SKAKANIE - 5 korzyści dla zdrowia. Odkryj sekret powięzi

Skacz na mojej SKAKANCE ! link do sklepu ---
pdpoland.com/PD-Skakanka-Spee...
zasubskrybuj mój nowy kanał w języku angielskim
/ channel
health-platform.online
GOTOWE PROGRAMY NAPRAWY-KURSY WARSZTATY ONLINE !!!
KONTAKT ZE MNĄ:
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/trening-tasm-mi...
MODUŁ IV: DOSKONALĄCY
purczynski.pl/kursy/totalna-t...
ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY KOMPLET PD BANDS !!!
wejdz na pdpoland.com/
/ pd-poland-112828980502912
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...

[@elzbietabrzozak6894]

Pana entuzjazm jest zaraźliwy..... już skaczę. Dziękuję za wspaniały film:))

[@marcomarco5056]

Na Biotad Plus lecimy?💪

[@andzrejcwynar9779]

Ortopedzi pójdą pasać gęsi. Wielkie Dzięki.

[@mirosawakujawa35]

Ja jak Pana słucham to od razu ćwiczę 🥰

[@bartosztomasz4974]

Rączka chodzi?

[@jackfox595]

@@bartosztomasz4974 zazdroscisz

[@emiliawilczynska8300]

Oj ja też 😊

[@monikam3897]

My ptaki nieloty🤣 pragniemy pofrunąć, skakanki w dłoń 👍👏👏🖐

[@samanainen]

Jeszcze nigdy tak świadomie nie wykonywałam ćwiczeń. Dziękuję za tę wiedzę! Jest Pan niezastąpiony.

[@wojciechnowak8402]

Słuchanie i oglądanie Pana przekazu,to uczta dla ciała i ducha- niesamowite, pozdrawiam

[@paulinap.6288]

Jest Pan znakomity. Wielkie dzięki. Słucha się Pana z przyjemnością a potem ćwiczy się z optymizmem.

[@MartaMarta-rs1dk]

Wyjątkowy Trener..pogromca wielu talentów w aspekcie funkcjonowania ludzkiego ciała i solidna dawka przydatnej wiedzy...Super👍👍👍

[@aniawojcik6267]

Mam skakanki, bardzo dziękuję za te bardzo potrzebne wskazówki. Każdy film to motywacja. Pozdrawiam serdecznie !

[@janinabargielska3362]

Dziekuje pieknie 😊 wszystko trzeba robic po malutku i sluchac ciala. Przeszlam przez pewien etap, po peknieciu kregu. Stawanie na palcach i hop na piete trzeba delikatnie i po malutku,progresywnie poglebiac. To samo ze skakanka. Najpierw ostroznie,bez skakanki,a pozniej probowac. Nic na sile,potwierdzam slowa Pana Marka ❤. Bez bolu i wysilku do celu 😉. Pozdrawiam serdecznie mojego trenera ❤🤗 i zycze pieknego dnia 🥰

[@maniek2195]

dawno nie skakałem, namówiłeś

[@Minniemouse-qw9vq]

Tylko spokojnie 😁 ja po 12 latach bez biegania za piłką przegrałem z 12 latkiem na 100 metrów. Człowiek myśli że nadal ma 20 lat ale tylko myśli a ciało padło.

[@annakubera7037]

Dziękuję 😘 pozdrawiam 🥰

[@anja7308]

Pan Marek jak zwykle odkrywa przed nami tajemnicę działania najprostszych rzeczy!Pozdrawiam Wszystkich!!!

