Работа с поясницей если часто болит

  Рет қаралды 21,666

Александр Сахний

Александр Сахний

Күн бұрын

Пікірлер: 49
@ГалинаВаранкина-л4р
@ГалинаВаранкина-л4р Жыл бұрын
Александр,ваши рекомендации бесценны.мне 64,сколиоз и после ваших комплексов я готова летать .лучше,чем ваши комплексы упражнений,советы по их выполнению ,я не нашла ни у кого.вы столько добра и здоровья несете огромному числу людей!!!и дай бог вам всего самого самого хорошего .
@ЮжныйВетер-г7ж
@ЮжныйВетер-г7ж Жыл бұрын
Александр, лаймовый костюмчик у вас огонь 🔥! Ооочень вам к лицу!
@Олеся.888
@Олеся.888 Жыл бұрын
согласна.
@АМешокабрикосов
@АМешокабрикосов Жыл бұрын
супер, спасибо
@СветланаБаймаганбетова-ф5ц
@СветланаБаймаганбетова-ф5ц Жыл бұрын
Упражнения отличные. Благодарю Вас, доктор
@milia-halina-OM
@milia-halina-OM Жыл бұрын
Наш 🌞Саша✨️✨️✨️ найкращий , дякуємо , любимо 🙏
@Скорпена2024
@Скорпена2024 Жыл бұрын
Круто. молодец. Сколько добра ты делаешь людям!
@galinag4850
@galinag4850 Жыл бұрын
Адександр, спасибо, упражнения простые и полезные
@lenyacicin9874
@lenyacicin9874 Жыл бұрын
Александр, спасибо большое! Чувство раслабления)
@Павелещеряков
@Павелещеряков Жыл бұрын
Александр, добрый вечер! Как рад вас видеть !!!!
@ИринаЛукина-х8ы
@ИринаЛукина-х8ы Жыл бұрын
Александр, добрый вечер! Благодарю за Ваш профессионализм,желание помогать людям! С Вами уже третий год,спасаюсь только Вашими упражнениями.Здоровья и процветания))❤
@Tatyana853100
@Tatyana853100 Жыл бұрын
Спасибо вам большое
@olganets8785
@olganets8785 Жыл бұрын
Спасибо ❤
@ЕленаЛебедева-я4ы
@ЕленаЛебедева-я4ы Жыл бұрын
Большое спасибо.😊
@larisabila9546
@larisabila9546 Жыл бұрын
Благодарю, Александр! Комплекс- супер! Выполняла вместе с Вами. Стало легче, боль уменьшилась. Буду делать регулярно. Здоровья вам !💖
@ГалинаСолопова-ь5ф
@ГалинаСолопова-ь5ф Жыл бұрын
Спасибо Александр
@vesna4590
@vesna4590 Жыл бұрын
При спонделоартрозе поясницы пожалуйста, комплекс , Александр. ❤❤❤. Костюмчик огонь!!!
@МаринаСтороженко-ю2к
@МаринаСтороженко-ю2к Жыл бұрын
Роблю для попереку ваші вправи з палицею! Вони дуже дієві! Завдяки їм навчилася правильно робити нахили!
@TatianaGrabova-y7h
@TatianaGrabova-y7h Жыл бұрын
Kak ja rada,cto naszla vas na prostorax interneta. Spasibo ogomnoe za predostavlennye upraznenia.💛💙
@АллаПарфенова-о8п
@АллаПарфенова-о8п 10 ай бұрын
Благодарю! Ваши упражнения понятны и эфективны
@kucukkedi7685
@kucukkedi7685 Жыл бұрын
Костюм просто 🔥🔥 ещё приятнее смотреть ваши видео😊
@ЕкатеринаОкатьева-в5с
@ЕкатеринаОкатьева-в5с 8 ай бұрын
Спасибо за тренировку
@АниМати-с7у
@АниМати-с7у Жыл бұрын
Дякую .Бажаю мільйон та більше підписників.
@Juli6SS
@Juli6SS Жыл бұрын
У мене як рах з обіду поперек ниє жахливо😓 спробую зараз ваші вправи, сподіваюся допоможуть!
@СветланаГерасина-ц1о
@СветланаГерасина-ц1о Жыл бұрын
Добрый вечер, Александр! Всех Вам благ! Огромное Спасибо! Успехов во всех начинаниях! Как Ваш коняшка ?
@ЕрмекКемебаев
@ЕрмекКемебаев Жыл бұрын
Добрый вечер Александр! Все упражнения класс!Помогают!Вот бы ещё бы снять нагрузку с коленей,как будто тяжести постоянно таскаешь.🙄Найдётся какое нибудь упражнения?спасибо.
@user-elenaleto
@user-elenaleto Жыл бұрын
Часто проблемы со ступнями ( плоскостопие) или перекос таза ведут к проблемам с коленями. Ищите упражнения для коленей у Александра. ЕСТЬ. 🙏🌝🌿🐦
@ЕрмекКемебаев
@ЕрмекКемебаев Жыл бұрын
@@user-elenaleto спасибо нашёл!Доброго дня!
@Emilia-o5e
@Emilia-o5e Жыл бұрын
Дякую велике ❤️❤️❤️❤️
