ЙОГА ДЛЯ НОВИЧКОВ | РАЗОГРЕВАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ И ПОЗЫ СТОЯ | 14 мин

  Рет қаралды 108,942

Radmila Shakurova

Radmila Shakurova

Күн бұрын

Эту короткую и не сложную практику можно выполнять без коврика где бы вы не находились. Дома, в офисе, в парке после бега, эта практика как перезарядка поможет вам растянуть позвоночник и всю заднюю поверхность тела.
Поблагодарить Сбербанк 2202 2062 4394 6378
Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде!
Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 100 разнообразных уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы.
‌🧘🏻‍♀️
‌Различные стили йоги, различные уровни сложности, каждый найдёт себе занятие по душе, и не одно!
Стоимость абонемента на месяц (30 дней) 2000₽
Приступить к занятиям по ссылке вы можете в любой момент
‌👇
radmilashakti....

Пікірлер: 89
@RadmilaShakti
@RadmilaShakti Жыл бұрын
Больше разнообразных занятий с обратной связью от Радмилы, музыкой и без рекламы radmilashakti.ru/yogaradosti
@VI.FACTORY
@VI.FACTORY 11 ай бұрын
Так понравилась практика, совсем не скучная йога применили и похлопывания и дыхание и разные приятные позы. Восторг❤
@user-kj7no3lo5s
@user-kj7no3lo5s Жыл бұрын
Это мои первые практики, тело очень благодарно, спасибо за ваш труд и то, что делитесь этим с нами❤
@TatianaMagomedova-t8e
@TatianaMagomedova-t8e 4 жыл бұрын
Удивительный эффект! Я наконец "открыла" дыхание. У меня с ним вечные проблемы, мне проще не дышать, чем дышать, а тут вдруг почувствовала, насколько оно помогает. И какое оно кайфовое. Спасибо!
@alliina_omarova
@alliina_omarova Жыл бұрын
Спасибо, Радмила, за эти короткие видео, очень выручают, когда нет времени, желания или сил❤❤
@Tata_yoga
@Tata_yoga Жыл бұрын
Спасибо, дорогая Радмила!❤😊 Вы как всегда, прекрасны!
@ИринаИ-ш2я
@ИринаИ-ш2я 2 жыл бұрын
Какая прекрасная практика! В конце так и хотелось сказать «хочу ещё и ещё». Радмила, благодарю Вас!
@ЛюдмілаІсаченко
@ЛюдмілаІсаченко 9 ай бұрын
Большая вам Радмила благодарность что вы помогаете нам не забывать про свое тело и удивлять ему внимание❤
@natalianahaeva2014
@natalianahaeva2014 Жыл бұрын
Какая чудесная практика, спасибо вам!)
@Remontdarbi-Jurmala
@Remontdarbi-Jurmala 10 ай бұрын
Спасибо! Вроде простой, но такой приятный комплес!❤
@ЛюдмілаІсаченко
@ЛюдмілаІсаченко 10 ай бұрын
Огромная благодарность за ваш труд
@ElenaElena-qf9no
@ElenaElena-qf9no Жыл бұрын
Очень хороший урок,получила и пользу и удовольствие,благодарю🙏❤️🧘🏻‍♀️🌺
@ЕсенияМакян
@ЕсенияМакян Жыл бұрын
замечательные упражнения 🙏 благодарю ♥
@user-nj8pi8dw4d
@user-nj8pi8dw4d Ай бұрын
Благодарю за практику🙏🧘‍♀️💮❤️
@дневникНатали-о5ъ
@дневникНатали-о5ъ 11 ай бұрын
Благодарю 🙏🕊️
@dianag.1997
@dianag.1997 4 жыл бұрын
Огромное вам спасибо, просто потрясающее самочувствие после класса!❤
@maryangelloukrainiangirl
@maryangelloukrainiangirl 4 жыл бұрын
огромное спасибо: тело с утра пробудилось и кровь ожила внутри по жилкам; тепло в позвоночниками груди-любофффф
@tahir_noble67
@tahir_noble67 4 жыл бұрын
Радмила Самая Лучшая! Делаю ваши практики,получаю удовольствие,здоровье,заряд бодрости!!! Спасибо вам!!!😘🌹
@Anna01Swift
@Anna01Swift 4 жыл бұрын
Радмила, огромная Вам Благодарность!
