Как держать спину ровно - ПРАВИЛЬНО? Выстраиваем идеальную осанку дома!

✨ Верните осанку и избавьтесь от усталости в спине за 2 часа: bit.ly/3D3dFNR
Какие проблемы могут появиться, если начать сводить лопатки? Как правильно тянуть лопатки, чтобы выстроить красивую осанку? Ответим на все эти вопросы сегодня в ролике!
🔸 С вами я, Анжелика Теселкина, профессиональная балерина с 20-летним педагогическим стажем. Один из первых в России сертифицированных тренеров по пилатесу, автор собственной супер-результативной методики на основе балета и пилатеса, которая позволяет исправить осанку, убрать зажимы в спине, устранить боли и спазмы в позвоночнике, остановить возрастные изменения, сделать вас моложе и замедлить наступление старости!
0:00 Почему нельзя сводить лопатки?
3:53 Функция лопаток
4:43 Тянем лопатки вниз
🔸 Подпишитесь на канал: bit.ly/3wcBsrJ
🔸Отзывы о нас: bit.ly/3dnafKF
🔸Подпишитесь на нас в Instagram: bit.ly/3ryO9K9
🔸Свяжитесь с нами в WhatsApp: bit.ly/3kgKz5J
🔸Получать новости в Telegram: bit.ly/39rpWPE
___________________________________________________________
Наши онлайн-курсы:
► “Спина балерины. Грациозность и пластичность” - bit.ly/2PKKj3u
#ПроблемыСпины #ИдеальнаяОсанка #iDanceBallet #ЗдороваяОсанка #ЗдоровыйФитнес #ТренировкиОнлайн

[@sayanalimana697]

Идеальная женщина и педагог.

[@nadezhdaair3012]

Да, была такая ошибка, когда я пыталась раскрывать грудную клетку. Спасибо за науку. Сейчас прохожу Ваш курс, очень довольна результами, хотя ещё пока и небольшими!

[@user-ob1gn2oe1o]

Анжелика, Вы СУПЕР И ПРЕЛЕСТЬ👌👍💗💖💝

[@ruzanamkrtichyan4589]

Добрый вечер. Спасибо за ваше время и труд. Осанка у меня хорошая, спасибо бальным танцам ))))

[@nastya_sun]

Большое спасибо за информацию 🥰 Обязательно буду применять в жизни)

[@user-xt5ef3lf3v]

Век живи век учись. Просто великолепно.

[@UserUser-zm6dy]

Классно,я попробовала и стало легче спине

[@user-vr9xr5ou2v]

Полезное видео! Спасибо большое! Хочется быть такой же гибкой как вы

[@user-pf1ni4es7d]

Понятно и просто!!!! Благодарю!

[@user-tb3to3ok8d]

Умничка! Спасибо 😍🙌🙌🙌🙏👍🏻

[@sayanalimana697]

Да, свожу и прижимаю к спине, всю жизнь так учили, мне 37 лет.

[@kakuki2865]

Очень полезная информация, а мне все детство твердили про отведенные лопатки

[@user-ds3fn4mt2q]

Случайно увидела Вас, спасибо очень интересно, совсем не то , что пыталась делать я. Мне 73 г я скрипачка с 4 лет, уже не играю, после операции грыжи, но хожу вопросительным знаком и дома тоже ,🤷‍♀️

[@user-hr5oi5rc4d]

Подтягиваю живот, опускаю плечи, и держу пятачок в попе

[@marinapilich9295]

Так и не поняла, что делать-то и как делать?!?

[@alonatsimkin1072]

🙁К сожаленью, запись на Ваш вебинар не открывается

[@Lutoyar88]

Чтобы не было лордоза нужен сильный пресс, вы показали это, но не озвучили

[@marinajoy5155]

Да, действительно вижу сейчас, что сводить лопатки надо уметь.

[@evanedelcheva4959]

# Спасибо!🤗

[@allalourie2418]

Когда будет вебинар по осанке?

[@ihtis0403]

Да видео 😮

[@vnikolav7891]

Да, свожу, есть такие упражнения,

[@nat147]

Была такая же ошибка! Постоянно сводила лопатки, в итоге действительно сформировался гиперлордоз(( Шея вперёд, таз назад… Будем исправлять!

[@alexneurodancer]

Тяните лапки не назад, а вниз. Я сэкономил вам 8 минут

[@MrStudennt]

На 3:30 автор говорит о регистрации на бесплатный курс, но по ссылки курсы за деньги. Можете сказать куда надо зайти, в какую вкладку, что бы записаться на бесплатный курс?

[@Elena-Kovalenko]

👍👍👍

[@Alina-kb1qf]

И у меня такая же ошибка и гиперлордоз от неё 😅

[@user-mt6kv2je4k]

Свожу

[@zoya_11_65]

❤

[@user-yf9hg8nr8b]

Сколько воды... Ни о чем

[@raimondamineikiene4]

🙃😮

[@tanyaabd3903]

Позвоночник это Костно-суставной комплекс. Упражнениями для осанки должен заниматься человек с мед образованием

[@user-wr6yp2gg9n]

Осанка умение ден за днем увеличивается

[@sofija7770]

Извините, но не "вред сведеных лопаток", а "вред от сведеННых лопаток".

[@yanaqrcod4352]

Зачем так много слов, много воды

[@zoyagalustyan4821]

Много болтовни! Ни о чём

[@Seashell225]

Как надоела ваша навязчивая реклама ….🙈

[@Opticians-Malta]

спасибо за урок, но фигура конечно не айс, ни талии ни бедер.