@natashakuprashvili6995
@natashakuprashvili6995 Жыл бұрын
К вечеру всегда ноет поясница именно, справа,и тянет в паху ногу..Спасибо Вам !!!
@ЛюдмилаКарасева-д5г
@ЛюдмилаКарасева-д5г Жыл бұрын
Добрый вечер. А какое упражнение надо делать если спина не держится вертикально, а сгибается при ходьбе вперед.
@lugina134
@lugina134 Жыл бұрын
Дякую вам.👍
@ИннаЛ-т2ф
@ИннаЛ-т2ф Жыл бұрын
Благодарю
@Helena-hl5ty
@Helena-hl5ty Жыл бұрын
Я работаю на ногах, раньше постоянно вечером болела поясница. Полгода назад начала делать упражнения 5 тибетских жемчужин. Через 2 месяца забыла об этом. И да, Александр, Вы правы. Очень важно использовать правильно поясницу. Спасибо.
@NatalkaSirka
@NatalkaSirka Жыл бұрын
Дякую!
@leksndra
@leksndra Жыл бұрын
У вас такой медитирующий голос))) спасибо за комплекс. Подскажите плиз как с декомпрессией работать ( операция на позвоночнике?)
@янинаярмоленко-я2м
@янинаярмоленко-я2м Жыл бұрын
Можно ли делать этот комплекс при грыжах и протрузиях? Попробовала, но пока не очень получается упражнения с прокручиванием таза и наклон с прямой спиной, садится на стул правильно тоже проблема, но буду пытаться потихоньку делать. Спасибо за ваш труд.
@lekhailich9825
@lekhailich9825 Жыл бұрын
Завтра попробую😊
@ЕкатеринаПетручик-ф8е
@ЕкатеринаПетручик-ф8е Жыл бұрын
Спондилоартроз, что нужно делать?
@tanmak7410
@tanmak7410 Жыл бұрын
Спасибо! Александр, а есть комплекс при спондилолистезе? За 40 лет научилась с этим жить, но иногда...
@ka4man1
@ka4man1 Жыл бұрын
Убрать бы грыжу )
@Надежда-х4з5ч
@Надежда-х4з5ч 7 ай бұрын
Саша,как себе помочь со спондиолистезом. Позвонок смещён вперёд. Поясница. 😢
@ТаняПарахоняк
@ТаняПарахоняк Жыл бұрын
А у 70 років можна робити ці вправи на поперековий відділ хребта?
@a_sahniy_rehab
@a_sahniy_rehab Жыл бұрын
Все заложить від вашого стані.Ці вправи можна майже всім.
@mariroses
@mariroses 3 ай бұрын
За комплекс дякую. Але дуже засмучує, що даєте відео не українською!
@Люмир-к9ч
@Люмир-к9ч 15 күн бұрын
А,чому ваша аватарка англійської?
@Олеся.888
@Олеся.888 Жыл бұрын
👍.вот
@ДмитрийЮрцев-й3у
@ДмитрийЮрцев-й3у Жыл бұрын
Александр, добрый вечер. Доверяю только Вам. У дочки -холка. Сделала УЗИ. 5 СМ жира. Предложили липосакцию или УВТ.Сказали, что физическими упражнениями холку не убрать. Я посмотрела на Вашем канале упражнения от вдовьего горбика. Хочу спросить, были у Вас пациенты с такой проблемой и подействовали ли упражнения на уменьшение холки? Я лично пользуюсь Вашими упражнениями для улучшения работы тазобедренного сустава. Боюсь сглазить. Мне они помогают. Заранее спасибо за ответ. PS. Просто дочь не верит, что физупражнения помогут избавиться от этой холки.❤
@a_sahniy_rehab
@a_sahniy_rehab Жыл бұрын
Упражнения + массаж + диета,работа над осанкой..И у холки не будет шансов.Липосакцию сделать проще,но она потом появится,если продолжать вести прежний образ жизни.
The best complex for osteochondrosis of the cervical and thoracic
22:47
Александр Сахний
Рет қаралды 10 МЛН
ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
11:00
Александр Сахний
Рет қаралды 4 МЛН
Thank you mommy 😊💝 #shorts
0:24
5-Minute Crafts HOUSE
Рет қаралды 33 МЛН
Air Sigma Girl #sigma
0:32
Jin and Hattie
Рет қаралды 45 МЛН
Wednesday VS Enid: Who is The Best Mommy? #shorts
0:14
Troom Oki Toki
Рет қаралды 50 МЛН
Упражнения от постоянной боли в пояснице
11:02
Александр Сахний
Рет қаралды 23 М.
КАК ИСПРАВИТЬ ПЕРЕКОС ТАЗА : БОКОВОЙ, ПЕРЕДНИЙ
18:26
Александр Сахний
Рет қаралды 451 М.