МЫ ПОХУДЕЛИ НА 81 КГ НА ЭТОМ , УДИВИТЕЛЬНО И НЕОЖИДАННО ВКУСНО И ПРОСТО ИЗ КАПУСТЫ, ЯИЦ И РИСА !

Друзья , мы называем это блюдо № 2 для похудения .№1 это конечно гречка с овощами и курицей . Часто готовлю это блюдо и всё время удивляюсь , от чего оно получается таким вкусным !
************
масло сливочное 30 грамм -215 ккал
рис пропаренный сырой 300 грамм (1160 грамм в отварном виде)-1080 ккал
морковь 140 грамм -56 ккал
лук репчатый 100 грамм -40 ккал
капуста белокочанная 800 грамм -200 ккал
яйца 6 штук 300 грамм -468 ккал
соль по вкусу -0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2450 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2059 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 84 ККАЛ.
Наша порция 250 грамм на 210 ккал
***********
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
***********
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @user-ev2lz7dq7r !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*********
#какпохудетьвсешагинашего#моймужпохуделна34кг#маринаиибрагим#

[@user-ev2lz7dq7r]

Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! kzbin.info/www/bejne/bJClq36ads6Fg5o ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ kzbin.info/aero/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ kzbin.info/aero/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P

[@user-rb2co5lg2i]

Спасибо дорогая Марина,все вкусно,просто! Худею с вами!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

@@user-rb2co5lg2i СПАСИБО что Вы с нами! Доброе утро!

[@einbisschenspamusein9906]

Марина и Ибрагим, Вы - *замечательная пара!* Приятно Вас смотреть и слушать! Оставайтесь такими приятными, какие Вы есть! ❤❤❤⚘

[@user-pe8wu6fy7o]

Спосибо за рецепт здоровья вашей семье

[@user-ev2lz7dq7r]

@@user-pe8wu6fy7o СПАСИБО за добрые слова!!!

[@user-zj8gn1pd5g]

Мариночка я когда худела ела твои блюда и смеялась все вкусно ем и худею спасибо тебе уже 2 года держусь в одной поре была 90 сейчас 65 кг мне 66 лет

[@user-wp3ne8zj8m]

Умничка !!!!!!

[@user-7H9H77]

Буду следовать вашему опыту!

[@user-lr6tl4zc6l]

Хозяйка отменная и рецепты скорые и полезные ! То что надо для худеющих! Спасибо

[@user-kh9nm7rt4o]

Жесть...сколько хейтеров,людей с комплексом неполноценности...прямо атака на канал...значит Марина добилась того,что стала популярна и полезна людям...Спасибо за рецепты...👏

[@user-sw2dh5wn6f]

Потому что людей много неблагодарных .завистливых.Марина делится своим опытом .она никому не навязывает.Марина технолог .очень умная.культурная .сдержанная женщина.Не нравится пусть уходят.Правильно?

[@user-tp9ce3lq6w]

Правильно

[@ola7208]

​@@user-sw2dh5wn6fих надо блокировать.но видимо Марина в горе и ей все равно.мне очень ее жаль. Когда любовь,сложно остаться без любимого.

[@user-zc7dc2lv7m]

Какие-то странные люди. Не навидете кмментарии, не слушайте, люди делятся с нами полезными советами, нет надо всё исказить, облить желчью. А Вам Марина большое спасибо и не обращайте внимание на злопыхателей. Они видимо, если кого-то не обгадят - не уснут.

[@user-dz3ij2tz1l]

Злых людей много, суть бытия наверно такая. Мне очень нравятся рецепты. Считаю это кухня здорового питания. Подписалась на канал, хочу готовить по рецептам Марины. Мне нравится минимум жиров, полезность продуктов, а в возрасте уже надо придерживаться такого питания. 👍

[@user-bk1ek7uk4e]

Просто, у них мозги жиром заплыли, и им не хочется ничего делать...😮

[@user-mf1ld6qg8f]

Степень злости и стервозности зависит от степень несчасности человека😊

[@user-yx7sg8dh6l]

@@user-dz3ij2tz1l щ

[@AC-uq5rh]

И вас тоже 4 года назад наблюдали .

