تصحيح وجبات الصيام المتقطع (8) : جوج أنواع بروتين في وجبة وحدة

تصحيح وجبات الصيام المتقطع (8) : جوج أنواع بروتين في وجبة وحدة
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
kzbin.info/www/bejne/sHPWgqZpfp6fjas
شناوا الصيام المتقطع ؟
kzbin.info/www/bejne/r4Cyln6ogsl3p8U
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
kzbin.info/www/bejne/d3e4i41qmJKDl7c
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
kzbin.info/www/bejne/nXrFnKGHZaqljsk
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
kzbin.info/www/bejne/j2bVdnt_et6UmrM
لدعم القناة:
PayPal.Me/muhammedsabour.
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
contact me:
Facebook: muhammed sabour
Groupe Facebook:
groups/887300068610471/?ref=share
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabou
Email: [e-mail]
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع

[@Channel-hz3ji]

الأخ صبور كنشكرك بزاف حيت بالصدفة طلع لي الفيديو ديالك في شهر 9وتحمست وبديت والحمد لله نقصت 19كيلو وراني مازالة في التحدي حيت كانت فيا 131kgودبا 112kg الحمد لله على كل حال

[@muhammedsabour]

بالتوفيق بطلة فخووور بيك واصلي 👏

[@khalida3387]

19 في مدة كم ؟؟؟؟

[@sanaabekkour6382]

حتى أنا شوفت الفيديو ديالك غير بصدفة أنا عمري ديرت رجيم فحياتي وكيجيني شحاجة مستحيل نقدر نعملا ودابا تحديت نفسي وبديت نتمنى الله يعوني وصفي أنا وحد الإنسانة عاشقة للخبز ياعني مكنتخيلش راسي غناكول بلا خبز 😅😅😅 اليوما نهر التالت مكليتش فيه الخبز صراحة ملي شوفنك كيف كنتي عطتني واحد القوى باش نبدا نتمنى تعوني

[@soukasr7479]

Khti bach bditi

[@soukasr7479]

​@@sanaabekkour6382hta ana akhtii chft videowat thamst nbda tbarklaah 3lih kanchkro bzaf khdit 9arar nbda nidam sihi

[@lailasare3759]

انا دالا متبعة صيام المتقطع ها نهار يوم 4 فصيام الوزن 116 وطول 1.60 منا العام جاي انشاء الله رجع لهاد تعليق و نحط ليكوم بلي وصلت الوزن المثالي انشاء الله ❤

[@kholoudziba1325]

هاني كتبت ليك نتلقاو إلى بقى العمر انا داب بديت فيا 87والهدف هو 70ولا قل مكرهتش حيت انا مطولاش😅😅

[@kholoudziba1325]

موفقة ديري العزيمة

[@hananeelkoumfi7656]

هاني معكم حتى انا شجعني عمرني فكرت ندير ريجيم مع اني تانخدم طلبات الحلوة والطيب للاعراس هههه ولكن وليت دبة ههه ان شاء الله يكون عندي الوزن المثالي

[@meriemennabgha9059]

احسن حاجة وقعات ليا فهاد يوتوب هو انني تعرفت على قناتك شكرا بزاف

[@user-wk1ne2nq4j]

حتى انا

[@amiralkhal9898]

صراحة الله انت ماشي فنان انت دكتور .انا كنت متبعة مع طبيبة التغدية هنا في ايطاليا كانت حارماني بزاف ملي تبعت معاك الحمد لله بديت نطيح بلا حرمان كناكل لملكلة صحية وتنشبع .هاذي شهادة من عندي 🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹

[@hanona847]

السلام كوتش ماشاء الله القناة غادة وكتكبر اللهم بارك وزد في ذلك

[@AYMOURI_87]

بارك الله فيك ورزقك من حيث لا تحتسب وجعل ثواب هذا العمل في ميزان حسناتك

[@nasbiaziza2545]

حفظك الرحمان ونصرك شكرا على التوضحات👍👍👍👍👍👍

[@jinaneelghou223]

شكرا اول مرة نشوف الفيديوات ديالك قناة رائعة استمرى 👍👍👍♥️♥️♥️🤲

[@nadiaettajer5763]

👍👍👍👍الله يعاونك ويسهل أمرك اولدي

[@ikramitaikramita263]

