Лилия -9кг за 2 мес. Зачем худеть если ты и так красивая?

Лилия (@lillireitenbach в Instagram) сбросила в программе -9кг за 2 мес.
Во-первых, она молодец и вообще красавица.
Во-вторых, как-бы показывает нам что красота и здоровье - две стороны одной медали. Давайте напишем Лилии 🔥🔥🔥в комментариях)
Вот ее история:
"Перепробовала всякие разные диеты, и моно, и интервальное голодание, 3х дневные и тд.
Вес уходил но через какое-то время возвращался обратно. И плюс ещё 1-2 сверху. Мои дети уже смеялись наша мама всю жизнь на диете.
В прошлом году в ютубе у видела программу я худею на нтв, там я познакомилась с Сергеем Михайловичем, начала смотреть его эфиры в ютубе и следовать его советам.
Вес уходил но медленно, с апреля 2020 по август 2020 ушло 8кг, но к новому году набрала опять 4 кг. В сентябре этого года с весом 64 кг пришла на программу, сейчас 55кг."
-------
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса smart.hudeem-online.ru/myprogram
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online.ru/freediag
3️⃣🆒 Рассчитай свою равновесную калорийность smart.hudeem-online.ru/program
-------
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Новая книга Сергея Обложко - hudeem-online.ru/book
Запись на консультацию и вопросы: [phone]
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko
sergey.oblozhko

[@user-dc4sp9ys1v]

Низачто не поверила бы в программу,Пока сама не сбросила лишнее,удерживаю вес полгода.Рада за Лилю!!! Рада за себя! Рада за всех уже стройных и сохраняющих свою красоту правильным сбалансированным полезным питанием! Дорогой Доктор Обложко! Ваша разъяснительная работа Приносит плоды стройных людей Спасибо за вашу работу!!!

[@galinacedova4581]

Я на таком питанье в 1915году не торопясь что бы не висело все худела со 100кг потом авария больница и набрала теперь снова худею сама.Сергей конечно очень подробно обьясняет мне нравится👋👋

[@kusenka1987]

😃 😃 😃Я - 155 и максимальный вес 96 кг))). Минимальный - после программы с Сергеем Михайловичем 56 кг) + фиксация.

[@olgarilling4843]

Спасибо большое Сергею Михайловичу и Лилии за прекрасный эфир! Лилия просто молодец и красавица! Всегда восхищаюсь людьми , которые так упорно идут к цели, почти без срывов, обруч также понравился, хорошая альтернатива зимой. Лилия, желаю Вам оставаться стройной. Ольга. Rheingau 😃😃

[@user-zt3se5hg1b]

Лилия, очень здорово выглядите!👍Сергей Михайлович, спасибо за все видео, очень полезно, и очень мотивирует 💪))) Между прочим, когда лишний вес не очень большой, бывает очень сложно похудеть, потому что, вроде бы итак все неплохо) Не то, чтобы очень хорошо, но неплохо, не критично)) И так ходишь, ходишь, "нормальная" и "не критичная", а радости мало... Потому что, выглядеть "неплохо" и выглядеть превосходно - это огроооомная разница! И поддержки очень мало, потому что, когда у человека большой лишний вес, мы понимаем, что это вред для здоровья, и поддерживаем его стремление похудеть. А когда тебе надо скинуть 8 -10 кг, для полного счастья, все дружно говорят, что ты итак красивая, так что ешь торт и не выдумывай!))) Так что, Лиля, Вы большая молодец! 🌻

[@user-ll1qv4vb2v]

Сергей Михайлович спасибо за Ваш труд и неравнодушие к судьбе женщин

[@TaisiyaMelsitova]

Умничка Лилия 💐💐💐 Подошла к процессу серьезно настроена💃💃💃💯💯💯 Быстренько отряхнула лишние кг и теперь пархает 🦋🦋🦋 с лёгкостью и радостью каждый день 🌞♥️♥️♥️ Сергей Михайлович 💪💪💪 любые кг отсечет как скульптор лёгкой рукой👌👌👌👏👏👏

[@marinas7541]

Сергей Михайлович, Вы наш любимый волшебник, всего Вам наилучшего!

