Como fazer BAKASANA (Postura do Corvo) | Tutorial - Fernanda Yoga

Nesse vídeo eu dou todas as minhas dicas e o passo a passo pra te preparar, facilitar e/ou aprimorar o seu asana!
O Bakasana é uma das primeiras posturas de equilíbrio nos braços que os praticantes de yoga treinam, então espero que gostem!

[@FernandaYoga]

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[@saralidiax]

Fernanda, já faz um tempinho que venho revendo esse vídeo direto, tentando pegar o jeito do bakasana, e hoje, finalmente, consegui! Obrigada pela explicação super completa :)

[@anabeatriz-wn5jp]

quando eu comecei yoga, eu sempre queria colocar o calcanhar no chão em cachorro olhando pra baixo, agora eu consigo, e estou mto orgulhosa de mim. agora a próxima postura será essa… vou treinar a partir de amanhã

[@brendasantarosa8940]

Eu também.

[@dorameira_kp0p569]

Você fez todas as aulas iniciantes?

[@DavidReis13]

Conseguio moh?

[@anabeatriz-wn5jp]

@@DavidReis13 simmmm

[@jackmagalhaes956]

Tem que ter mais vídeos ensinando posturas! Eu adorei, pratico yoga tem quase um ano e ainda não consegui fazer o Bakasana. Com a sua ajuda tenho certeza que em pouco tempo vou conseguir 😍 Faça mais vídeos!! Há poucos vídeos assim em português tão bem explicados. Obrigada !

[@FernandaYoga]

Muito obrigadaaa! Vou postar mais vídeos desse tipo sim! Ainda bem muita coisa boa por aí! ;)

[@irismarpinheiro3605]

Eu também não consegui ainda

[@marianasolder]

Melhor tutorial da natureza 💫😍🙌🏼🙏🏼 Começando hoje, depois volto pra contar, GRATIDÃO e Namastê 💝

[@karinascharf7003]

Fernanda, você é e melhor professora de yoga da vidaaa! kkkkkk Consegui fazer o bakasana iniciante!! tô tão feliz com a minha evolução!!! Gratidão por TODOS os vídeos do seu canal, são maravilhosos!!!!!

[@robertabc14]

Fiquei super feliz, mais de um mês praticando yoga consegui fazer essa postura 🙏

[@michelle243]

Menina, eu tô há mais de mês e ainda não consegui. Parabéns!

[@benicioraylan453]

Pro tip: watch movies on Flixzone. Me and my gf have been using them for watching a lot of movies recently.

[@carterkareem2347]

@Benicio Raylan Yup, have been using Flixzone for since november myself :D

[@dariustristen6263]

@Benicio Raylan Definitely, have been using Flixzone for since december myself =)

[@lucianomemphis4933]

@Benicio Raylan yea, have been watching on Flixzone for since december myself =)

[@julialima9073]

Faço yoga pelo menos 2 vezes na semana há uns 5 meses, mas sempre foquei muito na flexibilidade - precisava melhorar isso no corpo e na vida. Agora já sentindo as diferenças de um corpo e mente mais flexíveis, comecei a me aventurar no mundo dos ásanas e das invertidas. Essa primeira aula foi muito divertida! Consegui ficar poucos segundos na postura e ainda assim sair dela vermelha como um extintor hahahah Obrigada por seu trabalho lindo e por todas as aulas. Tudo de bom para você e para todos que lerem o comentário ❤️

[@vivianelerouxgantner6572]

moro na suíça tenho 51 anos e tb estou de quarentena. assisti esse vídeo ontem e hoje de manhã fui tentar na brincadeira. não acreditei! consegui. muito obrigada

[@renataribeiro1743]

como vc conseguiu? to sofrendo aqui

[@luziaestevaogarcia9503]

Consegui! Estou adorando, depois de 2 meses meus braços são outros! Obrigada Fernanda!

[@juniamayris7874]

Ahhhh, consegui 😍😍😍❤️ durante a aula!! Trás pra gente como fazer invertida, é algo que quero muitooooo

[@tiagoinenglish]

temos algo em comum pelo menos. antes de começar yoga há duas semanas, eu me encantei por essa postura. comento todos os dias com meu amigo parceiro prática que minha meta é alcançar essa postura! amo de paixão! obrigado Fernanda!

[@nadirgoncalves5837]

EU ADORO ESSA POSTURA KAKASANA !

