ГИПЕРТОНИЯ - упражнения для снижения повышенного давления

[@grigoriy_lfk]

Нагрузка добавляется очень плавно и аккуратно. Обязательно следите за своими ощущениями. Заниматься можно лёжа и в любое удобное для вас время. Но лучше в первой половине дня. Очень жду ваших комментариев про давление. Будьте здоровы!!! Очень надеюсь что это видео будет полезно вам 🙏

[@РаисаЯковлева-л7н]

Добрый день Григорий, спасибо за хорошие упражнения, которые вы соединили в одно целое, с утра я чувствовала себя нормально но часов в10 у меня появилось потемнение в глазах,померила давление _166/100 п 66 приняла таблетку . Через часа 1,5 я попала на ваше видит,сделала все упражнения. Сейчас давление - 129/76 п 67.

[@grigoriy_lfk]

@@РаисаЯковлева-л7н огромное спасибо за комментарий. Это для меня очень важно. Будьте здоровы 🙏

[@РаисаЯковлева-л7н]

@@grigoriy_lfk спасибо

[@AleksejSokhan]

​@@grigoriy_lfkздравствуйте, а случайно упражнения на снижения сердечного ритма нет)

[@Татьяна-ч9б4л]

Здравствуйте Гриша! У меня давление поднимается после любой нагрузки, даже после еды. Я делаю гимнастику от шума, мне намного лучше. Делаю для бабушек и дедушек. После них давление поднимается на 2 ед. Вчера сделала от давления, поднялось на 5 ед. Я хочу спросить можно ли об единить 3 гимнастики, т. к. некоторые упр повторяются, а которых упр нет в гимн от давления, от шума и для бабушек, их добавить. Пожалуйста простите меня, но на меня даже лекарства некоторые действуют наоборот. Корвалол, валерьянка должны успокаивать, а у меня от них давление поднимается.

[@Иванова07]

Спасибо ВАМ громадное. Я с удовольствием позанималась с вами. Очень мне все необходимые упражнения. Мне 82года и без особых усилий одолела все. Хочу поблагодарить ВАС за заботу о людях. Дай БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ и сил на многие годы.

[@trubatru6562]

Какой же вы замечательный

[@grigoriy_lfk]

Большое спасибо. Мне очень приятно. Будьте здоровы 🙏

[@Дарьяи-у7ч]

Григорий спасибо вам за то что Вы есть у нас❤❤❤

[@grigoriy_lfk]

Вам огромное спасибо. Очень рад помочь. Будьте здоровы ☺️🙏

[@ЛюбаСпижова]

Спасибо огромное. Супер комплекс, делаю с огромным удовольствием. Спасибо вам за все,вы доктор от бога.

[@АнтонинаФедорова-р9и]

Добрый день Григорий! Благодарю вас за вашу работу! Здоровья вам крепкого!

[@Светлана-е5о8ь]

Григорий я вам очень благодарна за ваше занятие с нами пожилыми людьми. Я с Вами занимаюсь гимнастикой с глазами. Вы БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ !!!!!!!!!!!

[@ТатьянаКлусова-е5м]

Ох, какой крутой комплекс, ничего подобного не видела ни у кого. У меня голова закружилась даже от некоторых упражнений. Браво, вы большой профессионал.

[@grigoriy_lfk]

Огромное вам спасибо. Мне очень приятно, что вам понравилось

[@TatyanaEgorova-q2d]

Гришенька как я рада опять Вас смотреть и делать с Вами упражнения это просто и великолепно ! Спасибо 🎉😂❤

[@Сигма-ы9и]

Андреева Надежда.Добрый ДЕНЬ ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕК.спасибо вам за прекрасный комплекс. Всё упражнения доступны .ощущение бодрости .мышцы проснулись.даление прекрасное ,настроение прекра не Спасибо вам большое,успехов в трудовой и отдыхе ,мне 68 лет

[@Минхан-МираЛюбофеева]

СПАСИБО! Вы замечательный ДОКТОР И ЧЕЛОВЕК! Всего Вам самого доброго !

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️🙏

[@mamangor4699]

Какой же ты классный, голос завораживающий,и объяснение понятно,даже от этого становится здорово!!!Храни вас бог!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ОльгаОгнева-ь6е]

О,нашла своего доктора!Делаю массаж для шеи,потом упражнения для шеи,а теперь буду делать эти упражнения! Спасибо.Завтра начну,через месяц напишу результат.А шея уже начала поворачиваться налево,после 5ти дней!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏

[@SvitlanaLiashchuk-iz1ol]

'

[@ОльгаАзаровв]

Григорий, БлагоДарю Вас за чудесный комплекс!!! Ждем новых панацей для здоровья!!!

