PROSTY POSIŁEK DO BYCIA BYKIEM! CO JESC PRZED TRENINGIEM ABY BYŁA MEGA POMPA - MLODYNINJA24

[@JohnyBrravo]

To jaki trening zrobicie jest zależne od tego co zjedliście dzień, a nawet 2 przed. Posiłek przedtreningowy dużo nie zdziała w kwestii wydajności. Jedynie ta sól, cytrulina i aakg w połączeniu z węglami może dać lepszą "pompe", ale trzeba sobie zadać pytanie czy pompa daje jakiekolwiek wymierne rezultaty...

[@ultrazmd5814]

Młody, nie wiem ile sypiesz tej soli ale wystarczy mała szczypta i tak zatrzyma wodę w organizmie. Kaszę manną lepiej zalać łyżką miodu niż cukrem, pozdro

[@therealsoulqwer]

Ja po treningu na razie z własną masa ciała potem sztanga hantelki pzdr pzdr byku.

[@mlodyninja2459]

Dzialaj tam pozdrooo💪🏻💪🏻💪🏻

[@michawisniewski2016]

Cześć Rafał dobrze ze cie widzieć w formie i wiadomo że chcemy twój trening zobaczyć pozdro💪

[@patryklewandowski7648]

Sikalafą mordeczko, jak zawsze! Gdzie trzeba się udać aby Cię spotkać? zrobić wspólny trening i uzyskać kilku porad? 👍💪

[@mlodyninja2459]

Strzelce Opolskie silowjia hekate

[@patryklewandowski7648]

@@mlodyninja2459 ❤️

[@marquescoma2623]

Trzeba docenić za naturalność w przekazie i zachowaniu 💪. Większość youtuberow obecnie jest tak sztucznych w przekazie i zachowaniu, że masakra..nie wspomnę już o tym YT języku migowym 😂

[@zaba4479]

Wszystko jest ok ja jestem w keto i dupa pozdrawiam świadomych ludzi

[@dominik27k1]

Witam...jak zrobić ten kleik ryżowy?

[@sheriff5100]

Serio chcesz, żebym Ci powiedział?

[@roguepl812]

Pi treningu też pijesz kreatynę ? Internety piszą że dobrze jest też po wypić .

[@Bula19899]

Kasze manna polecił Ci Karmowski? 😂😂 Co tak połykasz? Co chwilę

[@Dyzio4741]

Już czekam na film z treningiem 💪

[@erbe8917]

Wszystkiego napompowanego w nowym roku mordeczko, pozdro z Rzeszowa! Rosnij duzy i zdrowy kurwa jego raz! 👏💪💪💪

[@arcturian6843]

Młody z tą solą to nie jest głupie jeśli używasz dobrej soli, jak wrzucasz kryształek soli do wody to oprócz pompy uzupełniasz mikroelemnety

[@sheriff5100]

Serio? K.Kolumb byłby z Ciebie dumny nasz odkrywco.

[@arcturian6843]

@@sheriff5100 Smutne masz życie

[@sheriff5100]

@@arcturian6843 Uważam wręcz odwrotnie.

[@rockybalboa26]

Pozdro Byku 🤜🤛 Niech moc będzie z Tobą 💪Czekam na dania GŁÓWNE 😃💪👍

[@mlodyninja2459]

Pozdrooo💪🏻💪🏻💪🏻

[@marcinginter9239]

Pyszne jedzenie. Niech moc będzie z toba 👌💪

[@mlodyninja2459]

Pozdrooo💪🏻💪🏻

[@mrm7533]

Ile dajesz AKG I Citruliny?przed treningiem? Pozdrawiam 💪

[@sheriff5100]

Po kilogramie, a na potreningówkę kwintal.

[@bolobolo4280]

Ciezko sie tego slucha.straszny chaos

[@tomekninio8898]

Podasz jakie proporcje kaszy mannej a jakie mleka 😁 bo też chętnie bym spróbował 😁

[@gagri_gagri]

Niech moc będzie z Tobą 💪

[@mlodyninja2459]

Pozdroooo💪🏻💪🏻💪🏻

[@yankes98]

Jedziemy wariacie auuu do przodu 🔥🔥🔥🔥

[@mlodyninja2459]

Pozdroooo💪🏻💪🏻💪🏻

[@PatrykMarkiewicz-li6mg]

Lecisz byku💪💪💪

[@bangsbangs2332]

Czekamy na film z treningiem pozdro wariat💪💪💪💪

[@dawidmartin9881]

Tak ogolnie to powinno sie pic pol godz przed jedzeniem albo po.

