FINALLY 55 KG DIET ALA KA TYA ARIESTYA || QnA seputar diet ala mama Rakana

Assalamu'alaikum...
finally 55 kg 😭😭😭😭😭
gak nyangka ada di tahap ini, lewat video ini aku juga open QnA di instagram bahas seputar diet yang aku jalani selama 4 bulan ini
thankyou buat ka tya ‪@TyaAriestya2021‬ selalu menginspirasi aku yang bukan siapa siapa ini
Terimakasih juga buat temen baru online ku...
terimakasih suport nya
love mama Rakana
#dietalatyaariestya #rakanastory #mamarakana

[@eistifanifajrin5053]

Aaaaaa kereeeeennn

[@liesrahayu1400]

Mantul say..

[@diahkusumahartina7075]

Semoga abis lahiran bisa ikutan diet ala kakak & kak tya. Semoga segera hamil anak ke 2 kak 🙏

[@uliyahwonosobo]

Semangat diet.... walaupun dengan seadanya ada

[@sitinuraisahbj4635]

Wah jd makin seger. Cantik 👍👍👍👍👍

[@lidiaherlina8559]

Makasih bubun...hampir 3 bulan turun hampir 12 kg.dr bb 60 lebih.badan juga makin sehat..

[@icaruzicaruza9212]

Yg LG diet cemunguuutt💪

[@sintiahandayani7028]

auto subscribeee🙂🙂🙂

[@tyassudiyanto3244]

MasyaALLAH.... Bun BB awal sy 76kilo udah 1bln ini ikutin dietnya bunda rakana.skrg BB sy 69kilo bun,tp udah mau 2minggu stuck d 69kilo.mudah2an nanti bs turun lg y bun

[@nisishataste143]

ahhhh kereeen teteeh... huhuhuuu aku dr awal ngeliat diet mamah rakana di yutub jaman masih cubby sampe jadi tirus.. jaman aku masih 67 sekarang masih 67 tapiii akunyaaah... gustiiiii... 55 iam comiiing... 😂😂😂

[@ricosopyan4470]

Chanel yg paling mudah di ikutin hehe ,aq jg di bully kalo lg diet .alhamdulillah banyak jg yg dukung dr bb 64kg sampai 57 kg perjuangan masih harus 50 kg insyaallah. Selamat ya teteh udah body goal ,tambah sehat.

[@yatisudiono6650]

Haduh ky sy berat badan nya

[@agik1934]

Ikut seneng lihatnya,, tambah semangat ikutan dietnya,, selamat ya mama rakana udah capai target turun bbnya😍😍

[@Rakanastory]

Aaa maksi banyak kak.. Semangat yaa semoga selalu sehat biar lancar diet nya Aamiin 🤗🤗🤗

[@anoncefamily]

Launching juga 55kg yaah mam rakana...selamat yaa sesama pejuang hidup sehat bonus langsing...😘🤗 Yuuk di kencengin lgi...aq masi berproses menuju BB ideal...

[@Rakanastory]

Iyaa bubun sayang.. Makasi yaa 🤗🤗🤗 semangat ya bubun semoga makin kuat sabar sama niat nya.. Sehat selalu juga ya sayang 🤗

[@vidianaramadani2456]

Luar biasa bgt kak

[@naniaanggraeni5942]

Mamah rakana.. aku baru mulai diet hari kemarin doain aku iya semoga sukses diet nya&konsisten engga terpengaruh org lain🤲🤭

[@renaekamurti1599]

Selamat yaa mama rakana..😀doain kita juga yg lg berjuang diet..spy gak ada bosennya,dan tetep kuat niatnya..

