Качаем грудные мышцы в домашних условиях

🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: [phone] (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/AleksanderSahniy
📍Instagram ➡️ a_sahniy_re...
📬Предложения: ➡️ [e-mail]
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : [e-mail]

[@user-ty9mz6ym1o]

Саша, Спасибо Вам большое, благословит Вас Господь и сохранит Вас !!!🙏

[@lika.l7]

Александр - супер то что надо для нас женщин у Вас замечательная фигура просто Апполон Спасибо за упражнения такие необходимые для каждой женщины будем заниматься Всем хорошего настроения❤

[@user-cw4yw6yx3r]

Какой вы молодец 😁

[@ludmiladinkelmeier7980]

Спасибо,Александр!Как всегда , ты один из лучших!Давно ты не выходил в эфир,но слава Богу у тебя все в порядке!лайков тебе множество и здоровья!👍👍👍🙏🎈🌝Нюрнберг.

[@user-es2xl1lq9o]

Доброе утро , спасибо Вам большое . Мира Вам и здоровья …❤❤❤❤

[@user-su7kd8yr3h]

Огромная благодарность за Ваш неоценимый труд! И как здОрово, что теперь есть телеграмм канал! 👍

[@viktoriyahoroshaya4959]

Благодарю!

[@user-rd2ud4sb7l]

Александр, очень понравился комплекс упражнений. Сделала вместе с Вами и хорошо почувствовала мышцы, как Вы и говорили. Огромное спасибо, супер упражнения.

[@resedaaxyutich8177]

Саша вы волшебник.С вашими упражнениями получаешь истиный уосторг

[@allabagirova8200]

Сашенька спасибо Вам ОГРОМНОЕ!!!

[@user-gq6ym5hz4s]

Спасибо, я так ждала этих упражнений 😊

[@user-ji7xf9xz7x]

Благодарю Вас!🙏🏻

[@user-pv8yk1zu2e]

Александр, добрый день! Хороший комплекс. Просмотрела до конца. Буду применять. Если ничего не делать, то и результата не увидишь. Главное упорность и постоянство. Вы мололец!

[@user-kx3ip2ot6h]

Спасибо, Александр, будем делать

[@larisatiutiunenco947]

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!!!

[@user-tq4xw1bp4d]

Сахний чудо!❤

[@user-bk7ux9rj8r]

Саша спасибо большое! Вдруг такая тема заинтересует вас это накачать ягодичные мышцы без лардоса,спина прямая вместе с ягодицами

[@hahaha2516]

То, что мне нужно! Спасибо! У вас все видео очень нужные и полезные!

[@olyalegko3050]

Супер, спасибо,Александр💯

[@ShushanKeshishyan]

Спасибо, очень полезные видео. Буду делать зарядку с Вами!❤

[@user-hk7lu4ez9p]

Просто супер!

[@user-jg6kq9gc5s]

Дякую велике ❤️❤️❤️❤️💪💪💪💪

[@svitlanakamsha1305]

Спасибо❤

[@artemidaversal87]

Спасибо! Покажите ещё на трицепс отдельно!

[@user-hq6gc1co1k]

И никаких вебинаров, никакой оплаты. Пусть будет благословен Ваш труд

[@user-fy9uf4hl8n]

Благодарю вас

[@user-lp3bp4xx8t]

Здравствуйте! Может есть ещё какой-нибудь комплекс для красивых и упругих ягодиц?

[@user-jd4ed7jz7w]

Саша спасибо тебн

[@user-fn1ly6yv8g]

Дякую 😘💝👑

[@khrystynaah3245]

Доброго дня .дякую гарно. Сьогодні мені лиш сказали шо в плечовому відділі зовсім немає мишців. Будемо робити. 💪

[@user-xe5ey2fo9c]

❤️

[@selmehbur.0368]

Взяла на заметку. Если действительно будут изменения дополню комментарии.