[@user-jk6lt1qo6j]

Сергей Михайлович, какой стишок муж Лили вам посвятил💪🔥Лиля мужу спасибо👏👏👏 прекрасный эфир, ямочки на щечках, курносый носик, а фигура, просто класс, спасибо Лиля за рассказ и рецепты, приятно было вас слушать, пример для дочки, муж обучен- красота!!!!! Сергей Михайлович про тяпнули для храбрости, вызвал такой смех, мы все свои, шутки ваши уже давно знаем... спасибо за эфир, все просто идеально!!!!! Спасибо Лиля, вы умничка!!!!🖐💪👍💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖😢😢🎈🎈🎈🌹🌹🌹🌹🧸🧸🧸

[@marinaaleksandrova9066]

1й11йййй

[@user-bm1ti3pp5i]

Такое впечатление, что не 9 кг а 29!!! Молодец девочка!!!! Вот, яркий пример , что така мало скинула, а вид как будто пол года работала над собой!!!! Класс

[@evgeniyaegorova2984]

Согласна, только смотрю эфиры, уже неделю , но уже начала худеть , это волшебство!

[@mariasoulgirl3905]

Сегодня очень интересный эфир,все понятно рассказали, спасибо.

[@olga97531]

Лилия, спасибо за идею с обручем!

[@allaerkovich7212]

Всем доброго дня хорошего настроения !!! Спасибо за эфир!!!

[@marusikjagusik672]

Какое чудное интервью👏👏👏спасибо!

[@galinacedova4581]

Вообще то я худею не для красоты а для здоровья мне 60 за месяц ушло 3 кг я довольна🖐🖐🖐🖐👍

[@Larisa_62100]

Мне тоже 60. Вы меня воодушевили. Начинаю правильный образ жизни 👍👍👍

[@user-yi8rt5zq9e]

@@Larisa_62100 мне 56 С 11 октября минус 11

[@galinacedova4581]

👍👍👍👍👍👍🖐🖐🖐🖐🖐👏

[@user-wr7ho7hy7j]

Галина, вы покупали курс, или только следовали советам?

[@user-bu7gd6gh6u]

Добрый вечер Сергей Михайлович лилия молодец и красавица и умница и Сергей Михайлович лучше всех 👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤

[@user-iy9fb7kq6x]

Какая умничка!!

[@A_Nastya]

Лиля -красотка, восхищаюсь, особенно последовательности при достижении цели!!!👌👌👌👍👍👍🔥🔥🔥

[@svetlanashvernenko3480]

Лиля молодец! Между прочем когда вес не большой его тяжелее сбросить, у меня похожая ситуация сейчас вес 62 при росте 155 а хочу 53-55 ...стараюсь!

[@lillireitenbach3891]

Удачи вам 👍 Не сдавайтесь

[@malmal5305]

И у меня 62 ! Опущусь до 60.5 и все, отбрасывает на 63, никак не могу на пятерку перейти! Эээээээх ((

[@user-bh5bh1ry4e]

У меня так же,вес 60,9- 61.700,рост 155,но преодолеть этот барьер,просто как сложно.Хочу 55,56 и раньше так и весила!

[@Anna.Bel.]

Вот точно те же цифры у меня были, как в этой веточке комментариев. И ровно так же, я верила несколько лет, что 55 это невозможно, и даже отдала всю одежду, что была мала. А недавно решила, хоть попробую. Девочки! Все возможно! Последить за кк аккуратно, и через пару месяцев 53 кг на весах! Только одежду надо покупать )

[@olga97531]

Тоже, всем скидываю ваши видео и подписываю "Смотрю и худею!"))) А мне отвечают "Нам это подходит!"

[@user-yk4sr6mu4c]

Молодец!! Так держать! Всем худеющим пример !!!

[@vitakhan307]

Спасибо большое за очень интересный эфир!! Лилия мне очень понравилась. Она не только красиво выглядит но и очень приятная и милая женщина. Очень жаль, что не могу крутить обруч, хоть его имею, так как на спине- на талии, есть большая родинка. Это же такой супер способ сбросить вес тем, кто не может гулять каждый день. Вам обоим удачи и всех благ что только жизнь может подарить❣

[@annakirei6004]

А какая связь между родинкой и хула-хупом?

[@zhannadautova2167]

Стих супер 👏 попробую соус для грудки, Спасибо, Лиля

[@olejnikovludmila]

Хорошего вам вечера все худеющие

[@Li-wm8dk]

Надо сделать, так, чтобы героиню было хорошо слышно. Лиля молодец!

[@user-us8bt3gh2q]

Сергей Михайлович!! Опять или как всегда! В точку--руки хомячат. Семечки люблю, но оказывается не столько есть как надо чего нибудь делать руками. Сейчас у меня вся семья обеспечена чищеными семечками, и все довольны.

[@user-wh5kj4ft1h]

КРАСАВЦЫ!

[@antonivanov7687]

Прекрасный эфир, только хотелось бы, чтобы нашёлся помощник, который сможет выравнить звук. Либо звезду не слышно, либо голос доктора оглушает

[@user-pj7lj4vb9y]

Спасибо🙌

[@galinastebner8683]

Браво Лиля😆

[@TheSunlight777]

Супер🥰🥰🥰

[@user-hs8jl3we7r]

Здравствуйте, видно, слышно

[@user-ig5be7pk8q]

Ой, мне мама тоже говорила, ты и так красивая, у тебя лицо мило видное, мужчины полюбят и с такой фигурой, а вот и нет, мужчинам нравится силуэт, а не жирные бока

[@user-on5cx3wq3s]

❤поддерживаю ❤

[@Anna-pn7dk]

Спасибо Вам за Ваш труд!!! Вы реальный ДОКТОР,который действительно меняет жизни в стройную,энергичную,полноценную строну!!! На просторах интернета Вы единственный,кто дает рабочие инструменты для снижения веса,хорошее настроение и многого всего!!! Всем рекомендую!!! у меня благодаря Вам минус 14 кг за 2,5 мес.!!! 😋✌🤩

[@Dr.Oblozhko]

На здоровье)

[@user-pn1jf3hw6h]

Анна вы проходили программу ? Или вы пересмотрели все ролики и по рекомендациям убирали вес? Интересен этот диетолог но я как и вы живу в Украине и сейчас пройти программу не получится . Можете поделится вашим опытом ? Очень надо убрать лишний вес 20 кг ( Много раз обращалась к диетологам но все 7 диетологов не привели к результату . Больше 2-3 кг за 3 мес никому не удалось а потом вес останавливался .

[@Anna-pn7dk]

@@user-pn1jf3hw6h я не проходила програму у Доктора, смотрю регулярно его видео и систематично включаю все что могу в свою жизнь, сейчас это уже образ жизни, на 4 мес.из-за войны, вес остановился, пару кг в плюс ушли, но я все ж старалась максимально использовать метаболическую тарелку, сейчас снова на пути снижения веса, главное-ежедневный контроль веса! и кол-во кал.-это не так уж и сложно(приложений по подсчёту куча в инете),лично для меня стало основным это не держать дома неправильных продуктов,стараюсь иметь все что до 100 кл/100 гр,конечно же в жизнь вошли и псилиум с ширатаки ,с пектином как клетчатка, и казеин как дополнительный белок, метаболическая точка-это самое гениальное что может быть,как по мне))) нужно найти свои продукты и рецепты, и для меня главное-чтоб всегда было в холодильнике и чтоб я не заморачивалась,что приготовить. У меня куча рецептов от Доктора,скачанные с инета-там много полезного,это на всякий случай,ибо в реальности для меня все проще, например:завтрак-это греч.йогурт или творог 0,2% с псиллиумом и казеином и фрукт или пектиновое варенье(покупное), обед - белковый омлет(покупаю в литровых бутылках только их,чтоб желтки не выбрасывать),грудка(да,это правда, в соевом соусе и в режиме быстрой обработки она великолепна!!!делаю заготовку на несколько дней,уже обленилась и запекаю в духовке просто целиком),из злаков для меня идеально консервированая кукуруза,иногда красная фасоль,свекла(покупаю уже отвареную),каши не зашли(хотя дома запас разных и термосы есть),овощи любые по настроению-перец,морковь,кабачек(томаты и огурцы скорее для объема чем для клетчатки),кислая капуста,сельдерей,обязательно сладкая точка и это любые ягоды или фрукты(я не особо сластена,чтоб убиваться за выпечкой) ну и в холодное время горячий напиток,сейчас просто вода целый день. Как то так) Сейчас снова в режиме снижения веса, за 1,5 мес. 4 кг ушло,я уже не спешу,главное держать этот режим,он мне в удовольствие и домашние тоже так питаются, вкусно все) По физ.нагрузке вначале я ходила почти каждый день в бассейн, сейчас нет такой возможности, ищу варианты ибо зал или просто хождение не мой вариант

[@user-pn1jf3hw6h]

@@Anna-pn7dk Спасибо большое за ответ . Очень подробно все написали . Если можно дайте свой телефон я вас наберу .

[@user-tz6gh4xn1j]

Спасибо.

[@olgashakeri3422]

Какие красивые ямочки на щечках!

[@nadiyakozlovska4912]

Вопрос к Лилии, как вы и сколько раз питаетесь в день? Не могу перестроить свой режим, получается 2,3 раза в день ♥️. Спасибо за ответ.

[@nadin8564]

Подскажите где подробнее посмотреть рецепт приготовления куриной грудки в твороженном соусе?

[@liumilic]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@liumilic]

Чудесный эфир!!!

[@Anna-cr8es]

Лиля скажите пожалуйста какой увас был сахар заменитель я не как не могу подобрать

[@angelicavalery]

А я купила готовые куриные грудки на гриле замороженные. 3 минуты в микроволновке и готово.

[@natanova-1314]

До чего же они противные- (грудки эти)

[@angelicavalery]

@@natanova-1314 совсем нет, мягкие, с соусом низкокалорийным очень даже…

[@nataliak803]

Хотела спросить про пeктиновое варенье, вы покупаете какое-то или вы делаете сами? И очень интересно какие витамины (бады)у вас присутствуют?

[@lillireitenbach3891]

Да я пектиновое варенье варю сама 200г ягод 10г пектина Принимаю Омега 3 И витамины Centrum von A bis Zink

[@nataliak803]

@@lillireitenbach3891 Лилия,скажите где вы купили пектин? Я нашла только Apfelpektin.Спасибо.

[@lillireitenbach3891]

@@nataliak803 да правильно, Apfelpektin

[@lillireitenbach3891]

Oder Citruspektine beide bei Amazon

[@irenedeibert9128]

Лилия, подскажите где вы покупали протеиновую муку у нас в Германии и как называется.

[@lillireitenbach3891]

Backprotein Natur aus Amazon, Firma betterprotein

[@irenedeibert9128]

Спасибо большое. А рецепт шарлотки можете в сокращённо виде написать мне тут, я разберусь в сокращении. 🙏

[@lillireitenbach3891]

4 белка 1 яйцо 200г творога 30г белковой муки 30г муки 1050 тип 20г отрубей Подсластитель и ванилин по вкусу 😋

[@irenedeibert9128]

Спасибо огромное. ☺ 😘👍

[@lillireitenbach3891]

Яблоки 3-4 штуки Совсем забыла 🙊

[@user-hs8jl3we7r]

Какое у Вас примерное любимое меню на день в граммах?

[@lillireitenbach3891]

Спасибо всем большое за поддержку

[@nataliak803]

Скажите какое какао вы покупаете в Германии и где можно купить такой пояс и ролик ? Спасибо.

[@lillireitenbach3891]

@@nataliak803 von Firma Honey

[@nataliak803]

@@lillireitenbach3891 Извените, что именно от фирмы Honey? Я ничего не нашла.

[@lillireitenbach3891]

0%FAT NATURAL UNSWEETENED COCOA POWDER

[@nataliak803]

@@lillireitenbach3891 спасибо

[@deni9189]

А как выдержать не больше 300 грамм кушать за раз? Это ведь очень маленькая порция...

[@L.Le_Le]

Шарлотку в студию! Можно рецепт прямо здесь написать?

[@olesyafunk8894]

У меня вопрос, хотелось бы килограммов 15 похудеть. Мы планируем беременность и не хотелось бы после беременности слишком много излишнего веса

[@user-yi8rt5zq9e]

И что мешает?

[@olesyafunk8894]

@@user-yi8rt5zq9e Ничего не мешает. Сейчас резкий недостаток витаминов , что при планировании беременности не очень положительно. Плюс запрещены значительные физические нагрузки, гуляем каждый день в горах. Ещё бы сбалансировать питание и, в принципе, всё в норме.

[@user-ic8wl6hb8d]

Олеся, я в первую половину беременности похудела на 10 кг, токсикоз был такой, капут, а в роддом пришла плюс 30! Манюне был годик, минус 36. И так было все два раза, в две беременности, от поросёнка к 48 кг

[@user-yi8rt5zq9e]

@@olesyafunk8894 Мой совет Даже при питании со множеством витаминов, всё-таки подключайте (при беременности)комплексы витаминов для беременных К сроку, когда открывается собственное кровообращение ребенка, гемоглобин падает , причём резко Это примерно после 4 месяцев Полностью за счёт питания все равно получать все необходимое не получится Я из Крыма Уж у нас в августе-сентябре первые месяцы осени этих витаминов пруд пруди Я виноград ела мисками, яблоки, фрукты, морепродукты Но все равно было падение , пришлось принимать витамины Ну а витамина D было получено столько, что у сына все, что должно было затянуться к полугоду, затянулось к 4 месяцам Карту позже смотрела, зав.поликлиникой везде написала :Профилактика рахита Типо педиатр бесед не проводила и советы не давала Какая профилактика, если там никаких оснований для этого не было?) Однако, во время беременности сохранить вес все равно не получится Орехи, мед, изюм -это все продукты с высокой калорийностью, но они нужны Изюм-это калий Не знаю, что кому хочется Говорят кислое -соленое . Не-а ! Мне до жути хотелось бананов и халвы . Может, поэтому и сын их любит

[@veronikabelgium]

Девушку очень плохо слышно :(

[@Cbt_Ts]

Подскажите марку и модель пояса

[@lillireitenbach3891]

Beurer, модель у меня уже немного устаревшая, так как он у меня уже давно

[@user-kq9wr1sz3x]

Ой, нет..отписка... бестолково неприемлемо как-то....Бла бла бла

[@user-up1tr4gq9t]

Я так тоже говорила лет 5 назад,уже всех пересмотрела на Ютубе ,фанатела по Базилио ,,фреш лайф 28,,.похудела на 5кг по его советам и потом года 3 ушла в зажер бесконечный там принцип чтобы просто поесть безвкусной еды не заморачиваться каши отварные с грудкой,а здесь диетолог с рецептами вкусными сладкая точка это прям радость и счастья и комфортно худеть и метаболическая тарелка

[@user-ij6bl2zn5k]

@@user-up1tr4gq9t , я год пересмотрел всяких диетологов, это лучший. Вы правы. Мама за неделю на 1.5 кг похудела. Придерживается всех советов Обложко. Так воодушевилась.

[@user-po7eo2ue3j]

@@user-ij6bl2zn5k Андрей, а как сейчас у мамы результаты?