@ОксанаЯшкова-к3п
@ОксанаЯшкова-к3п 3 жыл бұрын
Благодарю и люблю вас.
@Missru-dd6kc
@Missru-dd6kc 4 жыл бұрын
После урока у меня был эмоциональный всплеск, я плакала навзрыд. Большое спасибо за ваш труд! Намастэ!
@tanyazlatkina-lemaeva2682
@tanyazlatkina-lemaeva2682 Жыл бұрын
Спасибо, спасибо, спасибо не устану Вам говорить, спасибо огромное ❤❤❤❤
@МаринаГромадская-ч2т
@МаринаГромадская-ч2т 3 жыл бұрын
Превосходный комплекс после пробуждения. Действительно, дышится легче в течение всего дня. Делаю перед практикой регулярно. Спасибо.
@ИринаКротова-щ1ж
@ИринаКротова-щ1ж 4 жыл бұрын
Благодарю за практику очень здорово спасибо
@Tatiana-TV
@Tatiana-TV Жыл бұрын
Радмила, спасибо))) Очень приятно позаниматься с вами вместе 🥰🥰🥰❤❤❤❤❤
@endriug7013
@endriug7013 4 жыл бұрын
Спасибо Радмила) Будем ждать )) новой встречи)
@Katesool
@Katesool Жыл бұрын
Это мое второе занятие йоги, вы мне очень нравитесь ❤ Продолжайте пожалуйста радовать своими видео с практикой 🌸
@ЛинахитЛина
@ЛинахитЛина 4 жыл бұрын
Прекрасная практика как всегда.Спасибо
@Настя-с4з9ч
@Настя-с4з9ч Жыл бұрын
Йога всегда ужасно не нравилась. Все время казалось жуткое неудобство и напряжение в теле, удовольсвия никакого. Это четвертый урок с Радмилой, так телу приятно, только от танцев такое бывало прежде или от плавания - сплошное расслабление. Спасибо вам! 🍀
@kseniaz58
@kseniaz58 3 жыл бұрын
Обожаю йогу с Радмилой 😍😊 чувствую как тело оживает! Ни одна тренировка в зале не даёт подобного эффекта. Здесь польза и для мышц, и для суставов и для связок тоже хорошо 🙏🏼 благодарю за ваши видео!
@user-or3cm1cg5v
@user-or3cm1cg5v 3 жыл бұрын
Большое. Спасибо. Занимаюсь уже 2недели,самочувствие отличное.
@lenabalashova4343
@lenabalashova4343 3 жыл бұрын
Благодарю вас за чудесную практику!
@chuluuntsetsegchuka9045
@chuluuntsetsegchuka9045 3 жыл бұрын
Спасибо большое
@МарияШикун-о7д
@МарияШикун-о7д 4 жыл бұрын
Люблю люблю Вас.
@valiyazhanabaeva3039
@valiyazhanabaeva3039 4 жыл бұрын
Радмила, благодарю вас 🙏💓
@АлександрКондратенко-ъ1б
@АлександрКондратенко-ъ1б Жыл бұрын
Супер очень супер доходчиво ,и когда видиш светлую энергетику в человеке и его тонких телах это радует и такому учителю всему что он преподает вериться , без поисков что не так ,работает вера и осознание , ум не напрягается ,все Супер ,Благодарю!!!
@greenirin1271
@greenirin1271 4 жыл бұрын
Огромное спасибо, так граммотно и эффективно 👌🏻, успехов Вам!
@mary_dr0
@mary_dr0 Жыл бұрын
Большое Вам спасибо за практику! Впервые на этом канале, все очень понравилось! Подписываюсь!
