Разминка Перед Приседаниями (Убери Зажатость) | Джефф Кавальер

Сайт: athleanx.com
Оригинальный канал: / athleanx
Оригинальное видео: • Pre Squat Warm Up Rout...
Автор: Джефф Кавальер
================================================
🔴ВТОРОЙ КАНАЛ
Джереми Этье: ▶ bit.ly/sciapp-jeremy ◀
================================================
Наши Соц. Сети:
🚩 @SciApp Инстаграм: / sciapp
🚩 @SciApp Вконтакте: SciApp
🚩 @SciApp Фейсбук: SciApp.sport
🚩 @SciApp Одноклассники: ok.ru/SciApp.sport
🚩 @SciApp Телеграм: t.me/SciApp или teleg.one/SciApp
================================================
#sciapp#науказаспортом#атлетизм

[@user-zm9nc7ij7w]

Спасибо огромное! Просто супер! Есть что можно добавить в разминку! Благодарю!👍👍👍

[@nikolaigoroshnikov6530]

Благодарю за эту информацию!!!

[@Brob3]

Спасибо за контент

[@user-qe8gq1fx2q]

Спасибо! Отличные упражнения!

[@almazneuer7204]

Видео супер спасибо! Хотелось бы видео про тренировку в домашних условиях

[@user-uf1pg9nx4p]

Он на носках приседает 😆красавчик !

[@mnogonozka]

Да...? Пятки можно отрывать?

[@mnogonozka]

@Альберт Амирович Аллиулов, надо снимать дальше!! ✊

[@user-lg5gr1nm8v]

Спасибо 👍

[@user-oh3zp3hp2b]

Красавчик ,👍✊

[@user12hsjka]

Отлично👍

[@user-po9xe1vx2b]

Хорошо объяснил

[@user-yz4jv5ww8j]

Благодарю! Можно видео для тех у кого не получается приседать оверхед?

[@user-bg3xj5oc9h]

Разминка супер - это факт)

[@user-uk8fx6zs2g]

Здравствуйте! Хотелось бы слышать о дыхании при выполнении упражнений. Спасибо! С уважением!

[@MrPodolll]

спроси еще, как в туалет ходить)

[@r3onix763]

Сначала нужно в жизни правильно дышать научиться, в интернете можете вбить, дыхание диафрагмой

[@DmitryKlimov72]

Человек спрашивает, на какой фазе делать вдох, а на какой выдох.

[@uladzislauvarazhbit2956]

Вдохнул глубоко, сел, встал , выдохнул. Это правильно

[@CoEnHe]

хорошо помогают наклоны одной рукой до пола, когда вторая прямая рука держит гирю вверху.

[@user-mi1qt5uj9b]

Я делаю рывок с грифом, уходы рывком хватом. Отличная разминка перед приседаниями!

[@TANK.A4]

24/7,365

[@ZloyVatnik]

Делаю разминку, техника приседа стала лучше.

[@MaximMakaronoff]

Народ, что делать если варикоз? И вены после становых и приседов с палец? Какие лучше делать упражнения? (Операции не предлагать)

[@gakiddo9586]

Идти к врачу и не делать упражнения с вертикальной нагрузкой на ноги как присед и становая, ну это если не хочется в 50 лет стать инвалидом, конечно.

[@uladzislauvarazhbit2956]

Иди к хирургу. Удаляй и будет балдеж

[@mnogonozka]

А что с пятками? Отрывать, если не позволяет растяжка?

[@sciapp7036]

Во время разминки можно, даже хорошо, потому идет динамическая растяжка икроножных и камбаловидных. Приседая с весом - нельзя, можно получить травму.

[@maximbelkin2178]

После приседания глубокого, болит тазобедренный сустав, особенно на следующий день, больно ходить даже, что это может быть? У кого такое было?

[@user-vg5bu4fi2c]

рентген сделай может первая стадия артроза

[@maximbelkin2178]

@@user-vg5bu4fi2c у меня ь такое началось после растяжки и упражнения после поднятия ноги с утяжелителем. После этого уже год скованность какая то в суставе, а при нагрузке вообще начинает болеть

[@user-vg5bu4fi2c]

@@maximbelkin2178 я не врач. просто сужу по себе . сделай рентген просто что бы проверить

[@user-js6qw2rc9n]

Оо я первый!

[@darkhanshuluun]

Молодец иди возьми с полки пираожок

[@user-js6qw2rc9n]

@@darkhanshuluun ты уже взял мне не оставили.

[@darkhanshuluun]

@@user-js6qw2rc9n пирожки были с картошкой и мясом жаренным!!! Зря ты не успела!!!

[@user-js6qw2rc9n]

@@darkhanshuluun жалко😂😂

[@user-hg3ut6zf2p]

Второй

[@kusaka447]

Ето переведи: kzbin.info/www/bejne/oYK2YZV-bpiZe9U

[@stomenick]

У него ноги такой же длинны, как руки?))

[@user-hx9ny8yf5e]

ВСЯКУЮ ЕРУНДУ ВЕЧНО ВЫДУМЫВАЕТ.

[@sergeyshtrahov7702]

ребзя, Кавалье - французская фамилия и в английском варианте "р" не произносится, не читается, его нет! раздражает коверкание фамилий.

[@TimKroop]

иногда Джефф показывает очень полезные упр., и даже (о,боже!) произносит слово "разминка"! но сопровождает это таким чудовищным словесным поносом, что плюнешь-перекрестишься и продолжишь разминаться по-своему (у меня на полную начальную разминку уходит минут 40).