[@Rakanastory]

Makasi bubun syg.. Aamiin lancar yaaa perjuangan ya 🤗

[@saryr_n5763]

Makin cantik mahhh 🥰🥰🥰🥰

[@caturcatur7053]

Aku udah ikutin diet ala kak Tya 3bulan ini, BB awalku 87 sekarang di 72. Bismillah tetap semangat dan konsisten untuk mencapai target 50kg 💪

[@Rakanastory]

Semangat ya kak.. Semoga selalu sehat biar ke capai bb idealnya Aamiin

[@linahernawati154]

awal diet makn lngsung 2/3 sendok boleh gk

[@lisasuryani7589]

Aku 22 hari diet alhamdulillah dr start awal 73kg sekarang udah 65kg. Semoga aku bisa lanjut dietnya nyampe bb yg aku inginkan. Minta doa dan semangatnya ya temen temen

[@Rakanastory]

MasyaAllah hebat.. Semangat ya mbakuu.. Jgn sampe comot2 ya biar penuruannya Maximal

[@lisasuryani7589]

@@Rakanastory iya teh, teteh sama kak tya inspirasi dlam dietku bgtt. Semoga aku bisa konsisten trus

[@miaaja4116]

@@Rakanastory saya masih suka nyomot ka aduh🤦‍♀️, jangan di ikuti ya star tgl 10 november 2020 bb 73,4, seminggu yang lalu nimbang sdh 62,15 ka, semngat yang penting sehat target 55 kg 💪

[@nindyarohmaramadhani3549]

Kereen

[@trivenahani3620]

Ini ka lisa juga diet tya sama persis ?

[@darafriantydara9991]

Teteh ..kabita....doain ya semoga aku bisa jalanin diet kaya gitu dengan konsisten

[@cahayakamila2867]

Kemaren udah sempet kendor semangatnya sekarang setelah liat ini jd tambah semangat lagi...cayoooo💪💪 mksh tth🙏

[@Rakanastory]

Cayooooo bisa ya bisaa

[@reyfanherfinsyahpriyana7779]

Begitu ada notif dari canel teteh aku langsung tonton teh hatur nuhun teh 🙏

[@Rakanastory]

MasyaAllah makasi sayang 🤗🤗

[@amirahgees7253]

Alhamdulilaaah bismillah aku lg berusaha nihhh

[@AlmeeraElsyaSiregar]

makasih sharingnya

[@nensywijayanti]

Yeeeyy.... Akhirnya video yg di tunggu2 upload juga. Bbrp hari ngepoin yt kok mama gak upload2, kangen tauuukkk

[@Rakanastory]

Aaaa iyaa beb.. Aku aga sibuk baru sempet edit dan upload.. Makasi ya selalu ngingetin buat QnA sekalipun jujur akunya gak pede 😅

[@nensywijayanti]

@@Rakanastory kecee tauu mom, soalnya video2 momy rakana tu teman setia buat jalan 45 menit. Smpe ngulang2 video terus. Tmbh semangat niihh buat target 55kg juga. Aku masih banyak PRnya. Semangaaattt

[@elliebabyfish9145]

Terima kasih sharing nya subcriber baru. Saya akan mulai besok

[@aloysiarena7922]

Aaa selamat ya mama rakanaa.. Seneng liatnya, jadi semangat juga akunya..

[@Rakanastory]

Makasi bubun... Semangat yaaa

[@zrmutiara4435]

Alhamdulillah mom,, aku jg ikut pola hidup sehat ala kak tya dlm 4 mnggu ini turun 6,5kg, dr bb awal 86kg skrg di 79,5kg... target bb d 60kg an... mdh2an segera trcapain.. aamiin.. Semangatt buat kita pejuang hidup sehat + bonus nya langsingg🤗🤗💪💪

[@Rakanastory]

Aamiin ya Allah.. Semngat ya moom 🤗

[@nikenaretha490]

Masuk 1 bulan 4 hari Lagi stuck d 67-68 😭😭 start 27 Desember BB 75 Dan disini dapet jawabannya dong baru nyadar meskipun timbangan GK gerak. Tapi lingkar perut berkurang. Terima kasih penjelasannya enak banget auto subscribe. Banyakin konten q n a Kya gni ya Mbk. Tentunya dengan pertanyaan yg beda". 🙏🙏🙏

[@farasalfarizy2503]

mlm ini bru nnton semua video kakak dari awal diet. sangat memotivasi buat aku yg bru mulai besok.mksih yah kk cntik berkat kakak smngtku bertmbh start bsk20maret/2021. nnti aku kmbli 1bln yg akan dtg:)

[@kelasbk2aunugha148]

gmna kak?