@Guljamal7
@Guljamal7 4 жыл бұрын
благодарю! такой приятный голос, и спокойная атмосфера
@КоролеваБала-э1ч
@КоролеваБала-э1ч Жыл бұрын
Недавно занимаюсь с Вами, но уже влюбилась в практики. Какая Вы женственная и нежная! Как такой стать?! Спасибо Вам!❤
@ОтлойяТкачева
@ОтлойяТкачева 3 жыл бұрын
🙏🏻спасибо 🌹🌸🌺
@Добро-и5я
@Добро-и5я 3 жыл бұрын
Спасибо вам большое!после практики чувствую себя великолепно,даже давление улучшилось)))супер))))😊
@uliinka
@uliinka 3 жыл бұрын
Радмила, сердечная Вам Благодарность за Ваши чудесные упражнения. Мне ВСЁ в них нравится. Ваш приятный голос, темп и позы. В Вас океан позитивной энергии, я чувствую это и заряжаюсь. Вы прекрасны и очень женственны. Хочется это перенять ))
@terrainkognita9208
@terrainkognita9208 4 жыл бұрын
Спасибо Вам за ваши видео!Начала заниматься и чувствую как тело приходит в тонус,чувствую в нем силу,особенно работаю над осанкой,шея,позвоночник. Спасибо!
@Карина-ь6к2ь
@Карина-ь6к2ь 4 жыл бұрын
Очень понравилась практика: почувствовала приятное растяжение во всём теле. Вроде как и достаточно простая, но равновесие, оказалось, держать не так то просто мне. Обязательно буду её повторять. Благодарю!
@marisham3904_travel
@marisham3904_travel 4 жыл бұрын
Супер! Благодарю за такой комплекс.
@НатальяПетлина-у2у
@НатальяПетлина-у2у 4 жыл бұрын
Благодарю❤
@СветланаДроботова-п9н
@СветланаДроботова-п9н 4 жыл бұрын
Спасибо большое! Прекрасная разминка!
@karinabefort3040
@karinabefort3040 2 жыл бұрын
Спасибо Вам , Радмила, за чудесное занятие. Рада знакомству!💐🤝🙋‍♀️
@bbkjl6282
@bbkjl6282 Жыл бұрын
Реально дыхание 🧘🏻‍♀️ открывается + 1000500
@nataliescovermusicswitzerland
@nataliescovermusicswitzerland 4 жыл бұрын
Прекрасный класс! Благодарю Вас!
@Elena-219
@Elena-219 8 ай бұрын
Супер , то что я искала! У меня полинейропатия
@Вова-ъ3д
@Вова-ъ3д 4 жыл бұрын
Премного благодарен. Отличная практика
@иринаСикорская-п2у
@иринаСикорская-п2у 2 жыл бұрын
Радмила,как всегда восторг! Спасибо!
@Марина-м2ч6и
@Марина-м2ч6и Жыл бұрын
Огромное спасибо вам,мне так понравилось,обажаю ваш канал❤❤❤
@ГалинаМаркевич-я4я
@ГалинаМаркевич-я4я 4 жыл бұрын
Спасибо вы мая таблетка здоровье жилаю вам счастья здоровья успехов
@lisaleopoldi7766
@lisaleopoldi7766 4 жыл бұрын
Thanks 🙏🏻Danke😁Дякую! 😘Спасибо! 😁
@olenarohatiuk8756
@olenarohatiuk8756 4 жыл бұрын
Вдячна😍. Просто та ефективно👍🤗
@YAUHENIBASISTY
@YAUHENIBASISTY 4 жыл бұрын
" Море в июле " Грущу я по тебе Одной Так сильно. Мелодия любви всегда Со мной! Ты воздух свежий, Чистый, милый! И россыпь поцелуев, Вся в одном! Я по тебе скучаю! На рассвете, Бегу на море, Вдруг ты вновь придёшь! Жду встречи Каждый день с тобой, Мой человечек! Здесь тихо, Только чайки, Ветер И песок! Июль мне улыбается! Рассветы! Встречаю я С тобой, В своих стихах! Ты музыка Влюблённого поэта! Ты так красива! Так прекрасна, И нежна! P.S. Я так люблю тебя Сегодня И всегда!
@Наталия-з3ж6и
@Наталия-з3ж6и 4 жыл бұрын
Супер занятие! Я теперь могу делать его на работе! Благодарю!
@verasolovyeva3251
@verasolovyeva3251 3 жыл бұрын
Благодарю❤..
@315inna
@315inna 2 жыл бұрын
Спасибо 💖
@s_nezhnostyu_angela
@s_nezhnostyu_angela 2 жыл бұрын
Благодарю за практику! 🙏❤
@mypianokapralova
@mypianokapralova 6 ай бұрын
🔥🔥🔥🙏
@elenaabbadi1751
@elenaabbadi1751 4 жыл бұрын
Радмила, огромное спасибо! Класс! Как раз то, что хотела для позвоночника и ног - ЗДОРОВО!!!
@SuperCrusaider
@SuperCrusaider 4 жыл бұрын
Большое спасибо. Всё прекрасно!!!!!
@marianasimiuk4356
@marianasimiuk4356 4 жыл бұрын
Спасибо 🍎🍏😅
@АлинаМазуркевич-д6х
@АлинаМазуркевич-д6х 4 жыл бұрын
Огромное спасибо Вам.!
@АннаЗароченцева-ч8л
@АннаЗароченцева-ч8л Жыл бұрын
❤👍👍😎😎
@Frances4Drake
@Frances4Drake 2 жыл бұрын
спасибо за практику! очень необычные вариации дыхательных упражнений были в начале (с постукиванием) мне понравилось :)
@ТаняГусева-ж3м
@ТаняГусева-ж3м Жыл бұрын
10000000раз спасибо ❤
@ludmilat9186
@ludmilat9186 4 жыл бұрын
Спасибо большое. 🤗👍👍👍
@АннаКазиева-х9э
@АннаКазиева-х9э 3 жыл бұрын
Радмила, благодарю за практики, мне наконец-то понравилась йога. Как приобрести ваши курсы ?
@marikay91
@marikay91 2 жыл бұрын
🙏🙏🙏
@tatianapavlona6702
@tatianapavlona6702 4 жыл бұрын
❤❤❤
@olgaholdgrewe9545
@olgaholdgrewe9545 4 жыл бұрын
Благодарю
@ЮлияФахрисламова-ф9м
@ЮлияФахрисламова-ф9м 4 жыл бұрын
👍👍👍👍👍 спасибо
@solitaona2553
@solitaona2553 4 жыл бұрын
Вы не нудная😜 спасибо)
@тимургалимов-ц2м
@тимургалимов-ц2м Жыл бұрын
Не знаю почему, но я очень люблю подворачивать копчик! Узнал этот йоге, я бы вообще всегда ходил с подвороченным копчиком, но забываю через пару минут его подвернуть опять, таким образом проходит боль в пояснице
@ГалинаМаркевич-я4я
@ГалинаМаркевич-я4я 4 жыл бұрын
Милая Радмира покажите пожалуйста движение после,50 лет заранее вам благодарна
@user-vt4bv3bq2e
@user-vt4bv3bq2e 4 жыл бұрын
Всё очень нравится, но у меня одна нога в колене до конца не сгинается очень трудно делать упражнения можно ли для ограниченных людей какие то рекомендации. СПАСИБО
@тимургалимов-ц2м
@тимургалимов-ц2м Жыл бұрын
Появился звон в ушах это нормально? Он у меня постоянный, но после йоги он усилился в 2-3 раза
@jakimjakimych8325
@jakimjakimych8325 Ай бұрын
Радмила,доброе утро, , вы замужем?
@sabuhibagirov1956
@sabuhibagirov1956 4 жыл бұрын
Здравствуйте!а йога можно и беременным?2 триместр у меня остеохондроз замучил меня
@güzel-k6b
@güzel-k6b 4 жыл бұрын
Спасибо большое
@ger6185
@ger6185 2 жыл бұрын
Благодарю 🎈
@НэнниМакулова
@НэнниМакулова 4 жыл бұрын
Благодарю 🙏🏻
ЙОГА ДЛЯ НОВИЧКОВ | ПОЗЫ СТОЯ | 15 мин
15:16
Radmila Shakurova
Рет қаралды 78 М.
МЕБЕЛЬ ВЫДАСТ СОТРУДНИКАМ ПОЛИЦИИ ТАБЕЛЬНУЮ МЕБЕЛЬ
00:20
SHAPALAQ 6 серия / 3 часть #aminkavitaminka #aminak #aminokka #расулшоу
00:59
Аминка Витаминка
Рет қаралды 494 М.
Что гастроэнтеролог считает идеальной едой?
16:57
Раскадровка
Рет қаралды 1,2 МЛН
Заряд бодрости #29. Комплекс для улучшения работы органов малого таза
19:30
LYMPHODRAINAGE TRAINING | Morning work-out
16:37
Анастасия Кужовник
Рет қаралды 2,7 МЛН
Йога в кровати для гибкого тела
8:56
Radmila Shakurova
Рет қаралды 85 М.