Работа с поясницей если часто болит

🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: [phone] (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/AleksanderSahniy
📍Instagram ➡️ a_sahniy_re...
📬Предложения: ➡️ [e-mail]
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : [e-mail]

[@user-go6qe1qz4q]

Александр,ваши рекомендации бесценны.мне 64,сколиоз и после ваших комплексов я готова летать .лучше,чем ваши комплексы упражнений,советы по их выполнению ,я не нашла ни у кого.вы столько добра и здоровья несете огромному числу людей!!!и дай бог вам всего самого самого хорошего .

[@user-zz8cw5hc2g]

Александр, лаймовый костюмчик у вас огонь 🔥! Ооочень вам к лицу!

[@user-cr4wt9vv9k]

согласна.

[@milia-halina-OM]

Наш 🌞Саша✨️✨️✨️ найкращий , дякуємо , любимо 🙏

[@user-md5xk2nz7d]

Упражнения отличные. Благодарю Вас, доктор

[@galinag4850]

Адександр, спасибо, упражнения простые и полезные

[@user-qy4jd6vg2d]

Круто. молодец. Сколько добра ты делаешь людям!

[@user-wb2bw5nz4k]

Спасибо за тренировку

[@user-xb3sp4vy2n]

Александр, добрый вечер! Как рад вас видеть !!!!

[@user-hz6il7yx7u]

супер, спасибо

[@lenyacicin9874]

Александр, спасибо большое! Чувство раслабления)

[@user-vx5gn5md4g]

Роблю для попереку ваші вправи з палицею! Вони дуже дієві! Завдяки їм навчилася правильно робити нахили!

[@vesna4590]

При спонделоартрозе поясницы пожалуйста, комплекс , Александр. ❤❤❤. Костюмчик огонь!!!

[@user-vq5lx8rg5s]

Александр, добрый вечер! Благодарю за Ваш профессионализм,желание помогать людям! С Вами уже третий год,спасаюсь только Вашими упражнениями.Здоровья и процветания))❤

[@Juli6SS]

У мене як рах з обіду поперек ниє жахливо😓 спробую зараз ваші вправи, сподіваюся допоможуть!

[@Tatyana853100]

Спасибо вам большое

[@user-ck1ko5tx7v]

Большое спасибо.😊

[@user-ok2ys3cc3l]

Благодарю! Ваши упражнения понятны и эфективны

[@larisabila9546]

Благодарю, Александр! Комплекс- супер! Выполняла вместе с Вами. Стало легче, боль уменьшилась. Буду делать регулярно. Здоровья вам !💖

[@olganets8785]

Спасибо ❤

[@kucukkedi7685]

Костюм просто 🔥🔥 ещё приятнее смотреть ваши видео😊

[@natashakuprashvili6995]

К вечеру всегда ноет поясница именно, справа,и тянет в паху ногу..Спасибо Вам !!!

[@user-gz4wn4qw2d]

Добрый вечер, Александр! Всех Вам благ! Огромное Спасибо! Успехов во всех начинаниях! Как Ваш коняшка ?

[@user-bg9yd2dh4p]

Дякую .Бажаю мільйон та більше підписників.

[@user-jd4ed7jz7w]

Спасибо Александр

[@user-uj2tl9pm2m]

Kak ja rada,cto naszla vas na prostorax interneta. Spasibo ogomnoe za predostavlennye upraznenia.💛💙

[@user-yz6uk5sy6q]

Добрый вечер. А какое упражнение надо делать если спина не держится вертикально, а сгибается при ходьбе вперед.

[@user-gt8zi6kn6l]

Добрый вечер Александр! Все упражнения класс!Помогают!Вот бы ещё бы снять нагрузку с коленей,как будто тяжести постоянно таскаешь.🙄Найдётся какое нибудь упражнения?спасибо.

[@user-elenaleto]

Часто проблемы со ступнями ( плоскостопие) или перекос таза ведут к проблемам с коленями. Ищите упражнения для коленей у Александра. ЕСТЬ. 🙏🌝🌿🐦

[@user-gt8zi6kn6l]

@@user-elenaleto спасибо нашёл!Доброго дня!

[@Helena-hl5ty]

Я работаю на ногах, раньше постоянно вечером болела поясница. Полгода назад начала делать упражнения 5 тибетских жемчужин. Через 2 месяца забыла об этом. И да, Александр, Вы правы. Очень важно использовать правильно поясницу. Спасибо.

[@leksndra]

У вас такой медитирующий голос))) спасибо за комплекс. Подскажите плиз как с декомпрессией работать ( операция на позвоночнике?)

[@lekhailich9825]

Завтра попробую😊

[@ka4man1]

Убрать бы грыжу )

[@lugina134]

Дякую вам.👍

[@tanmak7410]

Спасибо! Александр, а есть комплекс при спондилолистезе? За 40 лет научилась с этим жить, но иногда...

[@user-xm4jt3oi4f]

Можно ли делать этот комплекс при грыжах и протрузиях? Попробовала, но пока не очень получается упражнения с прокручиванием таза и наклон с прямой спиной, садится на стул правильно тоже проблема, но буду пытаться потихоньку делать. Спасибо за ваш труд.

[@user-jg6kq9gc5s]

Дякую велике ❤️❤️❤️❤️

[@user-we4oy2mm3v]

Благодарю

[@NatalkaSirka]

Дякую!

[@user-lp3bp4xx8t]

Спондилоартроз, что нужно делать?

[@user-cr4wt9vv9k]

👍.вот

[@user-ng6df1hl2j]

А у 70 років можна робити ці вправи на поперековий відділ хребта?

[@a_sahniy_rehab]

Все заложить від вашого стані.Ці вправи можна майже всім.

[@user-jt7sk5fk7z]

Александр, добрый вечер. Доверяю только Вам. У дочки -холка. Сделала УЗИ. 5 СМ жира. Предложили липосакцию или УВТ.Сказали, что физическими упражнениями холку не убрать. Я посмотрела на Вашем канале упражнения от вдовьего горбика. Хочу спросить, были у Вас пациенты с такой проблемой и подействовали ли упражнения на уменьшение холки? Я лично пользуюсь Вашими упражнениями для улучшения работы тазобедренного сустава. Боюсь сглазить. Мне они помогают. Заранее спасибо за ответ. PS. Просто дочь не верит, что физупражнения помогут избавиться от этой холки.❤

[@a_sahniy_rehab]

Упражнения + массаж + диета,работа над осанкой..И у холки не будет шансов.Липосакцию сделать проще,но она потом появится,если продолжать вести прежний образ жизни.