊 （これに合わせて他の筋トレ、食事制限してます） 1日目　キッツ！無理！でもやり切った 2日目　筋肉痛ううう！！ 　　　　回数を分けながらもやり切る ３日目　痛いけど頑張る！ ４日目　ん？あれ？ちょっとできるぞ？ 5日目　おおお！たのしい！お腹にくるう！ 6日目以降は同じです😂 皆さんもこれを見て希望が持てたらと思います♪

[@みい-i4m9n]

なんなら、旅行中もしてましたし その後も続けてます✌️

[@ぽたん-n9n]

まじで腹筋に三本縦線入って笑ってる自分かっこよすぎて

[@ゆか-b2j]

素晴らしい❣️

[@夢オッキメちゃんねる]

何日しましたか？

[@ぽたん-n9n]

@@夢オッキメちゃんねる 私は3日くらいでお腹に力入れれば見えてきて、1週間くらいで何もしなくても勝手に腹筋に力入る（？）感覚になって、縦線3本常時発動！くらいになりました！（多分コメントしたのは初めてから1週間くらい） 余談ですが、3週間くらい経つとそれが当たり前になったんですけど、横にもせん入り入り始めたので一旦ストレッチに移行しました！私は筋肉質なので個人差はあると思いますが、参考になれば嬉しいです！ 3週間やれば習慣づけられます！ダイエット一緒に頑張りましょう！

[@かなやん-d8u]

息して！とか下見て！とか見落としそうな時に声かけてくれてるのありがたい😢 今日から頑張ります！ いいねしてください！！！

[@nana2923]

今日からやってみます！

[@AYA-ox4nd]

息忘れてるタイミングで、息して〜って言ってくれるから本当助かる😂

[@腹黒い美少年]

息してるかぁ〜？

[@上田恵-j9b]

息してる？！

[@はな-q4u5u]

この筋トレで腹の段々が無くなった🥲🥲ひなちゃん大好き😢😢

[@user-tm4ib6lo8m]

昨日から始めました！筋肉痛なるし最高ですひなちゃん！🥹 「ここで諦めたら、誰も、何も、言ってくれんよ?」っていうひなちゃんのセリフが好きです！

[@user-ph7je9io5r]

続けてたら縦線も入るし、食べてもお腹出にくくなるし、変わっていく体見てアガるし⤴️いいことしかない⤴️⤴️💞

[@mm_gn_s]

4日目ですがくびれができた、お腹の上の方が薄くなってるって褒められました❤がんばります！

[@かとちゃん-o9i]

一回やっただけで次の日の朝のお腹違うから次の日の朝のために夜頑張ってます💪

[@テトラポッタ]

最後のフリフリ左右同じ回数にしたくて6回やってる私きっと毎日綺麗になってってるに違いない！！！！

[@チョロ-n3p]

私もです🤝

[@hi_yo-r8f]

私の夏の予定が全て終わったので沢山幸せ蓄えてきました😊 やったります

[@うに-k1n]

キツくてほんとにつらいけどひなちゃんのくびれくびれが好きすぎて戻ってきちゃう

[@ひとり-v5e]

ショート動画から飛んできて、2セット目できついー！ってなったけど、3セット目回数少ないから！って言われて最後までできました！！初日から縦線入って嬉しいです！

[@ひぐらし-t2x]

痩せるのキツいけど、ひなちゃんの“ガンバレ”でやり切れる♡♡♡ 1人で頑張って痩せたひなちゃんすごくない？？

[@KK-bp3nh]

トレ中、しんどくて何度もやめようと思った。 でもひなちゃんの掛け声に励まされて続ける事が出来たよ😢💗 夏になって焦ってやっても痩せないし、お腹へっこませながらお出かけするのも嫌。 コメントで〝何日でくびれ出来ました”って見て、正直そんなすぐ効果出ないでしょ！と思いながら 頑張ってたら4日で前よりくびれ出来てるの実感しました💗

[@m_328]

腹筋の動画たくさん出してくれてるけど個人的にこれが一番やりやすくて効いてる感じするから好き

[@いちは-t8o]

別の腹筋動画に浮気してたんですが、腰が痛くなって辞めました。結局これが一番！また頑張る！

[@cantswim_pengin]