[@TheDitarestialvina]

Semua keresahanku sama pertanyaanku terjawab sudah.... makasih banyak mama rakana 🙏🙏🙏, jadi makin semangat lanjutin dietnyaaa. Semoga bisa nyampe body goals juga kayak mama rakana... aamiin ya Allah 😁

[@Rakanastory]

Sama sama sayang.. aamiin.. Sehat selalu ya bair dietnya lancar 🤗

[@Lbansussuper]

Sangat bermanfaat

[@ratnawulandari5613]

paling sukaaaa pas ngejelasin kalo kita diet itu bukan butuh pengakuan org lain. aaaahhhh sehat sll mama rakana ❤️. doain aku jg konsisten ya. baru jalan 2mgg nih. belum berani timbang bb. nnti aja klo udh 1 bulan timbang nya. 😂

[@Rakanastory]

Semangat yaa semoga lancar diet nya Aamiin.. 🤗🤗

[@lelitadesypermatasari3208]

kak,ak jalani diet ini baru seminggu turun 1,5 kg,,😍,dan BAB ku lancar bgttt😊

[@vaniadelvi2041]

wahhh kereenn bunda... mamaku juga mau donk😀😀

[@Rakanastory]

Hayu cobain syg

[@qoirulalfi4]

Alhamdulillah KK aq jg ngikuti diet ala KK Tya Ariestya hari ini tepat satu BLN lebih 5 hari udah turun BB 8 kilo KK seneng banget doain sampai target ya kk

[@Rakanastory]

MasyaAllah hebaaat.. Sehat sellau ya semoga selalu semangat jugaaa 🤗

[@dhelila.t.wtw.1855]

Nyusul ahhhhh😂🏃‍♀

[@Rakanastory]

Hayuuuu aku tungguin di 55 ya syg...

[@mithajp3316]

Alhamdulillah sgala pertanyaan terjawab sudah🤭🤭skrg aq lg otw ke 50kg dr bb 70kg sudah 3bulan menjalankan pola hdp sehat ala ka tya, doakan aq ttp semangat ya bund, trmksh untuk sgala infonya dr resep hingga qna, sangat bermanfaat, sehat sllu untuk Bunda &kita smuaa.. Aamiin

[@rizkaamalia7850]

pernah rest ga ka

[@mithajp3316]

@@rizkaamalia7850 pernah ka, 3hr doank tp, tp tpp makannya dijam makan

[@rizkaamalia7850]

@@mithajp3316 dibulan keberapa ka

[@mithajp3316]

@@rizkaamalia7850 di bulan Januari

[@eliyanti2757]

Alhamdulillah aku 1bulan turun 10kg. Masih harus nurunin 20kg lagiii. Semangaaatt para pejuang dieeet.💪🏻 Selamat mama Rakana ❤

[@Rakanastory]

Woooww hebaat.. Lanjut dan semoga tetep semangat yaa

[@dedemasitoh4820]

@@Rakanastory ka klo mkn ayam campur tahu buat menu mkn siang nya gpp kah?!

[@eliyanti2757]

@@Rakanastory siap mamah rakana 😊

[@putri.elsa80]

Gilakkk, sebulan 10kg??? Anda hebat

[@rinnydenny7183]

Aq skrng lg mncba diet ngikutin KK sm k Tya,,,

[@BabyAer]

Muncul di ytb ku .. ktya dn kmu .. dn smngat niat mulai hrini nurunin bb biar mkin sehat lg .. awal 92kg ini .. doakan ya tmn2 biar bisa ideal .. amin🥰🥺😊

[@meldayulia4023]

makinn cantikk beb 😘

[@Rakanastory]

Allhamdulilah makasi bubun syg🤗

[@itapurnamasari592]

MB ikut sharing di grup FB diet ala Tya Ariestya dan shanty Denny dong..ada MB Feny sama MB niken Celia jg..biar bisa tanya" yg pemula

[@Rakanastory]

Siap nanti otw ya mbak

[@lovelytaazzanie277]

