PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES SIN SENTADILLAS | AUMENTAR GLÚTEOS Y CADERAS en CASA

[@laurac5181]

Hola. Tengo 28 años y lesiones de cadera y rodilla. Me ha costado mucho encontrar ejercicios que sienta que me duela el musculo y no la articulación, estoy fascinada con esta rutina. Gracias por este video. Nueva seguidora.

[@linavelasquez6920]

Exelente muchas gracias

[@mariselaserranoescamilla5057]

Sin necesidad de sentadillas se siente mucho el trabajo en las piernas y glúteos ahora que ando con molestias con mis rodillas así no las daño, andaba con un poco de como ansiedad, fuí haciendo los ejercicios y hasta se me olvidó, terminé la rutina y me quedé 😮, es mágico el ejercicio y amo tus rutinas!!!

[@paulalopez2915]

Ayer comencé y hoy me duele todo pero intentaré de nuevo

[@Erika_g5u]

Cómo vas

[@etiamniqul]

Hola. Te sigo desde el norte de España. Es mi cuarto dia y estoy muy bien, me tiran los musculos. Tengo 73 años y esto se piede hacer muy bien. Gracias!

[@AnisleidysBuenoValido-wh5fb]

Comencé a hacer las rutinas ayer y me duele todo jjj pero voy a seguir ,estoy muy entusiasmada.💪💪💪

[@Victoria-tc9on]

ME GUSTA SU ENTRENAMIENTO

[@anassorarracziv1581]

Estoy empezando las rutinas, me gustaría si me puedes enviar ejercicios para aplanar la parte baja del vientre

[@nohemiperez373]

Está rutina me encantó sin sentadillas...el mismo efecto mil gracias...no me voy a rendir 😊

[@MariaelenaArango-fo1cl]

Contigo ya llevo 3 semanas y uff mi cuerpo pide mas 💪

[@deniagarzon6984]

😊😊p

[@alejandrachirino957]

Lo voy a hacer un mes esto duele eso es bueno verdad eso quiere decir que los músculos están trabajando 😅

[@MargaritaCruz-q2m]

Waooo esga suoee genial me encanto, esta series de ejercicios, le envio saludos desde Villahermosa tabasco México, bensiciones preciosa te ageadesxo muchísimo.

[@rosaelisagarcia3135]

Muy muy contenta excelentes ejercicios. Me dan resultados satisfactorios. Desde Guatemala

[@Diazsussan]

Hola chica saludos sabes hoy mire 2 videos tuyos y me gustaron entonces kiero proponerme ese reto con tus rutinas pues trato de llebar una disciplina y aveces me vense la peresa he tratado de haserlo diario Pero no lo he logrado Hoy kiero seguir con tus ejercicios pues me gusto como lo muestras no pones mucho tiempo en nada rutina y aún así salgo adolorida y solo 2 videos mire y hise en este momento mañana kiero continuar gracias chicas saludos y bendiciones ❤🙏🌈👍🫂🌹❤️

[@luz_lantigua6253]

Mañana...mejor dicho ahorita los hago. Son las 2:18 am y estoy preparándome mentalmente para la mañana. Eso se ve fuerte,, queman. 🥰

[@yoelisalbarran]

Buen día Naty excelente ya tengo tres días asiendo tus ejercisios y ya. Siento mis piernas más endurecidas le Estoi poniendo ganas me encantan tus ejercicios Naty dios la bendiga desde barinas que tengas un lindo dia❤❤❤❤❤❤❤😅

[@alejandrachirino957]

Hola saludos excelente rutina empezé ayer me duele todo pero sigo hoy 😅😅

[@alejandrachirino957]

Una nueva seguidora desde Venezuela gracias bendiciones

[@aimaraayelen8269]

Muy buena rutina!! La hice completa. Nueva suscriptora!! Saludos desde Uruguay

[@AlmaSanabria-pr2db]

Hola ... Tengo unos días apenas siguiéndote todo duele pero mañana lo vuelvo a intentar 😊

[@marlyjaramilloorozco5345]

Llevo un mes haciendo tus rutinas y me siento muy motivada

[@merelyntejada5256]

Cuales rutinas haces ??

[@martatojin6741]

Excelente rutina gracias

[@dexire42]

Tengo 3 días con esta chica y me encanta, me duele todo mi abdomen pero me gusta😊

[@artemiabonillaveira7053]

Hola hermosa Naty gracias por está rutina 👍si que sucede ❤️🤗

[@juanalagunaspalomares]

Una semana completa haciendo una hora de ejercicio, me siento muy bien 😅

[@AmparoCote]

Gracias hay voy ❤

[@EglibethAvilacuartt]

Hola soy de Venezuela voy a empezar hoy con tus ejercicios espero q me ayuden😊

[@zuugarcia2999]

Eres genial me duele todo pero hay vamos hay q llegar a el objetivo 🎯

[@beatrizayadeaguirre8282]

Excelente muchísimas gracias gracias 👌

[@yolandachavez9829]

Gracias mi bonita por compartir tus rutinas son buenasos

[@elidamanriquez686]

Empezaré hacer esta rutina de ejercicio.

