KY DUYEN FIT | Episode 07 | Mông - đùi săn chắc với bài tập 15 phút đốt mỡ

#KyDuyenFit #KyDuyenFitEp7 #workout #legsbootyburn #lowerbodyworkout
KY DUYEN FIT | Episode 07 | Mông - đùi săn chắc với bài tập 15 phút đốt mỡ
0:00-0:37 Giới thiệu
0:38-2:30 Khởi động
2:34-23:35 Let's sweat
23:58-29:07 Một phút ăn ngon
Trên hành trình tìm kiếm sự hoàn thiện bản thân, Duyên đã trải qua một cuộc hành trình dài và không ngừng khám phá vẻ đẹp từ bên trong đến bên ngoài của mình. Trên con đường này, Duyên đã nhận ra rằng đôi khi, sự thiếu động lực và quyết tâm có thể là những rào cản lớn nhất khiến chúng ta cảm thấy muốn từ bỏ, trong mỗi con người ai cũng sẽ có sự mạnh mẽ, không điều gì làm ta chùn bước được hết, chỉ là mình chưa thử bắt đầu thôi! Xây dựng 1 lối sống khoẻ mạnh cùng vóc dáng đẹp với KY DUYEN Fit nhé!!! 💪🏻 Chiến thôi !
★ Episode 01 | Bài tập Full Body 25 phút chỉ với một tấm thảm: • KY DUYEN FIT | Episode...
★ Episode 02 | Bài tập bụng dưới & eo: • KY DUYEN FIT | Episode...
★ Episode 03 | Bài tập cường độ cao Tabata đốt mỡ toàn thân: • KY DUYEN FIT | Episode...
★ Episode 04 | Bài tập 10 phút cho bờ vai thon thả: • KY DUYEN FIT | Episode...
★ Episode 05 | Đốt mỡ cùng bài tập CARDIO HIIT: • KY DUYEN FIT | Episode...
★ Episode 06 | ABS KILLERS - Tập bụng toàn diện chỉ trong 10 phút: • KY DUYEN FIT | Episode...
★ Full Series Ky Duyen Fit: • KY DUYEN FIT | Luyện t...
=================================
Ủng hộ Duyên bằng cách like và subscribe kênh của Duyên nhé. Cảm ơn cả nhà.
=================================
★ Subscribe KZbin Duyên nha ►► popsww.com/KyDuyendaily
★ Follow Fanpage: / hhvnnguyencaokyduyen
★ Facebook: / duynsiunhin
★ Follow Tiktok: @nguyencaokyduyen1311
★ Follow Instagram: / kyduyen1311
=================================
© Bản quyền thuộc về Ky Duyen Daily
© Copyright by Ky Duyen Daily ☞ Do not Reup 😝😝
=================================
#kyduyendaily #kyduyenvlog #hoahaukyduyen #nguyencaokyduyen #kyduyensaonhapngu #kyduyenreview #kyduyenreaction

[@vy5416]

bài này tập thấy mồ hôi vã đã lắm mn ơi, tập hàng ngày thì đùi siêu cháy

[@thuynganvu1330]

Mình tập cùng duyên,ôi đã ngừng tập nhưng mồ hôi tuôn như mưa luôn .Quá Đã 💪💪

[@tiffanyfany7896]

Xem phần mỗi tập 1 món ăn của Duyên cảm thấy giảm cân đâu có nghĩa phải ăn uống kham khổ đâu, toàn món ngon lại vẫn tốt cho sức khỏe mà vẫn có thể giảm cân hiệu quả.

[@anhle4112]

Mình tập được mấy bài đầu thì không thấy QC, mấy bài sau quảng cáo giữa bài hơi tụt mood, mong c Duyên có thể setup quảng cáo ở đầu với cuối clip thôi cho tập trung ạ

[@chungthuy9877]

M thích những bài tác động vào cơ thời gian vừa đủ ntn,theo đc khá tốt

[@tiffanyfany7896]

Cảm ơn Duyên chia sẻ bài tập mới nhé. Sẽ tiếp tục tập theo Duyên 🔥💪❤️

[@lamtranthi-le7xo]

Mình cũng theo Kỳ Duyên được gần 1 tháng rồi. Phấn đấu để ng đẹp gần như Kỳ Duyên ❤ 8:14

[@HaThu-el9bb]

Cảm ơn Chị ạ.❤❤❤

[@KyDuyenOfficial1311]

Bài này 15 phút mà mỏi mún nhừ cái chân :)) tập xong ê hết cả mông đùi mà ê như vậy mới hiệu quả

[@ngothao633]

Mình đang theo mấy bài tập của Duyên vì thấy rất có hiệu quả và đặc biệt rất gần gũi.