شكرا على مجهوداتك 👍👍👍

[@maryamaafdel7535]

الله ايسر أمرك الصراحة بزاااف الامور كان عندي فيها استفهام كتشرحها..الله ارحم ليك الوالدين اخويا

[@hananeddib4125]

شكرا كوتش على مجهوداتك

[@hanona847]

بصحتك اخويا الهدايا تستاهل والله يرزق ( ام محمد ) الخير والخمير الله يحفظها من كل شر

[@user-zt5xc2zt4y]

شكرا على المعلومات القيمة👍

[@sa3dya_oum_yousef]

شكرا اخويا والله حتى ستافدت منك بزاف وليت كناكل اكل صحي ونقصت الحمد لله بالفضل ديالك وديالك وشكرا

[@cobayel7702]

خويا الله ارحم والديك متنساش اصحاب السكر بالنصايح وراني غادة معاك هادي سيمانة في الصيام المتقطع

[@jinaneshop5652]

شكرا جزيلا لك على مجهودك الرائع 👍👍👍👍

[@nourhanenourhane2510]

تبارك الله عليك اخويا عتقتينا كنا درين ريجيم تاع جوع لوجه تكمش ورقااق وصفااار دابا انا مرتاحاااا ملي لقيت قناتك

[@user-ny1fy5nw1i]

شكر كبير وكتير الله يجازيك بخير اخي صبور اسم على مسمى

[@ninalara3967]

واحد 9 كيلو طارت الحمدلله رغم السفر والمرض نقصت شكرا لك كوتش

[@muhammedsabour]

تبارك الله عليك ختي و الله شافيك

[@nouhaulanouha8510]

شكرا بزاااف على نصاىح

[@khadijabenkirane1515]

شكرا على النصائح جزاك الله خيرا

[@IBRA_LD]

نقصة 20 كيلو و دازت ليام و زدت 30 كيلو ههه و الله حتى نرجع مقص داك 30 و نبقى مكمل حتى لموت

[@fadilalahlou5679]

جزاك الله خيرا

[@nanorayan1468]

تبارك الله عليك اخي محمد

[@user-hd3eg5fy9m]

الله اجعلها في ميزان حسناتك متتبعة جديدة كنتبع النصاءح اديالك

[@user-ln2yd6jz3r]

نصائح راءعة اخي جزاك الله خير

[@user-fs5lu2vx7fbp]

جزاك الله عنا خيرا

[@lailasare3759]

هههههه نفس شيئ حتى انا عام لي فات بديت ريجيم مع واحد سيدة فلفيس وعطاتنا نظام مكتوب وتبعتو ونقست 18 كيلو ف 3 شهور من بعد حبست ورجعت كثر من داك شيئ هههه

[@lafamille4267]

وصلت لهذ فيديو راني بديت سمانة بلا نشويات ولكن البارح كثرت من الفواكه أضعفت حدا الدلاح وحب ملوك مهم هاذ سمانة التانية بلا نشويات الوزن الحالي 65الوزن الهدف 55 السن 40سنة

[@hassnaneqacha1706]

شكر وتقدير ليك كوتش الله يحفظك

[@arougabdel8137]

شكرا لك الاخ محمد

[@boussatasalwa8817]

Bravo chokran bezaf

[@karimakarima6850]

تحياتي ليك خويا محمد 👍👍👍

[@rimanechannel9425]

شكراا كوتش 👍👍👍👍

[@hananeddib4125]

Atvarkalah 3lik ostadina lwafi

[@omrayanemimi5640]

3salam 3afak 3lache makaybaliche Samantha flwajabate wache mamesmouhche f siyame lmota9ati3e

[@henadgh4804]

شكرا لك

[@hasnaamina1468]

الله يعطيك صحه

[@sanazahir7985]

انا وليت مدمين على هد قناة زوينة

[@AminaMona-dw2zo]

احسن قناة شفتها

[@doujamt5484]

مسيرة موفقة اخي

[@user-bl3np4xp3u]

تبارك الله عليك

[@hafidachakir1850]

شكرا خويا الله يحفضك 🥰🥰🥰

[@ss-lj8tv]

الله يسهل عليك يارب

[@amezhassana607]