[@user-gh4tc1qf7e]

Спасибо большое, нет слов. Мой вес начал снижаться. И при этом я не голодна, не мучаю себя. А такие вкусные блюда, кушаешь и получаешь наслаждение.

[@ninashelkanova2740]

Отлично, наконец-то нашла канал,где грамотно и доступно рассказывают как готовят еду, её и калорийность блюд указывают! Спасибо! Тоже хочу как вы!

[@user-mb8nx4rk2u]

Я балдею от ваших видео - Вы умница, а ваш муж - достойный мужчина который любит Вас и всегда хвалит - молодец 💪👍 приятно слушать - оператора и озвучку не менять ☝️ это ваша изюминка 👍💞🥰

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо!

[@user-eh4ve3mr8g]

Комментарии такие же классные, как и блюда... Жаль только , что больше некому комментировать за кадром

[@user-hw8nm8tu1x]

Марина с твоими сказочно вкусными рецептами жить легче Ты наше солнце дай-то тебе долгих счастливых лет и Твоим близким

[@user-oy1nw7kg8j]

Марина, большое Вам спасибо!!!!

[@user-bl9lu4xr9o]

Очень понравились ваши рецепты,просто и доступно. Спасибо большое. Подписка однозначно.❤

[@irinariffel9592]

Мариночка спасибо большое за ваши рецепты.Так приятно слышать голос Ибрагима.Добрая память ему.

[@Lbrjdf21]

Дорогая Мариночка! Мне кажется Ваш канал по праву должен именоваться "Академия похудения", поскольку это лучший в интернете канал на эту тему!

[@user-kl1nh9bs1h]

Очень понравились ваши блюда,продолжайте,а мы будем готовить,Марина спасибо вам за прекрасные рецепты.

[@user-ry6tz8xb1f]

Год назад когда вышел этот ролик, не было столько негативных комментариев. Что делается с людьми? С жиру что ли бесятся?

[@user-ww6nq7sr1y]

Я также готовлю,но вместо яиц добвляю шампиньоны и получается постный плов.На растительном масле.Хорошо в пост.Очень вкусно!

[@user-tv8om6sf1o]

Спасибо вам, рецепт замечательный.... Капусту и рис очень люблю... Буду готовить обязательно.... 💕

[@user-xh3ph7eg7q]

Милая наша Мариначка, очень рада слышать ваш с Ибрагимом голоса, я вас обожаю! Жаль что Ибрагима больше не услышем. Пусть покоится с миром.😥😥💖💖💖💖💖💖

[@user-zz3dq9qo8q]

Срасибо за рецепт,я люблю капусту,буду готовить.

[@user-pq5py7bn4r]

Марина каждый рецепт находка для худеющих,спасибо вам за труд ,!!!!!

[@azaza544]

Спасибо большое! Приятного аппетита!

[@user-if4zc3pe8s]

Согласна с выше сказанным.Огромное спасибо,что делитесь такими вкусными лёгкими рецептами.Действительно вкусно.А муж ваш большой умничка..приятно слушать его комментарии,которые всегда вызывают улыбку.Так держать!!!

[@azaza544]

@@user-if4zc3pe8s спасибо большое!

[@user-ed2kf1fi6h]

Люди кому это не нравится не приемлемо идите на другие каналы люди делятся опытом а вы ещё ничего не сделали для себя а тем более в массы не несёте ничего кроме негатива всем 36.6

[@user-uz8gc1wt2m]

Самый лучший кулинарный канал, самые полезные рецепты, для пожилого возраста вообще шикарные, очень рада, что случайно увидела вас!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо! Наш блюда не только""пожилого возраста"" а для всех кто хочет питаться правильно!

[@user-od6pm1ck1u]

Согласен.

[@user-ev2lz7dq7r]

@@user-od6pm1ck1u Спасибо за поддержку!