[@user-ty9mz6ym1o]

🙌🙂

[@user-jv8is4xf3f]

Здравствуйте Александр! Скажите пожалуйста есть ли упражнения для пресса в положении стоя? У меня работа сидячая(11 часов) и на работе есть время заниматься. А так как торговая точка открытая,я соответственно лёжа упражнения делать не смогу. Грудные мышцы можно стоя прорабатывать,а живот растёт при сидячке. Помогите,прошу. Какой нибудь комплекс, если можно, чтоб я на работе время с пользой проводила.🙏

[@user-ss1cn5mr8m]

Александр,здравствуйте.Спасибо вам за ваши видео и за то,что включили игнор на мой вопрос.Я неоднократно к вам обращалась.

[@maxdzen4312]

Александр, сделайте пожалуйста комплекс с бодибаром. Инструмент вроде хороший, а как им правильно пользоваться не понятно

[@shmuelbaranetc5282]

Саша,очень болит шея сзади в области затылка,где череп стыкуется с шеей,какие упражнения надо делать, зробіть будь ласка відео ролик

[@a_sahniy_rehab]

kzbin.info/www/bejne/hpS4ZZKYbs-Wqq8

[@a_sahniy_rehab]

kzbin.info/www/bejne/nmbbaJauhNynpcU

[@user-os9vm3dz9e]

если размер минус один, то точно поможет этот комплекс?

[@user-fi4vq2gb6l]

Покажіть комплекс вправ від болі між лопатками

[@irinakoetseval6145]

❤❤❤❤❤❤

[@mashula568693]

Спасибо, а гантели 1кг?

[@Mary_Bz]

Превью - класс 😅

[@dki1392]

очень сомневаюсь что то накачается, максимум какой то тонус будет,возможно это лфк какое то,но не прокачка груди

[@a_sahniy_rehab]

Тонус будет и форма тоже меняется.Не как на картинке конечно.Это для привлечения внимания.

[@IVANTHETEA]

Девушку найду себе - обязательно ей скину, спасибо.

[@Valentina-yv7ed]

Смотрите, что бы она Вас не послала куда подальше.🤣

[@salli7323]

@@Valentina-yv7ed 🤣

[@salli7323]

🤭

[@user-rx7gu2ei5k]

​👍🤣🤣🤣

[@3ZubUA]

А для тех кто ОЧЕНЬ хочет уменьшить есть какаято возможность?😏

[@Valentina-yv7ed]

Есть, моя знакомая уменьшила грусть хирургическим путем.

[@a_sahniy_rehab]

В любом случае,нужно заниматься.

[@ribachok2011]

Грудь у женщин в основном состоит из жировых тканей. Уменьшите процент жира в теле, уменьшится и грудь. А большая грудь у худых девушек это очень большая редкость. И не один мужчина не останется равнодушным к такому сокровищу)

[@3ZubUA]

@@ribachok2011 Если бы хоть один мужчина попробовал что это такое хотя бы на один день, какая это тяжесть, какая боль в позвоночнике, как тяжело спать , даже подобрать белье и одежду.И так далее по списку😞

[@Valentina-yv7ed]

@@3ZubUA Да, это точно. Все забыли уже что есть хорошая фраза о том, что настоящая грудь должна помещаться в ладони мужчины, остальное ,это вымя.

[@Margarita_Boiko]

Фото з операції по збільшенню бюста. Аби це можна було зробити за допомогою вправ з якими б цицьками ходили б бодібілдерші?!

[@Valentina-yv7ed]

Несколько дней назад, в Кривом роге, умерла девушка,которой было 22года после установления инплантов. Всё это в угоду моде, которую навязывает пластическая индустрия, исключительно для своей наживы. На самом деле пластика нужна женщинам после рака молочной железы, которую удаляют,и не девочкам в 22года.

[@nataliakoz9008]

Это точно, у бодибильдершь грудь вообще исчезает

[@Valentina-yv7ed]

@@nataliakoz9008 Да, они все такие накачанные и с совершенно плоской грудью.

[@user-rx7gu2ei5k]

Такой комплекс наверно надо делать только с ровной осанкой ( без сколиозов ,кифозов и тп)

[@a_sahniy_rehab]

Всем можно,главное соблюдать технику выполнения.Лучше перед зеркалом.