الله اسهل عليك ديمى فلقمة

[@chirifafatima851]

تبارك الله عليك انا متابعة جديدة ❤❤❤❤❤❤❤

[@primiroel7756]

الله يحفظك ويبارك فيك

[@etoilefilante4164]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سيدي محمد شكرا بزفاف اخي الكريم

[@manoulitfatima3537]

السلام خويا بغيت نسولك على حلوى الفقاص كنعمل فيهزرارع اللوز وغادي نخدموا بالحمرة واشيل ضمن النظام

[@gsmuser6926]

Salam labas ana dart siyam mot9ti3 war klit t3am dyal balbola jawbni 3afak

[@dohamallorca3876]

خویا كیف بقیتي شكرا لك والله یعطیك الصحه

[@sanaelakhchim6397]

Slm khoya m3ak sana dima tantfrj les vedeos dyawlk yalh 1 semana kola nhar tantfrj f les vedeos dyawlk kamlin o sobhana lah hata jabti 1000k

[@youssefrekhama3219]

Salam hkouya labass wache siyam lmota9ate3 mezyan almaraa alhamil choukran ana bditt m3akom 2 jour daba mezyana makayjiniche jou3s

[@hafidaagidig1392]

اللھ يعطيك العز والنصر ياولد الخير اللھ ينورك كما تنور نا جزاك اللھ خيرا

[@hananeddib4125]

الله ايحفظك

[@mariasedki313]

اخي محمد انا مشتركة جديدة انا في عوض الحليب العادي كنشوب حليب الشوفان واش عادي تدخلو في النظام

[@sabahelmachkour8781]

شكرا بزاف

[@hafidaakarkach7857]

Ana bdit m3akom hadi 15 jours n9ost 6 kg 🥰🥰ferhana ana merci beaucoup khoya simo❤

[@cobayel7702]

كي درت ليها اختي انا هادي سيمانة يالله نقصت شي350غ

[@hindolinko7636]

احسن كوتش

[@amjadelhimri1743]

سلام خويا محمد واش ممكن ندير تلاتة وجبات عوض 2 او انا كندخل 0 كارب او زيرو سكر

[@mounyaannil8503]

Tbarkalah 3lik

[@user-zg5jn4ye7w]

طريقة ديالك زوينة خويا

[@user-dv9ku1ly3q]

السلام أخي محمد أنا متتبعة جديدة

[@fatimataye9902]

ت@تاهل كل خير يابني 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌹🌹🌹🌹🌹

[@nadiaamalal2854]

اخي الكريم جزاك الله خير الجزاء انا عاد ابديت امعاك نتمنى الصيام المتقطع يعطيني نتيجة شكرا جزيلا

[@user-hp1fj6cd1b]

شكرا

[@ourabitfatimaezzahra8910]

Salam khoya 3afak ana drt rygim hadi simana talta yallah n9ast Chi 700 g ma3raftch 3lach raghm ani mtab3a mzian haja tanhs bhwayji wsa3o chwi 9lil

[@amalamal-hs7yr]

Choookran bezzaf avec toi Jai compri beaucoup mieux comment faire c'è genre de jeune, je viens de commencer aujourdhui Bon courage de l Italie Merci pour les videos surtout des recettes cest top! Ce soir Jai Fait la recette de tajin avec kefta et patate douce, LES enfants ont adoré Merci beaucoup encore

[@nabilakammas1770]

سلام اخي العزيز الله يحفظك يارب انا كنفضر بالدشيشة والحليب وش مزيان

[@user-py5xu3cn4y]

تبارك الله

[@khadijaboussof5743]

تعلمنا والله اخويا محمد منك بزاف الحوايج تعلمنا كيفاش ناكلو اشنو ماناكلو وعلاش كناكلوه الله يجازيك بخير

[@Channel-hz3ji]

الله يرحم ليك الوالدين

[@lailasare3759]

شكرا بزاف اخ محمد صبور على المجهودات لي كيدير معانا الله يجعلها فميزان حسناتو

[@amalanis3729]

Lah yrhammm walidinnn fahamat bazzafff hwayaj man 3andak

[@salimacana2275]

الله احفظك

[@jinaneelghou223]

انا مناكول 3حبات فواكه في الصبح اما تفاحة اواجاصة اوبرتقالة هل صحيح

[@Mina-oz2ib]

