肩を丸くする肩トレ4選！
Рет қаралды 327,795
Жыл бұрын
@kohaku8753 Жыл бұрын
完璧な噛まないトークに 憧れ脱帽❗️👍
@cr.7671 2 ай бұрын
リアデルトとんでもない重量でやってて草
@legendart4477 Жыл бұрын
見惚れる程の綺麗な肩と腕ですね！ それを創り上げる過程も、逞しく見惚れる程です！
@user-lk6lo5ln5m 4 ай бұрын
最初のポーズからカッコイイ！ 筋トレ解説、参考になります。
@user-nh3tx5dm9z 10 ай бұрын
アップライトロウがすき
@bigboss3665 4 ай бұрын
今まで見た中で顔も身体も１番カッコいい
@judo40jiujitsu Жыл бұрын
リアデルトフライいいですね！ 三等金裏今までダンベルでやってたんですけどなんかゾーンに嵌まらなくて‥ 動画見たらしっかり動いてるんで試してみます！
@trainees.weighted Жыл бұрын
三角筋だと思います
@user-hm7ic3ig9g 9 ай бұрын
三角筋後部
@judo40jiujitsu 9 ай бұрын
@@user-hm7ic3ig9g さん 参画金でしたね。 有難う御座います♪
@judo40jiujitsu 9 ай бұрын
@@trainees.weighted さん ご指摘ありがとうございます。 山東金と参画金がごっちゃになります！
@pretendjust 7 ай бұрын
@@judo40jiujitsuめちゃくちゃじゃねーか
@user-yo-ho-yolo-ho Жыл бұрын
ええ身体ー！ 自分の筋肉で鶏むねご飯すすむくらいうっとりしてみたい
@Matyami_de_onanii 5 ай бұрын
僧帽筋って肩の一部と思ってたんだけれども
@user-tb4bi3eq2c Ай бұрын
背中トレもお願いします😢
@316sf2 Жыл бұрын
くずまるさんの服装自身で上げられていた一年経過目の服装なんですね
@user-em7cx9kk9e Жыл бұрын
くずまるさん筋トレユーチューバーの中で1番イケメン❤
@user-em7cx9kk9e Жыл бұрын
@user-wo9cs6jr4o Oh! mannge sottyawo!!
@user-vf7ko2lj1y 3 ай бұрын
やっぱナチュラルはかっこいいや！
@wtwgMwj7976 5 ай бұрын
今回のメインカードはまじでstacked!
@user-pu4yu3ly8w 23 күн бұрын
サイドレイズのフォームよ
@japjap9080 3 ай бұрын
強いなー
@tpjmwj Жыл бұрын
重量どれもすげーな😅 ミリタリーエグい
@1or137 7 ай бұрын
意味ないけどな
@Adam-ti5ch 7 ай бұрын
@@1or137そうなんですか？？
@seals5619 6 ай бұрын
@@1or137人それぞれね。これでデカくなった俺は。
@user-hm7ic3ig9g 11 ай бұрын
理想的な逆三角形 凄い体
@昼からお月見 5 ай бұрын
リアデルトフライ好き
@user-dc9qh8xw2u 5 ай бұрын
最近プレス系の種目してレイズ系の種目してるんですけどプラスすると肩に違和感を感じるんですがそれって痛めてますか？
@yk-kp3hb 11 ай бұрын
ミリタリープレス強い人は大体いい肩してる
@user-df3er9vz2n Жыл бұрын
4番のやつ肩痛くなるんよなぁ ケーブルで引っ張るほうがいい
@user-uo6yj8iz7r 5 ай бұрын
ミリタリープレス今日やったけど腰めちゃ痛くなりません？ やり方が間違えてるんでしょうか
@chinkoLove 3 ай бұрын
サイドレイズやろうとしたら毎回左肩痛い😢
@user-gsjwkfbdj41 11 ай бұрын
顔と髪質でもう優勝してるのに筋トレまでされたらお手上げですわ😂
@bin2blingiton552 Ай бұрын
優しそうな雰囲気で恐ろしい重量上げてて怖すぎる
@takashi-aoki Жыл бұрын
５．「加重懸垂」３回くらいしかできないぐらい重りを下げてやるとリアデルトよりはるかに早く三角筋後部のラインが出るようになる
@user-yf5ym9go7c 4 ай бұрын
無理矢理引いて肩にきかせるって事ですか？
