Лимфодренажные упражнения на каждый день. Заряд бодрости и энергии

Подготовили для вас простой комплекс лимфодренажных упражнений, который не испугает даже самых малоспортивных! Выполнение такой зарядки займёт всего лишь 4 минуты.
Лимфодреннаж выводит лишнюю жидкость из организма, укрепляет иммунитет и нервную систему, способствует нормализации веса и улучшению тонуса кожи.
За счет динамики упражнений гарантированы отличное настроение и бодрость! А в качестве бонуса при регулярном выполнении начнёт уходить отёчность.
Упражнения продемонстрирует фитнес-тренер Валентина Христина.
#МосковскоеДолголетие #Видеоуроки_МД

[@nadezhdakolmagorova5234]

Вот бы все так предлагали свои знания, без тягомотины и нравоучений. Прекрасная подача материала, просто на «пять»!

[@ЗинаидаГорбатенко-ф5я]

Подача материала прекрасная и работа прекрасная. Зачем всё портить музоном?

[@hawaii3975]

@@ЗинаидаГорбатенко-ф5я лишь бы погундеть! Лечите нервы. Я вот вообще музыки не заметила, а внимательно следила за ведущей и делала упры.!

[@ЕленаШаповалова-й6ю]

По нашей шкале оценивания в школах -- на "десятку"....😀

[@ИринаКарбышева-й7и]

Скажите пожалуйста, Вы считаете..5,6,7...16..это значит надо делать по 16 раз?

[@ЛидияМахалова]

Прекрасный комплекс. Огромная благодарность квалифицированному тренеру!!!

[@НаталияКержакова-и7е]

Какой приятный инструктор! Спасибо большое!!!

[@Yanta7777.]

Смотрела и сразу повторяла. Действительно тело будто просыпается. Спасибо огромное.

[@mazizik7]

Пусть Бог будет доволен Вами 💖

[@innavladimirova1626]

Красотка! Глаз не отвести. Фигурка - статуэтка! Я впечатлена

[@ГалинаЧерных-п9ж]

Огромное Вам спасибо🙏💕! Замечательная гимнастика! Даёт бодрость, энергию и хорошее настроение!

[@МаринаМихайловнаШагина]

Большое спасибо! Теперь с этой зарядки начинается мое утро!!!

[@ЛюдаЛюда-щ5ф]

Благодарю за замечательную подачу оздоровительного комплекса!

[@marinadementyeva6711]

Большущее спасибо!!! Давно искала такой комплекс!

[@evashagova6228]

Спасибо! Очень понравилось! Не затянуто, но хорошо встряхнуло!

[@evashagova6228]

Еще раз хочу сказать большое спасибо!!! Каждое утро начинаю с Вами, необыкновенная бодрость и желание с улыбкой шагать в наступивший лень!!!!

[@mosdolgoletie]

@@evashagova6228 Благодарим Вас за отзыв! Желаем бодрости и отличного настроения каждый день!)

[@eavereaver4322]

Я немолода, и эти упражнения легко мне делать. А то другие девочки-блогини такие комплексы предлагают, я даже ноги поднять не могу. Спасибо, Валентина!

[@ЛюбовьЧуприна-ь8ы]

Просто молодчина.....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@2023-vivat]

Отличная зарядка , прекрасный тренер . Благодарим.

[@МаринаБондаревская-с4ж]

Хорошая, быстрая зарядка, захотелось ее делать каждый день. Спасибо за видео!

[@Ирина-в4м5п]

Браво, Валентина, благодарю!!

[@EkaterinaPankratova-c8i]

Мне очень понравился комплекс. Лимфодренаж это то, что надо!

[@zoyamarkina1965]

Спасибо огромное! Всем здоровья и успехов!

[@ГалинаДоника]

Супер, буду однозначно пробовать. 👍👍👍

[@elenaivanova8985]

Идеально! Быстро, понятно, полезно! Нашла эту гимнастику утром, сразу сделала, короткая и эффективная,как будто тело оживилось☺️Благодарю!💚

[@ЛидияБорисова-ю6ц]

Мир Наполнен Прекрасными Людьми ♥️🌷♥️🌷♥️🌷♥️🌷♥️🌷♥️ Добра и Радостей Вам 🙂🌹🙂🌹🙂🌹🙂🌹🙂🌹🙂

[@irinasmirnova2210]

Какое удовольствие смотреть на профессионала в своём деле!