[@user-fh3ko6xv1j]

@@user-ev2lz7dq7r Хороший рецепт,но кому-то капуста противопоказа

[@nadyalitosh1843]

Супер , спасибо большое. Уверенна , это очень вкусно и низкокаллорийно. С вами легко худеть.

[@elijahbagel4393]

Какие же вы молодцы! Прекрасная дружная семья! Здоровья вам и всех благ!

[@user-zo1vs1hh5x]

Какие классные рецепты, просто супер, спасибо за прекрасное видео.

[@user-zu2yx7fw1s]

Спасибо вам большое за рецепты..

[@user-wu6yj8kz6f]

Какая вы умница,приятно вас слушать,как поздно я увидела ваш канал,я уже в возрасте но мне всеравно хочется похудеть,я уже пробовала готовить ваши супы,а теперь каши попробую,супы получились очень вкусные.Спасибо вам большое удачи и здоровья вам.

[@user-ev2lz7dq7r]

Худеть никогда не поздно, а возраст мы приписываем сами себе. Худейте и наслаждайтесь жизнью, а я пожелаю Вам удачи и всех благ!

[@user-vp2di9ly6g]

Марина, большое вам спасибо! За ваши рецепты! Как все вкусно, готовлю теперь, только по вашим рецептам! Думала, как мало масла, оказалось, так вкусно и сытно! Еще раз спасибо, вес уходит!!!!

[@user-rf7ol9vu4w]

Какая позитивная женщина, хозяйка 😮😮😮😮😊

[@user-su8iq9jk1j]

Спасибо Мариночка за рецепты... Вы молодец.... Благодарю вас

[@dariachatkhan6788]

Супер, вы молодцы, лучший канал для здоровья !!!’Спасибо !!!

[@user-xm4oy4kr2l]

Благодарю. Вы- умницы! А на неадекватные комментарии не обращайте внимания. К сожалению, бывают проблемы с культурой общения.

[@user-yr9jo2sx3v]

Марина, не обращайте внимания на дурацкие и грубые комментарии. Бесятся от зависти и злости. Много людей,которые Вам благодарны. Невоспитанность и хамство расползлись,к сожалению.

[@saidaismailova1903]

Напишите пожалуйста сколько надо варить

[@natashapastukhova3201]

Марина, спасибо вам большое. Очень помогли ваши рецепты разнообразить питание 👍🙂

[@lexkost]

Дорогие Злопыхатели , ну не нравится не смотрите, не пишите...

[@RusskaiaKazachka4335]

Согласна! Идите мимо и не готовьте. Очень удобно пользоваться всеми рецептами. Всё готово и просчитано! Спасибо большое хозяюшка!

[@user-zn3mj3wg5g]

Зачем вы все это пишите? У всех своё мнение и человек вправе его высказать. Нам нравится, мы готовим, а кому то нет и что.

[@user-db4hf3kx1i]

Главное это когда продукты питания доступные, а не заморские.

[@user-dh1dh9tt2u]

Молодцы,наконец то нашлись люди которые без всяких денег предлагают такие полезные рецеп ты и совсем недорогие,спасибо .

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо за оценку! Очень приятно!

[@user-nw4ig1er7v]

Марина,мне очень нравятся ваши рецепты! Спасибо! Хорошо , что даёте раскладку по весу продуктов и пищевую ценность готового блюда. И комментарии Ибрагима очень нравятся. Очень жаль, что больше его не услышим.

[@user-dd5vn8tc2k]

А что случилось с Ибрагимом?

[@user-kl1bd4fd6d]

Марина ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА НЕ ОБЫЧНЫЕ БЛЮДА У МЕНЯ ДИАБЕТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДУМАЛА ЧТО ПРИГОТОВИТЬ А ВЫ ПРЕДОСТАВЛЯЕТЕ МНЕ ВСЕ НОВЫЕ ИДЕИ И ОЧЕНЬ ИДЕАЛЬНЫЕ ДЛЯ МЕНЯ.❤❤❤❤❤❤Я ЛЮБЛЮ ВАС УСПЕХА ВО ВСЕМ.❤❤❤❤❤

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное!