Di sini bener di bahas yg PGN gue tanya in boleh GK makan tahu tempe akhirnya ada jawaban thanks u mau coba deh

[@davidsantoso8174]

Hallo teh..saya ikutin diet ala teteh dan Tya Ariestya sudah turun 4kg blm sampe 1 bulan lho.. terimakasih ya teteh dan kak Tya Ariestya

[@Rakanastory]

Hebat.. Tetep lanjut yaa 💪💪💪

[@davidsantoso8174]

Siap... terimakasih ya teh

[@zaynama3803]

Alkmdlh sukses kak ,,moga AQ juga menuju target 53

[@dewyapryliyany0386]

Wah selamat ya mams. Doakan aku agar bisa konsisten ya. Semoga bisa otw 55 masih 65 kg nih dr 73,4

[@Rakanastory]

Aamiin semoga niat nya makin kuat yaa 🤲pasti bisa kuncinya niat konsisten dan sabar yaa

[@dedemasitoh4820]

@@Rakanastory ka emg klo jln knp ya ga boleh keluar keringat yaa??

[@sitimumunmuntarsih9585]

Aku dari 82 skarang masih stuck di 71kg mam, hampir sbulan aku stuck, on off diet karena kerjaan juga mam. Kurang lebih udh jalanin 3 bulan mam dihitung sama on off dietnya mam. Masih aku jalanin dietnya smpe skarang mam, target 50kg.

[@mikhaeloctochristian4405]

Aq udh 1 bln ngikutin cara diet ini dr 66 skrg 62..turunnya pelan2 bertahap dan msh semangat bt lanjut smp ke bb yg aq inginkan..mudah dimengerti penjelasaannya..thanks kak g pelit bagi2 tips dan ilmunya..sukses trs ya..🥰

[@Rakanastory]

Seneng baca nya.. Gpp pelan tapi ada progres ya mbakuu.. Salam kenal 🤗🤗

[@IndahArumS]

Sama. Aku juga pelan kak. Smngat trs

[@yuniarnilestari641]

Masyallah... Aamiiin semoga bisa segera hamil.

[@Rakanastory]

Aamiin ya Allah

[@dapursyauqi9633]

Jadi semangat nih, makasih ya bund🥰

[@yulianaihsani5195]

kerenn bangettt ih si tetehh...

[@Rakanastory]

Nuhun syang 🤗

[@yulianaihsani5195]

@@Rakanastory teh sy jg bru mulai udh 4 hari ini insyaallah bisa kya teteh bs kurus lg kaya jaman gadis 😀

[@Bintikhoiriyah-sh7dh]

Senengnya dah mencapai target

[@Rakanastory]

Allhamdulilah kak

[@qorizakaria1827]

Kakak berubah banget tambah cantik masyaallah 😍 Mau tanya kak, omega 3 itu apa minyak ikan mksudnya ya?

[@cuthellasyahfitri4679]

First...congrats, mba Resti..

[@Rakanastory]

Allhamdulilah makasi mbaku syg 🤗

[@dwil6217]

Tinggi badannya brp kak

[@cuthellasyahfitri4679]

@@Rakanastory sm2 mbaa..bangga ama mba yg bs berbagi sesuatu yg positif..ilmu dan semangatnya..two thumbs up..

[@fitrihandayani4597]

Bismillah aku juga mau mulai ka dr bb 55 skrng 53 jalan diet 5 hari

[@nazwaaulia3752]

Salfok sma bucket yang dibelakang

[@ndarikitchen5860]

Aku baru nyoba diet ini tp aku sesuaikan sama badanku karena aku sudah biasa nggak makan nasi.2 minggu turun 3 kg mbak . Sama aku juga niatnya ikut diet ini juga anjuran dokter untuk promil

[@desimaysari281]

Iya betullll aku juga stuck...tpi lingkar perut ku berkurang...tpi agak stres sih...udah liat video ini akhir dpt pencerahan....tpi aku tetap semangat kok walau stuck ..makasih mama arkana

[@gengbulu1587]

Olahraga sis coba banyak channel yg kasih olahraga buat boost otot biar lemak ilang

[@ineasri7541]

😊😊😊😊

[@yenninaura8425]

Makasih mom..udah jd inspirasi aku ber diet setelah nonton KZbin Kaka..sekarang aku udah capai target diet selama 2 bulan..BB awal 59 sekarang 49...makasih kaka

[@Rakanastory]

MasyaAllah ikut happy.. Sama sama sayangku semangat mempertahankan bb yaaa

[@amandarebicca834]

Jalan 45 menitnya bolong2 ga say.. dr 59 ke 49 brp lama?