[@prawdziwynick4030]

Jednym slowem, Mistrz Marek. I do tego bardzo pozytywny. Pozdrawiam serdecznie. Stary widz i sluchacz ;)

[@mariuszkr9566]

..I te wstawki na spontanie: " ptak nielot" Świetne! Dziękuję i pozdrawiam Pana

[@barbarakazmierska990]

Dziękuję, Panie Marku jest Pan SUPER🧡👍

[@edyta774]

Świetny i przydatny materiał 👌🙂

[@nikodemgorski-cp2vn]

Jesteś zajebisty Marek gdyby takie podstawy nam przekazywali na wfie a nie jedynie macie pileczkie i grajcie to cały kraj byłby o wiele zdrowszy. Pozdrawiam i życzę zdrowia

[@roksymfoniczny]

Polska pensja nauczyciela wf-u nie przyciągnie pasjonata i nie pozwoli na rozwój specjalisty. 10x za mało.😂😂😂😂 nie chce wchodzić w politykę...tego kraju

[@HeniaFoksprzepismamypl]

Dziękuje skorzystam z rad serdecznie dziękuje :)

[@agatabog5137]

Dziękuję bardzo za wspólne ćwiczenia pa pa całusów 122

[@lucynastepien5875]

Super ćwiczenia szczególnie w deszczowe dni, gdy pogoda nie sprzyja spacerom.Wielkie dzięki.

[@irenamarciniak7307]

Genialne nauki,dzięki😊

[@barbaragniewow3480]

Dzięki serdeczne, będę skakać, pozdrawiam cieplutko ❤️♥️♥️

[@ewasyty7399]

Panie Marku zawsze potrafi Pan zmotywować mnie do ćwiczeń .Dziękuję bardzo 😊

[@FifekCwalk]

Dokładnie i przejrzyście wytłumaczone, dziekuje za materiał i pozdrawiam.

[@nelamarzec]

Po każdym obejrzeniu filmu z Pana ćwiczeniami człowiek ma chęć do życia:) ma Pan w sobie jakiś emanujący optymizm ❤️

[@arturrosik2537]

Jak zawsze merytoryka level ekspert 💪😎 Pozdrawiam!

[@alicek6618]

Pozdrawiam serdecznie na Panie Marku! Dziękuję za cenne wykłady i prezentowanie ćwiczeń. Wpływa Pan na poprawę świadomości n.t. funkcjonowania organizmu, a przez to poprawę samopoczucia i radość z każdego dnia. Widząc Pana chce się ćwiczyć, ma Pan dużo osobistego uroku i normalności.

[@magorzatagrzywacz6789]

Panie Marku bardzo dziękuję. Często korzystam że spotkaniem z Panem. Dobre rady wprowadzam w życie.

[@mich1741]

👌👌👌

[@agatabien5171]

Bardzo potrzebowałam tej wiedzy. Dziękuje, jest Pan dobrym pod każdym względem człowiekiem.

[@grzegorzk5832]

Dla zasięgu:)

[@rajmundrosinski9561]

Jest Pan normalnym i dobrym człowiekiem.Dzisiaj to wyjątkowe.Kiedys był taki film z Michaelem Landonem Autostrada do Nieba ❤️💜. Nawet Pan się nie domyśla w sercu, że idzie Tam i prowadzi wielu słuchaczy ze Sobą.Oby było więcej takich Ludzi.Pozdrawiam.😁

[@jolerachu6933]

Hallo, Raimund opisales swietnie rolle p. Marka. Tak samo w duchu czulem cos, nie potrafilem tego stanu lepiej sprecyzowac. Porownanie Twoje jest geniale. Dzieki Wam.👍😊

[@ewasalata7864]

Reklamuje Pana i Pana pomysły wszystkim, którzy narzekają na złe samopoczucie. To jest naprawdę świetne, dziękuję! 😁

[@danutakruczynska-ko8dr]

Uwielbiam Pana sluchac☺️.Pana pozytywne nastawienie sprawia ze od razu cwicze ☺️.Bardzo cenne rady które mi naprawdę pomagają . Pozdrawiam i zycze duzo zdrówka 🥰

[@jadwigagolowicz5571]

Dzięki wielkie panie Marku bo już zdziadzialam trochę ruchu to sukces dla zdrowia !!!!!! Dzięki

[@zofiaporadzisz8375]

Super lekcja. Bedzie starac sie pamietac. Dziekujemy pieknie!!

[@conradojan6938]

Świetny materiał :)

[@ewa9935]

Mistrz w kazdym calu i CZLOWIEK❤Dziekuje!

