Пробую ЦИГУН 🧡 3 простых упражнения 🧡 Медитация в движении

Много спрашивали про пользу Цигун.
Познакомился в Сочи с хорошим мастером, и решил попробовать несколько занятий.
Цигун, как и йога наверняка бывает разный.
Но у Арсена мне понравился мягкий подход и добрый успокаивающий голос ))
Можете попробовать позаниматься с нами!
• • •
💬 Арсен Джампа Содба
Шеф-повар, мастер банных церемоний, цигун и медитации.
Телеграм: [phone]

[@MajjjoR42]

🌳 *Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА* yoga-health.su/course 🌴 *ЙОГА-РЕТРИТ в Сочи, Алтай* yoga-health.su 🎁 *14 лучших ВИДЕО-УРОКОВ в подарок* t.me/national_health

[@user-jj5cc1fv2w]

Огромное спасибище! Цигун- лучшее , что может привести в состояние гармонии ! 🙏❤️

[@plenennie_lunoy]

Дорогой Антон. Хотел бы выразить восхищение вашей работой и пропагандой. Вы - большой молодец. Чем больше будет таких парней, как вы, тем будет лучше

[@Nick_Nikitovich]

Какое же чудо что божественные алгоритмы ютуба показали ваш канал! Буду передавать знантя потомкам, а те кто хочет жить здорово то и советы как и что делать. Вы супер! Вместе с Тимофеем Кармацким, Татьяной Мариной и другими очень сильно изменили жизнь людей)

[@hramsergy557]

Оговорка,во втором упражнение как правильно класть руки в зону пупка,и мужчинам говорит и женщинам по итогу одинакого😂,так же желательно говорить вдох носом ,а выдох в цигуне ртом. Всем здоровья, добра и новых побед❤

[@MajjjoR42]

И правда, не заметили )

[@user-gn9jx6uz2i]

😂

[@user-nh2gv8ch9j]

Чем дышать животом или грудью

[@Poqigushki]

У женщин правая ближе левая сверху 🙂

[@user-dr1nt6wq4o]

Арсен, Антон , Благодарю! Очень понравилось занятие !

[@user-qw1mp8ff4d]

Спасибо Арсен, спасибо Антон. Чередую йогу и цигун, нравятся обе практики❤

[@irinasabinus1643]

Благодарю за прекрасные упражнения ❤❤😂

[@Kolian0]

Вот тут хороший канал с подобными комплексами упражнений цигун. Приятные лёгкие расслабляющие упражнения. Там есть и для отдельных органов и общеоздоровительные, при этом объясняется между делом устройство меридианов органов. www.youtube.com/@1088 Кроме того, Ещё из цигун есть хорошая техника, которая тебя может заинтересовать - простукивание меридиана желчного пузыря. Делается за 20 минут до еды - пару минут занимает. kzbin.info/www/bejne/oYSokqKIn6uVhck&t

[@user-hd2yz8tl6l]

Благодарю !!!

[@svetlanas4978]

Арсен, благодарю 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-sc1is5zx8l]

Выдох через рот, или нос.

[@user-fz6mi3fz3b]

Если знаете упражнения от спазмов в кишечнике покажите пожалуйста. У меня все время спазм на плохую погоду. А эти упражнения помогут?

[@MajjjoR42]

В том числе. Плавные движения с дыханием замедляют нервную систему, успокаивают. Еще комплекс упражнений "йога для пищеварения" есть на канале

[@user-fz6mi3fz3b]

@@MajjjoR42 Спасибо вам большое и дай бог вам здоровья. Я попробую!

[@user-fz6mi3fz3b]

@@MajjjoR42 Забыла спросить эти упражнения делать за сколько минут до еды или после еды?

[@kittenscats4964]

Добрый день! Расскажите пожалуйста, как ведет себя ваш желчный после удаления камней?

[@yogaelmira]

Антон, добрый день! Подскажите контакты программиста для создания сайта.

[@user-bs6jz5oo7d]

Дыхание животом или произвольное? Спасибо ❤❤

[@MajjjoR42]

Произвольное, главное не напрягаться )

[@Tatiana-jy9nw]

Ничесе простые упражнения. Попробуй запомнить порядок движения и дыхания.

[@user-vg1yx3wo3l]

Ведущий такой мелкий😂