@edmer8599 4 ай бұрын
@@user-yf5ym9go7c 引けないならジャンプしてトップからネガティヴを耐えればいい
@tadano-fandayo 5 ай бұрын
オールマイトいた？
@user-zb5dr8qq7k 2 ай бұрын
ミリタリープレス ３０しか上がらない…
@user-ke5ty5wi3r Жыл бұрын
はじめたての頃は肩上がらなくなるくらい追い込めたのに、それ以来そこまで追い込めてないです😢
@yuyayy3457 7 ай бұрын
シャワーで髪洗うのもキツいっすよね笑
@user-yf5ym9go7c 4 ай бұрын
キツイのを知って知らずの内にリミッターかけちゃうんですよね
@user-qb5fs1dz6f 11 ай бұрын
強すぎ笑 ミリタリープレス40以上上がらん笑
@poupo-wootan 11 ай бұрын
まだまだはじめたてならそれでも仕方ない。
@user-st1cy9nb1b 4 ай бұрын
ミリタリープレスで友人がセーフティとバーで指挟んでポッキンしてたので皆さんお気をつけください
@poupo-wootan 11 ай бұрын
ミリタリー55でイキってた自分低めの見物
@user-ws2zi6ux1k 8 ай бұрын
サイドレイズって膝の反動使ったくずまるさんのやり方の方がいいのか、 少し重量落としても反動なしで行うのがいいかわからん！ くずまるさんはめちゃでかいし前者でもいいのかな…
@user-fi8bd7qb3b Жыл бұрын
２年でマッチョになれますか？
@user-fc7cu9uq2l Жыл бұрын
マッチョの概念が画一的ではないから難しいけど、俺の思うマッチョ(ツカケン)には2年じゃ難しいと思う
@user-nl6qt2wf3d Жыл бұрын
余裕でなれる 手始めにステロイド打っとけ あとはジム通って適当にチャカチャカやっとけば余程才能がない人間でなければそれなりになるぞ
@koussiebeef6751 Жыл бұрын
2年間毎週4~5でノートに重量を記録。 そしてタンパク質、炭水化物を摂りまくれば普通にマッチョになれると思う。 血迷っても途中で減量とかしないこと。 そして糖質は米を食べまくる。 ぶっちゃけタンパク質よりも糖質の方が大事だと思う。 私生活を犠牲にしてでもこれをやればその辺の筋トレ3,4年の人よりもデカくなると思う。 もちろん個人差はある。
@user-jg4xo3rx5o 11 ай бұрын
@@user-nl6qt2wf3d最近ステ公言してKZbin載せてる人結構いるけど、総じてナチュラルより小さいヤツばっかなんだよなぁ
@MT-jp6oh 7 ай бұрын
サイドレイズって反動使っても効果あるの？？ 他の動画だと反動使っちゃダメってとこ多いけど
@user-mx3oh2kf1 2 ай бұрын
サイドレイズはイキリが大好きな種目ですね
@mc1611 2 ай бұрын
肩トレって三角筋のこと言ってるんだと思うけど、僧帽筋は肩じゃないならなんなの?って思う 背中に分類してんの？
@1m-war Ай бұрын
たぶん僧帽筋を、僧帽筋に分類してる。
@user-rt8rg1to4z 11 ай бұрын
肩ってムズいんだよなほんと
@user-qw8co4hn1w 5 ай бұрын
フロントレイズで触ってるとこ三角筋じゃないから収縮感じてるの大胸筋な気がします！ リアデルトは個人的にはもっとストレッチかけると効きますよ😁 ミリタリープレスとサイドレイズはめちゃめちゃうまいですね🎉
@sessses7777 3 ай бұрын
サイドレイズ勢いつけすぎで高重量でやってる意味ないやん！
@user-xq7ec6qq6e 26 күн бұрын
でもお前よりでかいよ？
@user-ug6fy7rp4k Жыл бұрын
ミリタリープレス80キロ、、、？？？
@user-tp6ow2gj6e Жыл бұрын
90じゃね？
@user-ug6fy7rp4k Жыл бұрын
@@user-tp6ow2gj6eほんまやありがとう！
@Adam-ti5ch 7 ай бұрын
70kgって言ってたよ
@user-ug6fy7rp4k 7 ай бұрын
@@Adam-ti5ch70キロかWWW
Chong Lee
Рет қаралды 8 МЛН
Hardcore Fighting Championship
Рет қаралды 429 М.
Аня Панкова
Рет қаралды 1,1 МЛН