[@valentine1453]

Здравствуйте,Марина и Ибрагим! Вы добились потрясающих результатов! А залог вашего успеха в том, что вы вместе, вы поддерживаете друг друга, есть надёжность и душевное отношение друг к другу . И это главное!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-ux1ko7vy2d]

Мариночка и Ибрагим, добрый вечер! Я на вашем канале новичок, мне очень понравились ваши рецепты, я сегодня по вашему рецепту приготовила плов из перловой крупы, получилось замечательно👍Спасибо вам большое! Спасибо, что вы есть, вы добрые и простые люди, смотрю ваши видео и мне бальзам на душу, Мариночка и Ибрагим, вы помогаете нам быть счастливыми, спасибо за ваш труд! Здоровья вам и всех вам благ! 🤗🤩💐

[@azaza544]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ!!! Приятного аппетита! Нам очень приятно что Вы с нами!

[@user-bq3ey5tn2u]

А вы их видели их до похудения? Рис при похудении не едят. За что их хвалят?

[@Dalidozas]

Муж молодец , нахваливает блюдо.

[@user-gd4nm3kc3p]

Да жаль, что его больше нет.....

[@user-xn6zi1re6h]

Решила почитать комментарии и была в шоке-сколько у людей злости!

[@user-kc5yn2tp9m]

Пусть пишут! Это они от злости, вот и не получается сбрасывать вес! А я Марине могу сказать только спасибо!!!!!!! Рецепты простые, доступные, не дорогие и вкусные, худей и радуйся

[@user-pt4jy9ub1y]

Очень рада что попала на канал Марин очки Правда ещё не похудела но готовлю по её рецептам И мне наплевать что о ней говорят и пишут Мариночка я очень уважаю Ваши рецепты Никого не слушайте и идите к своей цели

[@user-mc8ln1yq2p]

Марина я вам очень благодарна за ваши полезные блюда👍🏻🤝так держать всегда вас смотрю и делаю🤣продолжайте делиться опытом

[@user-my3jp8hb4i]

Мариночка не обращайте внимание кто пишет свое неудавольствие Вы умница👍👍👍💓💓💓💋💋💋🙌🙌🙌

[@user-su9ix9vy7s]

Добрый вечер я тоже хочу похудеть я посмотрела вашу программу и даже записала ваш рецепт❤

[@user-zx4pe8co2q]

Отличный рецепт! Большое спасибо! ❤👍

[@user-nf4ym3hg1o]

Неоднократно готовила по вашим рецептам,всё -супер.Я в восторге от них.Мариночка радуйте нас и дальше!👍👍👍👍👍🌷🌷🌷🌷

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное !!!

[@user-vh6yn8if6v]

Благодарю вас Марина ваш КАНАЛ заслуживает Уважения все так просто и вкусно действительно ,,без фанатизма,, мне все ваши блюда очень нравятся, просто и доступно спасибо за ваш труд.Желаю вам всего доброго!💖💖💖

[@azaza544]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОДДЕРЖКУ!!! Приятного аппетита!!!

[@Gulsina116]

Последнее время рис не готовлю,надо купить пропаренный и приготовить! Люблю сочетание яиц и риса!Попробую приготовить с овощами! Благодарю вас,Марина!

[@user-ky4pp7fd2o]

Ребята, вы молодцы! Приятно смотреть, весело слушать и аппетит очень приятный!))) Спасибо, за ваши рецепты!

[@user-qi8gf7wl1v]

Спасибо, ребята ! Вы добрые, делитесь своим опытом и тем самым желаете всем здоровья !

[@user-ev2lz7dq7r]

Приятного аппетита!!! СПАСИБО!

[@user-pk2uo7se5c]

Мариночка, спасибо за рецепты капустно-крупяные. Вкусно, полезно и очень просто.

[@user-si1jd6fd2w]

Обалдеть, как красиво и должно быть вкусно, обязательно попробую. Спасибо большое.

