In 6 Wochen zur starken Körpermitte: Folge 2 |

Hier ist die 2. Folge unserer Workout-Serie für mehr Rücken- und Bauchmuskeln. Personal Trainerin Nicole Ostmeier zeigt dir Übungen für einen starken Core.
Du willst mehr Bauch- und Rückenmuskeln? Jeden Dienstag erhältst du ein neues - etwas anspruchsvolleres - Workout auf unserem Kanal ‪@gesunddurchsleben‬. Verabschiede dich von Rückenschmerzen und entwickele endlich die Fitness-Routine, die du schon immer haben wolltest.
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[@svetlanaochs143]

Das ist einfach perfekt! Profis am Werk, nicht allzu schwer und sehr effektiv. Bravo! Vielen Dank!

[@BarbaraFreund-jj5mo]

Super Workout! Es hat mir gezeigt, dass mein Bürojob dringend einen Ausgleich für meinen Körper und meine Muskulatur braucht. Super erklärt und motivierend. Ich bleibe auf jeden Fall dran. Danke.

[@gesunddurchsleben]

Das freut uns, dass dir unser Workout mit Nicole Inspiration und Motivation liefert. 🤗 Umso besser, dass du dranbleibst! 💪

[@fatimaerciyas4840]

Sehr gute Training! Danke dir😊

[@gesunddurchsleben]

Sehr gerne und schön, dass du dabei bist :)

[@dursenoz5723]

Ohhh coolll👍☺️♥️

[@gesunddurchsleben]

Dankeschön! :)

[@k.selting5111]

👍💪

[@nadinebecker1910]

Wieder super Training! Ich war dabei!! Prima erklärt, schön das es dich gibt!!!

[@gesunddurchsleben]

Vielen Dank für das wunderschöne Feedback ❤

[@user-iq8jw1rz6y]

Deinewidiossindlangweilig😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😮😊

[@heike9516]

Danke Nicole, jedes workout 2-3 Mal die Woche und dann das nächste auch so bis die 6 Wochen geschafft sind. Können die Tage dazwischen das andere workout mehr Beweglichkeit gemacht werden? Oder wie ist da Deine Empfehlung? LG Heike

[@gesunddurchsleben]

Liebe Heike, vielen Dank für deine Frage! Wir empfehlen dir, dieses Workout 2-3 mal die Woche zu machen (immer Regenerationszeit berücksichtigen!) In der kommende Woche übernimmst du dann das neue Workout. Die Videos sind so konzipiert, dass sich der Schwierigkeitsgrad auch langsam steigert, um ein optimales Trainingsergebnis zu schaffen und den Körper nicht zu überfordern. Wir wünschen dir viel Spaß!

[@julew.9254]

Ich fand es auch wieder sehr toll und effektiv. Und natürlich sehr gut und ruhig erklärt, Dankeschön Nicole 😊❤

[@gesunddurchsleben]

Vielen Dank für dein Feedback und schön, dass du dabei warst ❤

[@lidiawesner5654]

Danke für deine Mühe ❤❤❤!

[@sipp3036]

Herzlichen Dank! Für mich zum Wiedereinstieg super!

[@gesunddurchsleben]

Sehr gerne! :)

[@user-tm2si8hr1b]

❤ 6:28

[@user-ew1fg6em7o]

Danke, wieder ein sehr gutes Training. Für alle die mehr über Dich und Dein Training wissen wollen empfehle Deine Webseite. careaboutyourself