[@ЛарисаКомарова-п9щ]

Григорий, огромное спасибо за очень нужные упражнения. Доброго здоровья Вам!!!!

[@mamangor4699]

Спасибо большое мой замечательный док!!!А/Д было 160/100,после занятий 130/90.Но не сразу,а после нескольких занятий.Не ленитесь,занимайтесь други мои,ПОМОГАЮТ. ❤❤😊❤😊😊

[@grigoriy_lfk]

😊🙏

[@ТатьянаШавшина-й7р]

Григорий, какое у ВАС доброе сердце💜❤ сколько в нём любви к нам!!! ( были бы все врачи такие) , а давление моё 153 на 89, я от давления пью Лозап; а бывает и низкое давление у меня 112 на 65...

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏

[@BlumenStrasse-b9o]

Спасибо Вам большое. Вы - очень нужный Человек!

[@grigoriy_lfk]

И вам большое спасибо. Будьте здоровы 🙏

[@ЕленаЯновская-ф1ц]

Как всегда все для людей.Благодарю от души!!!!

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

[@tatjanakrivonosova8621]

Спасибо большое за упражнения!

[@ИринаВеретенникова-б5о]

Спасибо огромное за ваши такие полезные и необходимые упражнения для здоровья. Очень удобно их выполнять вместе с Вами, полезные комментарии по ходу выполнения упражнений. Всё продумано и результат не застааит себя ждать, чувствуется как активизируется кровообращение😊. Желаю Вам всего самого наилучшего и успехов во всех ваших делах 😊!

[@ИннаАпакаликова]

Спасибо большое за Ваш труд.

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

[@lubabazan8550]

Очень хороший комплекс, у меня уже много лет гипертония, но только сейчас я уделила внимание гимнастике, и очень успешно. Спасибо, помогает

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏

[@larisamatsoukatidou4226]

Добрый день.Огромное благодарю доктор за Ваши видео,за Вашу работу!!! Постоянно выполняю Ваши упражнения и мне очень помогает.Дай Вам бог крепкого здоровья и благополучия.Успехов в Вашей работе и дальнейшего развития Вашего канала.От всей души благодарю!!!❤

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏

[@ЕленаПопова-ф8о7з]

Доктор благодарю Вас за этот комплекс упражнений, я сразу же все упражнения выполнила с Вами, надеюсь буду выполнять регулярно

[@petergrechkin8190]

Григорий за работу твою.прими благодарност мою.

[@user-vinata]

В выходной с вами, за компанию и для статистики. Продолжайте мотивировать нас! Спасибо!

[@ЕленаШалимова-ъ2и]

Спасибо Григорий.Какой же Вы Умница.❤

[@ЛарисаКузминс-е4р]

Спасибо Григорий что не забываешь нас. Очень полезное видео. Всего самого наилучшего тебе. От души благодарю из Казахстана ♥️👍💞

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

[@НаталияМосийчук-ц7м]

Как всегда виртуозно! Спасибо огромнейшее, Григорий! Работает на ''ура''!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏

[@mamangor4699]

ДАВЛЕНЬЕ В ПОРЯДКЕ, СПАСИБО ЗАРЯДКЕ И ВАС ЯХОНТОВЫЙ!!!😍❤️💕

[@user-vinata]

Спасибо, с вами выполняю в этот выходной! Повышаю вашу статистику! И, конечно, в хорошей компании с вами! Спасибо! 😊

[@НатальяШеина-о1ъ]

Низкий поклон и благодарность

[@ВалентинаШитова-е1з]

Здравствуйте, Григорий. Первый раз сделала упражнения. Сразу после выполнения комплекса давление 161/80, через 2 минуты -141/80, это уже почти мое среднее давление (135/80). Огромное спасибо, каждый день я с Вами.

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

[@Саша-ж6ш7м]

Добрый день , спасибо за видео, за подробное объяснение, , это здорово, ♥

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️🙏

[@lenyispir4091]

Nu înțeleg limba, dar văd foarte bine exercițiile...sunt bine exemplificate! Apreciez efortul depus de D-voastră pentru a ne fi de folos nouă, oamenilor bolnavi.👍 Folosesc traducerea. Dumnezeu să vă binecuvânteze!🙏🙏🙏 Mulțumiri din România!🤗😃

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Очень рад помочь вам. Будьте здоровы. Привет из Екатеринбурга 👋😊

[@ГалинаИльина-д2ю]

Браво Григорий!!Виват!!один ваш бархатный голос нормализует давление и создаёт благоприятную атмосферу!!!