[@Cham1x]

moze filmik, caly trening w dniu klaty

[@robson1614]

Zrobił już kiedyś taki film

[@Cham1x]

@@robson1614 dzk

[@uptheirons6520]

dajesz dajesz maleńki, bo dobrze ogarniasz temat:) power!

[@mlodyninja2459]

Pozdrooo💪🏻💪🏻💪🏻

[@andrzejkoecki5431]

Normalnie chcą Ciebie pozbawić posiłku zawistniki 😉.

[@mr.nobodysiejezlo1312]

Ile godzin przed treningem ta sól?

[@irekmotywacja6538]

Ja jem przed treningiem kaszkę mannę gotową już że sklepu 3pudelka i kilka jogurtów bananowych po treningu w ciągu dnia

[@sheriff5100]

Ale powiedz, kogo to?

[@mariuszwaszczak8187]

Piąteczka rośnij zdrowo!!! Ciekawi mnie obiadek i kolacyjaka x:) I jaka kalorczność dziena :)

[@sheriff5100]

Zapraszasz nindże na kolacje?

[@goosehunter356]

Fajny materiał Turze ! Pozdrowinka i oczywiście łapa w górę !💪

[@Roberciqs777]

Niam niam 👍🌞 pozdrówka 🤜🤛👋💪

[@mlodyninja2459]

Pozdroo💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@marekke7]

Hej . Widzę że zaczełeś brać białko w proszku😊, co wcześniej nie byłeś zwolenikiem tego 😊💪🏋

[@kolopool9576]

bo jest w sfd to musi reklamowac syf za troche hajsu ...

[@szymontestuje968]

@@kolopool9576 nie polecam sfd po ostatniej aferze z kreatyna odsawilem białko które juz długo brałem i o niebo lepiej sie czuje, zmienilem na olimpa

[@michaliberski5015]

@@kolopool9576 Od kiedy sproszkowane białko serwatkowe to SYF? Jak w szpitalach dają noworodkom mleko w proszku to też SYF?

[@capriomrowkicz1751]

Fajny odcinek!

[@veno4516]

Gratuluję 3miejsca tym bardziej ze to pierwsze takie zawody dla ciebie

[@IrasLord]

Gratuluje Medalu :)

[@Tojtek1506]

Elegancko tego🙈💪💪💪

[@mlodyninja2459]

Pozdro tego💪🏻

[@mariankrzywy9583]

Za mało razy powiedział trening i pompa na treningu xD

[@sheriff5100]

I za mało powtórzeń, za to spora dawka ściemy. DAWAJ CYKL NINDŻO!!!!

[@RobakT]

Ja naparzam kisiel z owoców bez cukru własnej roboty

[@RobakT]

No i ostatnio zacząłem robić budyń z mąki żytniej pełnoziarnistej kakao kawa rozp i cynamon że słodzikiem ,mniam

[@Marcin-oj9jp]

Pilnuj jedzenia w każdym słowa tego znaczeniu 💪Trzymam kciuki 🤛

[@sss-fz6yq]

No okej to dwa twoje posilki na kaszce to okolo 600 kcal i 135 węgli. Chce zobaczyć jak dobijasz pozostale makro 👍

[@grubby2207]

Pytanie na powaznie; ile razy dziennie na 2-ke chodzisz na takiej diecie?

[@mlodyninja2459]

A czemu mam chodzic na kibiel po tej diecie? Pelne wartosciowe posilki to są a nie jakies fasfoody

[@szczakiel251]

@@mlodyninja2459 To tylko po fastfoodach sie sra? :D

[@siwyxcooldaniel9845]

Jaka waga zanim zacząłeś się redukować do zawodów?

