Ketletics #3 Битва гиревика и культуристов! Анонс 3 комплекса

Ketletics #3 Битва гиревика и культуристов! Анонс 3 комплекса
Наши программы тренировок на кузнице:
ROCKY, ДЛЯ БОЙЦОВ - bit.ly/3TU4BEG
FUNCTIONAL BODYBUILDING - bit.ly/3FYJawb
Гиревая классика - bit.ly/2YMZbSk
KETTLEBELL ELITE FITNESS - bit.ly/3t9lH4Y
Турнир здесь - tourney.sportk...
Ketletics 2023, 1 сезон. Анонс 3 задания и заруба между тремя атлетами. Евгений Панфилов, Константин Герасимчук и Евгений Соколов сойдут в жесточайшем сражении!
Инстаграм парней:
Константин Герасимчук: @gerasiim_ks
Евгений Соколов: @it.evgeny_
3 задания, Спартак
2 минуты: толчок гири длинным циклом
1 минута: прыжки через тумбу 60см
2 минуты: толчки гири
1 минута: прыжки через тумбу 60см
2 минуты: толчок гири длинным циклом
Любители работают с гирей 24кг, новички с гирей весом 16кг.

[@1980VITALIY]

Легкоатлет видно, что умеет работать! Когда включался - наваливал, как машина! И быстро восстанавливался. Лёгкая атлетика реальный спорт, там не по филонишь. Ну, и плечи в прыщах, видимо, на куриную грудку аллергия... Гиревик молодец, но по габаритам меньше - ему и на тумбу сложнее запрыгивать и в целом по ногам с ЛА не сравниться, у того копыта, как у коня! Врач тоже молодец - без техники боролся до конца. Если с гирей не работать, то по началу очень неудобный снаряд - смещённый центр тяжести, кисть выламывает... Короче, все красавцы, не испугались, зарубились - респект!

[@Kuznets584]

Прыщи ни о чем не говорят (точнее не всегда).

[@Unc_L_FyZx]

Акне(скорее всего оно) часто, если кожа жирная(сальная), а бывает сухая. У меня тоже так, но в основном на спине. Плечи волосатые, но ничего не принимаю - генетика. Я к тому, что всё это догадки, надеюсь не для самооправдания. ПС: Плечо у меня тоже вылетает(но с болью, а не так просто). Из-за дисплазии соединительной ткани.

[@POLE457]

Блин, смотрел как детектив!!!! Был уверен, что именно в этом комплексе победит гиревик, ведь часть упражнений чисто его, плюс выпрыгивание от части также самая импульсная мышечная нагрузка . Но я ошибся ))))) Но тут интересно другое, состояние парней после зарубы.... И вот тут можно сказать победил гиревик!!!! Он был свежее других, то есть мог бы ещё какое то время поработать, то есть именно показал силовую выносливость, может работать умеренно, но долго!!! Парни молодцы, комплекс беру на вооружение, спасибо за формат и видео!!!!🤝🔥🔥🔥🔥🔥👍👍👍

[@Sportkuznica]

Благодарим за комментарий!) Думаю если было бы еще минут 10, то гиревик мог бы победить) На такую работу не хватило мощности, но смотрелся очень достойно

[@ДмитрийЕфремов-й5о]

Каждое задание - супер!!! Очень интересно участвовать!!! ✊✊✊

[@Sportkuznica]

рады, что вам нравится!)

[@ЯЗдесь-л5х]

Зарубы интересные, все выходят из зоны комфорта) гиревики прыгают и подтягиваются, качки дышат) Спасибо, что не забросил канал.

[@Sportkuznica]

Вам спасибо за внимание и интерес!) Думаю такой формат еще будет)

[@JuliaZav411]

Ваши ролики - сплошное удовольствие 🙃 Ребята все - молодцы 💪

[@Sportkuznica]

спасибо)

[@mikhailshilov6790]

Зарубы супер. Классный контент

[@AlexLotsman]

Красава мужики!

[@АлександрГубин-ш5ф]

Александр Вы молоде, подобрали ппрней реально разноплановых. Один работал в миловой манере, второй видно координация тела есть, гиривик самое интересное я думал он на технике вывезет всех, но у него оказыапется техника на созранение жнергии и чтоб хватило его на весь замес, это и подкочало. А так интересно Все молодцы!!!