お山プランクの時に顔をおへそを見るようにして引っ込めるとめっちゃお腹にくるからおすすめ✨💪

[@user-ds8cn3si2r]

ひなちゃん毎日ありがとう❤️ かれこれ7ヶ月くらいはほぼ毎日しています❤️39歳で2度出産してますが、縦線はいってます❤️このトレーニングのおかげさまです❤️本当毎日自分のお腹に惚れ惚れ❤️ ひなちゃん❤️ありがとう❤️

[@あああ-y7p]

ずっと好きな人できないと思ってたけどほんとに信じられないくらいキュンってして、、、多分恋してしもうたーーー。 遠くから私が眺めてるだけだったから認知はされてないから、もっと自分に自信もってからその人にアプローチします。 てことでこれ頑張りましょう

[@user-ov2ke7sq2h]

3日目で目に見えて結果が出てきたのが嬉しい🥺🫶🏻 続けてぺったんこになる！！

[@_-3682]

2週間やってみた感想は、 腹筋割れたりはしなかったけど かなーーーーりお腹ぺったんこになった！ 初日なんてほぼ出来てないようなもんだったけど 今はインターバル飛ばしてやってます☺️

[@user.ifyfoyclxjk_zfitd]

一昨日から始めました！ 人生初のショーパンとミニスカのために頑張ります！

[@sua.-fo7rp]

この筋トレをはじめて約4ヶ月ほど経過しました。最初に測ったのは四月でしたがお腹周りは−12cmになりました。ここ最近でも−3cmほどは無くなりました。お腹周りの筋トレはこれのみです。体重は今年の二月にMax52kgから昨日は夕食後ですが44.7kgの−7kg落としました！

[@sua.-fo7rp]

@@ありさ-f9f 朝→豆腐or果物(自分は梨や桃などでしたがダイエットにはキウイが1番効果的らしいです！) 昼→バランスの良い食事(白米など主食も含め) 夜→主食をレタスやキャベツに置き換え(白米の代わりだと思いながらおかずと食べていました) お菓子が食べたいときはチュッパチャプスなどの口に長時間残るものを食べました。飲み物は水か麦茶。ジュースが飲みたい時は紅茶系のレモンティーやフルーツティーを飲んでいます。 チートデイは最初のうちは3週間に1回程度で最近は1週間から2週間のペースです。あくまで私の結果なので効果には個人差があると思います💦

[@Fankisyon]

他に食事制限時間とかしましたか？

[@erko.t3401]

１日なんかいされましたか？

[@_x4lrv]

好きな人とならべるように頑張ります😭❤️‍🔥

[@みみ-f8e]

ストレスで54キロから63キロになっていてびっくりして慌ててこの動画にたどり着きました。おなかもぶよんぶよんでとても見苦しい状態に…😭キツイですが、ひなちゃんの掛け声のおかげでなんとか頑張れてます！✨ クリスマスに彼氏をびっくりさせたいので頑張ります🔥

[@あゆちゃ-e5i]

今日から！！！ 色々試すより1つでもいいから 続けることを第一に頑張る！

[@むぎ-x6q]

ひなちゃんの声掛けやる気にさせるのうますぎて気づいたら全部やってるw

[@nyanチャン]

これなら自分でも出来ると思って楽しくてもっともっとやりたいってなりました！毎日コツコツ頑張って彼氏に可愛くなったねって言われるように頑張ります🔥

[@user-fg7jr5dc6t]

このトレーニングしてからもう少しで2ヶ月になるけど体重3kg落ちて友達や彼氏から痩せたねって声掛けてくれるようになった！！！ これからも頑張ろー！！

[@user-denpun1216]

素晴らしいです👏🏻👏🏻 食事制限などはしましたかー？

[@user-fg7jr5dc6t]

⁠@@user-denpun1216 特にしてません！ 意識していることは、3食ちゃんと食べるのと毎日この動画をみて筋トレすることです！ 一緒に頑張りましょう☺️

[@user-denpun1216]

@@user-fg7jr5dc6t なるほど…！参考にさせて頂きます！ 返信ありがたいです🥲🙏🏻 頑張りましょう👍🏻 ̖́-‬

[@rurufrau162]

定期的に息して！って言ってくれるのまじ助かる 続けたいと思います！！

[@よう-d9n2u]

