Фильмы которые помогли отказаться от сахара.

[@ИгорьХохолко-ц7я]

Около 6 месяцев назад, случайно увидел твой канал. В тот момент находился во Франции (водитель мнждународник). Фильм о сахаре который ты рекомендовал посмотрел зараз, начал просматривать все твои ролики и так как я знал что у меня длинная каденция (6месяцев), решил себя проверить. В теже выходные с кабины убрал сахар, печенье, шоколад. На мобильном телефоне установил будильник, когда нужно кушать. Начал ходьбы, т.к. бегать тяжело было. Подключик скакалку, на которой я разучился прыгать оказывается.))) Рад что не только выдержал питание без сахара, но и продолжил работать над собой. Андрей, благадарю тебя за твой труд. Жму руку.

[@Andreysugarfree]

Спасибо… очень здорово что получаеться привлечь внимание к этой проблеме. Меня очень радуют такие комментарии как ваш.. значит есть результат 👍

[@петрпетр-э9ь]

​@@Andreysugarfreeа фрукты, ягоды вы употребляете?

[@Superman471]

Еще один расеянин

[@pro6778]

​@@петрпетр-э9ьговорил что да. Если яблоко, банан, то, не больше в день

[@АлександрБеляев-о3э]

Спасибо Вам, Андрей. Полгода назад ваше видео случайно появилось у меня в рекомендованных и благодаря ему я окунулся с головой в тему отказа от сладостей и мучного. Не лукавя скажу, жизнь изменилась на до и после. Разумеется в лучшую сторону! Успехов Вам и всего наилучшего.

[@Andreysugarfree]

Спасибо что написали.. для меня это важно и приятно.. рад что у вас всё изменилось к лучшему.

[@ВераИскренок]

Вы, правы доктор Берг , умница , рада что вы перенимаете его опыт!!!!🎉🎉🎉

[@fightteamgold]

Как по мне Берг это только один из источников материала. У автора свое видение и подача материала. Хороший материал на канале. Лучше примера как выглядеть мужчинам в 40 и не придумаешь. Надеюсь канал будет радовать новыми полезными видео.

[@Alina_Parfylo]

Могу ещё добавить, смело, одного блогера, который повлиял и на мое мышление в этом контексте - Алексей Ворон.

[@ОльгаМоторина-п9д]

Спасибо вам за такой канал! С Денисом Семенихиным не знакома, обязательно посмотрю. Доктор Берг, да, очень подробно разъясняет многие процессы. Я ещё посмотрела подробное видео про сахар на канале "Аскеза в кедах". И есть канал, Аадемия здоровья, про людей, которые хорошо выглядят, так вот, большинство из них не едят сахар

[@ИринаСимакович-о7ы]

Большое спасибо! Уже скинула друзьям Ваше видео! Делитесь еще- очень приятно смотреть!

[@Andreysugarfree]

Спасибо , это мотивация для меня 👌👋

[@journey_home_]

❤спасибо , я перестала благодаря вам, ваше видео было ключевым, не знаю почему, хотя информацию знала, спасибо еще раз😊

[@DmitryD-o9s]

Тоже самое. Нужен был пример как оказалось

[@nastia3690]

Приятный парень, целеустремленный, спасибо за информацию ❤

[@АнфисаАвдулова-ъ5ф]

Андрей, спасибо 🙏💕 огромное Вам за мотивацию и трансформацию... В войну с сахаром ещё идут... Но, результаты уже видны... Надеюсь на Победу в Главном!!! 🎉🎉🎉💪👍💎☀🌍

[@ЕвгенияБондаренко-у9б]

Спасибо, Андрей, что делитесь информацией! Всем рекомендую документальный фильм "Сыт по горло" / Fed up! Фильм об употреблении сахара детьми (в основном)..

[@vulcanka4139]

Сахар - фильм этот меня сильно впечатлил. Благодарю за информацию на эту тему.