[@vidieastuti3260]

Bismillahirohmanirohim..hari ini tgl 1 feb ak akan memuali dietnya semoga ak bsa capai target 60 dulu sekrg BBku 69.20

[@ayra24channel60]

Sama kak Aq baru mulai tgl 1 feb kemaren Skrg BB aq 65, pengen jd 50 Semoga berhasil

[@meisyaalifiya2232]

Kak, list makanan selama 1 Minggu nya dong apa aja. Aku bingung

[@susanasusana8724]

Tiap kali aku mulai diet slalu ajah di bully sm org di rmh ku(sodara2 ku)kata nya paling jg ngga bakalan bertahan lama dietnya,yah otomatis jd bikin nyiutin semangat ku buat diet

[@alamomil]

Hebat deh mama rakana..tips nya biar bisa konsisten gmn dong

[@Rakanastory]

Makasi banyak kakaaaa... Kuatin niat mau sehat dan langsung nya yaa.. Biar konsisten nya muncul dengan sendirinya..

[@tikarahayu1425]

Alhmdulilah aku skrg udh sebulan pas .. BB awal 65kg skrg 57.7 Smngat ya bunda2 ❤️❤️

[@Rakanastory]

Woow hebat.. Lanjutin bubun 🤗

[@martika441]

Cpet y. Kk tika rahayu trunny ga pernah ceating Yach kk😊

[@iinernia9265]

BB ku awal jg 74 , target 55 kyk Mama Arkana . Bismillah semoga konsisten & berhasil sehat bonus langsing kyk Mama .

[@Rakanastory]

Semangaaat bubun syg.. Bisa ya InsyaAllah 🤗

[@user-qy1bu2ov7l]

Tth Ari nuju diet minum susu paksi kopi tiasa tee

[@iinernia9265]

@@Rakanastory Siiiaaapppp Mama

[@yuliahandayani4933]

minum teh diet gpp kan ya

[@LinchanneL85]

Semngattt kakak

[@mayaangelica8421]

Sy stuck 7 bln teh gak turun2...udh lumayan byk si turunnya dr 77 sampe 64 ...pengen nembus angka 60 aja susah banget ya pdahal udh setahun gak makan nasi krn emang gak terlalu suka makan nasi jg....sedih aku tu teh kdg2 tp ttp msh diet jg sampe skrg

[@indasulinda1119]

Biar BAB lancar kalo pas snack/ngemil baik nya buah pepaya.. pnglaman aku yg susah bab terus ikut diet ini aku lancar banget dan buah yg aku mkan cuma pepaya sama apel .. btw aku udah turun 4kg dlm waktu 1 minggu 3 hari 😊😊💪🏻💪🏻💪🏻 semangatt bund 🥰

[@Rakanastory]

Naaah bener bgt beb. Semangat yaaa 💪

[@madehinduswari7625]

Aku ikutin dietnya mah, baru smnggu, trun 5kg,dr 75-70kg.. Msh knsisten pngen smpe ideal🤗 Mari pejuang diet, semangatttt 💪💪

[@Rakanastory]

Semangaaaaat syg... Hebaaat mau memulai.. Usahakan 2 bulan pertama jgn sampe comot2 yaa

[@madehinduswari7625]

@@Rakanastory siappp mah rsanya sneng bgt dan mkin smngattt,mksih y mah jd pnutan dietku 🤗😘

[@zumbadance9199]

Lw q baru 4hri alhmdulilah udh 3kg... Sneng bgt deh

[@yuliahandayani4933]

