Πρωινή γυμναστική στο σπίτι - Ενεργοποίηση του σώματος

Πρωινή γυμναστική στο σπίτι σήμερα! Σκοπός μας φυσικά δεν είναι να γυμναστούμε αλλά να ενεργοποιησουμε το σώμα μας ωστε να ξυπνήσει σιγά σιγά και να ετοιμαστεί για μια μέρα γεμάτη ενέργεια.
Δείτε εδώ τις πρωινές διατάσεις στο κρεβάτι: • Πρωινές διατάσεις στο ...
Δείτε περισσότερα βίντεο με γυμναστική στο σπίτι: / fitnessprojectgr
_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.
Αποποίηση ευθυνών - Disclaimer
ΠΡΟΣΟΧΗ! Το βίντεο αυτό μπορεί να μην περιλαμβάνει ζέσταμα και αποθεραπεία! Πριν κάνετε αυτό το πρόγραμμα φροντίστε να έχετε προθερμάνει καλά το σώμα σας και μετά το τέλος να κάνετε διατάσεις. Με κάθε μορφή άσκησης υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμού. Εάν επιλέξετε να εκτελέσετε το πρόγραμμα αυτό αποδέχεστε τον κίνδυνο αυτόν και συνεχίζετε με δική σας ευθύνη. Πριν ξεκινήσετε ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να έχετε συμβουλευτεί τον γιατρό σας και αν έχετε κάποια πάθηση θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον ειδικό της άσκησης (Καθηγητή Φυσικής αγωγής) καθώς αυτό το βίντεο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς.
Μπορεί να περιέχονται affiliate link τα οποία σας οδηγούν σε κάποιο website και σε περίπτωση που πραγματοποιήσετε μια αγορά θα πάρουμε κάποια προμήθεια. Εσείς δεν επιβαρύνεστε φυσικά και βοηθάτε έτσι την ανάπτυξη του καναλιού.
_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.
Μην ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο αν σας άρεσε και εγγραφή στο κανάλι για να παρακολουθείτε πότε ανεβάζουμε νέο βίντεο. Αφήστε ένα σχόλιο αν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μας πως σας φάνηκε!
Μπορείτε να μας βρείτε:
Website: fitnessproject.gr
Facebook: / fitnessproject.gr
Instagram: / fitnessproject.gr
Για συνεργασία επικοινωνήστε στο [e-mail]
Ο προσωπικός μου λογαριασμός:
Instagram: / erika.nafplioti
________________________________________________________________________________________________

[@noulistamatiou6530]

Ευχαριστώ πολύ ωραίο το πρόγραμμα !🌷

[@user-ib1yb4hz2s]

τελειο ευχαριστουμε !!!!

[@harasr9552]

Καλημέρα και χρόνια πολλά! εδώ και περίπου έναν μήνα το κάνω κάθε πρωί. ευχαριστώ για την δωρεάν πληροφορία! Ελπίζω σύντομα να βρω το κουράγιο να κάνω και τα άλλα που δείχνεις

[@user-xy9qe6qg9k]

ευχαριστουμε να στε καλα!

[@user-hx1me5zp1t]

Πολύ καλό!! Ευχαριστώ να είσαι πάντα καλή σε ότι κάνεις στη ζωή σου!!!

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊

[@user-pr9ku5dx8l]

Πολυ ωραιαμπραβο ευχαρηστω πολυ

[@user-pl7gg9ck8n]

Απλά τέλεια!!

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊

[@user-cs7xy7sp6s]

Υπεροχα!!!