[@mlodyninja2459]

Mialem 78kg wagi zredukowalem do 74 na zawody i teraz 84

[@ukaszp3551]

Pozdrawiam Jolanta 😊

[@ts-ok4vv]

Wygląda apetycznie, ale jak zrobić taką konsystencje kaszy manny? Gotując na mleku nie mogę sobie wyobrazić uzyskania takiej gęstości.

[@patryklewandowski7648]

Tylko na mleku najlepsza 👊

[@majkelotrzy2zero517]

Ja właśnie zamiast kleiku ryżowego który polecałeś zacząłem jeść kaszkę manną. Do tego banan i troszkę masła orzechowego. Pytanko mam tylko. Robisz ją na mleku czy wodzie? A jak mleko to ile? Pozdrawiam i życzę samych sukcesów 💪🏻

[@mlodyninja2459]

Na mleku robie ale mleka nie wliczam w kaloryke tylko daje tyle mleka aby powstal taki budyn nie za gesty nie za rzadki

[@lucasvandamme7278]

​@@mlodyninja2459Dlaczego? Przecież mleko zwiera dość sporo kalorii. Litr mleka to jakieś 500 600 kalorii. Dość duża różnica przy masie czy redukcji. Nie rozumiem.

[@CodyaCodi]

​@@lucasvandamme7278no bo on jeszcze taką wiedze ma praktycznie zerową.

[@visionstreetwear108]

​@@lucasvandamme7278jak walisz towar to 500 w ta 500 w tamta nie ma wiekszego znaczenia.

[@lucasvandamme7278]

@@CodyaCodi Przecież nie da rady naturalnie robić formy z takimi odstępstwami chyba, że mówimy tutaj o 50 ml mleka to już tam też bym nie wliczył. Z doświadczenia wiem żeby zrobić jakąkolwiek formę naturalnie trzeba mieć wszystko dopięte wręcz nie ma nawet miejsca na najmniejszy błąd. A gdzie dopiero formę startową. Gratuluję formy niezaprzeczalnie jest bardzo dobra. Nie wydaje mi się natomiast żeby z taką wiedzą o żywieniu bez żadnego środka na rozrost mięśnia można byłoby wykrzesać aż tak dobrą formę.

[@krystianmakowski8056]

Pyszne jedzonko

[@mlodyninja2459]

Pozdrooo💪🏻💪🏻

[@Diablo-hl5ii]

Witam 💪💪💪💪

[@mlodyninja2459]

Yooooł

[@Robert.Robertt]

Hej Byczku a może być pierwszy posiłek rano 400gr serki wiejskie i banan ?

[@mlodyninja2459]

Moze byc

[@maroamaro1827]

To chyba ciuchy kg

[@ukasz8088]

Gramów!!!!!!!!!!!!!

[@msz150]

Proponuję zamiast łyżki cukru łyżkę miodu

[@mlodyninja2459]

Nie przepadam za miodem...

[@mad4963]

10 kg w tydzień??nie jestem hejterem ale to chyba jakieś jaja

[@CAŁA_EPA]

Przeciez to norma po mocnych zawodach kulturystucznych, sama woda uzupełniona daje kilka kg w ciągu kilku dni na dzień dobry

[@pawebobola5328]

Konkret

[@pawe4698]

A co powiecie na płatki owsiane na pierwszy posiłek? Oczywiście białko i mało orzechowe do tego

[@mlodyninja2459]

Tez moze byc jak najbardziej

[@veno4516]

Życzę kolejnych sukcesów może tym razem ninja warior madz warunki żeby wygrać ten program również

[@marcin2182]

Gramów Mordeczko. Bez obrazy. 1 gram 50 gramów!

[@jajuswadus7864]

kleik ryzowy kasza manna małolaci i bedziecie targac 200 na klate pamietajcie to i 2g soli przed treningiem to jest recepta

[@CzochrajSmalec]

No i Super I Ogień

[@mlodyninja2459]

Pozdrooo💪🏻💪🏻

[@gumisbyk]

Gratulacje wyniki na zawodach. Siła z nami !!!!!