[@agnieszkawiniecka7718]

Jestem osobą schizofreniczną od 10lat przyjmującą regularnie zastrzyki psychotropowe co m-c, pracującą też od 10lat na sprzątaniu w zakładzie pracy chronionej, więc wydawałoby się że fizycznych ćwiczeń przy wybijaniu mopem mam aż nadto, ale w chwili odpoczynku włączam Pana, Panie Purczyński i ćwiczę z Panem, a skakanie to dobra rzecz, dodam że mam 53 lata

[@kabe2588]

Dziękuję!

[@adambancer6126]

🫵🦅🇵🇱⚔️✊🎱pozdro jak zawsze 👍

[@sowa6639]

Śmiecho-terapia 🤣🤣🤣🤣🤣Pozdrawiam

[@janina9264]

Dziekuję!!! Jesteś wspaniały!!!❤

[@kasiafasola1113]

Marku Twój entuzjazm jest zaraźliwy, mądrego to miło posłuchać

[@irenakarolak3306]

Dziękuję za świetny film. Wyciągam skakankę. Pozdrawiam

[@mariolabalcerek1315]

Super ćwiczenie nawet jak kolano szwankuje, dzięki

[@irenademkowska7422]

No właśnie. Kolano boli. Sztywne z powodu RZS. Boję się skakać nawet delikatnie czy biegać bo mam obawy że kolano nie wytrzyma

[@grzegorzmichal5561]

👍👍👍

[@maciejjacek180]

PROFESJONALIZMU......I JESZCZE RAZ PROFESJONALIZM......SZACUN 👍👍👍.. DZIĘKUJEMY....

[@arturk1658]

Dziękuję za kolejny świetny odcinek

[@DanGTT]

Dzięki za przypomnienie o skakance !

[@zdzichuZ]

Do kilku dni myślę o powrocie na skakankę, a tu taki znak od losu z rana 😅

[@gosiarysiek6890]

Ale się cieszę, że na Pana natrafiłam. Jest Pan pierwszą osobą która sprawia, że mam ochotę podnieść tyłek z kanapy🤭. Nawet nauczyciel w-fu nie potrafił w tak lekki sposób i bez nadęcia zachęcić do ćwiczeń. Ps. Już mi żal sąsiadów "z dołu"😂

[@marci3735]

Uwielbiam Pana i wszystko co Pan doradza ☀️

[@rafalkowalewski3206]

Czesc Dzięki Marku Bardzo lubię skakac ale po ostatnim skakaniu nie moge chlopie siedzieć na fotelu a ból z kręgosłupa to aż mi po zebrach daje... Pozdrawiam Rafal

[@ewaczarniewska6997]

Dzieki Panu pomimo ograniczeń wykonuje ćwiczenia tzw. niewskazane, dzięki 🤩

[@tatraaaaa]

Mega!

[@macmiz9674]

Dziękuję bardzo Marku :)

[@MrMiszelek]

Dzieki Marku...!

[@sylwiamartyniuk]

Czy przy przepuklinie w odcinku lędźwiowo-krzyżowym można skakać na skakance?

[@marcinroman8756]

Wow:) dzięki :)))) te ćwiczenie stukania piętami to wynalazek radzieckiego inżyniera Aleksandra Mikulina :))) który zresztą uratował mu życie :)) Pozdrawiam

[@annabimba3980]

Dokładnie TAK!! Niby nic a działa!

[@Olga-uh4op]

tak też znam :)

[@crysdili]

To jest tzw. wibrogimnastyka, którą wymyślił Mikulin leżąc w szpitalu. Lekarze dawali mu max. 2-3 lata życia pod warunkiem, że zaniecha prawie wszelkiego ruchu. Wibrogimnastyka przedłużyła mu życie o ponad 40 lat.

[@teresazajac7333]

Dziekuje pozdrawiam 😁

[@marianowak842]

🌞🌞🌞

[@magdac4105]

To mój pierwszy obejrzany Pana film! Jestem pod wrażeniem! 😍😍 dziękuję

[@marzenakopec928]

Super przekaz niesamowita wiedza dziękuję ❤

[@helenarutkowski4114]

Dziekuje

[@PiterTH]

A u mnie na kanale głównie skakanka. Pozdrawiam Panie Marku. ;)

[@dorotanowak6861]

Dziękuję za bardzo ciekawy odcinek.