@@madehinduswari7625 pertama mau diet harus timbang dulu ya kak. gk pnya tmbangan😭

[@madehinduswari7625]

@Yulia Handayani kebetulan aku punya kak, gpp nmbang aj d apotik klo kbtulan ksna.. Klo seandainya gk smpat. Bs dmulai dr mngukur lngkar badan jg, paha, perut dan dada. Krn kmgkinan lngkar2 tsb brkurang.. Smngatt ya kak 💪🤗

[@nyonyaambontuhareatial1251]

Keren Bun aku juga sudah body goald senang deh bdn aku sudah langsing dr BB 74 jd 50 Alhamdulillah jd tambah sehat

[@iinernia9265]

Brp bulan kak diet nya ?

[@nyonyaambontuhareatial1251]

@@iinernia9265 4 blm say

[@mck8999]

@@nyonyaambontuhareatial1251cara diet yg mba lakuin jg sama ya sama yg ada di video ini? atau dengan metode lain?

[@nyonyaambontuhareatial1251]

@@mck8999 aku ambil garis besar nya aja wkt makan 5 x jln 45 menit takaran nasi sama lauk nya aku ukur dengan takaran sesuai aku aja, sama jam makan ontime udh itu aja, jgn lupa konsisten,, no tepung no gula no santan no minyak, pasti deh ada penurunan BB yakin asal konsisten

[@devipurwoningsih9084]

Aku dari 65 sekarang 54 ..udah berhenti diet 2 bln lebih dan Alhamdulillah mesih stabil

[@haidaratga1998]

Pas udah berhenti menu makannya gmna kak. Bisa stabil gt

[@ziyadzenobiafahyan6201]

terus gimana kak pas berhenti dan bisa stabil tanpa naik lg?

[@devipurwoningsih9084]

Ak tetep jalan kaki 45 menit sehari trus makan teratur dan nasi d kurangi tapi udah makan yang berminyak2 kok manis sama tepung2 juga udah makan malah BB turun skrg jadi 53

[@rahmatnurjannah8982]

Share makanan ya donk. Kerja atw IRT? Tb?

[@devipurwoningsih9084]

Menu makan kaya biasa sih kaya org gak diet cuma mmg di kurangi porsinya..aku IRT jual2 online ..aku juga ikut KB 3 bulan tinggi badan 157

[@aneethairwansyah4409]

17detik yg lalu😘😍

[@Rakanastory]

Makasi bubun 🤗🤗🤗🤗

[@yunifitri7934]

Sama kaya aku...dr dulu muka ...bentuknya cuby mo kurus mo gendut yg sekarang ya cuby..

[@christinemhn]

Halo kak.. salam kenal, btw makin cantik bgt deh mak..mau nanya, pas waktu cemilan bisa minum jus buah (tanpa gula) ? Makasi kak

[@awaliyaperdana5268]

Godaan terbesar ku ngabisin makanan sisa anak2...mubazir😭😭😭

[@iradiandra1253]

Sama bgt bun..apalagi ank ku doyan ngemil suka minta di bikinin cemilan..

[@affah4032]

Selamat bun,doain aku juga sampe target.masih jalan 1 minggu. Tetep share resep masakn yg no tepung no santan no minyak ya😁

[@Rakanastory]

Makasi bubun syg.. Semangat yaa Siap nanti upload lagi yaa

[@lululiluli3308]

KLO sudah ga diet mau tetep langsing.. nge-gym aja. Makan apapun bebas nge-gym nya cuma 2hari sekali..

[@susangustira4466]

Aq juga udah sebulan tiga minggu baru 11kg teh turun nya skrg di62kg 😊 awal 73kg seneng bgt beli baju skrg kecilan 🤗 masih lanjut aq teh target 50kg 💪💪fighting..