[@user-jy7ku4pt6o]

Марина большое спасибо за рецепты. Вкусно и полезно. С наступающим Вас 8 марта. Спасибо Вам большое. Да хранит Вас господь.

[@annap.5457]

Спасибо дорогая за рецепт,процветания ВАМ👍

[@user-tw4iv7yl6d]

Спасибо за рецепт! Обязательно буду пробовать.

[@AlV181]

Спасибо, Марина! Очень нравится Ваш канал!

[@user-hi8rp8bf7o]

Спасибо. Рада вашему каналу, осталось найти к нему мотивацию. Вы умнички.

[@Elenigma2010]

Спасибо за такой вариант приготовления риса, а я еще шампиньоны кладу. Но вот про пропаренный рис до меня никогда не доходило, все время брала круглозерный, а теперь только пропаренный буду брать.

[@user-ds8tr1jp1f]

Нам осень нрааитса ваше меню .я от души готовлю .у вас очень полезные рецепты.вы людям жизнь продлеваете .спасибо огромные.мы Ибрагима часто спаминаем ..да его голос нам не хватает .

[@user-kr6qr7kj7e]

Что с ним?

[@user-gf1sd4sd1t]

Ковид

[@user-mu5xd8bd3e]

Мариночка Вы МОЛОДЕЦ, СПАСИБО Вам за Ваши классные видео...

[@user-ff6qh1is4l]

А если вообще вес большой

[@user-ek9ex5me6g]

Очень интересно, Благодарю Мариночка 💝😋☀️

[@azaza544]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА!!

[@user-vv1yd9lk9u]

Марина здравствуйте. Отличный вариант обязательно приготовлю так. Спасибо

[@Yakudzaification]

Молодцы супер!!!🌹🌹🌹❤

[@user-sw8qr8yf9y]

Случайно попала на ваш канал ,замечательное видео ,всё подробно и понятно рассказали ,буду готовить по вашим рецептам ,спасибо огромное, всех Вам благ.

[@user-sk6ir7yi2x]

Спасибо, Мариночка! Пользуюсь Вашими рецептами. Здорово!

[@mariel9274]

просто по человечьи и полезно все то что под рукой. Редкий мужчина, что согласился худеть. Молодцы оба. Я похудела на интервальном голодании, но потом стала есть вредные продукты т. к. вес держался и продолжает падать. Ваш канал находка люблю полезное и недорогое.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо за добрые слова и оценку!

[@user-net1120]

Мариночка, Ибрагим, огромная благодарность за ваш труд

[@azaza544]

Приятного аппетита! Спасибо большое!

[@tetyanatet9237]

И что же мы делали без. Ибрагима ? Молодцы идете по 12бальной шкале

[@user-ev2lz7dq7r]

@@tetyanatet9237 СПАСИБО за поддержку!

[@user-rv4hj7vg7v]

Марина! Спасибо за рецепты!!!! Приятно вас смотреть и слушать. Самое главное без выпендрёжа. Других смотришь больше себя рекламируют, чем рецепты. Ждём новых видео.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо за поддержку!

[@user-mx6re9om1h]

Марина! Спасибо Вам огромное за Ваши рецепты! Худеем со вкусом! Блюдо приготовили и попробовали! Вкус- неожиданный! Класс. Посоветовала Ваши рецепты подруге- она тоже начала готовить! Благодарю!

[@user-jx9cy4ty5e]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ТО ЧТО ДЕЛИТЕСЬ СВОИМ ОПЫТОМ. РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЕ ВАМ, ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ, НОВЫХ ДОСТИЖЕНИЙ.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо за добрые слова!

[@user-cn1nc2li7v]

Приятно было посмотреть, видно , что живут дружно. Спасибо за рецепт. Удачи вам во всём. 👍👍👍🤗

[@IRNAna-ey4fn]

Не нужно было их семье слишком демонстрировать свои отношения‼️ Злющих и завистливых очень много‼️💯💯 Именно на их семье я поверила, что могут сгласить и разрушить злые языки и злющие людишки. Зависть страшная штука. А было чему завидовать. Хорошие в семье были отношения. Разной бывает зависть.