[@mariolkazawadzka2945]

Marek jesteś super 👍😂 pierwszy raz oglądam twoje filmiki..są naprawdę bardzo fajne aż chce się ćwiczyć z tobą😂😘

[@kaja6442]

A tak dobry pomysł zacznę skakać pewnie na początku 30 sekund🤣

[@krzysztofhryniewicz1666]

Ten człowiek jest niesamowity - czysta pozytywna energia!

[@kingajarosz4048]

Zawsze kiedy mam zamiar coś wypróbować nowego żeby znaleźć najbardziej rezonujące ze mną formy aktywności pojawia się Pan ze swoją wiedzą ❤️❤️❤️

[@PrHouse-fs6xf]

Wczoraj kupiłem skakankę, dzisiaj Marek wrzuca film :)

[@Jaco0l92]

Dzięki za kolejny ciekawy filmik. Od razu jakoś skojarzyło mi się to z masajami

[@elzbietaantoniewicz9703]

👍

[@grazynadarul8683]

Ja ćwiczę opadanie na pięty z powodu neuropatii stóp, ale mam nadzieję, że będę skakać za jakiś czas.

[@07annah]

Scenografia ciemna i depresyjna. Ale Marek, jak zwykle wymiata❣️

[@meritummeritus5247]

Super! Bardzo proszę o filmik o przeciąganiu się, wiecznym naciąganiu. Skąd się bierze? Dlaczego ktoś ma taką potrzebę częstego przeciągania.

[@giovanna5643]

Wspaniały wykład 👍 i motywacja nie do odparcia. Od jakiegoś czasu robię te ćwiczenia z końcówki video, a teraz nabrałam apetytu na skakankę 😁

[@magdalenak5060]

Dziękuję 🤩

[@krka7494]

dzięki!)

[@Kiciol]

Skakanka jako dodatek do treningu siłowego, mobilnościowego i roweru 👍

[@renatamm9703]

Brawo!😄

[@kolega_twojej_mamy]

dziekuje!

[@ThuyPham-eg4vj]

Swietny motywacyjny przekaz!

[@maciejbrowarski7660]

dzięki piękne

[@robertkrasnodebski6292]

fantastyczne

[@piotrgawrys4300]

Potwierdzam i polecam 💪👌

[@zofiapaza8153]

Super

[@joannapaczkowska2304]

Pozdrawiam ❤️

[@krzysztofjarzyna6492]

Gość jest kozakiem niesamowitym Pozdro

[@mateuszrogoz6615]

Jest nowe badanie na temat mięśnia płaszczkowatego -przy jego pracy obniża się dodatkowo poziom cukru we krwi , także same korzyści, pozdrawiam

[@grazynapudo2734]

Wspaniała lekcja.😁

[@annawodarska5636]

Mam 🤗 skakanka....Ja umiem skakać.Na skakance bardziej się spala niż biegając.A ja szanuję swój tłuszczyk 😝

[@piotrkaminski8227]

💪😁😁

[@ewakot7845]

Jal zwykle bardzo cenna lekcja ćwiczeń i zaraźliwego optymizmu🤗 Dzięki wieeeelkie❤ Pozdrawiam cieplutko z okolic pięknego Zamościa

[@lidiakrajewska1425]

Skaczę i ja !😆

[@roksymfoniczny]

Krótko i treściwie, w każdym odcinku mamy fragment w którym ćwiczymy. Cala seria filmików otacza nas globalnie. Zachęcam rodzinę do pracy z tymi filmami. Chęci mają ale wiedza ukierunkowuje właściwie te chęci i cały proces idzie sprawnie, szybko . Moda na zdrowie to jest dobre. Róbmy to w sposób bezpieczny z trenerem.

[@lach78]

Skacze 3 dni w tygodniu po treningu 10 min., bardzo dobrze się po tym czuję P.S. Kiedyś 30 min....

[@enmirror5545]

Gdybym tylko posiadał taki fajny hangar.