[@maphuong8906]

Vẫn tập theo duyên. Idol của tui, năng lượng tích cực ❤ mãi iu

[@lamtranthi-le7xo]

Mình cũng theo Kỳ Duyên được gần 1 tháng rồi. Phấn đấu để ng đẹp gần như Kỳ Duyên ❤

[@tuyetngan202]

Mình vừa tập các bài của chị Duyên 2 ngày thôi nma mình cảm thấy tập không bị quá cứng ngắt người đâu, thấy người còn uyển chuyển dẻo hơn nữa. Với lại mình thích vì các động tác tập đều không lặp lại nhau. Em cảm ơn chị Duyên ạa.

[@myphan6875]

Hóng video của c từ 19h00 lun đó

[@cuocsonghalan4699]

Bài này tập bao phê 👍

[@fityouvn]

hóng thêm nhiều video nữa á nha

[@thuhuongduong4003]

Cô bé xinh rất giỏi👍

[@amynghe417]

Mới tập xong feedback cho Duyên liền đây, mỏi rung chân luôn nhưng vẫn theo được, rất thích những bài tập ngắn mà rất hiệu quả như thế này. Xem Ky Duyen Fit là nguồn động lực cho mình tập mỗi ngày, thêm em cún quá đáng yêu nên vừa tập vừa vui. Mình cảm ơn Duyên nhiều lắm 🫶

[@KyDuyenOfficial1311]

Yêu thương ❤

[@amynghe417]

❤

[@ririchese3841]

Đoạn dùng Cooky làm tạ cưng quá cơ😂😂 Cooky dòm iu thế❤❤

[@HoNgocHuyen-T]

tập theo có giảm nhỏ chân được không ạ?

[@minhthupham4687]

Em vừa tập xong, thích cảm giác chị biểu cảm khi tập hihi

[@khoadoichohanhphuc]

Anh rể giỏi quá em thua rồi anh ơi hihi 😂😂😂❤❤❤

[@AnhNguyen-zp7ll]

em tập 1 bài này của chị mà nghỉ dưỡng hết 3 ngày, tập siêu mỏi, chân em như mất cảm giác dị

[@TrangTran-uj2vl]

góc quay phút 27:01 nhìn ch Duyên dễ thương quá lun í

[@huongnguyenthi8204]

Mê quá chị Duyên ơi. Mà serie này đến khi nào là kết thúc vậy ạ ?

[@hoanta317]

Cảm ơn chị Duyên rất nhiều vì các bài tập. Em muốn hỏi chút à em tập hay bị mỏi cố thì có phải do em tập sai tư thế ko ạ?

[@TrangTran-uj2vl]

6+7 mệt lắm nha

[@tranglethithu6737]

Trong lúc tập Kì Duyên uống nước gì (màu vàng) vậy?

[@ThanhNguyen-hq5wo]

hom nay ko thay cooky ????

[@sunnie8460]

Mai mốt chị thuyết minh thêm thành phần nữa nha. Cái bột nâu nâu khúc cuối là gì á c?

[@trangdaitran3483]

15p mồ hôi tuôn ra phẻ hết cả người ; ❤

[@hoangmikunhuong8560]

Mình có phải tập kháng lực xen kẽ ngưng bài này k ạ ?

[@Quinie1505]

Sao bài donkey kick lưng cong thế chị ơi 😢

[@ThanhTam-ps4gp]

Ai tập mông e ko biết chứ chị Duyên thì em theo, so với trước kia e thấy mông chị tăng size với căng hơn trước. Hồi năm ngoái đi tập gym em hay cho bà chị họ coi ảnh chị để có động lực tập gym á.

[@KyDuyenOfficial1311]

Có cải thiện em ạ cảm ơn em

[@lamtranthi-le7xo]

Mình cũng theo Kỳ Duyên được gần 1 tháng rồi. Phấn đấu để ng đẹp gần như Kỳ Duyên ❤