[@elyerfaniyah7788]

Ih seneng ya kalo diet terus ada hasilnya. Selamat yaa... Aq masih awal2 masih belum ketat bgt 😀

[@susangustira4466]

Ia bener seneng bgt sama bangga sama badan mau diajak berjuang selama ini. 😊 semangat juga teh perjuangan masih panjang 💪😂

[@elyerfaniyah7788]

@@susangustira4466 mba gmn awal2 mulainya, lambungku ga bisa diajak kompromi. Semalem perih bgt. Pdhl makannya tepat waktu :(

[@susangustira4466]

Aq emang gk terlalu makan nasi awal nya paling 3hari 4hari baru makan nasi. Tp makannya yg lain2 aja sama malam nya masih makan2 makanya jd gendottt bgt 😂 tp setelah ikut diet ini emang gk laper skrg makan nasi nya udah 1sendok setengah awal 5sendok makan munjung skrg gk makan malam jam makan malam ya udah digeser jd jam5 jadwal nya aq udh 6x makan skrg karna udh mau 2bulan. 😊

[@elyerfaniyah7788]

@@susangustira4466 nah brti ganti pola makan kan? Itu langsung ato bertahap ? Ga perih gitu perutnya awal2...

[@kinarakhanzaaz-zahra2317]

Aq awal diet pas lagi proses penormalan hormon,karena haid yg ngk selesai Dan Alhamdulillah awal 67 sekarang udh 55.dan udh ngk diet,tp ttp jaga jam makan aja

[@sariwardhani3210]

Bawaan dari lahir tth resty mah udh cantik makin cantik

[@Rakanastory]

Waah teteh bisa aja 😅 makasi teteh 🤗🤗😘

[@yunipuspitasari1960]

Assalamu'alaikum,, mau tanya dong bun,,,aku kmrn udh pernah ikut diet ala kak tya ini,, dan alhamdulillah nya dr 82 koma sekian dan sampai skrng di angka 77 koma sekian,, sempat berhenti,, krn lg ga enak badan,, skrng mau mulai lg,,, jadi apakah takaran nasi nya mesti kita kurangi,,, atau tetap sama saat awal diet,, trus jika bb nya di situ2 aja apakah makan juga hrs di kurangi contoh nasi nya dr 4 ke 3 trus lauk nya juga di kurangi kah,,, mks bun

[@inaedellina9039]

kk mau tanya nee ..dengan pola diet kk ini kan sprti kk tya ariestya .. lah sprti yang kk tya ariestya katakan program pola hidup sehat kan minimal program 2 bulan .. yang saya tanyakan ? 1. kalau setelah 2 bulan program selesai apa programnya rest dulu atau tetap diteruskan programnya ? 2. pada waktu tubuh stuck apa program tetap dilanjut atau gmn ..?

[@hannyrauf8739]

Alhamdulillah kak sdh 2 minggu aq ikutin diet kak tya turun 6kg

[@Rakanastory]

Allhamdulilah ikut happy kak 🥳🥳

[@arsyivizily99]

Aku mauuuu tapi kayanya nanti insyaallah abis lebaran aja karna gak sampe 6 bulan ke bulan puasa dan lebaran😁😁 (Takut gagal dietnya 😄)

[@windaisnialarasati65]

Mama, aku udah 13 hari. Awalnya bbku 74, sekarang 72. Sudah 4 hari ini masih diangka 71 kg sja. Knp ya mah ko gak turun lg?, Padahal porsi makan masih utuh.🙏

[@arrameow2432]

Mgkin netabolisme nya.. dan tubuh org beda2.. cba ke doktr.. mgkin da ssuatu yg bkin stag..

[@reyfanherfinsyahpriyana7779]

Sama aku jg prnh stuck BB nya sama jg pernh naik turun BB ku tp alhamdulillah masih tetep semangat jalanin pola hidup sehatnya aku udh turun 8 kilo dlm sebulan

[@Rakanastory]

Good... Bener kudu tetep semangat sama sabar ya karena cuman itu kuncinya 🤗

[@doyanmemangan2042]

Bismillah start 1 maret 2021

[@Rakanastory]

Semangaaat

[@ayunditadita5516]

Hay kakak sama nih aku juga lagi start dari 1 maret

[@bhudymamen1767]

Mom klo ibu menyusui bisa ikut diet ini ga sih? Anakku umur 1th, waktu umur 8 bulan aku pernah ikut diet ka tya tapi anakku jd BAB trus sakit. Aku belum coba lagi, ada tips2 g mom untuk ibu menyusui?