[@user-wr2yb5yg3s]

Благодарю Вас, Марина, за столь необходимый, вкусный и рассыпчатый рецепт. В моём возрасте видимо уже необходимо переходить на более лояльную, не тяжелую пищу. Спасибо! С нетерпением буду ждать Ваших новых вкусностей!!!

[@user-nr4ow9ij6e]

Буду пробовать. Благодарю!!!

[@Honda.555]

Спасибо вам огромное Мариночка! Рецепт как всегда очень полезный! Вы с Ибрагимом просто молодцы! Тандем ваш супер! Желаю вам счастья и исполнения всех ваших желаний!

[@azaza544]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ!!! Очень приятно что Вы с нами!! Приятного аппетита!!!

[@user-ci5qt3yb1g]

Приготовила минтай с овощами по вашему рецепту, очень вкусно, только я ещё в овощи кабачок добавила.

[@Elena-gm4mz]

Мариночка большое сердечное 💖 спасибо 🙏 за Ваши рецепты!

[@user-xl1ex8oh7e]

Вам большое спасибо смотрю записываю и стараюсь придерживаться очень доступные рецепты очень вкусные рецепты и действительно сытные спасибо спасибо спасибо

[@user-tm3re9ur6y]

Хочу попробовать! Спасибо за рецепты!!!❤

[@user-gw5ol8bq3c]

Спасибо за рецепт обязательно приготовлю Просто и быстро Бегу на кухню

[@savonlinatyrnova5559]

МАРИНУШКА ТЫ ВОЛШЕБНИЦА. МЫ ВАС ОЧЕНЬ ЛЮБИМ И ЦЕНИМ. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ

[@user-ev2lz7dq7r]

СПАСИБО ! Мы Вас ТОЖЕ очень ЛЮБИМ за добрые СЛОВА за поддержку! ПРИЯТНОГО аппетита!

[@user-ky9di3cx5f]

Умничка, молодец! Всё супер!

[@user-pm3qb6lc5w]

Спасибо за ваши рецепты, обязательно попробую 👍👍👍

[@user-dc4kd4jr3c]

Спасибо,готовлю,как плов любую крупу....тоже на размышление...

[@gala-pq5oh5bf7m]

Спасибо за рецепт 💐😋😋😋

[@user-ts4gz4sb2n]

Спасибо вам рецепты. Рад что встретил такое видио. Здоровья вам. Спасибо

[@user-uw7xv6bt3v]

С вербным воскресеньем ! Здоровья вам и мира

[@user-zc6ws7xn7u]

Марина огромное спасибо за ваше полезное видио.вы с мужем иолодцы люди с сильной волей

[@lexkost]

Вы просто Чудо кулинарии 🔥🌹🌹🌹🤗

[@user-uy4jw8it1i]

Спасибо, Марина, Вы для меня находка!

[@jahonovadilbar502]

Спасибо🙏💕 Мариночка молодец супер плов это.

[@user-hm1cl9te7q]

Марина, добрый вечер! Спасибо за ваши рецепты доступно все и понятно, нужно попробывать и этот!

[@azaza544]

Приятного аппетита!!!

[@oxanaarendt7989]

Вы умнички!!! Рада што вас нашла

[@user-ms4uu8lx2l]

БЛАГОДАРЮ ВАС КРАСИВО ОБЯЗАТЕЛЬНО СДЕЛАЮ ❤💐💖💐❤💐💖💐💐

[@user-lc3qk6yx2l]

Спасибо за прекрасные рецепты.

[@user-hx3kf9ft8g]

спастбо понравилась блюда здоровья всем.

[@user-ui1ie1rg1d]

Я люблю сочетание этих ингредиентов... Очень вкусно получается всегда. Спасибо, хороший рецепт.

[@innasemminnava3989]

Спасибо за рецепт!

[@user-wy1rb4nk6c]

ОЧЕНЬ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО