Огромная трапеция за 5 минут в день! СЕКРЕТНЫЙ СПОСОБ

✅ Мой инстаграм bit.ly/3TA3ppf
✅ Прайс на мои услуги тренера bit.ly/3AtS8Oo
✅ Отзывы о моей работе bit.ly/3wKkzXk
Как накачать трапециевидную мышцу в домашних условиях? Сегодня я тебе расскажу о лучшем секретном методе, который поможет накачать трапецию в короткий срок! Делая эти упражнения, ты без проблем накачаешь трапециевидную мышцу! Накачать её очень важно, поскольку её развитие может кардинально изменить внешний вид твоей спины! Но как же её накачать у себя дома? Обязательно смотри это видео от начала до конца, чтобы прямо сейчас начать делать эффективные упражнения, которые изменят твоё тело, в частности, спину!
КАК ПОДОБРАТЬ РАЦИОН ПОД СЕБЯ • Эффективная ДИЕТА I ...
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 250р В ДЕНЬ • САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ РАЦИОН П...
МОИ рецепты • ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Друзья подписывайтесь на канал goo.gl/HcMPXE

[@user-ch9mr4nv9p]

Гантелями неудобно , а вод блинами с прорезями для хвата классно , свободный ход

[@user-yg8ho4ob3y]

Продолжай в том же духе , многие твои советы беру на вооружение т.к. они рабочие 👍👍

[@hyperlight88]

Крутяк, Денис! Спасибо! Давно смотрю всякие видео про трапеции, ты правильно сказал, все хотят их накачать) Но про паузу на максимальном сокращении и про то, что не нужно сутулиться, почему то увидел впервые у тебя. А это совет максимально дельный. Спасибо ещё раз!

[@user-hr7iq2jr1w]

Спасибо 💪✊😊

[@user-dk7tq3lf7o]

про головную боль в точку. вообще хорошо рассказал

[@tagluvartag3716]

Красава💪

[@usikusik9018]

Самый крутой 😊

[@slowingstone3681]

Сделай видос про стальной и цепкий хват как клюв у беркута

[@user-bq6lw3sf3m]

Видео про шею жду

[@user-px8il2rq4d]

Вечер добрый Денис спасибо тебе большое за полезный видео обзор 👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-du5ul3zv2x]

Хороший ролик💪👍

[@derion917]

Привет! А переднюю часть шеи шраги качают? Или только заднюю?

[@plazer1680]

Сколько повторений и подходов делать, скаким весом?

[@user-wp5go8ww7s]

А когда принимать протейн до или после?

[@diamond_196]

Только хотел полить мочой, но тут ты начал прорабатывать среднюю часть тоже😁

[@Alex-fw6rt]

Не согласен, сокращение трапеции намного сильнее если сводить лопатки,то есть поднимать плечи верх и назад,чем просто вверх

[@torkurt1446]

Соглашусь с вами, это будет гораздо эффективнее и лучше прокачает их со стороны спины

[@KRAB_5.45]

У меня голова начала болеть после таких упражнений, только я штангой так больше нет не чего.

[@user-vy5ri3gv1r]

Почему про количество повторений и так далее не говорите?

[@mishacol]

Это секретный способ НКВД?

[@metasta3a]

Оч сильная мышца Смог спрогессировать с 20кг на одной руке до 42(больше нет)) за пару тренировок

[@user-rn9by8es7t]

Здесь вес не столь важен, главное хорошо чувствовать эту мышцу и с небольшой задержкой на пике работать, от 15-20 повторений

[@metasta3a]

@@user-rn9by8es7t не работаю на многоповторку)) я от нее устаю и не чувствую ничего)) я в отказ работал

[@user-ti5kr7jb9c]

По весам как трапеции любят вес или как ?

[@Kotik_v_tapke92]

Опоздал чуть-чуть😊. Многоповторка

[@ichaelbeers2698]

Это у него большие трапеции???? Охренеть кто учит

[@andreyverkhovtsev1333]

Мощнейшие трапеции которые ты так и не накачал! Посмотри у моего любимого Фила Хита или Коулмана

[@user-sr2jo1yz6w]

Коулмена который сейчас? Или тогда когда он был мистер Олимпия?

[@andreyverkhovtsev1333]

Все хотят накачать?Ты серьёзно?))

[@mnshan2999]

5 минуть ???

[@user-rd6hd9zf3s]

Зяблик, тебе шейку надо подкачать,а то она у тебя,как у гуся!! Учишь тут чему- то!😂😂

[@user-kz1xy4ve6x]

Я вписал дома а мне это выбило то что знают и дети

[@best7507]

Форма сисек с небольшой геной... Тестом кто то балуется?))

[@user-lt4sb5em4n]

Такое ещё бывать если он когда-то был очень толстым , а сейчас на спорте, Красавчик, )))

[@user-tf5nu5dz5k]

😂😂😂 учитель заслуги есть свои качек

[@user-dp2oq5rn6z]

Шел бы ты работать.

[@user-gt1yb9lf1y]

что то я не вижу у тебя огромных трапеций , где-то ты бздишь, шею подкачай, фитнес тренер