[@anapinto3028]

Não consegui fazer, mas o principal é que senti que vou conseguir se seguir o treinamento, porque entendi a posição. Obrigada. Você é uma ótima professora

[@carolinarosinelli]

Deus do céu, tentei hoje e foi haaard, mas não vou desistir. Todo dia eu vou tentar até eu conseguir!

[@rosesales9048]

Comecei hj e vou tentando, até conseguir 🙌

[@joycellacerda]

A primeira vista parece impossível, com a explicação se torna tão interessante.

[@dalilagiovanella2737]

VOCÊ É ÓTIMA INSTRUTORA. DISSO NÃO HÁ DÚVIDA! CONSEGUI UNS DOIS SEGUNDOS. MAS TUDO BEM. AMEI AS DICAS PARA ALIVIAR OS PUNHOS. E TAMBÉM CAÍ ERRANDO A COBERTINHA DOBRADA KKKKKK... BJOS!

[@kevinp4718]

Eu consegui por 3 segundos minha primeira vez! Obrigado

[@marinatelescintra370]

Adorei fazer a postura do Bakasana. Parecia ser muito fácil fazer, mas na hora foi um desastre mas depois de alguns dias eu consegui fazer com sua ajuda Fernanda. Muito obrigada

[@marciosiqueira3263]

Experiência linda! Amei!

[@aline___torres]

As suas aulas me possibilitaram iniciar o Yoga em casa e o melhor de forma divertida. Sou imensamente grata pela sua disposição de compartilhar um conteúdo tão completo!

[@rosesousa5619]

Eu amo suas aulas você tem uma voz doce e meiga.

[@andresajulia6534]

FE, VC É PERFEITA, TRÁS MUITA PAZ!

[@manuelaribeiro4672]

Consegui. Tô passada. Aulas perfeitas ♥️

[@melissafreitas664]

Consegui fazeeeer!! Nem acredito! Uhuuuul 😍🙌🏼

[@liloelisa]

Que delícia treinar essa postura! A gente transpira bastante e faz muita força. Adorei!!!

[@carolinamaria8350]

Que massa. Vou treinar! Gratidão!

[@brunnamathias3813]

Adorei! Primeira vez q tentei consegui, e aí rachei o dente batendo a boca no chao! Mas continuo tentando

[@andreynan.4271]

Superrr feliz parei para testar e consegui fazer o pré-bakasana , de pouquinho a pouquinho estou evoluindo, amo yoga😍❤️ muito obrigadaaa pelas aulas Fernanda 🌹você é maravilhosa❤️❤️

[@genilsovieira8771]

Muito bacana!! Adorei! Parabéns!

[@PedroHenrique-cb4ly]

Você explicou muito bem mesmo, seu canal foi o único que me ajudou realmente a conseguir, aeee

[@lisanislemos9207]

Amo suas aulas

[@luiscosta6675]

Parabéns pela dedicação aos exercícios

[@agathapiazza4548]

Nem acredito que consegui fazer de primeira , pratico yoga em casa a 1 ano e meio , mas como forma de alongamento e para melhorar minha resistencia ( alias é um otimo exercicio para isso ) e nunca tentei fazer nenhuma postura , hoje pensei que tal tentar a pose do corvo era uma psotura que sempre quis tentar, olhava e pensava ,uau como deve ser bacana e hoje tentei, com as dicas da fernanda e de cara me surpreendi quando fui fazer eu CONSEGUI 🎉 , coloquei um bloquinho atras para dar altura e essa dica é muito boa para quem esta iniciando , ainda preciso melhorar muita coisa na postura , mas fica aqui o meu relato como incentivo 😊

[@janetestrapazzonstrapazzon5553]

Fernanda!! Tu és incrível!!! Estou tentando aprender,seguindo todos os teus vídeos. Já acordo contigo. Muito bom demaisss!! Gratidão!!!

[@dicasdamaelua]

Amei já tô treinando ❤️ a hora conseguir volto aqui haha beijos e gratidão ✨

[@renatogomes5438]

Eu adorei Fernanda, eu sou apaixonado por Yoga, você é sensacional..🕉🙏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💐

[@nathaliaventura9357]

To muito feliz que consegui fazer pela primeira vez e vendo o seu vídeo!

[@romaomonteoliva3889]

Estamos acompanhando as aulas todas maravilhosa tem no ajudado muito nestes dias de isolamento

[@marianacardoso7510]

Felicidade total hj! Tinha feito a postura em outra aula e agora consegui fazer a aula e sustentar a postura por mais tempo!!!

[@jamirlinsleal]

Gostei muito, e estou na prática do dia a dia.

[@rzcosta1]

Que aula incrível 🤩

[@arianegoncalves2213]

Estou a 3 semanas tentando fazer a postura e conseguiii, to feliz

[@MeickelSchaefer]

Em 2 meses minha esposa conseguiu! Está muito feliz! Muito obrigada!

[@alaisesoares7681]

Amei a explicação! Descobri que estava fazendo errado a posição das pernas no braço. Vc é luz mulher!

[@daise02melo64]

Comecei a ver os seus vídeos hoje .. adorando❤️ ... preciso perder o medo de cair mas, eu vou conseguir ☺️☺️☺️

[@csalbe]

Amei a explicação. Pois nos ensina a se preparar pra postura.

[@mariavictoriascarpelini7396]

Vc é muito maravilhosa!!!! Nunca pensei se iria gostar tanto de yoga e vc me fez ter esse gostinho. Agora já quero tentar tudo Kkķkkk Vc é muito didática. Amei!!! Muiito obrigada!

[@posesdefada]

Aula muito orientadora, obrigado. Pés perfeitos inclusive!

[@suzanalima7113]

Ainnn depois de muito tentar, com varias técnicas de início, com a sua foi muito mais fácil 😍👏 obrigadaaaa

[@Reginamqm]

Valeu! A dica do cinto funcionou super bem pra mim!

[@elizamasouza31]

Maravilhosas suas aulas..... Com esse video consegui fazer o pré bakasana, treinar e aprimorar para chegar ao avançado. Você ensina muito bem!

[@marciareginaribeirodovalle1401]

Fernanda vc maravilhosa!! Explica muito bem! Parabéns 👏

[@alexandramachado]

Amei!;!! Muito divertido!!! Parabéns, vc sabe fazer a aula ficar mais fácil...

[@julianasantos3103]

nunca fiz yoga tenho andado a seguir seus videos há semanas e hoje exprimentei essa postura pela primeira vez e adorei ! é incrivel ainda só consigo o mais básico e o de ante braço mas estou chocada com a facilidade que comsegui

[@krisleygibin]

Maravilhosa!!!!

[@cintiaspichak9905]

Adorei 👏👏

[@clebsoninformatica]

Muito bom o video principalmente pelo o uso dos acessórios.

[@thaislocatelli9870]

Parabéns pelo vídeo, apos 1 mes praticando Yoga em casa só depois de ver deu vídeo consegui fazer essa postura

[@marcelejulianefrossarddear9699]

Adoro seus vídeos!

[@silvanahsilveira]

Muito obrigada.

[@ayobami2580]

Amei o baby bakasana. Sempretive dificuldade em fazer essa poatura, agora vou treinar com seu video. Obrigada!

[@Angelicasantana1]

Amo..... resumindo.. estou fazendo a 3 dia....

[@michellerodrigues6256]

Estou amando seus videos, mtu bem explicado e simplificado, consegui fazer a postura, mas falta estabilizar por mais tempo, mas vamos aos treinos...obrigada pelo conteúdo maravilhoso e que venham mais.

[@suzanaholanda1843]

Tive um pouco de dificuldade no princípio mas quando consegui, fiquei feliz demais

[@DeividRicardi-sm3ke]

Show 🎉

[@ramoncamarinho]

Show. Consegui fazer segundos o vídeo. Muito obrigado.

[@roseteixeira44]

Você é óoootimaaaa!!!!

[@liviabensicakes5026]

Cai de primeira 😂, mais amando suas dicas , fiquei alguns segundos na posição e já estou muito feliz 😍😅

[@adrianacoutinho7289]

Vc é maravilhosa demais estou amando as aulas 😍

[@augustofaustinodecastro5492]

Excelente aula Fernanda!

[@liliporai711]

❤obrigada. Quase consegui. Mad foi a primeira!

[@moonwalk1590]

Comecei a tentar essa postura hoje e confesso que foi muuuito difícil. Mas prometo a mim mesma que não vou desistir!

[@silviacruz1362]

Tente a bakasana hoje pela primeira vez; ainda não consigo me sustentar, mas não é que já "peguei o espírito da coisa"? A postura da árvore aprendi com você, Fernanda. E já estou tirando de letra. Muito obrigada!

[@nadyasaraiva4330]

Meu sonho esse asana tenho com meta até o final do ano , até agora consigo fazer apenas com uma perna caindo rsrsrs .. #Foco.. Aula sensacional obrigada linda

[@eliscosta582]

Obrigado pela aula

[@XAntonioCarlosx]

Muito fera essa Postura do Corvo :D

[@antonioclemente1671]

Estou treinado esta posição, acredito que este video me vai ajudar muito, não sei quando mas vou conseguir!! Obrigado

[@tatianateles8725]

ameei esse video, estava procurando video de posturas, pois quero aprender a fazer todas. Feh, posta mais videos ensinando a fazer outras posturas do yoga...;D

[@patriciamarcosalmeida278]

Adorei a aula. Bakasana e suas variações são minhas posturas de sonho de consumo kkkkk com teu passo a passo eu fiquei mais tempo na postura básica. Ainda não da da pra executar as outras por questao de flexibilidade, mas persistirei. Sinto dores nas mãos, nos osso da palma da mão mais proximo ao punho (não no punho) e no braço onde o joelho apoia, arde.

[@ellenaraujo6888]

tentei até conseguir, to muito feliz

[@gustavovitor8160]

obrigado!!!

[@thatyoliveira4026]

Bela explicação, ♡︎

[@vanessaaparecida7402]

Ainda chego nessa postura 😉👏👏👏

[@susanamota1473]

Sensacional! Simplesmente o melhor tutorial que já vi sobre essa postura! Parabéns Fernanda!

[@FernandaYoga]

Que demais! Muito obrigada por esse feedback! ❤️🙏🏻

[@joaopedroquintao7944]

Uns anos atrás machuquei minha mão, oque me atrapalha a fazer essa posição até hoje, mas vou conseguir 🙏

[@jajaarruda]

Muito bom...❤

[@nedmarzarpelon5529]

Tô a meses fazendo os exercícios básicos. Aí hoje me desafiei e já saiu alguma coisa. Ficou bonitinha a postura mas não sustentei por muito tempo. Teu trabalho é lindo demaiiiiiis!

[@josydmais1]

Estou praticando a permanência nessa postura. Amei o tutorial

[@FernandaYoga]

Que bom que gostou! Vai conseguir logo logo ficar mais tempo!

[@tauanebraz1555]

Terceira semana praticando yoga e primeira tentando fazer essa postura. Não tenho força no braço para segurar a postura. Vou treinar mais posturas para fortalecimento de braço e seguur tentando. Mas foi bem divertido tentar

[@ananana8181]

Oii, você já conseguiu?

[@tauanebraz1555]

@@ananana8181 depois disso fiquei muito tempo sem praticar. Agora que estou tentando retomar. Difícil manter uma rotina equilibrada nessa pandemia. Mas sigo tentando.

[@atoresdafabrica2385]

Ameiiiii!!!!

[@alexandragandara4178]

Faça mais vídeos com outras posturas é muito bom 🙏🏽

[@laiseoliveira6130]

ótimo vídeo! creio que com mais alguma prática vou conseguir me manter na postura!! :) e nossa...o baby Bakasana é ainda mais difícil pra mim!rs

[@talineromeiro7503]

Comecei hj!! Vou treinar até conseguir hahaha

[@gisellefanelli5346]

Postura difícil mas maravilhosa. Ainda estou treinando mas sei q vou conseguir!!!

[@brendasantarosa8940]

Eu também!

[@oelcoeur]

Vídeo maravilhoso

[@saramaisabarrosandrade9533]

Tou amando. Ainda não tou boa, mas consegui uns segundos no ar

[@rafaelaandrade4926]

Eu tentado e +- 20 dias, ainda não consigo ficar nem 5 segundos na postura, meu marido ( nunca fez yoga) fala q e fácil,me zoando claro , falei para ele fazer, e ele fez de primeira 😂😂

[@anapaulasousa2380]

Nesse caso está faltando fortalecimento dos músculos dos braços.

[@MegaAmyJackson]

Ainda fica 5 segundos, eu nem um segundo

[@dalilagiovanella2737]

Putz! Aí humilha, né? kkkk Eu também não consigo. SNIF SNIF...

[@MegaAmyJackson]

@@dalilagiovanella2737 continuemos persistindo kkkkkk

[@rovincler]

kkkkk deve ser porque ele tem o braço mais fortalecido. Eu faço musculação e não senti dificuldade nessa posição. Na primeira tentativa eu consegui (mas cai em poucos segundos). Hoje eu consigo ficar bastante tempo. Difícil mesmo pra mim é a invertida. Essa eu treino, treino e nunca consigo.

[@sandrolopes1201]

Até agora não consegui mas eu sei que eu vou conseguir