[@lilialfian5852]

MasyaAllah saya BB awal 69,9,hari ini tepat 2bln 3 Minggu BB udah 59,2 Karena stuck BB ,niat besok mau rest seminggu aja, setelah itu mau lnjut diet lagi, semangat menuju ideal 57-58 ,jadi msh target 2kg lagi Semangat yuk untuk pejuang diet

[@Rakanastory]

Semangat ya mbak sayang... Selamat rest.. Hehhe InsyaAllah nanti setelah rest penuruan bisa lebih cepet lagi.. Usahakan pas rest tetep defisit ya biar gak naik

[@lilialfian5852]

@@Rakanastory wokey kak say, makasih yaa menginspirasi bangeeets,saya Istiqomah selalu pantengin Vidio" nya kak Salam sehat dan selamat ya BB nya sudah capai target

[@VedinaNh1997]

Minum cokker juice kak cepet nurunin BB cari aja di shopee: cokkermaskbeauty

[@rieshachacaa3471]

Aku masih maju mundur cobaa 😢😢😢😢 cantik banget kakaa semogaa bisaa nyusul

[@Rakanastory]

Hayu maju aja barengan.. Maksi syg 🤗

[@JKRana-wq1ix]

Halo Kak, videonya udah kukasih ibuku. Hihi, tapi ibu sih gak bisa jalan 45 menit. Palingan jalan 20 menitan aja. Aku komporin terus tuh, kukasih lihat video video kayak gini. Makasih ya Kak

[@Rakanastory]

Makasi banyak syg.. semoga ibu sellau sehat ya . Gpp lama kelamaan terbiasa. Bapak mertua juga jalan nya cuman 30 menit setiap pagi

[@inggridtryana3826]

:(( lg ga ada kegiatan ikut diet ini jalan 45-50 menit atur makan udah . Kebanyakan rebahan doang gimana dong ga turun2 juga

[@yunita8642]

Kak insyaallah per tgl 1 februari aq diet ikut cara kk nanti 2 mggu aq komen lagi,semangatin aq dongg😂😄

[@Rakanastory]

Semangat🔛🔥

[@apriliyadik3793]

Assalamualaikum...mmh rakana Alhamdulilah ikutin diyet mmh rakana bb 70 baru 5 hari dah trun 2 kg😃

[@Rakanastory]

Waalikumsalam bubun.. MasyaAllah ikut seneng.. Semoga terus konsisten yaa

[@ikewidyastuti4790]

Aku lg otw 50 nih mom, dari 77 now 56. Walaupun sekarang gak terlalu ketat dietnya, sama di imbangi puasa sunah aja.

[@Rakanastory]

Woow 56 keren bgttt 😍😍😍😍

[@anditatamin2606]

Kak mau nanya kl puasa gmn pola makannya? Jam makannya bagaimana?

[@alverobryan8801]

55kg tu sama kaya bbku pas masih gadis. Skrg dah mencapai 70kg. Dan rencana pgn hamil anak ke 2 jg, takutnya kalau hamil nanti hd tambah bengkak soalnya pas hamil anak pertama BB naiknya 17kg. Semoga bisa kembali ke BB gadis. Bismillah start diet

[@Rakanastory]

Bissmillah ya bunn.. Bisa yaa semangat

[@milayanti8343]

Kalo lgi program KB pengaruh gk sma cepet/ enggak nya turun berat badan? Mhon Jawab yaa kak🙏

[@fitriautamidewi1779]

Waah hebat bubunku❤️😘aku blom mencapai target karna rest kemaren🤭

[@Rakanastory]

Makasi bubun syg.. Gpp bubun belum mencapai target setidaknya kita sambil menjalankan pola lebih sehat ya.. Biasanya setelah rest bb suka turun lagi cepet semangaaat

[@fitriautamidewi1779]

@@Rakanastory iyaa bund semangat selalu,semoga sambil turunin BB langsung garis 2 yaa bund,bubun juga semoga rakana segera dapet adek❤️🤲