[@МиленаЕлейкина]

Спасибо большое! Без лишних из слов, упражнения простые, понятные и приятные!

[@МаринаПестова-н3л]

Спасибо. Каждый сезон пропиваю курс лимфотранзита- концентрированный напиток из экстрактов растений, разработанный специально для очищения лимфы, помогает выведению жидкости из зоны отека. С удовольствием хожу в бассейн, для лимфатической системы полезно плавание. Отток лимфы улучшает правильная диета - больше овощей, зелени, растительных и животных белков, но меньше солёных продуктов.

[@АсельТуреханова-в5х]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста где такой напиток приобрести?

[@ОльгаКузнецова-ж2ф]

​@@АсельТуреханова-в5хЛимфотранзит концентрат Элавар так и называется. Я не заметила каких либо изменений

[@ZooyoY]

Спасибо большое! Научила маму этой гимнастике, ей 68. Но и самой очень понравилось и теперь делаю по утрам с дочкой:)

[@СветланаГорина-ч6э]

С благодарностью смотрела Ваши упражнения, очень эффективно.

[@СветланаРусланова-я2в]

Спасибо большое !

[@distant792]

Благодарю! Для вечно спешащих находка! Всё в теме .

[@ЛюбовьЮдина-ы7у]

Благодарю за тренировку🙏❤️🌸

[@marinaromanovskaya1806]

Супер1!! Благодарю!

[@МарияПукась-и4я]

Спасибо огромное за упражнения!! Все чётко, ясно и красиво исполнено!! Браво!!!

[@ПахмёлкинаИрина]

Благодарю,Вас,Валентина!!Все понятно,делаю каждое Утро!!!😊

[@ТанечкаИванова-е7щ]

Супер упражнения💞 спасибо,

[@veeramateranskaja8636]

Какая умничка... прям зажигалочка... Дай Бог здоровья!

[@ИнессаГулякова]

Большое человеческое ,спасибо.

[@podarok_s_nadejdoi8931]

Как здорово! Четко быстро и ясно. Супер!!!!

[@ОльгаЗаковенко-ь4э]

Прекрасный запуск. Возьму на заметку. Спасибо

[@ТатьянаПаршина-ь9ж]

СУПЕР !!! БЫСТРО, И КРУТО !!! С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПОДПИСАЛАСЬ !!!👍👍👍

[@ЛияЛи-й2й]

Отличная гимнастика-БЛАГОДАРЮ❤❤❤❤❤

[@ФаридаГусейнова-х6ы]

Огромное спасибо вам👍👏👍👏

[@ЛюдмилаС-д9и]

Оказывается, что некоторые упражнения я делаю, а они такие полезные. Спасибо за комплекс.

[@marinaclay606]

Благодарю Вас! Удачи и процветания!🙏🫶🌹

[@Anastasia-mn1zg]

Спасибо большое за такой хороший комплекс упражнений!

[@НатальяШептухина-й5я]

Очень понравилась гимнастика,не сложная . Спасибо большое буду делать обязательно

[@ЗинаидаБармина-ж8б]

Спасибо Валентина. Я когда- то у Вас занималась. Сейчас не могу - совпадает с другими занятиями. По этому очень обрадовалась, когда нашла этот ролик. Занималась в Гермесе.

[@damirabarakanova6121]

Благодарю за замечательные упражнения! Вы настоящий профессионал!

[@ВалентинаЮрлова-э5г]

Благодарю! Всем здравия и бодрости!

[@МаринаАндрианова-ж4т]

Умничка и красавица👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@агниябартО-ц5з]

Спасибо!! Вы- лучшая!!

[@ТатьянаБаранова-щ6к]

Спасибо большое! Обязательно включу в план занятий.

[@ИринаДубикова-и6ц]

Отличная подача! Вместе с вами буду делать каждый день!🎉

[@ИндираТурдубаева-я5щ]

Благодарю Вас!!! Отлично! Приятно Видеть и Слышать Вас!!! ❤️❤️❤️❤️

[@ОльгаВиденеева-и6о]

БЛАГОДАРЮ!

[@СветланаСеменова-т4ъ8р]

По Мигулину,рекомендуется делать удары пятками раз в секунду,не быстрее.

[@АллаПопова-б2в]

Благодарю, классно 👍♥️♥️♥️

[@Надежда-л4л5ф]

Спасибо большое за комплекс!!

[@ВенераПириева]

Большое спасибо. Упражнения супер и исполнительница супер ❤

[@ГалинаХаппиева-ш2н]

Ударная гимнастика очень полезна , но… нужно правильно ее выполнять, иначе навредите всему организму . Вибро гимнастику вам в помощь от А.А. Микулина - он ее первым ее стал делать . 💪💪💪👍👍👍

[@ФаридаГусейнова-ю8э]

Спасибо вам огромное 👍👍👍👏👏👏👏💪💪

[@valentinabaskirova7529]

Коротко и ясно.

[@Grenia678]

Спасибо огромное!! Интересные упражнения, прямо бомбические!😁👍👍👍 Очень понравились.

[@ЕленаУколова-ы8в]

спасибо. давно искала такой комплекс

[@shlomoohana8750]

Валентина-замечательнй тренер -этот комлекс взбодрил меня..этот комлекс бодрости...

[@ХранительОблаков]

Огромное спасибо, доступно, чувствую заряд бодрости сразу!!

[@ТатьянаСтерлягова-ж9н]

Умничка.все доходчево.понятно.грамотно!!!!😊

[@lazzatlazzat5517]

Спасибо большое 🎉❤

[@sunmar777]

Спасибо за комплекс. Всё чётко . Без говорильни.

[@seekeroftruth3028]

БлагоДарю. Здравия и многие лета .

[@olgadzyubenko7405]

Класс! Спасибо!

[@crystalgeyser5748]

Правильная подача и позитивный посыл❤

[@ЛидияБорисова-ю6ц]

Спасибо ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@СветаКалиниченко-ж2б]

Спасибо! Умничка!

[@qwester72]

всё чётко и только по делу! спасибо!

[@КристинаФоломеева-ц1м]

Спасибо большое. Это можно делать в промежутках на работе. ❤❤❤❤. Буду делать однозначно@

[@svetlana55546]

👍👍👍Просто и эффективно!!! Спасибо!!!💖

[@valentinafrolova5747]

Замечательно!, благодарю!❤

[@ОльгаТомилова-э3ж]

Спасибо Вам за заботу.

[@user-7775]

Спасибо. Приятный комплекс. Буду делать

[@ИринаПупкина-з2м]

Спасибо, сохраню себе и отправлю друзьям!! И буду делать!! Классно!!❤

[@СверидоваНастя-к2й]

Добрый день. Хорошие упражнения. Валентина, а почему делать по 8 а нельзя больше или по 7 раз??

[@svetasamtsova3906]

Благодарю🙏

[@ЕкатеринаНигаматова-и4ч]

Спасибо🙏💕

[@dudarvalentina]

Благодарю

[@jkmufjkmuf5876]

Спасибо большое

[@ЛарисаИванова-з1м]

Спасибо!как просто и здорово!!!!!

[@ЕленаРоманова-ч3ч]

Очень понравилась! Спасибо большое!

[@ЛенаВелюгина]

Благодарю!!!!😊

[@51aina]

Благодарю! ❤

[@zimfiramadan9010]

Благодарю!!!!😘😘😘

[@АнтонКувшинов-п4о]

Молодец!!! 👍👍👍

[@alenkalix]

Благодарю ☺️☘️

[@ОльгаПавлова-щ5ц]

Да, хорошо бы указать противопоказания этих упражнений.

[@evm7992]

Ну какие противопоказания? Это обычные упражнения, ничего сложного и напряженного.

[@makish6585]

👍👍👍🙏😘

[@НатальяЛ-ю6ь]

Спасибо❤

[@gulnarabat]

Спасибо

[@ТатьянаКудинова-о5ъ]

Благодарю.

[@AoRa-v5x]

Благодарю! Обещаю буду делать

[@ТатьянаСелезнева-л4д]

супер!

[@ИннаНовикова-ы4н]

Спасибо.

[@БусоваЛюдмила]

Спасибо вам.

[@Ирина-п5г3в]

Наверное есть противопоказания, особливо на последнее резкое движение головой в пол?