السلام عليكم اخي محمد بغايت نتبت الوزن ومزال كنطايح نقست 32كيلو ورجعت ناكل عادي ومازلت اخس

[@hasnaamestour1576]

سلام عليكم، اخي انا عندي حمضاليوريك طالع شويا ومنقصا البروتيين اشنو المعمول فيدني الله يجازيك بالخير

[@rapaliens6813]

خوية صبور كنشرك بزاف كنستقد منك انا كنت 105 دبا 89 حمد الله

[@fastel8409]

Khoyaa Ila Weslt lewazn lmitali ki4andiir ntbto

[@ouikaarizineb4726]

انا مكنكلش فوجبة الاولى بزاف تاع بروتين مكنقدرش على لحم ولا بيض كناخذ جبن و بيرلي خضر واحد واش مزيان ولا ؟؟؟

[@user-vo3rx2sy2o]

Had seyam welahila rezal kanakol okanchba3

[@zaiinaguerrab6415]

سلام عليكم ورحمة تلر لله عليك

[@oussamahafid7306]

اه اخي وليت كنعرف بروتين،او نشويات، بسببك

[@user-ld9so8hp3b]

السلام محمد تحياتي من فرنسا حتى انا بغيت نشارك معكم هدا النظام الغذائي انا كنت قبل كن نلعب الكرة وا دابا je pèse 100kilo pour 175 merci de vtre renseignements

[@ziyatmeriem3789]

Mochtarika jadida

[@oumamira9958]

انا مكنحملش الي يملي عليا شنو ناكل دكشي ديال الجدول الاكل و الوراق ماعندييييش معاه لان هدا نظام غداءي ماشي ريجيم موقت

[@manwilamanwila7064]

Ah hta ana kont mtb3a whd lprogram m3a wahd page FC otayht 20kilo omn hbst rwant kolchi mcha odaba kandir bnsaih dylk odayra saym mot9t3

[@hamzachiguer2233]

Hat lina lien dyl lgroup

[@FatimaElhadi-rk6di]

الاخ محمد واش ممكن ناخود حليب البقر مسوي فالوجبة الاولى

[@omowasim9363]

سلام عفاك علاش انا دغيا كنغلاض طيحت بالصيام المتقطع 30 كيلو دبا تاني تزاديت يعني خاصني حياتي كلها ندير فالرجيم بغيت غير نكون بحال بعض الناس كياكلو لقسم الله انا من النوع لدغيا كنغلاض عصبني هادشي كنتمني اكون شحل شكرا

[@arougabdel8137]

كلي لي عجبك اختي حتى تشبعي متحرميش راسك.حيدي علييك الخبز او السكريات

[@hichamklaikel7450]

سلام عليكم خوية اليوم جمعة كيفية التعامل مع كسكس

[@essadiquiamina3888]

شكرا جزيلا لله يجازيك بالخير

[@zoraJenfi-dm6ei]

Tastahal 1000 like.

[@ilham__50]

أنا مريضة فقر دم هل أتبع رجيم خاص أو رجيم عادي

[@asmael9048]

مشكل لي عندي هوا بيض حنا عاىلة كبيرة وبزاف عليا نوفر كتر من بيضة فالنهار بعض المرات مكيكونش باش نعوضو فالفطور حيت وجبة تانية عندي اختيارات لحم حوت دجاج

[@hibahiba8599]

البيض رخيس على اللحم

[@mariemmalak4431]

Llah yahsan l3wan m3a had lrla

[@user-kv6wp4zj2h]

تونة

[@mohammedbenhammani7272]

اشمن طون خصني ناكل فصيام المتقطع

[@user-xb8jq1zq4p]

السلام عليكم كيف داير اخويا لا باس عليك عفاك بغيت نسولك درت في الوجبه الثانيه روز مصلوق البطاطا في الفران واش مسموح وكلهم بجوج الآلا

[@muhammedsabour]

وي مسموحين غير متفوتيش 50 غرام في الروز و في البطاطا حبة وحدة

[@user-xb8jq1zq4p]

@@muhammedsabour اه درت غير بطاطا وحد

[@fatiharamadan5858]

سلام مشتركا جديدة من جزائر