[@kamilooo25]

Jest moc 😊

[@mlodyninja2459]

Pozdroooo💪🏻💪🏻💪🏻

[@lordgeralt722]

Nie rozumiem picia bialka z wodą,to lepiej wgl zjesc na sucho jak i tak nie zalezy na smaku

[@paweoko7720]

Dodaj do planu treningowego ze dwie lekcje języka polskiego w tygodniu 😅

[@maciejbudzich]

Giga faja z ciebie🫨

[@Reaperezg]

​@@maciejbudzichprzynajmniej jest szczery chociaż w dzisiejszych czasach szczerość to wada, a nie zaleta.

[@Kacper-ri9nu]

Jak robisz taką konstystencje kaszy manej?

[@mlodyninja2459]

Gotuje mleko w garnku i sypie po malu kaszke i mieszam az uzyskam nie za gesta nie za rzadka mase bo i tak jak zrobi sie zimne to z gęstnieje dlatego gotujac nie mozna zrobic zbyt mocno gęstego

[@bartollini7599]

Uwielbiam ten tytuł jak z 2014 ahahaha Pozdro wariacie

[@arturs7083]

Siemano byku Co to za kasza manna Podaj nazwę to jakaś taka zwykła czy z przysłowiowej Biedronki😅

[@patrykdetakontakt1443]

Gdzie ten łysy co kręcił salta?

[@michatrznadel]

50 gramów błagam

[@barwakolor2248]

Kaszka miesza się z przedtreningówką w żołądku.

[@Rotevil]

5:14 a co to za kradziejka? :D

[@pawe4698]

Mama

[@mlodyninja2459]

​@@pawe4698szefowa silowni podjada mi z jedzenia😩😩

[@evrybary213]

Kleik i talarki

[@Zombikiller12]

Męczy Cię mówienie ?

[@neshifuturo]

sól nie jest niedobra , to jeden z elektrolitów i jest nam niezbędna do życia

[@whoisyou6654]

larrt wheels po zawodach przytyl w 5 dni 25kg wiec norma

[@mieczysawmietki4053]

🤣

[@mikolajkowalski1980]

Nice

[@kingu6812]

💪

[@bixaaaaaaa9721]

A gdzie Jarek

[@kapitanmorgen7692]

Typie jesteś zalosny

[@mariuszwaszczak8187]

Szkoda strzępić ryja na taki odpad społeczny.

[@Reaperezg]

​@@mariuszwaszczak8187A to czasem odpady społeczne nie siedzą w więzieniu? Tak tylko pytam, może tam jest miejsce dla praworządnych obywateli, którzy przestrzegają przynajmniej pewnych norm społecznych. Nie wiem, nie znam się

[@mariuszwaszczak8187]

@@Reaperezg Miałem na myśli typa który obraża czyjegoś Barta który, specjalnie chce zrobić burde w komentarzach. Więzieniu nie zawsze siedzą odpady społeczne. Pozdrawiam i brnijm w to.

[@Reaperezg]

@@mariuszwaszczak8187 chciał wywołać burze? To takie proste wystarczy ignorować i nie ma rządnej dyskusji. Idąc tym co napisałem odnośnie więzienia czy będę za tą myślą podążał czy nie mojego zycia to nie zmieni.

[@Matus-ew1jj]

Pozdro gdzie sie podzialo ci hejterzy od igieł ?😂

[@cesarz5913]

Zapomnkales powiedziec o cyklu sterydowym

[@kubaq3406]

Niewiedziałem ze prowiadzisz tez yt ,mega fajnie sie cie oglada w dluzszych filmikiach ,oby wiecej materiałów i zeby kanał sie rozwijał

[@mlodyninja2459]

Pozdroooo💪🏻💪🏻

[@hycxd8017]

Taka rada nie jedz zywnosci z logiem żabki to gowno a pozywienie

[@kooliin8205]

Xddddd

[@stanisawwojcik6225]

Szanowny Panie chciałem zapytać z czego Pan żyje jeśli Pan a to żarcie robi,a to jest na treningu. Czy na takiej robocie jak Pan robi mozna się utrzymać . To możliwe bo w Polaczkowie każda grupa PRÓŻNIAKÓW żyje dostatnio jadąc na plecach ludzi ciężkiej pracy,pracowników najemnych. czołówkę tych PRÓŻNIAKÓW otwierają tak zwani "artyści"to jest "elita" PRÓŻNIACZEJ III RP poprzez wszelkiej maści polityków z bezprawnymi ale olbrzymimi przywilejami.