[@86chemist1]

8:50 это именно вы заставили меня поменяться! Спс дружище

[@Mia_Harper_]

Андрей, большое спасибо за то, что поделились информацией! Начала уже смотреть фильм сахар. Впереди два дня рождения подряд в семье…Там точно будут тортики и много сахара! Отметим др и войду в режим без сахара 😂

[@bishenkova]

Андрей спасибо Вам 🙏🙏🙏🙏

[@Andreysugarfree]

👍👌👋спасибо за ответ

[@David67533]

супер ) продолжай в том же духе нас вдохновлять своим примером

[@Andreysugarfree]

Спасибо за ваш ответ.. буду стараться мотивировать вас)

[@solnechnayasolnechnaya8517]

Андрей, благодарю Вас! За мотивацию, за полезную информацию! Очень рада, что встретился Ваш канал ☺️ Доктора Берга тоже смотрю 😊

[@Andreysugarfree]

👌спасибо за ваш ответ мне приятно .

[@АнфисаАвдулова-ъ5ф]

Денис Семенихин- мой наставник в NI Itr.. Только его сегодня, вспоминала.. Да, на меня он оказал в своё время, большое влияние.. Наверное пора к нему вернуться,,,, чудеса какие то.. Только сегодня решила узнать о нём,,, как он там?!?.. Денис - тоже как и Вы - Великий Человек... Хочу в Вашу стаю... 🙏👍☀🌍💎💪🌠

[@АнфисаАвдулова-ъ5ф]

О, ,, доктор Берг🙏👍👍💪💪🌍💎🌠 Пересмотрела много много его роликов.. Сила. Но год уже не ситрю.. И опять сьезала на сахарную зависимость.. Спасибо Огромное, Что Вы отнеслись тоже напомнили... Надо проверить сахар на диабет.. Страшно.. Но надо заняться, здоровьем и следовать своей Цели🎯 стать Свободной тот Сахарного шоу - , ко орон поработили весь ✌🌏.... И стать Великим Человеком как Вы и как Денис Семенихин и другие Атланты... 💪👍🙏🌍💎☀ Ив стоим на плечах Атлантов. Возможно и саму вырастим... Я, лично к этому стремлюсь и у меня уже Получается, всё лучше и лучше.. Верю в окончательную Победу над Сахарной щависимостью💪👍☀🎯

[@oladblin]

Берг все-таки делает бизнес, но у него есть здравые мысли, но и косяки и несостыковки тоже, обыватель их может не замечать, а специалисты видят, в общем он не во всем разбирается и может вводить в заблуждение. Извините, если задел чьи-то чувства к Бергу ), это мое мнение о нем А вот Семинихин - классный мужик, интересно его слушать

[@umdois6849]

Ну семенихин тоже не идеален Не разрешает есть апельсины, а там клетчатка и витамины, ещё показывает, что в булочке сахара больше самой булочки)) почти также и с апельсином Из крайности в крайность Реально много сахара это в сгущенном молоке, ирисказ, карамельках, леденцах, Зефирах, гематогене(это та же ириска)

[@oladblin]

@@umdois6849 не трогай сгущенку ))))

[@Andreysugarfree]

Думаю вы врятли сможете привести в пример блогера в альтернативу Бергу

[@oladblin]

@@Andreysugarfree да альтернатива и не нужна, я кстати отписался от Берга и даже не ощутил потери от этого, навязчиво стало

[@pollyIV]

@@Andreysugarfree есть, канал Ксении Черной про здоровье

[@alexandrakitaeva9369]

Боже ну какой вы краш 😭😭♥️

[@КристинаГрин-ю9с]

От начала до конца посмотрела фильм "сахар" и на следующей день сорвалась. На меня больше подействовало ваше видео и видео нутрициолога Панасюка Николая

[@pro6778]

Да он кошмарно триггерит!!! Там весь фильм сладости. Нельзя так.

[@Наталья-щ4э5д]

Базилио (Антона Петрякова) ещё нужно посмотреть!

[@thebestof27]

Андрей, спасибо за ролики, тоже отказался от сахара и мучного. Есть вопрос по фруктам, вы оставили себе бананы, но есть фрукты и ягоды в которых или мало сахара или незначительно поднимают уровень сахара в крови, как например черника. Было бы замечательно раскрыть эту тему более подробно для всех, думаю у многих возникают похожие вопросы.