[@Sportkuznica]

Благодарю! Да, гиревику немного не хватило мощности, но я думаю если бы еще было минут 10, он бы мог и выиграть)

[@АлександрГубин-ш5ф]

Александр все верно, но , получилось как получилось. Я думаю Вы нашли не плохой формат данных спарингов и самое интересное что люди не готовы к этому, в этом вся фишка, мне лично интересно. Удачи !!!

[@Gera_Fitnees]

Спасибо за зарубу, было круто!!!!

[@ДмитрийШепелев-п1с]

Спасибо за видео)) Ждем еще заруб.

[@Sportkuznica]

Обязательно будут!)

[@yurr962]

Было не скучно. Удачный комплекс упражнений! Спасибо!

[@Sportkuznica]

Благодарим!

[@Kuznets584]

Доброго дня. Будет продолжение программы "Первое подтягивание"? Или всё остановится на 6-огй неделе?

[@dauletbai1974]

Маладес, пацаный👍👍👍

[@trampsport]

Видосик захватывающий. Гиревик конечно достойно смотрелся.

[@Sportkuznica]

Да, очень достойно!

[@АдминистраторИнтернета-у5д]

Всё красавы!!!

[@Kuznets584]

Прикольно. Три человека, три совершенно разные техники работы с гирей😅

[@Sportkuznica]

Да точно!))

[@НочнойДятел]

Давай уже новый видос, макароны же стынут, ну!

[@EgorZinatullin]

Здравствуйте. Как ваши дела? Куда пропали?

[@islamnavesi95]

Доброго времени суток.У меня к вам вопрос,вы продолжаете делать антигрыжу??или убрали ее из тренировок?

[@kettlebellvet]

А автор будет показывать мастер класс, хотелось бы увидеть эти комплексы в исполнении Александра

[@Sportkuznica]

Кстати мысли заходили) Но я сейчас не тренируюсь для такой нагрузки, не готов в общем) может когда нибудь)

[@kettlebellvet]

@@Sportkuznica мы терпеливые будем ждать

[@АлександрГубин-ш5ф]

Вроде печатал без ошибок, но получилось как получилось, мои извинения.

[@Kuznets584]

Здравствуйте. Вы STREET ELITE FITNESS доделывать планируете? По крайней мере 30 день написано "в разработке". Походу так далеко ещё ни кто не доходил😅

[@Sportkuznica]

Здравствуйте. По идее должно быть доделано, гляну обязательно что там

[@Sportkuznica]

точно! на бумаге они есть, а в программе не добавлены) исправлю в течении дня завтра!) Спасибо

[@Sportkuznica]

Все дни добавлены) хороших тренировок

[@Kuznets584]

@@Sportkuznica Спасибо) 👍

[@note120424]

Вес гири какой? И у всех ли он одинаковый?

[@Sportkuznica]

У всех атлетов гиря весом 24кг

[@Айтишниковскиебудни]

Сань, у Соколова по гирям все норепы. У Герасимчука 50 на 50. Панфилов по-моему все чисто сделал

[@Kuznets584]

У Соколова не все, но очень многие)

[@Айтишниковскиебудни]

@@Kuznets584 ну как же. Локоть не распрямлял, гирю за голову не уводил, фиксации нет. Включение плохое

[@Sportkuznica]

Да у него много норепов, часть явных не засчитали (так у него там в районе 107 повторений было бы), можно было еще штук 15 первых не засчитать, но человек первый раз в руки взял гирю, судили чуть более лояльно. У Герасимчука - я дал норепов штук 5 не меньше, остальные нормальные были, после замечаний хорошо доводил гирю.

[@МихаилБоровских-в5н]

Молодцы.А гиря сколько кг?

[@Sportkuznica]

У всех атлетов гиря весом 24кг

[@aktaumangistau6162]

У доктора техника слабая 😂

[@vladcymac5933]

Девушка мне понравилась, мне бы жену такую, а то живу в доме своём, жена как оказалось, воды не может принести, копать вообще не может, куплю наверно ей гирю пусть тренируется. 😊

[@Егор-н9д4ъ]

Есть ли у вас протрузии ? Можно ли продолжать жать и швунговать гири при льогкой протрузии в шейном отделе ?