[@grzegorzagrosnadrowski3424]

Forma igła

[@Au7h]

7:12 widać, że na siłę jedzone, a nie dlatego, że "kasza manna jest sama w sobie dobra"

[@mac8314]

przed samym treningiem to nawet sie nie wchłonie ten twój posiłek przedtreningowy.2-3 godz.przed treningiem sie je zeby nie męczyć flaków

[@mateoylam9908]

😂

[@Bonekk1992]

zawsze jadlem 30min przed treningiem i jakos zyje xD gydbym mial jesc 3h przed treningiem to zanim bym zaczal trening juz bym byl glodny xD

[@mateoylam9908]

@@Bonekk1992 dokladnie!

[@szaffagraa7304]

Najlepsza pompa, to dwie h po zarciu 💪🏽

[@mateoylam9908]

1-2 godziny, do tego trzeba indywidualnie podchodzić, co na Ciebie działa dobrze innemu może zaszkodzić.

[@Arkadiusz1990]

100 gram masla orzechowego na sniadanie on juz sam nie wie co ma gadać,gubi juz sie chlopak

[@niemamiekkiejgry9738]

Trzeba podziwiać dobry chłopak

[@adammazurowski415]

Tak może to wyglądać ale to jego początki z nagrywaniem takich filmów chłop się rozkręci dajcie mu czasu

[@jajuswadus7864]

najwienksza organizacji naturali na swiecie wszyscy tam tacy naturalni ze ja pierdole xD

[@marcinmarcin3665]

Razem z Toba sterydziarzu

[@jajuswadus7864]

wszyscy naturalni tam jak Owca Owczarzak

[@mmaworld9274]

Lol ale bul dópy

[@Marta_Joanna]

​@@mmaworld9274analfabeta 😂naucz się zasad ortografii bo aż razi twoja pisownia

[@niemalipyniemalipy]

Ja jestem ciekaw gdzie te wszystkie nie dowiarki są co tak pisali że jest na sterydach pewnie im wstyd choć tacy wstydu nie mają🙈🙈

[@Ryszardmaly]

Nadal mu nie wierzę

[@niemalipyniemalipy]

@@Ryszardmaly badania miał robione więc w co ty nie wierzysz

[@Ryszardmaly]

@@niemalipyniemalipy w prawdziwość tych badań

[@niemalipyniemalipy]

@@Ryszardmaly nie popadaj w paranoje spytaj ludzi z wk

[@Bonekk1992]

@@niemalipyniemalipy bo wk to jest akurat dobre zrodlo informacji, kzady wie ze owca na soku lecial xD pomijac te dzieci ktore sa wpatrzone w wk jak w obrazek

[@PabloEskobar-z3b]

Czemu wszyscy kulturyści jak cos mówią to im się odbija , zobaczcie na niego co się dzieje

[@barwakolor2248]

Bo mają zdrową przemianę materii. Lepiej beknąć niż, jak tobie gazy zbierają się w żołądku, w jelitach. A później pierdzisz pod kołdrą i smrodzisz pościel.

[@MUMyyk]

To łykanie śliny by w tym czasie zastanowić się co mówić. Przecież od razu widac

[@barwakolor2248]

@@MUMyyk Ja wolę na głupie pytanie, podać głupią odpowiedź. To bardziej frustruje pytającego.

[@crashx8576]

Najlepiej sól i duża łyżka miodu 30 minut przed i jest kozak

[@sheriff5100]

Słyszałem, też, że po tej kaszy po treningu Nińdży wpada 5 centó więcej w obwodzie bicka i 2 centy wiadomo gdzie. Nindża, czy Ty myślisz, że taki stary lis jak j a to kupi? Dawaj uczciwie rozpiskę a nie mydlisz oczy gówniakom. I jeszcze jedno, za mało powtórzeń na łyżkę, staraj sie wiosłować tą łyżką aż do upadku mięśniowego-za mało serii

[@PatrykMarkiewicz-li6mg]

Lecisz byku💪💪💪

[@mlodyninja2459]

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