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Большое спасибо 🙏

[@tamarazaets2444]

Григорий ,,выражаю вам глубочайшую признательность за ваш труд,у меня прыгает давление, думаю что это мне поможет,я перепробовала массу гимнастик а воз и ныне там, спасибо большое за ваш труд

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

[@ИринаЧудновец-я9ф]

Добрый день! Огромное спасибо Вам за Ваш труд. Реально, наконец,-то помогает и при выполнения упражнений при коксоартрозе 3-4 степени, вот теперь попробовала упражнения при гипертонии. Все помогает! Продолжайте, записывайте ещё видео, будем только благодарны.

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-vinata]

Спасибо за очередное занятие вместе с вами! Как всегда, всё простое гениально. Самое главное, что вы собрали это всё в один комплекс. Спасибо. Когда лень заниматься одной, вы очень помогаете и стимулируете.

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏

[@МарияДолгова-ъ2б]

Спасибо большое Григорий. Ваши ролики прибавляют оптимизма иуличшают настроения. Мне 76. Давление постоянно высокое. Сегодняшние упражнения проделала легко. Много хожу пешком.

[@grigoriy_lfk]

Вы молодчина 🙏

[@Галина-е9г9г]

Класс! Самые лучшие упражнения 😊

[@Наденька-у8н]

Спасибо вам большое. Делаю с вами зарядку на тазобедренный сустав и давление каждое утро.❤

[@ТамараБачурка]

От всей души благодарна❤

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

[@viktoriya.5594]

Спасибо за видео, оно очень полезное.

[@grigoriy_lfk]

Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏

[@АнтонинаПрима]

Как я рада, что вас увидела, делаю упражнения для остеохондроза, сегодня от давления , мне 69 лет

[@татьянабыльцова]

Спасибо за комплекс. Все четко, понятно для понимания и выполнения. Давление 130 на 75

[@grigoriy_lfk]

Большое спасибо вам. Будьте здоровы ☺️🙏

[@МарияФилимонова-ч5в]

Большое спасибо за зарядку. Делаю с огромным удовольствием. Даётся легко. Давление снизилось до 160-150.

[@НазияЗакирзянова]

Спасибо большое попробую,дай бог вам здоровья❤❤❤

[@АкколыСатходжаева]

Мен очень нравиться все упражнения . спасибо вам огромное ❤❤❤

[@mamangor4699]

Вы молодец❤😊супер

[@ТатьянаШавшина-й7р]

Очень, очень и очень полезно для меня это видео, и не только❤😂❤😂❤😂

[@mamangor4699]

И ты млодец,умница❤❤❤❤❤❤❤❤😊!!!!!!!!!!!

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@Ирина.Р-я3м]

Григорий. Благодарю за ваши комплексы для разных заболеваний.!!!!! Давление низкое чаще всего.

[@Хонор8а-х4к]

Спасибо огромное Грагорий. Давление от 100/60 до 170/70.

[@grigoriy_lfk]

И вам большое спасибо. Будьте здоровы

[@ЕленаБогатова-х9ъ]

С первого раза давление снизилась...128на82 ..Вы просто чудо.❤❤❤❤❤

[@grigoriy_lfk]

Огромное спасибо за обратную связь 🙏

[@СветланаРавинская-у1с]

Григорий, какой вы молодец.Не стала делать до конца, потому что давление снизилось с126/81 до112/76.Пока побоялась дальше делать.Остановилась на половине.Загрузилп себе этот комплекс , когда будет повышаться давление.Очень благодарю ❤❤❤❤

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Большое спасибо за комментарий 🙏☺️

[@Danko__]

А вам это зачем?

[@grigoriy_lfk]

@@Danko__ извините. Не помню вопрос.

[@grigoriy_lfk]

@@Danko__ я специалист по лечебной физкультуре. Каждый день провожу эту гимнастику в 8:30 утра с пациентами. Решил вот вам показать😊

[@user-vinata]

@@grigoriy_lfk , а я поняла, что вопрос задан вашей подписчице, которая написала комментарий.