[@nellcycordero5641]

Gracias por su rutina de ejercicio me encantan. Ejercicios para ganar masa muscular

[@roxanagonzalez3225]

Genial está clase, quemó a full 😅💪👏

[@guadalupecruz9344]

Excelente rutina me encanta 😊

[@facilitadorteduardo886]

Gracias por su rutina

[@isabelgalvez6915]

Me encantan tus rutinas gracias hermosa 😍❤️

[@YusmariMolina-j9m]

Excelente, trabajo😊

[@marianellygonzalessalas1456]

muy bueno ❤muchas gracias💫💫

[@alejandrachirino957]

Hola saludos hoy es mi 3 día y me duele todo muy buena rutina jejeje 😅

[@enmachuruchumbiandrimba158]

Me encanta muchas gracias❤

[@DRGC-lz9pd]

Maravilloso

[@lizzetteherrera3699]

Me encantó porque no tuve que hacer sentadillas! Gracias

[@letye6450]

Ommmgg haora si sude gracias ❤

[@andytomala419]

Excelente desde Ecuador

[@angelyzlugo569]

Muy bueno los ejercicios 💪💜😌,solo que son un poco duros pero bueno ahí voy con mucha fe 🙏😌🙏...

[@AlexandraPaezMojica]

Me gusta todos Los dias hago ejercicios

[@marianagonzalezgonzalez9721]

Hola naty mil gracias ❤ me gusta mucho como motivas

[@lovatelyh397]

Buenísimas rutinas

[@yodalismorachacon9214]

Espectacularrr me encantan

[@AlexandraPaezMojica]

Me gusta la clase

[@zairayeliczacortesgutierre9448]

Gracias

[@maycia-p9s]

muy buena rutina NATY.

[@AlexandraPaezMojica]

Buena la rutina

[@maritzavalladarezmejia4079]

Me encantan tus clase ❤❤

[@mimita89]

Excelente rutina naty 💪☺

[@liztpn8871]

Muy buena rutina para en casa, lo unico que falto el calentamiento porque muchas no sabemos muy bien

[@ysabelsantosvalderramavega297]

Excelente ❤🎉

[@lurico3776]

Ola m encantan tu ejercicio 😊😊

[@lilibetcollanteschaustre7411]

Excelente

[@lidiasantiagojimenez7664]

Hoy empiezo la rutina , la are un día si un día no ojalá pudiera decir si estoy bien o cada cuando se ase

[@lisabellmorgan3984]

Hola! Para esta rutina toca calentar antes o se puede empezar asi de una vez?

[@IsabelSoto-f1r]

Muy útil, como todas. Gracias

[@NatyGlossGym]

Muchas gracias 💪🏻💪🏻💪🏻

[@piliescudero4629]

Genial 👍👍💗

[@roquealfaro1350]

Hola me encantan tus rutinas ❤

[@cidacosta4793]

Adorei

[@aceituno36]

Exelente ,empeze este mes me gusta como ase los ejercicios nos motiva su actitud ❤

[@anavelez5510]

Hola soy Dominicana exelente rutina la estába haciendo contigo me gustó mucho. Bendiciones

[@GracielaMorales-l5k]

Me gusta

[@mercedesmariasosa9338]

Esas patada están para hacerla con tobilleras 👌👌

[@romaldacastillo202]

Vamos por las

[@deinaveronica]

cada cuanto tiempo debo hacer esta rutina, yo la estoy haciendo pasando un dia, me ayudan con cuanto tiempo de hacer esto se notarasn cambios

[@CarmenM.VazquezGarcia]

Cuántas veces a la semana se puede realizar esta rutina

[@AnyCastillo-v4x]

Alguien que me diga si tenemos que hacer los ejercicios todos los días o cada tercer dia

[@analauraaguilararagon8230]

Yo hago esos ejercicios pero un dia si y un dia no, dejo descansar mis músculos, y la verdad que en un mes si note la diferencia

[@Rociocorredortimana]

Son Para Crecer Gluteos Y Piernas?

[@ClaribetAchoTello]

Funciona?

[@daliagarcia5553]

❤❤❤❤❤❤

[@YeimarieMarthaJiménezUreña]

Que pasa si cuando termino de hacer está rutina no me duele nada, pero si me siento cansada?

[@anamariaamarilla38]

❤

[@ValePacheco-up8on]

❤❤

[@NatyGlossGym]

❤️❤️❤️❤️

[@luzdarymartinez8511]

❤❤❤❤👌👌👌👌

[@betysolano4011]

💪💪💪💪💪💪💪

[@NatyGlossGym]

💪🏻💪🏻💪🏻 A darle con todo mi Bety! un abrazo 💋

[@paolaortiz-jb1zb]

Ya los e echo y me duele todo

[@CirilaDeLosSantos-n5q]

🇩🇴💕🌸💯🥰🫶

[@DarlingMendoza-m5m]

😅😅

[@corpusnereidann]

Inga tu

[@paovirs09]

Que clase tan bonita 😅❤ ya me siento así 🍑😅😅😅

[@paovirs09]

Auch!!! Me dolieron mis piernitas y nalguitas 😅😅😅❤ gracias Naty

[@linavelasquez6920]

Exelente muchas gracias

[@AnaliliaAguirre-jq9xh]

Gracias

[@DRGC-lz9pd]

Maravilloso

[@DRGC-lz9pd]

Maravilloso