8日目 久しぶりに！1週間も空けずに戻って来れた自分褒めたい

[@akk_0825]

女の子の日で1週間近くなーんもしてなかったからまた気合い入れてきます！💪🔥

[@えりえり-n6m]

この動画は、中断するほどきついわけでは無いけど、汗が吹き出すくらいのキツさがちょうど良くて、続けやすい！まだそんなに日にち経ってないけど、まだまだ頑張ります！

[@サクラ-v5k]

今日から頑張ります😭😭 新学期でいいスタートできるように🔥🔥

[@さささ-c6u]

ウェディングドレスを綺麗に着るために2月の挙式まで毎日続けます💪

[@jump_じゅむぷ_きらぁ]

頑張ってください！！

[@さささ-c6u]

@@jump_じゅむぷ_きらぁありがとうございます🥲応援してくれる方がいるだけでさらに頑張れます💪

[@n-mp1wy]

年末年始体型キープのために意地でも毎日やってやる！👍🏻🌟いっぱい食べていっぱい動く！🎵

[@kxxxg.1]

これやり始めてからお腹薄くなっていってるし食事制限も何もしてないのに痩せた？って言われることが多くなった😭😭😭

[@user-nx8bu4um4g]

今日、これ初めました！とりあえず2週間頑張ります！

[@user-sf9gv7xx8s]

ひなちゃんの動画の中で1番やりやすかった

[@たれ-i2i]

腹筋トレの動画でこれが1番変に前太ももとか違うとこに効いたりしなくて本当にいい。

[@fam_kyoro228]

これやって着実に腹筋できてきてるのが嬉しすぎる

[@らいと-k6w]

まずは、GWのデートまで！！ 毎日欠かさずやって絶対成果出す！！

[@んず-v2n]

2週間やってみて1、2回忙しかったり体調面でできない日があったけど既に-2.75痩せました😊1日1回の日もあればできそうな日は1日2回やったりしました！食事制限はしてなくてこんなに痩せるのは感動です😭半年で10キロ増えたので今年の夏は間に合わなかったけど来年の夏までにはマイナス10キロ目指します！

[@コユ-c7e]

ダイエット続かなくて中々痩せなくてもう諦めようかと思いながらやってる時にひなちゃんが「可愛くなれる。自分を変えれるのは自分だけ」って言葉がすごく胸に響いて泣いてしまいました。周りの子が可愛いから自分なんてって思う毎日でした。ひなちゃんの動画を続けれるように頑張ります。ひなちゃんありがとう。🥲

[@user-hd3zf8zn3b]

好きな人に似合う自分になるために❗️

[@mikotaaan43]

時差コメ失礼します。 おすすめで流れてきて、やり始めました！ ダイエットは何をやっても三日坊主だった私が、1週間以上続けられてます…！ 10分ぐらいなので毎日続けれてるんだと思います。 この調子で、まずは1ヶ月頑張ろうと思います！

[@おみちゃん-x6d]

5日目👀腹筋ほんっとに大っ嫌いやけどここまで来れたのは結果がすぐ出てモチベが上がったのが1番でかい💗ひなちゃんありがと💗 ➕慣れてきてやらないと落ち着かない💗

[@niconico-wh5rd]

今日から朝と夕方毎日頑張る！！残りの夏休みでマイナス2キロ出来ますように！

[@naaaaa-h7i]

久しぶりにやったー！！！頑張る！いいねください🥲❤️❤️❤️❤️

[@naaaaa-h7i]

昨日もできた！今日も夜🌙頑張る！

[@naaaaa-h7i]

久しぶりになっちゃったけど、食べすぎたので1setだけやりにきました😭

[@YUKI-ur3xk]

過去最大体重😢 健康的に痩せて 自己肯定感上げたい33歳主婦。 2024年 4/1 ◯ 4/2 ◯ 4/3 ◯ 4/4 ◯(少し楽にできるように) 4/5 ◯(重い腰上げて頑張った朝） 4/6 ◯(夫婦喧嘩したけどや る) 4/7 ◯(旦那と一緒に) 4/8.9.10 (朝５時起きでやる) 4/11 ◯(推しを見ながら) 4/12 ◯ 4/13 ◯(頭にクッション置くと首がいたくならなくて良いと気付く) 4/14 ◯ 4/15 ✕(サボりました) 4/16 ◯ 4/17 ◯ 4/18 ◯ 4/19 ◯ 4/20〜23 ✕ 4/24 ◯ 4/25 ◯(ひなちゃんからのｲｲﾈ!!ついたから5月も頑張るぞ〜) 4/26 ◯ 4/27〜29 ✕ 4/30 ◯ 戻ってきました。 6/29 ◯(キラキラ期)