[@ИринаСамчук-ж2г]

Спасибо, я Вас нашла! Ура

[@ОльгаБелогрудова-с2ю]

Спасибо, делаю гимнастику для тазобедренного сустава ❤

[@mamangor4699]

И ты дорогой молодец!!!😮❤❤❤❤❤

[@ЕленаОжегина-г5ц]

Спасибо. Вы лучший 👍

[@НатальяБондаренко-у2ь]

Большое спасибо, вы замечательный. После упражнений давление снижается до 130

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏

[@kompannru4682]

Спасибо, подписалась ,ваши упражнения это жемчужины, которые приходиться искать на просторах интернета.

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Надеюсь что буду полезен вам 🙏

[@Екатерина-д4э9ъ]

Спасибо, за комплекс! Помог снять головную боль при АД 120/78(п.р) и 132/80(л.р.). После упражнений, АД снизилось до 112/74(п.р.) и 113/73 (л.р.), при моём обычном >110, и гол.боль прошла. Честно сказать, не думала, что упражнения помогут. Но решила попробовать, чтобы не принимать л-ва, и помогло. Ещё раз, большое спасибо!

[@grigoriy_lfk]

Вам большое спасибо за комментарий. Будьте здоровы 🙏

[@ТомараБогодухова]

❤спасибо доктор вас приятно слушать и смотреть.

[@шилополя]

Спасибо большое, с первого раза упражнений снизилось давление, было 160/100, а теперь 130/80

[@ЕленаКорж-ш7е]

Спасибо вам большое, пребольшое!!! Давление по разному, 160, 150,140/90,85. Изредка бывает и больше.

[@ВераМел-я7к]

❤❤❤❤большое спасибо вам доктор

[@ТатьянаАлявдина-щ5д]

Просто молодец.

[@СветланаК-ф3ь]

Спасибо огромное за заботу о нас! Повышено нижнее давление. 50 лет, есть лишний вес Часто такое - 127 на 96. Терапевт заметила и обратила внимание. Буду теперь делать зарядку с вами.

[@grugrish9669]

Если часто такое давление, сделайте экографию сердца, это типо узи сердца. Можно еще в это время принимать магний шипучие таблетки, он понижает давление. Но надо держать на контроле.

[@sergeigorelov5108]

Добрый день ! Спасибо за упражнения ! До гимнастики 140 на 80 после 130 на 75

[@aleksandraantonowa5288]

Огромное спасибо!!!❤

[@АллаАлевтина]

👏 молодец, классный ролик, благодарю вас за все, Вы замечательный☺️🙏

[@grigoriy_lfk]

Большое спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏

[@АлександрАлександров-м8р4е]

Спасибо!

[@ДмитрийГинкуль]

Классный ролик. Спасибо.

[@kircore8057]

Вы.Человек этим все сказано. Слава Роду.

[@ТатьянаШаньшина]

Спасибо, доктор,, Мне нравится, что вы нетолько обьясняете на словах, но делаете вместе с нами, это и более понятно и дисциплинирует нас, Ад всякое и 180/100,хорошо чувствую при140/80,

[@grigoriy_lfk]

Большое спасибо за комментарий. Будьте здоровы 🙏

[@Людмила-к4л9ь]

130/90. Здравствуйте! Благодарю вас

[@александрпрограмов]

У меня 3 месяца назад заявила о себе синдром шейной артерии и по мрт нарушения в шейном отделе позвоночника куча разных нарушений. делал гимнастику на 10 минут для шейного отдела и за 3 месяца постепенно добился стойкого хорошего улучшения. У Григория Игнатьева все продумано рационально и необходимое есть в упражнениях.

[@СофияКакенова]

Казахстан Спасибо коллега за гимнастику!

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы и пациенты

[@tanyushka8139]

Доктор спасибо!Все делала с Вами.Какое давление у меня не знаю нет прибора Мне 64 Спортивная Но последнее время щёки красные от давления Начала по интернету изучать способы лечения.Сама себе доктор.Живём в Италии.Никому мы тут не нужны особо...

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@katiamedvedeva8967]

Poi misurare pressione in farmacia

[@ЛюдмилаКутергина-ю1т]

Очень хороший комплекс, благодарю вас.

[@tamarazaets2444]

Григорий,вы умница я бы посоветовала в конце комплекса выпить воды

[@ИринаЛебедева-ф4ю]

Спасибо вам за вашу работу. Очень нравится ваша гимнастка. Смотрю и делаю не один ролик. Мое давление скачет м 130.на 72 После завтрака 120 на 76. После гимнастки 112на 70. Голове вроде полегчало. А можно гимнастику для похудения ?

[@biznesinter]

Замечательно проводите уроки. Молодец! Лайк! Давление указать не могу, так, как оно всегда разное.