[@FitnessProjectGr]

Ευχαριστώ! 😊

[@kathypapantoniou2626]

Υπέροχη ασκηση

[@mariloubalou]

❤🙏

[@FitnessProjectGr]

😊

[@konstantinavolonaki811]

Συγχαρητήρια για τα προγράμματα τα οποία ανεβάζετε,σας ακολουθώ εδώ και αρκετό καιρό και θα ήθελα να σας παρακαλέσω να ανεβάζετε συχνότερα 35' προγράμματα και πάλι σας ευχαριστώ πολύ

[@FitnessProjectGr]

Εγώ σας ευχαριστώ πολύ! Τι πρόγραμματα προτιμάτε αερόβια ή ενδυνάμωσης; Να είστε καλά! 😊

[@konstantinavolonaki811]

Και τα δύο σας ευχαριστώ πολυ

[@kathypapantoniou2626]

Καταπληκτικό καταπληκτικο

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊

[@user-cs8ys1cm9q]

Μπράβο πολύ ωραίο μάθημα θα ήθελα σε παρακαλώ να ανεβάσεις βιντεακι με βαρακια στα ποδια

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Ναι φυσικά πολύ ωραία ιδέα! Θα προσπαθήσω να ανέβει μέσα στο Νοέμβριο! Μέχρι τότε μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το πρόγραμμα και να προσθέσετε και τα βαράκια. kzbin.info/www/bejne/eXmTdGx5iZafotE Φυσικά να έχετε στο μυαλό σας πως το πρόγραμμα αυτό φτιάχτηκε για να είναι χωρίς τα βαράκια οπότε μπορεί να χρειαστείτε λιγότερες επαναλήψεις! 😊

[@kathypapantoniou2626]

Απίθανη απιθανη

[@agelikizazopoulou4661]

Πολύ καλη

[@athinam.678]

Ευχαριστούμε πολύ για ότι κανεις! κάνω συχνά αυτά τα πρωινά βιντεακια θα ήθελες η να μας κάνεις και άλλα η να μας πεις ποια άλλα ολιγόλεπτα μπορούμε να κάνουμε το πρωί;

[@FitnessProjectGr]

Να είστε καλά! Και εγώ σας ευχαριστώ! Όλα τα προγράμματα που υπάρχουν στο κανάλι μπορούν να εκτελεστούν όλες τις ώρες τις ημέρας! Τα δοκιμάσετε και βλέπετε ποια σας ταιριαζουν καλύτερα! 😊

[@user-tj4fo8oi3n]

Ήταν απίθανο... Ευχαριστούμε πολύ!! Σήμερα εκανα μια νέα αρχή στη μέρα μου κ θα το καθιερώσω.. Καλή συνέχεια!!!

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊

[@kathypapantoniou2626]

Πολύ ενθαρρυντικό

[@Mary-qw6do]

Αυτό μπορούμε να το κάνουμε και σε περίπτωση που θέλουμε να αδυνατισουμε?

[@FitnessProjectGr]

Δεν θα έλεγα πως βοηθάει ιδιαίτερα στην απώλεια του λίπους! Κυρίως βοηθάει να ενεργοποιηθεί το σώμα μετά από τόσες ώρες ακινησίας! 😊

[@Mary-qw6do]

@@FitnessProjectGr Α κατάλαβα ευχαριστω ❤️

[@sofiapapadopoulou831]

Ίσως λίγο "σκληρο" το κομμάτι με τις σανίδες κ τα μπρος-πίσω, δεδομένου ότι μιλάμε για την πρωινή ενεργοποίηση του σώματος και όχι για γυμναστική!

[@xastis1014]

ολα τα αλανια του βεμπεξ εδω

[@FitnessProjectGr]

Βρε καλώς τα αλάνια! 😊

[@Sashaalexandrovna]

Δεν ακούγεσαι!!

[@FitnessProjectGr]

Σας ευχαριστώ πολύ! Στα νεότερα βίντεο έχουμε βελτιώσει τον ήχο! 😊

[@elenikarvela9345]

@@FitnessProjectGr ευχαριστώ πάρα πολύ για τις ασκήσεις ,ανεβαίνει η ψυχολογία μου καλημέρα

[@user-vd8tm8ln3b]

Ευχαριστούμε Ερικα μας δίνεις ζωή κάθε μέρα 🌹