[@Andreysugarfree]

Есть видео про фрукты там рассказал о том что важно количество сахара которое вы употребляете за день.

[@АндрейНазаров-ю8ь]

Спасибо. Не могу найти ссылки на рекомендованные источники под видео, нет кнопки "Ещё", подскажите, где искать?

[@S_Z.]

Отдельное спасибо за обещанные ссылки...

[@IlyaKos-yt6df]

Не ем сахар и мучное уже 3 месяца. Иногда ем низкоуглеводные батончики на сахзаме. Особых изменений в самочувствии нет. Кроме того, что снизился вес с 92 до 84. В остальном, по ощущениям без изменений.

[@taniapopova4881]

Как это сделать? 🙏, срываюсь на сладкое и мучное

[@IlyaKos-yt6df]

Как и у Андрея отказ прошёл спокойно. Первых несколько дней поломало и всё) упадок сил и т. п. Потом всё само прошло. Главное настрой и осознание, что это кака)

[@Andreysugarfree]

Как ваше пищеварение ? Мне кажеться оно во многом определяет настроение.. и меняется без сахара разительно.

[@IlyaKos-yt6df]

Пищеварение вроде нормально. Есть лёгкость. Вес уходит, но мне кажется, что как-то постарел что ли визуально)

[@АнастасияНемова-б4п]

Просто отказ от сахара улучшает зрение ))

[@Марина-э2п4ы]

Спасибо. ❤❤❤

[@tatkaalexxx]

Снимите пожалуйста на тему, можно ли есть батончики спорт. пит. с заменителями сахара. Если можно, то с каким составом? Чего в составе лучше избегать?

[@Andreysugarfree]

Спасибо за тему , знаю это актуально но я не сформировал как то своё мнение по этому вопросу, он открыт для меня. С одной стороны конечно лучше эти вещи избегать , но когда альтернатива кондитерка и другой откровенный сахар то уж точно лучше такие батончики.

[@tatkaalexxx]

@@Andreysugarfree спасибо за ответ

[@Nadyaisland]

Почему нет ни одной ссылки на все перечисленные источники?. 😏🤦🏼‍♀️

[@TurboViking69]

Привет!Стоит ли употреблять протеин?Он же ведь в основном сладкий (разных вкусов). Спасибо!

[@Andreysugarfree]

Тут нужно подумать .. можно найти протеин и без сахара. Тот что сладкий - чаще гейнер это точно хороший процент сахара. Д.Берг утверждает что без жиров белок плохо усваиваться. Я не употребляю спортпит и белка точно у меня хватает.

[@86chemist1]

6:00 уффф тест у меня отличный! Сахар ем априори очень мало, но в виде шоколада просто тяжело держаться!

[@ИннаМанжосова-м5ь]

Здравствуйте, скажите пожалуйста а вы читали кгигу гармоны счастья или слушали?

[@Andreysugarfree]

Здравствуйте.Слушал в аудиоформате..

[@miramiramira334]

Доброго времени суток Андрей. Спасибо большое вам за ваше видео. Смотрю порядка месяца. Без сахара вообще и мучного уже 23 день , состояние хорошее. Пока минус 7.5 кг за 23дня, Немного хотел спросить у вас. На данный момент в моем питании очень сильно преобладают каши как гарнир , просто сваренные на воде , в основном гречка, пшено, изредка горох и перловка. Из белков курица , рыба, говядина изредко. Но почти полностью отсутствуют зелень , иногда могу сьесть один мандарин. Просто на данный момент нахожусь на работе в крайнем севере, с продуктами беда так сказать. Хотелось узнать , каши насколько знаю это медленные углеводы, но много где видел что от каш тоже отказываются , вы сами сами отказывались от круп ? Просто я свой минимум в 2300 ккал кое как набираю и это с учетом каш. Елси без них я вообще не представляю как набрать минимум., спасибо за ответ за ранее

[@Andreysugarfree]

У вас очень крутой результат 👌. Я сам в рационе оставил гречку и даже макароны. Зелень конечно хорошо бы употреблять но любые овощи хорошо, морковь / капуста / квашеная точно на севере найдеться) / лук ..

[@miramiramira334]

​@@Andreysugarfreeспасибо за ответ)))

[@Linka107]

Сало! Сало ешьте! Я тоже на севере живу. От сладостей отказалась, но оставила крупы и макароны. В итоге похудела очень, так как очень урезались каллории. Решила добирать каллораж салом и орехами.

[@miramiramira334]

@@Linka107 😃рано мне сало. Мне надо ещё хотя бы 30 кг скинуть , потом уже можно

[@Геннадий-ф4б]

Вместо жирного мяса и сала еште бобовые хоть каждый день:фасоль,чечевицу,горох,нут предварительно замачивая на ночь-по белку замена мясу.Утром еште голозерную овсянку,варите на воде,с вечера залейте кипятком в термосе.Был 105кг,через 2 года стал 76.

[@volodymyrdubinkin4823]

6 лет назад я исключил из своей жизни алкоголь и табак, ну и кофе как триггер к сигаретам. А вот сладкое - это мой криптонит. Но было принято решение и с сахаром закончить. Только начал, два дня без сахара и уже хочется крушить и ломать все вокруг себя😊

[@Andreysugarfree]

Нервозное состояние при отказе это апсолютно нормально, всем советую в это время смотреть информацию о вреде сахара думаю это лучший способ помочь себе… проблема конечно если вам это не интересно. Но в такой период думаю это должно увлекать.

[@David67533]

А ещё скажите пожалуйста Андрей вы едите из круп только гречку либо ещё какие-то крупы . И как вы относитесь к белому рису ?

[@Andreysugarfree]

Ем гречку, в основном в обед , по утрам макароны. Я не против и овсянки но как то не прижилось))… Белый рис очень люблю - обожаю его вкус ( особенно хороших сортов) позволяю его себе пару раз в месяц. С ним нужно аккуратно )) очень высокий гликемический индекс.

[@David67533]

@@Andreysugarfree ясно спасибо за ответ)

[@Khernomor123]

Ещё есть хороший врач и блогер Никита Харлов. Хорошие советы даёт.

[@jumper123qwe]

Который сырое мясо ест? Несколько сомнительный человек.

[@Khernomor123]

@@jumper123qwe он никому не навязывает, и предупреждает что это подходит не всем.

[@Julia._.Crimea]

А можно спискок всего, что вы посоветовали в описание к видеоролику? 😊❤

[@danielqq380]

А действительно, после того как сказали про схожесть с Денисом, тоже подметил, а так и не думал даже)

[@user-bk9du1yl9k]

Скиньте пожалуйста ссылки фильмов , о которых вы говорите .

[@рустамбатыров-п6н]

Скажите плиз , очень интересно . Вы до того как отказались от сахара , начали правильно питаться , как жили ? Был ли у вас лишний вес , вредные привычки алкоголь , сигареты

[@Andreysugarfree]

До того как отказался.. ел много сладкого в погребе была кола в спайках.. и блок сникерсов.. есть видео где есть фото до и после. Создал этот канал именно потому что меня поразило как сильно изменилось моё пищеварение/форма/ самочуствие.

[@рустамбатыров-п6н]

@@Andreysugarfree спасибо за ответ

[@Hhvgy]

В моём племени едят только мясо, поджаренное на стреле

[@russia6318]

я отказатся от сладкого, как 6 месяцев, но бывает всплески жора, прям сильно хочется есть в голове,и мету все в подряд хоть и не сладкиое.

[@DS-tk8zz]

значит у вас недобор калорийности. Вы кушайте если хотите, главное не мусорную еду, типа печенья и конфет, и всё будет отлично :)

[@ArtemiAlexeev]

Что то я заметил что все пишут «нас музыка раздражает», вы же пришли на канал где очень хорошая информация. Надо Спасибо сказать человеку а не 3,14дить

[@Andreysugarfree]

Спасибо за ответ.. хоть один человек высказался в защиту моего понимания видеоблога..но я соглашусь с тем что часто музыка громче чем хотелось бы.. но при монтировании это мне тяжело уловить. Ещё раз спасибо за ответ.

[@ArtemiAlexeev]

@@Andreysugarfree Спасибо! Наших людей долго еще исправлять.... Только стремлюсь не есть сахар, да и с телом столько дел еще надо делать. Знаю что точно в этом помогает еще хороший пуэр - он прямо снимает тягу к сладкому.

[@ИринаМихайлова-е8н]

​@@ArtemiAlexeevа что такое "пуэр"?

[@ArtemiAlexeev]

@@ИринаМихайлова-е8н я боюсь тут долго придется описывать) Посмотрите в ютюбе , это чай китайский. Есть Пуэр шу - черный и есть Пуэр шэн - это улуны светлые. К примеру большой чайный халат (Да хун пао ) попробуйте обчзательно! В этих чаях вместо кофенина находится тэин, он тоже тонизирует но совершенно подругому. Есть чаи которые женщинам помогают - это сорт Габа - но он дороговатый. Во общем смотрите в ютюбе информации море, это целая культура

[@ИринаМихайлова-е8н]

@@ArtemiAlexeev спасибо огромное за информацию.

[@nazarino777]

Начал с с Доктора Берга.Потом и Ваш канал попался.Удачи вам.

[@Andreysugarfree]

Спасибо за ответ. Доктор Берг очень многое делает для понимания проблемы сахара, всем советую его видео.

[@nazarino777]

@@Andreysugarfree понравились Ваши видео также про закаливание, благодаря Вам начал. Через месяц мне 30, хотел бы выглядеть в 40 как Вы.Достойная форма👍.С сахаром борюсь с Лета.Я сладкоежка, поэтому тяжеловато дается.Снимайте видео и дальше, хорошо получается, главное не затягивайте по длительности.Буду следить🤝

[@ZoneSUNRISE]

От сахара поможет отказаться хреновое состояние после его употребления, а фильмы так… ❤

[@ИринаМихайлова-е8н]

Неправда Ваша. Я сколько раз мечтала переесть любимой халвы или зефира, но, как бы плохо мне не было, всё равно покупаю.

[@Miss_kamila0]

Андрей, добрый день. Спасибо Вам, за прекрасные мативационное видео. У меня один вопрос. Так как я увлекаюсь часами, то очень интересно, какие часы Вы носити? Заранее благодарю

[@Andreysugarfree]

Здравствуйте, спасибо за ответ.Tissot CHRONO XL CLASSIC T116.617.36.057.01

[@akrom9019]

Что значит отказаться от сахара? Я так понимаю , это убрать плюшки ,печенье, шоколад, газировки и прочие сладости. Но в продуктах то он же остается: консервы, приготовление пищи, фрукты,овощи, ягоды, мед. Так всё таки сколько сахара можно позволять себе в оставшихся вариантах и как себя ограничивать? Отпишитесь, у кого какой опыт. Всем добра и настроя ,ребята !

[@ЛяззатМусабаева-ж1э]

Посмотрите его первое видео о котором он говорит в самом начале ролика

[@ИринаМихайлова-е8н]

У моего бывшего мужа своя пасека. Мёдом я и дети обеспечены. Его собираюсь оставить, но употреблять 1 чайную ложку. Если есть его с ложки как леденец, очень надолго хватает.

[@aizhankurmangozhina3563]

А мед сухофрукты можно есть ?)

[@Andreysugarfree]

Нет, я не советую. Очень ограниченно , особенно мёд.

[@Khva-Ma]

Здравствуйте. А где ссылки на видео?

[@user-bk9du1yl9k]

Спасибо . Как вы к стивии относитесь ?

[@Andreysugarfree]

Я бы не стал советовать использовать сахзамы.

[@DmitryD-o9s]

Как обычно, сначала лайк, потом просмотр 🤝🏻

[@Andreysugarfree]

Спасибо 😁👍👌

[@Rikiswq]

Эритрол можно использовать как сахаро заменитель?

[@DmitriyIvanoff]

Можно. Только он вызывает тромбоз и инфаркты (на основе недавних медицинских исследований).

[@IlyaKos-yt6df]

Андрей, как вы относитесь к сахзаму? Бомбар и прочее. Можно ли таким образом обмануть тягу к сладкому?

[@Andreysugarfree]

Это компромисс между отказом и употребление сахара… лучше конечно без сахзамов. Вы должны порвать с « кайфом» от сладкого. И ещё вопрос куда вы его будете добавлять ? Если в чай то ладно) а если это будет домашнее печенье это фиаско по моему).

[@IlyaKos-yt6df]

Ем батончики низкоуглеводные с высоким содержанием белка, но они сладкие за счёт заменителя. Печенье не ем вообще ни в каком виде. Но думаю, что батончики всё таки тоже зло)

[@ДмитрийСомов-ц3ь]

@@IlyaKos-yt6df В этим батончиках вместо сахара - лактоза, которая тоже сахар. Кроме того, качество белка довольно говёное. Всё же, белок из стейка (с аминокислотами, цинком и калием) и из бомбара - разные вещи. Короче спортпит - лукавство.

[@rastadollo]

У Доктора Берга было видео на тему заменителей, вообщем это скорее маркетинг. Не важно как называется подсластитель, главное что он все равно будет глюкозой которая мгновенно попадает в кровь, далее всплеск инсулина и все как обычно. Тоже задавался таким вопросом - хотел сделать блины из гречневой муки, и думал что добавить: мед, заменитель или сахара чуток, но понял что без разницы, все варианты - плохо. Сделал один и последний раз, считая это нарушением питания.

[@IlyaKos-yt6df]

@@rastadollo сахзам не имеет инсулинового отклика. И конечно он не может превратиться в глюкозу. Хотя в общем он наверное больше зло, чем добро)

[@АнастасияНемова-б4п]

Мой мозг при отказе от сахара создает такую логическую цепочку: 1. От скрытых сахаров мы пока не отказываемся ( кетчуп, соевый соус) 2. Ну если так то можно раз неделю темный шоколад или пару печенек на первом этапе. Нужно пойти и купить шоколадку с хорошим составом заранее. 3. Наверное это неправильно есть шоколад, если я отказываюсь от сахара, поэтому ее нужно сьесть сейчас, а завтра начать все сначала. И так постоянно. Я понимаю что это тяжелая стадия, я наркоманка и мой мозг вводит меня в заблуждение, но не могу разорвать эту цепочку.

[@LeoLeo-SPb]

Это показатель зависимости: у меня в доме полно алкоголя, творога, ещё всего разного, но если появится что-то "вкусненькое"- сразу будет мною пожрано без остатка. В доме никогда ничего такого нет. И пока нет- тогда я и не ем сахар.

[@АнастасияНемова-б4п]

@@LeoLeo-SPb у меня тоже нет, но я могу все бросить и пойти в дождь за ирисками в другой конец города в 10 вечера.

[@LeoLeo-SPb]

@@АнастасияНемова-б4п мне повезло: не люблю конфеты , газировку вообще пить не могу - слишком сладкая, ни кетчупы , ни майонезы эти все не ем никогда. Но если в доме заведется пирог с селёдкой или шоколадка бельгийская или хотя бы финская- все. Пока в ноль не уйдут - я не лягу)))

[@АнастасияНемова-б4п]

Пирог с селедкой 😆👍

[@Atrmajdloaad]

Я вас понимаю, я вот слушаю сейчас эти мотивирующие видео и понимаю, что только купила молоко и печенье. И мой мозг говорит «ну ладно это все доедим, холодильник почистим и начнем» 😂

[@ImSmoke1]

Спасибо. Вы похоже торопились и после монтажа не проверили ролик. Со звуком прям беда, и голос и громкость музыки.

[@ЕвгенийВасильев-с4щ]

Респект🔥🔥🔥

[@Alina_blessed]

Очень интересно. Жаль, ссылки не могу найти

[@IlyaKos-yt6df]

Андрей, я так понял вы руководствуетесь "учениями" Берга. Видимо практикуете интервальное голодание. Может вы мне подскажите как за два приёма пищи впихнуть в себя хотя бы 2000 ккал? Если просто есть, то получается дикий дефицит. Спасибо

[@Andreysugarfree]

Д.Берг отличный блогер по здоровью и питанию.. но я далеко не всему следую что он рекомендует. Голодание это очень мощная и полезная практика если говорить обобщенно .. но я его совсем не практикую.. т.к. нет задачи ограничения веса , наоборот пытаюсь набрать.))

[@IlyaKos-yt6df]

@@Andreysugarfree Андрей, а как вы относитесь к кето по Д.Бергу? Может быть придерживаетесь.

[@Andreysugarfree]

Моя диета от части похожа на кето .. но я не ограничиваю жестко так углеводы. Я ем макароны с утра, гречку в обед. Хлеб черный утром и вечером. Но я понимаю что кетоз у меня запущен , жир уходит.

[@Veranichka-l8v]

​@@Andreysugarfreeжир уходит при любом дефиците калорий. и не обязательно только при кетозе. кетоз - это дефицит углеводов,коего при ваших продуктах питания быть не может, потому что они даже в рамки низгоуглеводного питания не вписываются. но для вас ваш работает. о чем много доказательно на канале у "тренер Артем"

[@Ерлан-р3н]

А где же ссылки видео?😊

[@KittyPlay17]

У меня после отказа от Сахара, на строгом кето питании либидо падает, т.е вообще не охото Как только начинаю загружатьсЯ быстрыми углями, активируется желание Интересно почему так?

[@Andreysugarfree]

Наверное вы уникальны )) обычно всё наоборот .. на вашем месте я бы не отказывался от сладкого 😁👍

[@neptun2814]

Фоновая музыка громная, нужно потише, не возможно воспринимать информацию и наслаждаться голосом и информацией

[@Andreysugarfree]

Принято👍

[@emilguseinov2713]

Здравствуйте про кофе зерновое что скажите ?

[@Andreysugarfree]

Здравствуйте. Пью кофе зерновой 3-4 чашки в день.

[@nabedostudionabedo9943]

@@Andreysugarfreeлучше снизить до одной в день , далее 2-3 раза в неделю. Проверено, состояние улучшится 💯

[@MaksimIgnatev2023]

Я заказал себе такую книгу🔥💪

[@Andreysugarfree]

Очень хорошо слушать в аудиоформате но если любите читать вам понравится.

[@lostallstreams5409]

Здравствуйте Андрей, отнеситесь пожалуйста серьёзно к моей просьбе, я похудел со 150 кг до 70, затем набрал до 80, и решил бросить сахар, не ел его месяц даже фрукты, мой рацион это гречка, бурый рис, грудка, овощи и макароны, но есть беда, я теряю в весе за этот месяц ушло 5 кг, я хотел бы мышечную массу и 80 - 85 кг, но тренироваться с таким даже рационом когда даже 400 кг макарон и 400 гкгречке в день слабо получается, так ещё и вес уходит, скажите в одном из виде эт вы говорили после отказа вы быстро сбросили, а потом масса стала расти. Прошу вас дайте совет я не хочу жить с сахаром мозг чище да и мне нравится но теперь раз в месяц приходиться обжираться что бы совсем не стать скелетом, молочку перестал выносить, есть ли выход? Можно ли держать вес и набирать массу без сахара молочки и фруктов, заранее благодарю за ответ осень нужна ваша помощь!!!