[@grigoriy_lfk]

Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏

[@biznesinter]

@@grigoriy_lfk Спасибо. Я буду стараться.

[@АнтонинаШинкевич-ж3л]

Спасибо.

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы 🙏

[@-hn7km]

Спасибо. 140/70❤❤❤

[@НаиляСуниева]

Спасибо, Григорий. У меня разное бывает, с утра повышенное почти всегда. А так когда нормальное 110 на70 или 120 на 80

[@МарияДолгова-ъ2б]

Доброе утро Григорий. 207/105 после упражнений. 188/90 до этого.

[@grigoriy_lfk]

Организм вообще не справляется с нагрузкой. Обязательно нужно медикаментозное лечение. Будьте аккуратнее с таким высоким давлением. Огромный риск инсульта

[@dinakizejeva900]

Спасибо за упражения ! АД 146 ,-86

[@МарияДолгова-ъ2б]

Здравствуйте Григорий. Проделала сВами упражнения без труда.AD после этого 178/107.Пульс75. У меня давление постоянно высокое.

[@grigoriy_lfk]

Снимайте ад. Иначе плохо кончится

[@ВаляКоновалова-б8ж]

Было 188,стало 220 почему то .делала все легко. Уже 212/ 96 . Пойду с лейкой ещё кардионагрузку поделаю,потом ещё надо прополоть грядку с морковью,если комары не сожрут.

[@grigoriy_lfk]

Обязательно нужно снижать давление медикаментозно. Огромный риск геморрагического инсульта. Будьте осторожны и лучше отдохнуть

[@ВаляКоновалова-б8ж]

@@grigoriy_lfk спасибо.

[@miguelvila-kn7qh]

Todos los días hago estos ejercicios para cuello y rodillas

[@grigoriy_lfk]

Вы молодчина. Будьте здоровы 🙏☺️

[@СветланаКолесникова-ч8к]

Мне удалось снизить АД с 152до 129, спасибо Григорию! Эту гимнастику выполнять ежедневно при ГБ или эпизодически, как скоропомощную? А что, если сделать её утренней зарядкой?

[@grigoriy_lfk]

Конечно лучше регулярно. И можно утром 👍😊

[@ДимаГинкуль]

Класний ролік!

[@Natalia-istina]

Здравствуйте доктор, сегодня нашла ваше видео и отправила маме. Я не из тех, кто вечно всем недоволен, я хочу как лучше. В видео так выставоен свет или цвет стен такой неудачный, что у меня у самой давление повышается, когда я вижу " подземелье"

[@grigoriy_lfk]

Обязательно учту

[@Татьяна-к514]

Восприятие цвета у всех разное. Главное- гимнастика. Григорий- суперврач, он очень человеколюбивый, внимательный, чуткий и большая умница!

[@user-vinata]

Извините, я тоже на цвет не обратила внимание.

[@ГалинаВеличко-б7ш]

Доброго времени суток! Григорий, некоторые врачи советуют начинать гимнастику с шеи. Как Вы считаете, это важно? Спасибо за прекрасный комплекс! Буду делать обязательно!

[@grigoriy_lfk]

Здравствуйте. Я считаю что почти всегда есть проблема в шейном отделе. Поэтому мы к ней подбираемся плавно. Во вторых с повышенным ад нужно начинать с мелких мышечных групп

[@ГалинаВеличко-б7ш]

​спасибо❤

[@grigoriy_lfk]

@@ГалинаВеличко-б7ш будьте здоровы 🙏

[@ТатьянаДмитриева-о7у]

❤

[@grigoriy_lfk]

🙏😊

[@МарияФилимонова-ч5в]

Доброе утро, Григорий. Ваши упражнения делаю легко, но во время упражнений у меня начинается зевота. Это нормально? Давление очень высокое, до начала 186/92, п.60, после 190/92,п.58. в течение дня давление падает, особенно когда приходится долго ходить.

[@grigoriy_lfk]

Очень высокое давление!!! Это не нормально. И зевота оттуда. Нужно обязательно его снижать. Подбирать срочно медикаментозное лечение правильное с вашим лечащим врачом или кардиологом. Иначе все кончится плохо. Например, геморрагический инсульт...

[@СветланаРадзевич-ч4щ]

Добрый день Григорий!Подскажите пожалуйста, можно совмещать эту гимнастику с гимнастикой «Сделал и на 10 лет забыл про остеохондроз…»? Мне 50 лет) P.S. Спасибо большое за ваши прекрасные упражнения 🙏🏻🌹

[@grigoriy_lfk]

Можно 😊👍