[@user-ddd-c4i]

毎日こなしてるだけで凄いし、 子育てと家事やりながらでちゃんと続けられてるの本当に尊敬します😢 私も過去最高体重更新して焦ってるので一緒にがんばりましょう😂

[@YUKI-ur3xk]

​@@user-ddd-c4i 同じように頑張ってる方がいると思うと私も頑張れます😢一緒に頑張りましょう♥

[@おと-b3w]

@@YUKI-ur3xk今どうですか？？！

[@miyust6]

12/8 3日目🎉 初日は一時停止しまくったし、肘膝タッチが付かなかったけど、3日目にしてひなちゃんと同じペースでできるようになりました！ 肘膝タッチも全部つく！！ 昨日より成長してるのがすぐ分かるから楽しいです 12/9 ◯ 12/10○ 12/12 昨日は残業から帰って床で寝ててできなかった😂

[@yetsucccc]

『息してね！』の声がけが本当に助かる！！絶妙なタイミングで言ってくれる！

[@mimimiflower]

ひなちゃんの声がけにいつも励まされて頑張ってます😂

[@mageo0318]

今日も、頑張ろう🙌

[@nonoka_omifu]

今年の初めからお腹にお肉がついてスキニーがきれいに履けなくて誤魔化してたりしたんだけど、流石にやばいと思ってはじめたこれ。一回やっただけで次の日あれ？！？あんなに悩んでたんだけどお腹引っ込んでる！ってびっくり！ 効果がすぐに出たからモチベも上がりますありがとうひなちゃん！！！続けて頑張る！

[@x_xno11]

自分を変えれるのは自分だけが刺さった🥹

[@yamapiyo_62]

1週間メニュー2週目の5日目 まだ理想のお腹ではないし体重もあまり減ってないけど、体脂肪率は下がってるし、始める前より断然お腹凹んでる それがモチベに繋がって｢よし！今日もやるぞー！✨｣ってなってます！

[@にこ-c8k2x]

トレーニング中はしんどくて辞めたいって思うけど、終わったあとの達成感すごい！ 自分を褒めたたえてます！🫶🏻

[@こまゆ-u7v]

きついけど無謀じゃなくていい感じの筋トレ！！続ける！！

[@user-cd8eo2fq7o]

夏終わりそうだけど、確実自分に自信持つために！

[@kiau7247]

5.6年前にひなちゃんの動画に出会ってそのときは宅トレとウォーキングで10キロ痩せたのですが、そこから在宅太りしてしまい、ひさしぶりに筋トレ再開ししました。 初日この動画をやって、あまりにも楽しくて達成感がすごくありました！明日も続けたいという気持ちしかなくて、翌日は早速筋肉痛もあり、嬉しい悲鳴ばかりです😂😂 3セットがあっという間に感じて続けられてます！これからもがんばる！！！

[@coco-zd8te]

2日目です！！いつも息するの忘れるから毎回言ってくださるのめっちゃ助かります😢❤

[@hakumaitabetai]

嘘なしで3日目から腹筋出始めて鏡見るたびに嬉しくてモチベ爆上がりしてます！！！続けて頑張ります🤞🏻

[@秀和佐藤-i9u]

頑張れ!可愛くなるよ! って言われてモチベーション上がりました♥️ ひなちゃんありがとう😆💕✨

[@悠莉-u8x]

毎日トレーニングしてるからか、今までひなちゃんのやつ辛すぎてやり切れなかったんだけどちゃんと最後までやり切れるようになって自分の成長めっちゃ感じてる。ありがとうひなちゃん！！！

[@佐々木雪華]

初めて4日しか経っとらんのにまじで線出てるし見て分かるぐらい痩せてる😍 旦那さんにも痩せた？？って言われるしまじ神すぎる🥹🥹 割としんどいけど、まじで痩せてるから洋楽流して海外の細くて可愛い子達を目標に頑張ります！！