[@Andreysugarfree]

Здравствуйте вы описываете типичную проблему. Отказавшись от сахара многие скинут больше чем рассчитывали. Но вы должны понимать что сахар добавит вам массу только жиром. Набрать мышечную массу натурально это не просто особенно если генетика и уровень тестостерона не согласны с этим набором). Я не знаю сколько вам лет и ваши возможности физические , напишите в телеграмм.. может подумаем с вами что можно предпринять .. всегда что то можно предпринять. @kot82kot Телеграмм

[@lostallstreams5409]

@@Andreysugarfree спасибо хорошо

[@Solnze85]

kzbin.info/www/bejne/bpeXg2urZ8drf7Msi=ilnORxQLNQPWFXoQ Вот ещё фильм о Сахаре 👍

[@Andreysugarfree]

Это наверное самый популярный фильм о сахаре. Австралийского режиссера 2014г.

[@ВалентинЦыбульский-у6х]

Привет,а ты канал Фрешлайм 28 смотрел? Там каждый понедельник зал славы,с людьми которые его слушают.😊

[@ВячеславКусов-ч5т]

Думал, что второй блогер будет именно Антон Петряков и его фрэшлайф 28, а он про доктора Берга

[@HailScrawdyke]

2:00 бро, с этим ты конечно загнул. мало того, что этот канал транслирует левую повестку, так еще публикует видео оправдывающие педофилию

[@Andreysugarfree]

Если вы про TEDex , то я не понимаю как из килотонн полезной информации вы нашли что то про педофилию?

[@ShunyataBodhisatva]

так сахар и углеводы везде кроме жира и даже белок я бы сказал низкоуглеводное питание

[@sergey.smirnov81]

А где ссылки?)

[@ИванВолков-щ5д]

Ну... что значит от сахара ? Сахар это и крахмал и фрукты, мёд....рафинад да. Не знаю, я лет пять м а ли жрал и пресс имел, но маловато жизненого тонуса и либидо. Чуть больше...без пресса но и живота... Самая форма - золотая середина🎉

[@ЕленаЛаврова-з3д]

Не нашла я ссылки.

[@Лена-р1х2у]

А вот идет пост,кушают восновном каши,если не есть быстрые углеводы,о медленные?

[@Andreysugarfree]

Пост кстати очень полезная практика.

[@Shamil-es3bs]

👍

[@Nadyaisland]

И за что ругать Берга?.😏

[@umdois6849]

Но доктор берг советует дичь - жрать одни жиры, это тоже вредно Нужен баланс и умеренность, а не ограничения

[@Andreysugarfree]

Вы не правы , сами знаете он ещё и белков много советует и овощей .. но если для вас это « дичь» вам нужен другой рацион/ другой канал / другой блогер.

[@umdois6849]

@@Andreysugarfree а другой канал советует жрать одни белки

[@umdois6849]

@@Andreysugarfree денис не советует жрать апельсины Хотя это клетчатка И в видео про продукты столько сахара насыпал, что если бы а них реально столько сахара было бы, то они на 90% были бы сахаром Особенно про булочку повеселило Ещё советует желток выбрасывать - бред Молоко является сбалансированным пищевым продуктом - там естб и белки и жиры и углеводы, а он советует пить воду, в которой миндаль вымочен, так называемое миндальное молоко

[@kvadra19]

На кето , будешь бады покупать у берга.. Он немного не про здоровье.

[@yanaratkevich3214]

Мне попалось видео, где доктор Берг советовал вообще не есть фрукты - вот ЭТО дичь полная 😅

[@DmitriyIvanoff]

А видео обещанные так и не приложил ссылки, Андрей) Недаром хейтеры говорят, что мозг хуже работает без сахара))

[@last-user]

А я ем сникерсы

[@Andreysugarfree]

О да я их тоже очень любил))

[@НиколайРубанов-р2ь]

Давно не было Вас. 🤟

[@Andreysugarfree]

Да)) это какой то феномен .. тем для разговора много , но не получаться снимать по непонятным причинам.

[@Krasawa007]

@@Andreysugarfreeснимайте, когда Вам удобно и в кайф! У Вас приятный и полезный контент, спасибо большое. Намного лучше, чем у многих блогеров, которые выкладывают ролики каждый день просто для продвижения)

[@IlyaKos-yt6df]

Андрей снимайте. У вас это отлично получается!

[@kvadra19]

​@@Andreysugarfreeага, у вас упадок сил, апатия, бессонница без сахарочка🤡