[@user-pp2sr6it1i]

А для мужчин что то есть?

[@user-xk2vg3xo6v]

Да ,тут уже накачка хирургическая!😂 Подкачать немного можно,но не до такой степени! Тут уже мячики!видны.

[@user-xd6ho6cy2k]

А можно делать это если есть грыжа в грудном отделе подскажите кто знает пожалуйста

[@a_sahniy_rehab]

Можно.

[@user-xd6ho6cy2k]

@@a_sahniy_rehab спасибо

[@annanazarov6759]

Такое после может быть только после хирурга 😅

[@user-hl3fj9bz7u]

После 50-ти тоже может быть🙃

[@annanazarov6759]

@@user-hl3fj9bz7u 😁 расскажете

[@Euroinstrument]

На фото....результат только пластики.Комплекс обычный,поможет всем для тонуса ,но увеличить грудь как на фото не получится....грудь может чуть приподняться,за счет тонизации грудных мышц.Посмотрите фото женщин-бодибилдерш и все увидете сами.

[@user-fv4nn9hr6d]

У женщин сразу силиконы выростут 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@Valentina-yv7ed]

Александр, при всем к Вам уважении, фото "после", в этом ролике, это вранье. Такое возможно при установке инплантов. У, Вас отличная репутация, не следуйте врунам здесь в ютьюбе. Особенно, тем кто все названия роликов начинает: "Один раз сделал" .

[@a_sahniy_rehab]

Это для кликабельности.По другому,основная масса и заходить не будет.

[@Valentina-yv7ed]

@@a_sahniy_rehab Всё равно нужно говорить только правду, измените, пожалуйста это ужасное фото. Ведь , очень легко потерять доверие своих подписчиков, которое зарабатываешь очень долго и с большим трудом. Все равно, тот кто поведется, после поймёт, что сходства с картинкой не вышло. А, доверие будет утеряно. Хотя, это вовсе не моё дело , давать Вам советы

[@tdov7622]

Все чудово, дякую, тільки краще б українською мовою.

[@a_sahniy_rehab]

Скоро буде.

[@tdov7622]

@@a_sahniy_rehab клас 🙌

[@WiseOwl23]

Как можно вестись на это фуфло😂 Такого результата достигнете только у пластического хирурга и во время овуляции😂

[@a_sahniy_rehab]

Вы же посмотрели.

[@irina6346]

Не все женщины желают быть куклами после пластического хирурга. А упражнения реально помогают , несмотря на то что кормим детей грудью 1 год 3 мес. Даосские упражения , главное найти время для себя любимой.😉

[@WiseOwl23]

@@a_sahniy_rehab вы себе льстите-заставку с названием

[@user-qi4fi2ic7o]

"Прыщи" нужно мазать зелёнкой, упражнения здесь бессильны! Разве только силиконовые импланты помогут!

[@griver8641]

На рідній мові кажи,на рідній мові балакай Сашко,чи ти втік з країни?

[@a_sahniy_rehab]

Зі 100% хто дивиться відео,менше 14% розуміють українську.

[@griver8641]

@@a_sahniy_rehab то уже їхні проблеми! Виходить ви лікуєте ворога.Не беріть гріх на душу, своїх лікуйте та допомагайте їм,а орки хай дохнуть

[@VanilinKh]

Оо, а ви якраз той самий знаток мови! 🤣 Бо - не балакай ➡️ А розмовляй! Вчитель знайшовся. 👎 Шо ти суржик плетеш) Я тобі із Харкова підправлю. І по суржику і по мові. 😏

[@griver8641]

@@VanilinKh то знаток це ти виходить,бо знаток буде ЗНАВЕЦЬ и суржик тоже мова і перший крок від русні,ну а Сашко розмовляє виключно па рускі

[@VanilinKh]

@@griver8641 Я, думаю , зря Харьков твою ж@пу прикрывал. Надеюсь из окопов пишешь? Чи діваний воїн?